上週六，我參加了作文班組織的拓展訓練活動，一路上，我們歡聲笑語，大家懷着激動和喜悦的心情來到了“自由人拓展訓練基地”，來這兒的目的就是讓我們挑戰自我。
迎接我們的是嚴肅的小飛教練，教練把我們領到挑戰區，挑戰器材是一個綠色的背摔台。我一看，高度大概2米多。教練説要讓我們從2米多高的台上背對大家倒下來，下面的人搭成一個“單人牀”，前題是這個單人牀要結實。我一聽，心想：這回可慘了，我恐高，怎麼辦啊？喜悦的.心情頓時被恐懼佔領了。(原創投稿 )
要排隊了，按照個子高低我只好乖乖地站在了第3個。很快輪到我上了，我順着梯子上了台，往後一看：啊！好高啊！如果我躺下去沒被接住，肯定會摔得很疼，恐懼再一次讓我打起了退堂鼓。我趕緊面朝天空做了個深呼吸，不停地給自己壯膽、鼓勁兒，心裏默默地告訴自己：加油，你能行的！想到這裏，我把雙手一扣，大聲喊道：“我準備好了！你們準備好了嗎？”下面的隊友聲音非常洪亮：“我們準備好了，請相信我們！”聽到大家有力的回答，我堅定的數：“1、2、3”，緊接着身體往後一躺，穩穩地落在了大家為我搭好的“單人牀”上。
隊友們小心翼翼地把我放下來，站在旁邊的丁洺雨説：“你真棒！”我的臉上露出了勝利的笑容，頓時感到輕鬆無比。
挑戰自我，我成功了！我知道了，面對困難只要勇敢、自信，就一定能獲得成功。
文萃咖
