作為一位傑出的老師，總不可避免地需要編寫説課稿，通過説課稿可以很好地改正講課缺點。那要怎麼寫好説課稿呢？以下是小編為大家收集的小學體育説課稿6篇，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
小學體育説課稿 篇1
一、説教材
1、教材特徵
50米快速跑是水平二的教學內容之一。它在人們日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經具有一定跑的能力和實踐經驗。把50米快速跑作為本節課的教學內容，是因為通過反覆練習能促進學生能力的提高，培養學生熱愛體育強身健體的意識。
2、學習目標
根據課改的要求，結合教學內容，我確定以下目標：
（1）創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為。
（2）通過學生練習，使學生進一步掌握50米快速跑的基本技術，並提高奔跑能力。
（3）培養學生的羣體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇於克服困難的優良品質。
3、教學重難點。
重點：步幅開闊，擺臂有力。
難點：上體放鬆，蹬擺協調。
二、説理念
新一輪的體育課程教學改革，已經發展到一個關鍵的階段。新的《課程標準》已全面推行。本節課以“健康第一”為新課程教學的指導思想。在教學中，根據水平二學生認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，能讓學生在愉快中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。
三、説教法
1．教之以法，讓學生學會鍛鍊。
“教是為了不教”（葉聖陶），達到用不着教的唯一方法是“授之以漁”，即教給學生鍛鍊方法，從而培養學生自覺鍛鍊的能力。如本節課採用的是：通過圖解理解技術動作要領，通過比賽學會什麼等等都體現了這一點。這是課堂的良好境界，也是新課改的基本要求。
2．全員參與，激發興趣。
體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩，玩中悟，悟中有昇華。為了達到全員參與，必須在學習中激發興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，採用激發、趣味、形象、遊戲競賽等教學手段，大大激發學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去，在民主和諧的氛圍中，得到充分釋放和發展。
3．調動情緒，適時評價。
全國著名特級教師於永正曾經説過：“教師在上課前要準備一百頂‘高帽子’，隨時準備戴在每一個人的頭上。”我非常讚賞這觀點。在教學中，以育人為本，我將抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發，滿足成就感的慾望，以吸引學生把思維引到練習中去。
學生是學習的主體。在教師評價同時，我還特別注意讓學生參與評價，使他們在評價比較中取長補短，博取眾長，修正自己的思想以及影響其它同學。同時，也使被評價的學生因得到老師和同學的表揚、肯定，品嚐到成功的喜悦，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。
4．反覆練習，提高技能。
葉聖陶曾經説過：“凡是技術，沒有不需要訓練的。”中國俗話得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明瞭反覆練習的重要性。在課堂上，我將不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反覆練習。
四、説教學流程
本節課通過創設了“小貓學快速跑”的情境，以學貓跑，學貓快速跑，學貓捉老鼠貫穿整個教學過程。使學生在練習小貓跑的過程中，不僅進一步學會快速跑的基本動作，而且嘗試了許多種跑法，體驗到了樂趣。在教學中，我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課處理成四個環節。
（一）激情導入
良好的開端是成功的一半，為了激活學生學習興趣，上課伊始，我設計了這樣導語：“同學們好！今天跟大家玩個拍手的遊戲好嗎？”然後學生在老師的指導下，學開飛機、學開汽車、學白兔跑、學小鳥飛、學小貓跑、學快速跑的動作表演，此時，學生學習的激情被點燃，學習以下內容便可水到渠成。
（二）培養興趣，發展能力。
