養生諺語100句

病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。下面是小編為你帶來的養生諺語100句，歡迎閲讀。

1) 攻克頑症靠自身，恢復健康要耐心。心態寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

2) 動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

3) 人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

4) 喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

5) 病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

6) 神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。

7) 經風雨，見世面，勤活動，多鍛鍊，精神安，體魄健。

8) 冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟着太陽轉，早晨最好不鍛鍊。

9) 惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人一生平安。

10) 人老三不四有：不閒着，不累着，不氣着;有老伴，有老友，有老窩，有老底。

11) 夫婦三從四得：説的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從;一時衝動忍得，買必需品捨得，相互好處記得，生活保健懂得。

12) 健康長壽之法：“保健鍛鍊，快走慢跑”;健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長壽之祕訣：“按時作息，規律生活”;健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

13) 十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

14) 健康長壽四句話，十六個字。即：一箇中心，兩個基點，四大作風，八項注意。一箇中心是健康;兩個基點是糊塗一點，瀟灑一點;四大作風是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;八項注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡;保健四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態是寧靜，最好的運動是步行。

15) 日本—— 保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國—— 保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果——平均壽命，差二十年。

16) 旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標誌。

17) 貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

18) 奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛鍊，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。

19) 一個經常旅遊的人，必有淵博的知識、不撓的毅力。

20) 吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：“若要身體安，三分飢和寒”。

21) 有的人活着為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活着(即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻。)

22) 早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

23) 細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

24) 學習深鑽細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢嚥，身心健康平安;學習馬虎粗心，知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

25) 飯前喝湯，苗條健康;飯後喝湯，越喝越胖。

26) 保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。

27) 保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒(紅)，抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

28) 保健肉魚，應該知道：小比大好，野比養好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水裏比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管，保健長壽)。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻，保健防治多種疾病)

29) 保健菜類，三好三美譽：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。(花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序;西紅柿：營養豐富，熟吃抗多種癌症;黑木耳：稀釋淨化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗)。

30) (均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿蔔養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片，15分鐘後再吃，才能抗癌)。

31) 提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛鍊，調控飲食。心安神怡，強身健體。

32) 選擇食品，注意四點：味美色豔，營養保健，心悦就餐，身體康健;但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色豔。忽略營養，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。

33) 奧林匹克希臘聖地，山上刻着千古名句：“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。

34) 不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會強堅。

35) 走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

36) 水停百日要生毒，人閒百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

37) 飯後(半小時)百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。

38) 你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

39) 頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

40) 行如風，站如鬆，坐如鐘，卧如弓。

41) 睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

42) 生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

43) 少量之酒，健康之友;多量之酒，罪魁禍首。

44) 煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

45) 大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

46) 酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

47) 酗酒殉命對聯：上聯：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

48) 愚蠢的人勾心鬥角，爭權奪勢;聰明的人活動鍛鍊，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的'。

49) 心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。

50) 要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

51) 生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死!

52) 治病先治神，藥療先療心;生理衞生強身，心理衞生強心。

53) 治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

54) 房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。

55) 天怕烏雲地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

56) 千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

57) 臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。

58) 大笑養心，抑鬱“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養生，終生康寧。

59) 順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

60) 人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲歎時短，我命在我不在天。

61) 人無泰然之習性，必無健康之身體。

62) 人逢古稀喜相聚，滿座白髮盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤於紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

63) 心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

64) 難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

65) 知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。

66) 生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

67) 天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

68) 一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

69) 笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

70) 一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

71) 寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

72) 健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

73) 寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

74) 小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗”。

75) 重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

76) 忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

77) 心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒着。

78) 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

79) 大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，後天下之樂而樂。

80) 受人點滴之恩，當以湧泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

81) 心胸寬闊，保健對聯：上聯：榮辱不驚閒看庭前花開花落。下聯：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩坐釣魚台。

82) 塞翁失馬，安知非福。天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

83) 月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

84) 任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

85) 人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

86) 舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談論天下事，古也談談，今也談談。別人有難我去管，於人方便，於己方便。閒着沒事街上轉，這裏看看，那裏看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

87) 人要自知之明，物有變化規律。懂得人生座標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世遊刃有餘。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規律。

88) “養心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”裏炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”裏研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可淨化心靈，昇華人格，平靜心態，榮辱不驚。

89) 心態安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕症，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發揮自身，康復功能，配合醫生，積極治病。出人意料，奇蹟發生。戰勝病魔，起死回生。恢復健康，一身輕鬆。喜哉!驚哉!“心態安寧”!

90) 有病的皇帝，不如無病的乞丐。

91) 失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

92) 好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費。

93) 少食多餐，益壽延年。睡覺不矇頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

94) 三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

95) 病從口中入，寒從腳下起;無病要早防，有病要早治。

96) 藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。

97) 欲得長生，腸胃常清;指甲常剪，講究衞生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。

98) 頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

99) 為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

100) 病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。