從積極心理學出發，提出從以下方面構建高校心理健康教育課程體系：以增進學生的積極體驗和培養學生積極的人格品質為核心確定課程目標，以積極、生動、實用的內容為主體豐富課程內容，以多樣化的教學組織形式和教學方法改進教學模式、提升教師的積極素質，創建積極的高校心理健康教育環境。
積極心理學是20世紀90年代在美國心理學界興起的一種新的研究思潮，它利用心理學較為成熟、完善的實驗測量方法，研究人類積極的、具有建設性的力量、美德、潛能等積極方面。積極心理學強調關注普通人的積極力量，提倡以一種積極的觀念重新解讀人的心理現象，並在該過程中挖掘個體在現有條件下獲得幸福感受的各種因素。
積極心理學相信人性的優點和價值，主張用積極的理念審視人的潛力與價值，使人的積極品質得到培養，人固有的正向力量得到激發，人格優勢和心理潛能得到充分發揮，真正獲得美好幸福的生活。積極心理學的本質與目標就是尋求人類的人文關懷與終極關懷，它以關懷全人類的福祉為宗旨，展示了一種全新的教育理念，對於高校心理健康教育課程的改革和完善具有重要的指導意義。筆者認為，作為高校開展心理健康教育的主要途徑，心理健康教育課程應該吸收積極心理學的相關理論要素，着眼於全體大學生積極心理品質的培養，進一步提高課程的實效性。
一、以增進學生的積極體驗和培養學生積極的人格品質為核心，構建高校心理健康教育課程體系的積極目標
課程目標不僅是課程建設的出發點，也是課程建設的歸宿。課程目標對心理健康教育課程教學的方向具有規範作用，它指導着課程的教學內容、教學方法、教學手段、課程評價等。第三屆國際心理衞生大會明確指出，能夠時常體驗到幸福感是心理健康的重要標誌之一。積極心理學的核心目標就是幫助人們增進主觀幸福感，獲得幸福體驗。在積極心理學視角下，大學生心理健康教育課程目標不僅僅是矯治心理缺陷、預防心理問題，更主要的是挖掘大學生的各種外顯和潛隱的積極體驗，並在實踐中擴展和深化這些積極體驗，培養大學生的積極品質和積極人格，使大學生能夠學會以欣賞的態度對待生活，提升創造幸福的能力，增進大學生的幸福感。
高校心理健康教育課程是面向全體大學生、促進大學生心理成長的發展性課程，是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程，課程目標設計從內容上來説應當達到知識、情感、意志和行為的統一。課程教學不僅需要傳授心理健康的基本理論知識，更重要的是通過實踐訓練促進知識在個體身上的內化，使之養成良好的心理行為習慣。
很多心理健康知識是淺顯易懂的，關鍵是在學生現實生活中能否意識到，自覺轉化為行動。只有心靈受到最真實的觸動，才能做到知情意的統一。教育的本質在於引導人的發展，在於對人的生命存在及其發展的整體關懷。人文關懷是心理健康教育的基本精神，心理健康教育是人文精神的重要載體，在心理健康教育課程的目標設計中，尤其要注重結合教學內容中豐富的人文內涵，以情感人，以情怡人，以情育人，發揮薰陶感染、潛移默化的作用，使學生受到感悟，實現情感的昇華。
二、以積極、生動、實用的內容為主體，豐富高校心理健康教育課程的內容
我們的一切教育、思考和知識，都以怎樣獲得我們本性所不斷追求的幸福為對象(自然的體系)。積極心理學認為，心理學不僅僅是關於疾病或健康的科學，也是關於人的幸福、發展、快樂、滿意的科學。高校心理健康教育的核心價值就是健康(health)、和諧(harmony)、幸福(happiness)。在3H的價值指引下，應該把握以下三個方面來設置心理健康教育課程內容。
1.積極性。積極心理學以積極情感體驗、積極人格和積極的.組織系統為支柱內容，這就決定了在心理健康教育課程內容的選擇中應該注重積極導向，應該更加註重大學生潛能的開發、積極心理品質的培養。在課程內容選擇中，要注重將傳統的心理健康教育與積極心理健康教育結合起來，將提升主觀幸福感、塑造積極人格、創造積極環境融入課程中，如在課程中，如設置“學會感恩”“塑造樂觀人格”“積極的情緒管理”“愛與幸福指數”等專題，介紹和行為訓練內容。
2.實用性。調查顯示，對於課程內容的設置，大學生普遍認為除了基本的心理健康理論知識以外，更希望在課程內容中增加一些符合他們年齡和心理特點、更具有實用性的內容，所以，課程內容的設置必須緊密結合學生實際生活和現實需求，將那些能夠幫助學生走出困惑，提高心理調適能力、優化心理品質，使他們能夠快樂地學習和生活的內容都列入課程內容，如開設與每個學生密切相關的人際交往、情緒調節、自我意識等內容的專題學習研討。
3.以學生為本。積極心理學注重激發人內在的積極力量和優秀品質，實現個人的自我成長和自我發展，達到身心健康、生活幸福的目的，充分體現了以人為本的思想，實現了心理學研究的返璞歸真。
4.歐美國家的學校心理教育理念正在從由“讓學生適應學校”到“讓學校適應學生、為絕大多數學生提供最有意義的教育”方向轉變。以歐美國家的心理教育理念為借鑑，我們要堅持以學生為根本，面向所有學生，選擇符合學生心理髮展需要的、喜聞樂見的內容，調動學生的參與意識，提升其自我教育能力，使之體會主觀自我對解讀生活事件的主控功能，培養其主觀幸福感、樂觀、自尊、希望等積極的人格品質。