這環節是本節課的主內容，在教學中採用自主動手、合作、討論的學習方式。讓學生在激烈的遊戲競爭中學習。當學生練習到“山窮水盡無疑路”時，相機引導學生看到“又一村”，在這“山重水複”一步步追求中學而不厭。這樣，使學生的運動情感、態度，在不知不覺中得到昇華、提煉。使學生在自主動手過程中培養創新能力，在小組討論中學會與人合作交流，在練習中學會團結互助。根據新課改和課堂的要求把本環節設為七部分：
1．直線跑練習；2．跳過“小河”跑的練習；3．鑽“山洞”跑的練習；4．翻過“牆壁”練習；5．爬過“牆壁”跑的練習；6．學生代表展示；7．“勇敢者”之路。
（三）拓展能力階段（50米全程跑：貓捉老鼠遊戲）
早在19世紀末20世紀初杜威説過：“教育應從學生經驗和生活出發”。為了實現這一目標，我巧妙運用生活中常見的一件事來做遊戲，創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行遊戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。
（四）結束部分
1、放鬆運動
為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過音樂和放鬆動作，調節心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。
2小結
用概括性語言總結課的技術特點，總結通過本節課不僅進一步掌握了快速跑的基本動作，而且學會了勇於克服困難和相互團結互助的精神。
小學體育説課稿 篇2
一、師生互相問好
二、宣佈本次課的內容和任務
三、準備活動
（一）熱身跑
（二）活動各關節
（三）原地熟悉球性、控制球練習
教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。
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1、 前指撥球
2、雙手拋接球
3、腰膝繞環
4、胯下拋接球
5、胯下繞8字
四、學習運球技術
（一）教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。
（二）動作方法
1、原地高運球
動作方法：兩腳前後開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側前方，球的反彈高度在腰、胸之間。
動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協調。
2、原地低運球
動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節以下，以便控制球和擺脱防守繼續運球。低運球拍球的部位在球的正上方。
動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。
五、1雙手胸前傳球
動作方法：雙手持球於胸腹之間，兩肘自然彎曲於體側，身體成基本站立姿勢，眼平視傳球目標。傳球時後腳蹬地發力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內，拇指用力下壓，食、中指用力撥球並將球傳出，球出手後
兩手向下略向外翻。
動作要點：持球動作正確。用力協調連貫，食、中指撥球。
2、雙手胸前接球
動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八字形，其餘手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘後引緩衝來球的力量，兩手持球於胸腹之間，成基本站立姿勢。
動作要點：伸臂迎球，收臂後引緩衝，握球於胸腹之間，動作連貫一致。
小學體育説課稿 篇3
尊敬的各位專家、評審、老師：
大家好！今天我説課的內容是：水平二四年級《站立式起跑》第一課時。
一、教材分析
主教材站立式起跑是在水平一小學生起跑的基礎上，對起跑動作的深入學習。為水平三、四的快速跑學習打基礎。主要是通過站立式起跑姿勢的反覆練習，初步掌握站立式起跑的動作方法。訓練學生的反應時，並能把起跑與起跑後的快速跑結合起來。
輔教材遊戲《抗震救災》，培養學生愛國主義民族精神，最終使學生身體健康，身心愉快。
二、教學目標
（1）知識目標：瞭解、學習站立式起跑的動作要領，能按口令做出站立式起跑的動作。
（2）能力目標：培養學生觀察、分析、模仿動作的能力。
（3）情感目標：樂於接受教師的指導和教育，能積極參與到各種學習活動中。培養愛國主義民族精神和創新能力。
三、教學重點
降低重心，身體前傾。
四、教學難點
身體放鬆，反應迅速。
五、教學過程
為了完成教學目標，我確立了一個宗旨，四種方法，四個階段。
（1）教學宗旨：本節課從始至終要貫徹面向全體學生，人人蔘與體育，人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康的體育精神。
