青少年心理健康教育

死亡詛咒

從漫畫《死亡筆記》到現實的“死亡筆記”，從虛幻世界中的“正義”到現實社會中的“詛咒”，青少年為什麼對此心態開放，甚至樂此不疲？

他們希望從這樣的日記本里得到什麼？

在筆記本中得到“讓某人死”的虛幻的效果，這樣的方式，到底是詛咒還是宣泄？是自我欺騙還是自我調節？

從人的本性來看，死亡到底意味着什麼？

為此，記者採訪了中國科學院心理所博士研究生祝卓宏。

內心樹立虛幻的正義感，從而得到心理滿足

漫畫《死亡筆記》中標榜的“除暴安良”，使得漫畫的主人公成為正義的化身，由此演化出“死亡筆記本”。祝博士認為，它會潛移默化地暗示使用者———雖然讓別人去死，但自己是正義的，是通過“正義的力量”整治“邪惡的力量”。

據報道，那些使用死亡日記的青少年，大多是填上自己不喜歡的同學的名字，目的是為了“報復”。祝博士分析説，當學生之間產生矛盾甚至發生暴力的時候，受欺負的孩子會有兩種表現，一是以牙還牙，報之以謾罵、毆打。二是，有一種阿Q精神，通過暗地詛咒，自欺欺人地認為自己已經改變了別人的命運，而對方已經受到報應，從而得到心理上的滿足。

自欺欺人的“成功報復”，無法帶來真正的宣泄

當一個人希望但又自己沒有能力做一件的事情的時候，往往願意通過靠對虛擬世界的想象來實現，並從中獲得自尊和自信。填寫“死亡筆記”就是在自己無法讓對方受到損失的情況下，希望神的力量來幫助。其實這只是一種假想的力量，現實中並不存在。有學生表示，這樣可以獲得宣泄，達到心理平衡。

“但是，這完全不同於正常的宣泄方式。真正的宣泄，是要最終把身體裏的能量釋放出來，達到放鬆的效果。但是，死亡筆記上寫名字，就如同古代給小人扎針，仇恨不但沒有減少，而是放在內心更深處，不斷地沉澱和積累，即使得到了安慰，也只是一時的快感。”

追求“死亡”，體現了人的“避害的本性”

近年一份調查表明，中國15歲到34歲年齡段的人羣中，死因排在第一位的就是“自殺”。尤其令人震驚的是，近年來青少年自殺的比例呈上升趨勢，並且年齡呈明顯的低齡化趨勢！無獨有偶，一種“死亡遊戲”也曾於去年在中小學校園風靡一時。從人的本性來看，死亡有着一種怎樣的意義呢？

弗洛伊德心理假説中曾説，每個人都具有“死亡的本能”，這是一種趨向毀滅和侵略的本能衝動。死亡本能可以派生出攻擊、破壞、戰爭等一切毀滅行為。當它轉向機體內部時，導致個體的自責，甚至自傷自殺，當它轉向外部世界時，導致對他人的'攻擊、仇恨、謀殺等。

從心理學上分析，這是因為每個人都有一種“趨利避害”的本能。當人面對積極因素時，會選擇積極應對，所謂趨利；當面對消極因素時會選擇迴避困難，獲得解脱，也就是“避害”。而“避害”的極致表現，就是追求死亡。“這個時候，人們會認為，只要活着，就不可能避開焦慮、痛苦，為了徹底尋求解脱，選擇了自殺。”

死亡筆記流傳就像發了燒，而引起發燒的病毒已經侵入社會當中“死亡筆記在中學生中的這種流傳，就好像一個人發了燒，但是引發他發燒的病毒應該早就進入了社會。”祝博士認為，這不是一個筆記的問題，而是折射了很多它背後的社會問題，青少年心理問題。

在學校裏，青少年可能有一些事情看不慣，認為一些同學或者老師無法相處；有些家庭關係緊張，孩子感受不到温暖，再加上學習壓力大，這都給青少年帶來了很大的心理問題。

“如今的學校，已經不同於過去平靜的校園，有很多社會因素已經滲入了學校。整個社會處在轉型期，社會上的貧富差距、恃強凌弱的現象都可能影響到青少年，讓他們產生不平衡和壓抑感。”

我們應該把“死亡筆記的流傳”的壞事變成好事，呼籲全社會都來關注青少年的心理健康問題。應該讓孩子們開始關注人生意義，人生信仰。而對於死亡日記的處理方法，不應該只停留在沒收層面，那是治標不治本的，應該從根本原因去處理這個問題。

青少年心理健康正確引導

一、需要記錄每天個人生活的狀態，比如身體的反應和心理的反應，比如擔心些什麼，又渴望些什麼？這對日後進行危機干預有很大的幫助，而且也能防止一些心結凝凍在心底裏，形成創傷。

二、有些人特別想抒發自己的情感，想説就説出來，想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠緩解心理壓力；而且儘量來接受他人善意的勸解和幫助，還可以通過運動，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來緩解心理壓力。

三、如果通過自己的努力、他人的幫助，還沒有從困惑中走出來，抑鬱的化解沒有顯着的效果，不妨主動申請，向有關的學校、醫療機構、精神疾病科、心理諮詢中心等部門，提出心理援助的請求，這樣危機就能緩解，痛苦的過程也越來越短，程度也越來越輕。我們出現心理危機，只要應對及時、正確，就能轉化成人生資源，有利於我們自身在心理、生理方面的個人成長，也有利於幫助他人，可以理性的面對一切，以科學的態度，以高超的技能，實施危機干預，儘快從危機向資源進行轉化。

四、最後也是最重要的一條，我們有責任、也有義務向全社會各界，尤其向學校團體發出呼籲，我們需要警示安全人生危機，不管遭受任何重大的傷害，每個人都有好好生活下去的權利。生命需要保護，身體需要健康，我希望這個事件能夠引起我們教育界的極大關注，生命存在、生命危機的自救、救助能夠成為我們教育教學重要的研究課題。

一定要重視青少年的心理健康教育。