一、本課計劃的指導頭腦
依據新課程尺度的要求，以促進門生身材、生理和社會順應手段整體康健程度的進步為方針，通過進修經久跑技能，讓門生學會一種舉下手藝，引發門生的行為樂趣，作育門生受苦刻苦的意志品格、團團結作的集團主義精力及終身材育的意識。確保"康健第一"頭腦落到實處，使門生康健生長。中小學生作文網
二、解説內容
本課解説內容是選自七――九年級《體育與康健》經久跑為課本1、火把接力（景象） 2、經久跑 3、賽跑接力角逐（遊戲）
三、課本説明
經久跑是一種行為強度不大，一連時刻較長的有氧行為。它對園地器械沒有過高的要求，且技能簡樸，它貫串於學校體育解説的全進程，也是最輕易把握和開展、終身都可參加的羣眾性健身項目之一。同時也是西席在解説中要對其單協調死板予以高度重視的項目。經久跑是人得到的保持康健的根基途徑，是成長康健性體能最很輕盈的要領、最有用的途徑之一。它能有用地進步心肺成果、成長經久手段的增進意志品格。是作育"終身材育"的有用途徑。初中生操練經久跑，要求一樣平常把握經久跑的根基技能；重點掌聲經久跑的呼吸要領以；相識"頂點";降服頂點現像是經久跑的難點。
四、學情説明
解説工具為南嶽中學初三1班，該班學餬口潑好動，有較強的領略和仿照手段，身材素質相比擬力好，班級規律好，集團聲譽感強。可是對付經久跑這樣單調又死板的行為項目，樂趣不大，加上老舊的解説要領，讓門生對經久跑有些誤解和牴觸情結。絕大大都的同窗談跑變色。怕苦、怕累，不能僵持耐久。那麼怎樣使門生都能起勁、主動地介入操練？西席不公要相識門生的身材、理、生理狀態，更首要的是要從教法上多下工夫，將死板乏味的教法變為機動多樣的意見意義解説，使門生在生理愉悦中完成課的使命和到達必然的行為量，從而到達加強體質的實效。
五、解説方針：
行為參加：通過景象解説，使門生主動參加經久跑的體育勾當，成長體能，得到舉下手藝，進步康健程度，養成精采熬煉的風俗和終生體育的意識。
舉下手藝：通過經久跑解説，讓門生學會經久跑的根基技能，並使之成為本身的喜愛，從而進步終身材育熬煉的意識和手段
身材康健：通過經久跑解説，讓門生大白體育勾當是促進身材成長和康健的重要本領，從而引導門生起勁參加體育勾當，形成精采的餬口方法
情緒方針：作育門生大膽、機警、拼搏、自信、僵持等等的精良品格和連合同等、親近共同的集團主義精力。
六、解説法與學法
解説是西席教授常識與門生進修常識的互動進程。課的教法與學法應按照學情和課本的特點擬定，本課的教法與學法首要以下幾種：
教法：1、樹模法：運用樹模可以給以門生真實的、動態的、正確的舉措形象和觀念，讓門生有一個感性的熟悉。2、開導解説法：通過開導讓門生更好的相識排球的根基常識，引發門生的進修樂趣3、遊戲法：通過遊戲活潑教室空氣，固定技能，作育門生的協作手段和集團主義精力。
七、本課的重難點：
重點：呼吸節拍與跑速變革的共同
難點：頂點的降服
八、解説計策：
本課的'解説回收通過遊戲的導入，西席引導，門生的自主參加的解説計策，成長門生的本性，充實驗展門生的主體浸染，運用機動多變解説本領，做到身心團結，全力到達解説方針。
全課的組織布局不拘泥於過度的同一規整，而以處事操練與解説為方針，力爭公道、緊湊、流通、新奇。
九、解説進程：
（一）開始部門（3’）
1、教室通例
2、本課的解説內容跟要求
（二）籌備部門（4’）
徒手操（3’）
門生跟從西席的口令集團舉辦熱身勾當。
（三）根基部門（30’）
一、火把接力（6’）組織情勢：同時舉辦
班級在奧運火把的配景下，營造一種起勁向上，康健的行為精力，同時引發門生的熱情。
二、僵持就是勝利――經久跑（14’）
按照門生體能的差別，全班分成三個組別（男女殽雜），每個組別分派差異的操練要領跟行為負荷。
操練要領：變速跑、按時跑，使命式
A式：跑內道
B式：跑第4道
C式：跑第8道
要求：留意安詳；各組操練進程中要有組織性，組員要相互勉勵，不脱隊，不掉隊；
三、賽跑接力（遊戲）（10’）
遊戲進程：1、分組上同接力遊戲
2、各組一分鐘的接頭、部署
3、開始遊戲
4、門生報告心得
（四）竣事部門（4’）
1、薈萃放鬆（吐納法）
2、課後評價，師生互動
3、收回東西
4、師生作別
四、園地器械：火把三個
五、估量均勻心率為：130--135次/分，
最高心率為180次/分，呈此刻第二十、三十五分鐘
行為密度約為45%,行為負荷為中上
初中體育教師説課稿（二）
一、本課設計的指導思想
依據新課程標準的要求，以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習耐久跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生的運動興趣，培養學生吃苦耐勞的意志品質、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。確保"健康第一"思想落到實處，使學生健康成長。