大學生是處於特定發展階段的羣體，對應的大學生心理健康教育也應該是階段性、發展性的。我們應該根據不同年級學生的身心發展特點，開展分層的教學活動，立足教育、重在指導，解決不同年級的大學生在學習、生活、成長中普遍遇到的問題。比如，可以針對大一新生的學習適應、大二學生的自我意識、大三學生的人際關係和戀愛、大四學生的職業生涯規劃及就業創業等不同內容，開設有針對的輔導講座。
三、以多樣化的教學組織形式和教學方法改進高校心理健康教學模式
作為學習氣氛的重要調節因素，情感體驗本身也是教學的組成部分，這一點在以體驗為主、以自我教育為主的大學生心理健康教育課程中體現得尤為突出。心理健康教育課程只有能夠激發大學生的個人心路歷程，並使他們在情感交融和思維激盪中產生強烈深刻的情緒和情感體驗，才能真正達到促進學生心理品質和心理能力發展提高的課程目的，才是真正有價值的課程。在積極心理學指導下，高校心理健康教育課程應改變以單純的知識傳授為主的教學形式，應採用互動式、體驗式、活動式等多樣化的教學組織形式，通過情感體驗、交往互動、反思領悟與行為訓練，實現認識提高、反思建構、行為固化的統一。
案例教學與講授教學相對，改變了重理論、輕實踐的傳統教學方法。在案例教學中，教師根據教學目的，對有關知識、情感、意志的學習主題，為學生提供生動典型案例，組織學生運用理論知識對案例進行分析思考，引導學生主動觀察心理現象、尋找解決心理問題的方法和技巧。案例教學最突出的特點是實踐性和生動性，它雖然不直接傳授理論知識，但是卻以學生喜聞樂見的案例為載體把學生引入真實的境界，引導學生認識現實、瞭解社會、融入現實社會活動中，鼓勵他們自主參與，主動思考，擴展知識，提升現實生活經驗，促進大學生自我心理素養的形成和發展，達到身心和諧。
互動式教學是一種師生共同參與的教學組織形式，通過師生、生生的交流互動，在教師的引導、幫助和啟發下，發揮學生的主體作用，啟發學生的思維，重組學生的知識結構，促進學生學習能力和實踐能力的提高。高校心理健康教育課程是一門互動性較強的課程，多數內容都需要學生參與互動才能完成。教學中，可以採用以小組分享為主的互動性教學形式，包括角色扮演、自畫像、心理影片賞析、個案討論等形式，讓學生分析反思自己，鼓勵學生交流分享心得感受，讓學生在參與中感受，在感受中發展，在發展中成長。
體驗式教學是指在某一假定的模擬環境，學生扮演特定角色，通過觀察、參與、體驗、反思等過程，在實踐中得以體驗，在體驗中得以成長，在成長中得以提高。體驗式教學以活動為載體，用生動鮮活的體驗、體會、感想、啟迪説話，拋棄了傳統教學的蒼白説教，通過團體諮詢、角色扮演等方式創設情境，激發學生的體驗，使學生通過自身的體驗和內省建構心理健康知識，體驗感悟知識背後的意藴，通過體驗與實踐形成積極的心理品質。
四、提升教師的積極素質，創建積極的高校心理健康教育環境
心理健康教育是一種藝術，藝術水平的高低直接取決於教育主導者教師的素質。積極心理健康教育非常重視環境因素，認為積極的環境對於增進大學生的主觀體驗、塑造積極人格具有重要的意義。教師要秉承積極心理學教育理念，堅持以外顯和潛在的積極品質為出發點和歸宿開展教育教學活動。
教師是人類美德和優勢的體現者和傳承者，教師的言傳身教對每一個學生都有着有形和無形的強大影響力。教師要自覺提升自身的積極素質，積極開發自身的美德和優勢，善於調整心態，不斷增進個人的主觀幸福感、生活滿意感、事業快樂感與工作流暢感，直接對學生施加影響。
心理健康教育課程是圍繞着激發、大學生自主參與、自主體驗、自主感悟而展開的自我教育課程。為發揮課堂中學生的主體作用，促進學生的自我探索、自我教育，教師就要打破知識傳授者的角色固着，以積極地展開教學，鑽研教學技術，提升教學水平，採用多元化、活潑生動的教學組織形式，引導學生用個體的優勢和力量感受生活，滿意地對待過去，幸福地感受現在，樂觀地面對未來。
教師要以積極的、欣賞的態度看待每一位學生，樹立“每個學生都在成長、每個學生都有閃光點”的積極信念，充分尊重學生，重視學生自我成長的經驗、積極的思維和情感，用心發現學生的長處和優點，鼓勵學生樹立積極樂觀的心態，將心理問題當做一個展現自我能力和挖掘潛在積極品質的機會，充分發揮潛能，將教育過程轉變為學生積極主動的求知行為，變成師生積極互動、心靈對話的過程。在積極心理健康教育課程中，教師不再是高高在上的主導者、管理者，而是引導者、協助者、激勵者，關心、接納學生的精神世界，鼓勵學生挖掘潛在的積極力量，師生之間建立起平等、民主、和諧的關係。
積極心理學致力於研究人的積極力量和美德，為心理健康教育開拓了新的視野，促進了心理健康教育迴歸本原，也促使大學生心理素質積極健康發展。我們要不斷創新、深入探索，進一步構建完善的積極心理健康教育課程。
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