（2）教學方法：語言誘導法，示範講解法，激勵評價法。
（3）教學環節：準備階段，學習階段，鞏固練習階段，放鬆結束階段。
1、準備階段
1.進行2分鐘左右的隊列練習，注重培養學生良好的組織紀律性，改善身體形態。
2.教師引領熱身活動：選取廣播操《七彩陽光》中的腹背運動和上、下肢一些徒手操作為準備活動。學生在教師口令下能夠做到反應敏捷，動作準確。教師有針對性的給予表揚。
2、學習階段
引出問題：問題設計：長跑運動員採用什麼樣的起跑方式？還有那些比賽是用這種起跑方式？兩個問題完成注意力的轉移。點明本課學習任務：站立式起跑。
教師用富有激情的語言來感染、引導學生，從各種姿勢的起跑過渡到學習站立式起跑的方法。調動了學生求知慾望。
1）教師示範：教師進行簡明易懂的講解及正確的示範。讓學生對所學知識有個更加清晰的概念。這樣80%以上的學生能夠很好地解決並掌握教學重、難點。
2）學生練習：教師完整示範之後以組為單位展示，及時對錯誤動作進行指導與糾正，體現師生互動。對能夠準確做出站立式起跑動作的同學及重難點掌握牢固的同學進行評價。
3、鞏固練習階段
輔教材遊戲，《抗震救災》
本遊戲體現了學生團結協作克服困難的勇氣和堅強的意志，通過遊戲使學生體驗體育運動中的快樂。培養學生愛國主義精神。
4、結束部分
深呼吸，放鬆緊張肌肉。
總之，通過本節課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。
教學效果：本課練習密度預計：35%—40%；平均心律預計：120—130次/分；學生能夠較好完成本課教師制定的教學任務和要求。
我的説課到此結束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。
小學體育説課稿 篇4
根據健康第一的指導思想和體育課程標準水平二的目標，以及四年級學生的特點，確定本課目標如下：
1、90%的學生能列舉並做出簡單的技巧動作，並能説出所做技巧動作的術語，如：前滾翻、跪跳起等。
2、80%的學生能做出2-3個技巧動作的組合練習，並能夠努力展示自我，體驗在活動中成功的心理感受。
3、通過遊戲教學，培養學生良好的協作、競爭意識。
一、説教材分析
本課主要學習內容為《技巧組合》，為技巧單元第四課時。依據本課的特點和教學目標的確定，本課的教學重點為：能做出簡單的'技巧組合動作，並説出動作術語；教學難點為：通過自主探究學習，怎樣進行技巧動作組合。根據（水平二）四年級學生的身心特點，在教師正確引導下，使學生通過自主、探究的學習方式，充分發揮學生的創造性思維來進行技巧組合練習。並配以學生喜愛的接力的遊戲，培養學生的協作意識。
二、學情分析
四年級學生對於一些技術性的東西不是很感興趣，但通過低年段和前兩個課時的教學，該年齡段學生對前滾翻、後滾翻等一些一些簡單的技巧已初步掌握，在此基礎上利用創設情境，激發學生的學習興趣，使學生通過自主探究的學習方式，來達成本課的預期目標。預測：根據本課的特點，學生積極參與練習，大膽、積極發揮自己的創造性思維，學習情趣高漲，課堂氣氛活躍，能進行一些簡單的技巧動作組合練習，並能在練習中獲得愉悦的心理體驗和情感交流。
三、教學策略
（一）説教法
1、談話啟發法：通過語言導入，創設情境（遊玩體操訓練館）營造一種歡快的氛圍，以調節學生的學習情緒。
2、複習法：引導學生複習以前所學技巧動作，進一步鞏固動作技能。
3、遊戲教學法：敢於打破過去陳舊的準備活動框架，利用遊戲來啟發、引導學生以積極的心態主動參與練習。
4、評價法：以鼓勵為主，適當引導，運用隨堂口頭評價。
（二）説學法
1、自主學習法：提出問題，讓學生自主尋求答案。
2、合作學習法：在教師的引導下，通過小組分工，圍繞如何組合技巧進行探討、研究，有緒地進行練習。
3、探究學習法：教師設疑，讓學生自主協作，探究。
4、互評互幫法：通過相互觀察，相互交流討論，相互評價，互幫互學。
5、分層學習法：對基礎好的學生，提出進行多個技巧的組合練習，並可插入一定難度的技巧動作；對基礎差的學生，利用簡單的技巧動作，進行2-3個動作的組合練習。
四、教學流程圖
活躍氣氛----主動參與----自主學練，合作探究----交流分享。
創設情境、自主遊戲、複習技巧、瞭解知識、寓趣於樂、合作探究、體驗反饋。
五、教學過程
本課以技巧組合為教材，搭配接力遊戲教材，整節課以遊玩體操訓練館。讓學生自主學練、探究學聯，使學生掌握一些簡單的技巧組合動作。利用遊戲培養學生的協作競爭意識，培養民族自豪感，樹立健康第一的知道思想。
1、激情引趣
教師採用談話啟發法創設情境開課，讓學生了解一些有關體操項目的小常識，並激發學生的學習興趣，分組以開火車，開汽車等形式去遊玩體操訓練館。