二、教學內容
本課教學內容是選自七――九年級《體育與健康》耐久跑為教材
1、火炬接力（情景）
2、耐久跑
3、競走接力比賽（遊戲）
三、教材分析
耐久跑是一種運動強度不大，持續時間較長的有氧運動。它對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，它貫穿於學校體育教學的全過程，也是最容易掌握和開展、終身都可參與的羣眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目。耐久跑是人獲得的保持健康的基本途徑，是發展健康性體能最很簡便的方法、最有效的途徑之一。它能有效地提高心肺功能、發展耐久能力的增加意志品質。是培養"終身體育"的有效途徑。初中生練習耐久跑，要求一般掌握耐久跑的基本技術；重點掌聲耐久跑的呼吸方法以；瞭解"極點";克服極點現像是耐久跑的難點。
四、學情分析
教學對象為南嶽中學初三1班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質相對比較好，班級紀律好，集體榮譽感強。但是對於耐久跑這樣單調又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對耐久跑有些誤解和牴觸情結。絕大多數的同學談跑變色。怕苦、怕累，不能堅持持久。那麼如何使學生都能積極、主動地參加練習？教師不公要了解學生的身體、理、心理狀態，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悦中完成課的任務和達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效。
五、教學目標：
運動參與：通過情景教學，使學生主動參與耐久跑的體育活動，發展體能，獲得運動技能，提高健康水平，養成良好鍛鍊的習慣和終生體育的意識。
運動技能：通過耐久跑教學，讓學生學會耐久跑的基本技術，並使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力
身體健康：通過耐久跑教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導學生積極參與體育活動，形成良好的生活方式
情感目標：培養學生勇敢、機智、拼搏、自信、堅持等等的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
六、教學法與學法
教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程。課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：
教法：1、示範法：運用示範可以給予學生真實的、動態的、正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識。2、啟發教學法：()通過啟發讓學生更好的瞭解排球的基本知識，激發學生的學習興趣3、遊戲法：通過遊戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。
五、本課的重難點：
重點：呼吸節奏與跑速變化的配合
難點：極點的克服
六、教學策略：
本課的教學採用通過遊戲的導入，教師引導，學生的自主參與的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變教學手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥於過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
七、教學過程：
（一）開始部分（3’）
1、課堂常規
2、本課的教學內容跟要求
（二）準備部分（4’）
徒手操（3’）
學生跟隨教師的口令集體進行熱身活動。
（三）基本部分（30’）
一、火炬接力（6’）組織形式：同時進行
班級在奧運火炬的背景下，營造一種積極向上，健康的運動精神，同時激發學生的熱情。
二、堅持就是勝利――耐久跑（14’）
根據學生體能的差異，全班分成三個組別（男女混合），每個組別分配不同的練習方法跟運動負荷。
練習方法：變速跑、定時跑，任務式
A式：跑內道
B式：跑第4道
C式：跑第8道
要求：注意安全；各組練習過程中要有組織性，組員要互相鼓勵，不脱隊，不掉隊；
三、競走接力（遊戲）（10’）
遊戲過程：1、分組上同接力遊戲
2、各組一分鐘的討論、佈置
3、開始遊戲
4、學生講述心得
（四）結束部分（4’）
1、集合放鬆（吐納法）
2、課後評價，師生互動
3、收回器械
4、師生道別
八、場地器材：火炬三個
九、預計平均心率為：130--135次/分，
文萃咖
