【教學課題】後滾翻水平二(三年級)
【教學目標】
1.通過教學,使學生初步掌握後滾翻的動作要領
2.發展學生身體的'靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態
3.培養學生勇敢、頑強、勇於克服困難的意志品質,提高相互觀察、積極思考及合作學習的能力
【教學重點】後滾翻推地、後倒、團身滾動動作
【教學難點】後滾翻夾肘推手
一、準備部分10’
2.師生問好
3.檢查整理服裝,安置見習生
4.宣佈本課任務,提出要求
後滾翻
遊戲:繞物接力
5.隊列隊形練習:
三面轉法、原地踏步走
6.準備活動
①遊戲:老狼來點鐘
全班同學圍成一個圓慢跑,學生問“老狼老狼幾點啦?”當老師回答“十二點”學生快速的去搶佔墊子。
②徒手操:頭部運動、肩部運動、腰部運動、弓步壓腿、僕步壓腿、踝腕關節運動
組織形式:四列橫隊(如:圖一)
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圖一
設計意圖:
1.使學生養成良好的課堂常規習慣
2.使學生的身體充分活動開
二、基本部分27’
1.後滾翻
動作方法:背向滾動方向蹲撐,兩手同時用力推地,團身向後滾動,臀、腰、背、肩、頸、頭依次着墊,當肩部着墊時,兩手位於肩上(指尖向後),用力推墊成蹲撐。
(1)團身滾動
要求:雙腿抱膝,前後滾動
每人練習4次
(2)蹲撐,肩上夾肘推手後倒
要求:①蹲撐身體重心前壓
②肩上翻手掌心向後
每人練習4次
(3)蹲撐,後倒翻臀雙腳觸地
要求:蹲撐推地有力
兩腳積極觸地
(4)完整動作練習
(5)學習保護與幫助
保護者單膝跪在練習者側後方,當練習者滾翻至肩部着地時,一手提肩,已收提推臀幫助其向後滾動。
2.遊戲:繞物接力
遊戲方法:把全班分為六組,站在起點之後,排頭第一位同學手持一根接力棒。聽到開始哨音後,各隊第一名同學出發,繞過四個體操墊再返回,把接力棒交給下一位同學,以此類推,直至第一名再次拿到接力棒。以用時最短的組為勝。
四列體操橫隊(如:圖二)遊戲隊形(圖三)
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圖二☆☆☆☆☆☆圖三
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設計意圖:
1.通過多種練習,使學生初步掌握後滾翻的動作方法
2.發展學生身體的靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態
3.在遊戲中鍛鍊學生的奔跑能力,發展學生的身體素質
三、結束部分3’
1.整理放鬆:
柔韌練習法
調整呼吸法
2.課後小結
3.下課,師生再見