[摘 要]學校體育與健康教學要以育人為宗旨，消除學生在運動中的恐懼心理，克服不良個性，培養學生的意志品質，促進學生身心全面發展。
[關鍵詞]心理素質 運動健康 意志品質培養
學校體育與健康教學是以育人為宗旨、與智育和美育相結合、促進學生身心全面健康發展的科學實踐活動。在整個教育過程中，既要調動一切積極因素，激發學生學習熱情，消除學生在運動中的恐懼心理，使學生克服不良情緒，又要在教學中培養學生的意志品格，對學生進行集體主義教育和愛國主義教育，從而為國家培養高素質的人才。而心理素質培養與體育教學有着密不可分的重要聯繫。
(一)體育運動與心理素質的關係
1．體育運動推動學生自我意識的發展。體育運動多是集體性、競爭性的活動。自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小都會明顯地表現出來，對自我有一個比較實際的認識。
2．體育運動能培養學生的人際交往能力，調節學生情緒狀態。體育運動能直接地給人愉快和喜悦，並能降低緊張與不安，從而調節人的情緒。體育活動可以通過手勢、表情、身體動作等進行交流而不一定以語言為媒介。學生隨着活動直接或間接地溝通，在不自覺中就會產生親近感，使人際關係得到改善。這種豐富的情感體驗，有利於學生情感的成熟，有利於情感自我調節。
3．體育運動能培養堅強的意志品質、增強自尊和自信。體育運動一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競爭性特點。通過體育運動可以培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的精神，有助於培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有利於培養機智靈活、沉着果斷、謙虛謹慎等意志品質。
4．體育運動能預防心理障礙和保持心理健康。通過體育運動能使學生喜歡體育鍛煉並從中得到樂趣，達到強身健體。因此，學生在校期間就要通過必要的心理健康教育及時發現問題、解決問題，並針對問題進行合理的心理治療，培養學生的健康心理，從而保障學生能得到全面發展。
(二)如何在體育課教學中加強學生心理素質培養
1．消除學生運動中的恐懼心理。
在體育教學中，學生對所學的內容覺得危險性大，會產生畏難情緒、恐懼心理。學生的恐懼心理給正常的體育教學造成了很大的障礙，因此筆者曾有針對性地運用一些行之有效的方法來消除學生的心理障礙，在實踐中進行了多方嘗試。
(1)強化身體素質訓練，安排課課練，對落後生加以區別對待，增強他們的信心。
(2)練習時先降低要求，循序漸進，認真做好保護、幫助工作，減輕學生的心理壓力。
(3)據情提高訓練難度，即景激情鼓勵學生，常用“你行”、“你能跳過去”、“我保證你不會摔跤”等話語讓學生產生信心和勇氣。
(4)儘量優化教學環境。
(5)用娛樂性的遊戲和一些教學競賽辦法滲透到學生練習中，激發學生的練習熱情，發揮學生的主觀能動性。這樣，學生的恐懼心理就在練一練、爭一爭中無形地消除了。
2．克服學生不良個性心理。
(1)加強橫斷面知識輔導。在課堂上注重科學知識理論教學，學習一些與他們體能相適應的運動生理學、運動力學，使體育鍛煉與常識原理結合，達到克服和避免因對運動常識的無知而產生的懶惰心理。
(2)合理安排教學內容。在體育課教學中，我所安排的教學內容都要結合學生的實際情況，然後進行不同層次的教學。對有的學生適當降低難度與要求，並多用一些鼓勵性的語言、激勵性的辦法來引導學生主動參與，激發其練習興趣，消除他們的'消極情緒和自卑心理。
(3)曉之以理，動之以情。對於少數個性隨意、易有偏見的學生，我主動與他們交談，曉之以理，動之以情，並進行心理分析，對其積極的一面給予充分的肯定，指出不正確的地方，加以引導，讓學生樹立信心，認真練習，持之以恆，同時鼓勵他們積極參加一些力所能及的比賽，使學生學有信心，趕有目標，喜歡的項目更加得到深化，能力得到充分發揮，對其他項目的學習興趣不斷提高。這樣，學生能得到體育素質和心理素質的全面昇華。
總之，在體育課的教學實際中教師要善於發現、分析、處理好學生的運動恐慌心理，幫助學生克服各種不良個性心理，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特徵，並引導他們熱愛體育鍛煉，自主學會健體。這樣才能更有效地提高體育課教學質量，培養高素質的體育人才。所以，在學校體育教育過程中應充分加強體育課和學生的羣體活動，並配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉獲得健康的心理。
文萃咖