2、主動參與
教師啟發誘導學生通過分組合作遊戲，充分激發學生的學習興趣，讓學生在玩中學，在遊戲中完成準備活動。學生在自主遊戲的同時，教師邊巡視，邊誘導，並參與遊戲。
3自主學練，合作探究
（一）學習技巧組合
通過教師設問我們哪些技巧動作？從而引導學生複習以前所學技巧動作，並進行分組練習，展示，互動評價。在學生展示單個動作並進行評價後，教師設疑能不能把這些單個動作組合起來進行練習？讓學生帶着疑問進行分組討論、探究、練習。教師並巡視輔導，然後再進行展示、互評、互學、互練，從而進一步鞏固技巧組合動作練習。
（二）遊戲接力
接力是本課的第二教學內容，是在傳統遊戲十字接力的基礎上，根據四年級學生的特點，通過設置障礙、變換距離、變換組別的方法而進行改編的遊戲教材。教師通過語言導入遊戲教學，引導學生設置山峯等障礙，通過變換距離、組別進行遊戲，讓學生在遊戲中體驗運動樂趣，享受成功的喜悦。
3、交流分享、身心恢復
4、墊上舞蹈《讓我們蕩起雙槳》：伴隨輕鬆的旋律，學生坐在小船上以舞蹈形式恢復身心，結束本課。
小學體育説課稿 篇5
各位老師：
上午好！今天我説課的內容有二個。第一是設計單腳跳的單元教學；第二是就其中一節課，説出課的重點、難點及教學過程。首先我先來説説第一個內容——單腳跳的單元教學。跳躍是人體基本活動，也是小學體育教學的重點內容之一，深受小學生喜愛。單腳跳作為跳躍的重點內容之一是三四年級學生喜愛的教學內容。在水平二中，我把單腳跳這個單元分為三個課時進行教學。
第一課時內容是單腳跳的簡單遊戲。
教學目標
1、培養學生對單腳跳遊戲的濃厚興趣；能積極主動地參加各種形式的單腳跳遊戲。
2、學會單腳跳躍的簡單方法，發展彈跳能力和身體的協調能力。
3、發揚積極進取的精神，學會與同伴友好合作。重點是學會單腳跳的簡單方法，難點是保持身體平衡。
第二課時內容是發展單腳跳躍能力。
教學目標
1、培養學生對單腳跳遊戲的活動興趣，能積極、愉快地參與活動。
2、使學生掌握單腳跳的正確方法，培養正確的身體姿勢，發展靈敏、協調素質，增強腿部力量。
3、培養學生團結協作和積極進取的良好品質。重點是培養單腳跳的正確姿勢，初步學會用有力腿迅速蹬地跳起的方法。難點是蹬地有力。
第三節課時內容是快速助跑與單腳跳相結合遊戲。
教學目標
1、培養學生的學習興趣，使學生樂於學習、積極主動參加各種遊戲。
2、體驗快速跑與單腳跳相結合的身體感受，發展靈敏、協調素質，提高時空感。重點是體會快速奔跑與單腳起跳相結合的動作方法。難點是跑與跳的銜接。
下面我就第一課時單腳跳的簡單遊戲，説説課的重難點與教學過程。課的重點是學會一腿屈膝，一腿用前腳掌用力蹬地的方法。難點是保持身體平衡。
教學過程：這是三年級學生第一次學習單腳跳，根據三年級學生活潑好動、模仿能力強但注意力集中時間短的特點，在課堂中我運用情境教學法、直觀教學法、啟發引導法、比賽法等教學手段來激發學生的學習興趣。首先運用模仿各種動物的跑跳作為課的熱身部分，然後抓遊戲中的單腳跳引入課的主題——進行單腳跳的遊戲。
遊戲一：鬥雞。
1、看一看（看教師與學生進行鬥雞示範）
2、試一試（學生二人一組進行雙手叉腰的半雞練習）
3、想一想（鬥雞遊戲中要注意哪幾點？鬥雞有哪幾種不同的方法？
4、練一練（根據正確的單腳跳方法進行繼續遊戲，併發揮想象創設不同的鬥雞方法）
5、比一比（分四小組進行鬥雞大賽，比出各小組的鬥雞王）。
老師巡迴指導，並提示學生單腳跳時進行左右腳輪換練習。
遊戲二：猜拳跨步跳。兩人一組分散點練習。
遊戲三：開火車。分四小組進行比賽，看哪一組火車開得又快又穩。然後進行放鬆練習。利用音樂進行原地踏步、踢腿配合簡單的舞蹈動作進行練習，達到恢復身心的目的。最後老師小結本課情況，師生再見！説課就到這裏，謝謝大家！
小學體育説課稿 篇6
一、教材分析：
本課為省編義務教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內容為兩頭翹、仰卧起坐傳遞球和投擲。
"兩頭翹"又稱"俯卧挺身",和"仰卧起坐傳遞球"一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質練習，雖然就練習的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關不大，然而，它們對發展學生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。"兩頭翹"在二、三年級的教材中曾經出現過，但由於當時學生年齡小、力量素質差、控制能力薄弱，因此完成的質量不高。本課把"兩頭翹"作為主教材，目的在於通過嘗試性的輔助練習和比誰翹得高，提高"兩頭翹"的動作質量，以便有助於以後學習難度更大、動作更為複雜的滾翻、平衡等技術動作。
