1、中學生體操教學中出現恐懼心理的原因分析
1.1主觀因素的影響
首先是自卑的心理。自卑的心理產生是由於對自己的輕視，認為自己在某些方面不如其他人，這是一種消極心理。一般情況下，具有自卑心理的學生在進行體操學習時，往往覺得自己的動作不如別人做得好，自身的實力不如他人，從而拒絕參加各種練習，長此以往，逐漸對學習喪失了信心，這是恐懼心理產生的原因之一。這種心理的存在，導致學生對體操的學習產生抗拒，是體操學習中非常有影響的消極作用。另一種是意志品質的薄弱。意志是一個人為了實現確定的目的而支配自身行動的動力，因此和行動是不可分割的。學生在進行體操學習前，往往會提前規劃好自己將要進行的動作，並做好各種設想。而一部分學生由於害怕挨摔等傷害，在學習時喪失了繼續下去的動力。事實證明，這些學生的意志力普遍薄弱，尤其是在進行一些具有一定難度的體操動作時。
1.2體操教學中的客觀因素
首先是教師的組織方法不當。在體操教學中，教師的組織方法具有重要的作用。假如教師在進行教學時不是從簡單到困難，按部就班地對學生進行教學，而是從一開始就要求學生進行一套完整動作的練習，往往會使學生出現各種損傷，從而使學生產生各種恐懼心理。另外，一些教師在進行教學的過程中，對學生沒有平等對待，這樣導致成績較差的學生對教師產生反感，從而慢慢失去了學習的興趣，甚至對體操學習產生厭倦和恐懼。其次是動作的難度較大。教師在進行體操教學時，不能從開始就給同學規定較為困難的動作，這樣會使學生從開始就覺得自己不行，自己的能力無法完成。假如教師在開始教學時就給學生較大難度的動作，學生在心理上就會出現各種顧忌，時間久了後甚至產生一些不正常的想法。最後是受別人的影響較大。學生在進行體操學習時，如果受到其他人的影響也會產生恐懼的心理，主要是由於學生的動作不太標準或者不正確，從而引起他人的嘲笑，導致本身危險性就很高的動作出現更大的錯誤，最終出現嚴重的後果。教師的保護不及時，導致學生心理上產生不安全感，甚至拒絕進行相應的動作練習。
2、預防和克服學生恐懼心理的對策
2.1培養學生學習動機，激發學習興趣
人類的所有活動都是有動機支持的，因此，學生如果想要很好地進行學習，就必須具有推動學習的內部動力，這種動力就是學習的動機。假如一個學生在進行體操學習時，沒有正確的學習動機，或者説學習動機不強烈，這時就會在學習的過程中出現畏懼情緒，從而為體操學習帶來一定的難度。因此，在進行體操教學時，教師需要根據學生的具體情況給予相應的指導，從而加強學生的學習意志和學習動力。教師通過有目的的教育，能夠告訴學生練習的重要意義，從而大大激發學生的學習興趣，培養其勇敢果斷的心理素質，讓學生用強烈的動機和頑強的意志戰勝學習上的困難，從而克服練習時出現的恐懼心理。
2.2加強保護和幫助
教師通過合理的保護和幫助，能夠在一定程度上增加學生的自信心，從而克服練習中出現的畏難情緒，增加學習的安全感。教師在進行相關動作的教學時，還要注意加強對學生的保護和幫助，此外，對於學生的相關基礎知識，也需要進行相應的指導，幫助其瞭解該項運動的特點及每個動作所需要達到的.技術要求，將其和動作之間的關係闡述清楚，引起學生的注意。在學生進行體操練習的過程中，教師需要選擇合適的位置和時機，給予學生必要的保護，既能確保學生的安全，同時，也給予學生相應的心理支持。這些都是教師需要掌握。除此之外，教師還需要加強學生的相關注意事項的講解，幫助學生了解練習時需要掌握的自我保護技巧，防止事故的發生。因為所有的運動安全事故都會在學生的心理上留下影響，因此，教師需要加強這方面的保護和幫助。
2.3注重教態和示範動作對學生的心理影響
從日常的學習中我們可以發現，教師和學生之間的關係對學生的學習具有重要的影響。教師通過生動有趣的教學語言，親切的關懷以及熱情的鼓勵，能夠幫助學生樹立良好的學習態度。例如，對那些膽怯的學生，教師要學會進行正確的誘導，對其出現的每個小的錯誤都給與正確的鼓勵，使他們能夠認清自己的同時，學習的積極性不被打擊，這樣就能夠慢慢消除學生的恐懼心理。此外，體操教師通過自身準確優美的示範動作，使學生擁有一個正確的認識，從而獲得清晰的運動表象，使學生產生學習的興趣，這對恐懼心理的消除也是非常重要的。
2.4組織教法要循序漸進
在進行新動作的學習時，教師需要先給同學示範一遍正確的動作，同時給予學生一些輕鬆安全的感覺，這樣學生在進行學習時，能夠擁有良好的學習興趣以及學習的信心和勇氣。然後將該動作練習時需要掌握的動作要領告訴同學們，並對其中需要注意的一些地方進行重點的講解，教法需要循序漸進，這樣才能使學生慢慢的掌握好新動作的基礎。此外，教師還可以採取一些具有輔助作用的練習來幫助學生，可以先讓學生體會動作的要領，然後降低動作的難度，進行相應的簡單練習，這樣能夠大大增加學生的學習自信心。例如，在教授魚躍前滾翻這個動作時，教師可以先讓學生練習前滾翻，當學生練習熟練之後，再慢慢增加難度，讓其練習魚躍前滾翻。在練習雙槓的外側坐越兩槓挺身下動作時，教師可以先讓學生練習中左右兩側反覆移動成外側坐，等學生練習熟練後在進行整個動作的練習。這種循序漸進的動作學習方法能夠增加學生的學習自信心，然後再由簡入難，使學生掌握先前畏懼的動作，消除學生的恐懼心理。
3、結語
在體操教學中，恐懼心理是一種客觀存在的現象，因此教師應該正確認識這個問題，然後通過各種幫助和保護措施，使學生逐漸克服這項缺點。在教學中需要根據學生的實際情況，採取合適的應對方法，有效地消除學生的恐懼心理，提高教學的效果。
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