各位老師：
我説課的內容是四年級體操課之雙人跳繩。本課通過講解與示範，使學生了解跳繩的多種跳法以及相關知識。不但讓學生掌握雙人跳繩方法，而且讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新能力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悦。通過遊戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。
一、教學目標：
運動參與目標：使學生積極參加到學習中,並大膽向同學展示自己的 動作。相信我能行,告別我不行。
運動技能目標：使學生掌握一些跳繩練習的方法，並瞭解跳繩的知識、對身體的作用、以及注意事項。
身體健康目標：通過跳繩發展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長髮育。
心理健康目標：在學習中充分展現自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悦。
社會適應目標：培養良好的團結協作精神。積極進取，樂觀開朗。
二、教學重點：二人協同配合，動作協調統一。
三、教學難點：自由創編新跳法，創新能力的培養。
四、分析學生：
本次課的授課對象是小學四年級學生。好動是學生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學習別人的運動技巧。自信心強，但有時過高的估計自己的能力，還存在着任性，嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團體競爭也發生濃厚興趣。開始注意教師和同學們對自己的態度。因此在教學中針對學生的心理生理特點，靈活的'安排多樣的跳法練習，在課堂上為學生創設公平競爭的氣氛，留給學生一定的活動天地，讓學生由學習，在觀察思考中得到啟示，得到鍛鍊。多表揚，少批評和指責。通過遊戲，有效的激發團隊精神、合作精神，有益於各層次學生得到提高。使學生在參與活動中得到成功感，給學生帶來：學會了的愉快，成功了的喜悦，獲勝了的開心和自豪，正確引導學生，弱化、扭轉不良的心理傾向。
五、分析教材：
跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協調配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由於設備簡單,不需要很大的場地容易開展,是小學體育教材中較好的內容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節、韌帶和內臟機能的發展，對於發展彈跳力、靈敏、協調性等具有顯著作用。同時還可促進少兒智力、身高的增長，增強少兒心肺功能和胃腸功能。
六、組織教法：
1、準備部分讓學生在教師的帶領下做徒手操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。而結束部分讓學生按照教師室內課介紹的被動放鬆法做放鬆運動，加強學生之間的感情交流，達到恢復學生生理和心理的目的。
2、由於跳繩的種類和方法很多，在安排課時，按照由單人——雙人，單腳——雙腳等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到複雜，並不斷激發學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰。然後讓學生充分聯想：用跳繩我們還可以做什麼練習？並練習自己喜歡的內容。
3、教師通過多種方法跳的示範，使學生了解跳繩的多種跳法和相關知識，包括：跳繩特點、對少年兒童的益處和跳繩應注意的問題。而且讓學生根據已有的跳法進行自由創編，培養學生的創新力。
4、在教學中，我適當的參加各組的練習，加深了師生的感情，融洽師生關係，使學生在輕鬆愉快中學習。並讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悦。通過遊戲比賽的形式培養學生良好的團結合作能力。
七、課的設計：
全課分四個部分，即開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。具體做法如下：
開始部分：（5分鐘）學生成路隊從教室到操場集合。；體育委員整隊、清點人數，向教師彙報；師生問好，教師檢查服飾；教師宣佈課的內容。
準備部分：（2分鐘）師生一起完成自編徒手操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。
基本部分：（28分鐘）
1.同學進行自由分組，練習以前掌握的跳繩方法。單腳跳---雙腳跳。
2.教師示範講解雙人跳繩的方法及注意事項。採取單人、分組、分解、綜合的方法，由易到難，由簡到繁，由分解到綜合等練習方法，自然過渡，達到動作的完整準確。
3.學生討論、想象、教師啟發：跳繩我們還能做什麼練習？
學生根據自己討論、想象的創新雙人跳繩進行練習。
學生分組向全班彙報，評選出最佳動作創新組合、最熟練的創新展示組合、最喜聞樂見的創新組合等等。
結束部分:（5分鐘）
1.讓學生按照教師室內課介紹的被動放鬆法做放鬆運動，加強學生之間的感情交流，使學生在輕鬆愉快的氣氛中，運動曲線逐漸降低從而達到恢復學生生理和心理狀態的目的，同時滲透美育，陶冶情操。使學生對全課有一種回味無窮的感覺；
2.教師對全課總結；
3.成路隊回班。
八、心率預測：
心率的最高點的形成主要是由運動強度和學生的興趣加強可以達到最高點。本課主要以學生練習為主，所以最高心率可能在130左右，分兩次：一次在基本部分的自由分組複習（第9分鐘左右），一次在學生創新後，練習熟練時（第27分鐘左右）。其他時段是教師的講解與示範、學生討論，根據運動量的減輕將有所下降心率最低點是在開始部分和放鬆運動教師總結全課時。
九、運動密度預測：
大約35%
文萃咖