投擲在田徑運動和達標內容中佔有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛鍊和發展學生上肢力量、爆發力、協調性等都起着十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現，到三年級時學習了原地側向投擲壘球技術，四年級起逐步學習上步、助跑投擲壘球技術。本課通過"投擲過關"、"投擲目標"等練習，複習鞏固原地正面、側向投擲壘球的技術，使學生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關係，為今後學習上步及助跑投擲壘球奠定紮實的基礎。
本課從教材性質出發，把技術性強的"兩頭翹"安排在課的前半部分進行，這樣更有助於學生掌握技術；把趣味性較強的投擲練習安排在課的後半部分，目的在於激發學生的練習興趣。
二、學情分析：
1、小學四年級學生正處於生長髮育的關鍵期，他們的年齡特徵：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強；
2、四年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發揮自己的想象。
3、我所借班的班風活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，而且大部分學生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學生力量素質較差，這樣對學習"兩頭翹"和進行投擲教學可能會產生一定的負效應，因此要求教師區別對待、正面積極引導。
鑑於上述分析，針對本課教學內容，特制定以下教學目標與教學重點、難點：
三、教學目標以及教學重點、難點：
1、認知目標：理解俯卧挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
2、技能目標：A、學會俯卧挺身技術，力爭有90%左右的學生能獨立完成，發展學生腰背腹彈性和力量；
B、通過"投擲過關"等投擲遊戲，複習鞏固原地正面、側向投擲壘球技術，提高學生投擲能力：
3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質，並通過遊戲培養學生集體主義和愛國主義精神：
B、通過學生的分組自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生身心的健康發展。
本課重點：A、俯卧挺身時兩腿配合上體協調上舉；
B、投擲壘球時的出手時機；
本課難點：A、俯卧挺身時兩腿夾緊並充分伸展；
B、投擲壘球時轉體和揮臂的連貫性。
四、教學方法運用：
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先採用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還採用了示範法，以準確優美的動作示範激發學生"我要學習"的情感，以及採用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。
2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然後在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最後通過"小組協作"和"個人練習"相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
五、場地與器材準備：
在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前後間隔為3米、左右間隔為2米）、兩隻籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1台。
六、教學過程：
（一）導入（8-9分鐘）：
1、常規教學（1-2分鐘）：
1）學生跑進上課場地，師生問好；
2）隊列練習：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習。
2、模仿練習（2-3分鐘）
教學步驟：
1）教師講解、示範"搖櫓"動作；
2）學生跟教師做原地和行進間"搖櫓"模仿練習；
3）學生跟隨教師模仿漁船出海動作；
組織隊形：四列橫隊--一路縱隊，繞墊子行進。
3、自編遊戲："大鯊魚"（4-5分鐘）：
方法：教師扮演"大鯊魚",學生們演各種"小魚",在音樂的伴奏下，"小魚"們在"大海"上游動。音樂停，教師喊："大鯊魚來了","小魚"們迅速兩兩一組逃到"礁石"（墊子）上，"大鯊魚"迅速去追趕"小魚","小魚"在逃進"礁石"或沒有組成小組前被抓住的，與"大鯊魚"互換角色，遊戲重新開始。
