活動準備
經驗準備：幼兒已有晨間活動相關經驗。
物質準備：幼兒調查問卷：“一週鍛鍊計劃表”；運動員圖片。電腦、實物投影儀等。
活動目標
能在運動中關心自己的身體，瞭解身體變化。
學習記錄運動內容，並能與同伴交流自己的想法。
能初步瞭解上肢、下肢、全身運動，嘗試選擇運動的內容和項目。
活動過程
一、 體驗導入，引發思考。
1、 出示夾球跳和舉水桶包兩組運動器械，師：我們一起做運動，每個人都來感受一下你的身體有什麼變化？有什麼不同的感覺？
2、 幼兒自由選擇運動器械，做一分鐘運動。
二、 主動探索，建構經驗。
1、 分別交流兩組運動後不同的.感受。
2、 幫助幼兒建立上下肢運動的初步概念。
（1）師：像我們小朋友這樣手臂用力比較大的、活動次數多的運動，我們可以給它們起個什麼名字呢？我也給它起個名字叫上肢運動。
（2）師：腿和腳在運動過程中用力比較大，活動次數多的運動，我們可以給它們起個什麼名字呢？我給它們起個名字叫下肢運動。
（3）師：原來我們在分別進行上肢或下肢運動的時候，上肢和下肢得到不同的鍛鍊，身體就會有不同的感覺。那手臂、腿和腳一起運動叫什麼名字呢？我也給它們起個名字叫全身運動。
3、 出示幼兒晨間活動器械，請幼兒按照上、下肢和全身運動分類。和幼兒一同驗證分類是否正確。
三、 開拓視野，提升經驗。
1、 師：讓我們來看看這些運動員，他們的身體哪些部位很強壯、很健美？
2、 討論：要想讓我們自己全身每一個部位都能充分鍛鍊到，你想怎麼做呢？讓我們再來看一看這三個小朋友的運動計劃表設計的好不好？幼兒同伴間討論。
四、 內化經驗，制訂計劃。
1、 教師：我們每個人都有自己的想法，那就在“一週鍛鍊計劃表”上記錄自己下一週的鍛鍊計劃，讓我們看看你的計劃能不能讓你全身各個部位都得到鍛鍊和發展。
2、 幼兒在“一週鍛鍊計劃表”記錄自己的鍛鍊計劃。
3、 請幼兒介紹自己的鍛鍊計劃，並説明自己設計的原因。
4、 總結：我們要想全身各個部位都得到鍛鍊，讓我們的身體長得棒棒的，就要讓上肢、下肢交替得到練習。讓我們就按照我們自己制訂的鍛鍊計劃行動吧！
延伸活動
1、日常晨間活動中，提示幼兒按照自己制定的計劃選擇遊戲內容。
2、根據幼兒列表中關心的問題，與幼兒共同討論並調整晨間相關內容。
3、健康角共同收集有關運動後身體發展的資料。
4、家園共同組織幼兒秋季運動會。
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