高二排球教學計劃

掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛鍊中運用學到的知識。並不斷鞏固和提高。今天我們就一起來看看高二排球教學計劃吧!

高二排球教學計劃

第一層次：初學階段

(一)教學目標：

培養對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發球、傳球和扣球等基本技術，享受排球運動的樂趣。發展體能(速度、靈敏、反應、爆發力等能力)，形成積極健康的業餘生活方式;在練習與比賽中，學會調控情緒、磨鍊意志、增強自信、發展個性、培養堅強的意志品質和積極進取的精神。形成現代社會所必須的合作與競爭意識。

(二)教學內容：

1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、並步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動

2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊

3、發球：側面下手發球、雙手正面發球

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球

教學重點：墊球、傳球

(三)教學要求：

通過示範教學，要求學生模仿正確的技術動作，採用各種技術的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術基礎，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術，本階段學習不應急於求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，並以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。

第二層次：基礎階段

(一)教學目標：

全面學習掌握規範技術動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發球和傳球技術，對各項基本技術建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發展體能，形成積極健康的業餘生活方式;在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發展個性、培養堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現代社會所必須的合作與競爭意識。

(二) 教學內容：

1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位於兩腳之間，並稍靠近前腳，後腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放鬆，自然彎曲置於腹前。兩眼注視球併兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態。

移動的技術要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心;移步轉換銜接好，身體快移重心穩。

2、墊球： ①正面雙手墊球

②側面墊球

③移動墊球及背墊球

3、發球：

①側面下手發球

要領：腹前低拋球，轉體帶擺臂;擊球后下部，控制球路線。

②正面雙手發球

要領：手託上拋高一米，同時抬臂右旋體;轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速;全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。

4、傳球：正面雙手傳球

教學重點：墊球、發球

(三)教學要求：

掌握正確的基本姿勢和移動技術、傳球技術，較好的掌握墊球和發球技術，對各種基本技術建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結構的正確性，在不產生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發展合理運用技術能力。

第三層次：提高階段

(一)教學目標：

本階段教學是在複習、鞏固、提高已學過的基本技術動作的基礎上，主要加強排球比賽戰術上的運用，通過教學比賽，培養學生綜合運用技術和戰術的`能力，使學生懂得排球比賽規則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發展體能，形成積極健康的業餘生活方式，在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發展個性，培養堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現代社會所必須的合作與競爭的意識。

(二)教學內容：

1、基本的站位和輪轉

2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

3、排球比賽的基本規則的介紹。

教學重點：比賽中的基本技、戰術配合應用