教學步驟：
1）教師提示，並模仿各種魚類遊動的動作；
2）學生髮揮想象，進行各種魚類遊動的模仿練習；
3）教師先扮演"大鯊魚",共同參與遊戲；
組織隊形（同上）
通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，並創設情境，通過"愉快--緊張--喜悦"的情緒體驗，使學生很快進入角色，並全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內容的出現，作好了充分的準備。
（二）展開（26-27分鐘）：
1、兩頭翹（10-11分鐘）：
方法：俯卧墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力後弓，同時兩腿用力（並腿）
後舉。
教學步驟：
1）教師正確的示範，並結合"造船"創設情境；
2）學生嘗試性練習；
3）手持輕物和兩腿夾物做"一頭起"練習，並觸及上方的標誌物（即"造船頭"
和"造船尾"）；
4）學生在同伴幫助下（同時託兩臂和兩腿）完成動作（即"造船身"）；
5）學生獨立完成；
6）優生表演，相互對比，集體研究，小組自評；
7）分組比賽：A、看誰"造船"造得高；B、在規定時間內看誰造得多。
組織隊形：二人一組一塊小墊子
教學遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學原則，使一個枯燥乏味的技術動作教學變得較為生動活潑，使學生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術要領。
2、仰卧起坐傳遞輕物（3-4分鐘）
教學步驟：
1）教師講解、示範；
2）學生在教師統一的口令下練習；
3）每組連續做十次，看哪一組先完成。
組織隊形：四人兩塊墊子（合併）同時練習。
3、投擲（8-9分鐘）：
教學步驟：1）教師講解示範正面和側向投擲壘球技術；
2）學生在教師統一口令下練習正面和側向投擲壘球；並比較兩個動作的投擲遠度；
3）帶着問題，根據自己的能力選擇不同距離進行投擲過關的遊戲；
4）理解道理後，面對氣球進行投準比賽；並結合生活實踐，進行創造性練習；
5）教師巡視，個別指導；
6）教學情況反饋。
組織形式：散點練習。
投擲教學，主要採用對比教學法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準轉體方向正的道理，在理解道理的基礎上進行教學比賽，從而對自己的學習情況做出最客觀的評價。
4、接力遊戲：中國奧運金牌榜（3-4分鐘）：
結合第二十七屆悉尼奧運會，()安排了"中國奧運金牌榜"的接力遊戲，將思想品質教育融入到教學之中，激發學生的愛國主義熱情。
方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學生手持小地毯，站在起跑線後，令下，迅速跑出並將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應後跑回，拍第二個同學的手，第二個同學出發；依次進行，看哪一組又快又正確。
教學步驟：
1）教師提示並示範；
2）學生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回；
3）學生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。
組織隊形：八路縱隊
（三）延伸（4-5分鐘）：
1、小地毯拼字遊戲：
方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。
2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》
方法：在音樂的伴奏下、老師帶領學生進行舞蹈。
組織隊形：同上。
3、小結講評，收回器材，師生道別。
學生經激烈運動後所產生的緊張狀態和心理負荷，應在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復，並將課堂中的興趣保留到課後。本課安排了遊戲和舞蹈，目的在於讓學生在輕鬆、愉快的氣氛中結束本課。
七、課堂教學效果預計：
1、心理狀況預測：根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，並能在練習中獲得愉悦的心理體驗和情感交流；
2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
3、心率曲線（略）
文萃咖
