作為一名專為他人授業解惑的人民教師，時常會需要準備好教案，通過教案准備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。那麼什麼樣的教案才是好的呢？下面是小編整理的騰空步的教案，僅供參考，歡迎大家閲讀。
一、教學指導思想:
本節課以“健康第一”為指導,根據“體育課課程新標準”的特點,以遊戲激發學生的學習興趣,發展學生的基本運動技能為手段，以學生為主體，教師為主導,練習為主線，重點把教材內容教給學生,培養學生的創造性思維和終身體育鍛煉的習慣。
二、教材分析:
跳遠不僅是一項競技項目,也是一種鍛鍊身體的手段,騰空步是助跑、起跳後形成的一個空中弓步動作，要求要有一定的高度和持空時間。所以經常練習跳遠能有效地發展速度,下肢力量,靈敏等身體素質,提高神經系統的功能,培養勇敢.頑強.果斷等優良品質。
三、學情分析:
1.教學條件(體育設施)能達到本堂課的教學要求,有利於教學設計的順利完成.
2本次課的説課對象是初三四班的學生，一共有46人，這些學生的力量素質普遍較差,比如踝關節力量.腿部力量.腰部力量等,所以通過本堂課的學習,加強學生的力量素質,使其身體得到全面發展。
四、教學目標:
1.通過本次課的學習,使學生掌握跳遠的基礎知識.
2.使2/3的學生掌握跳遠（騰空步）的基本技術和利用跳遠達到鍛鍊身體的目的。
五、教學重點和難點:
教學重點:助跑、起跳
教學難點:空中平衡
六、主要教學方法:
１、講解示範法
２、分解教學法
3、分組輪換法
4、評價反饋法
5、糾正錯誤法
6、模仿練習法
七、教學過程：
依據：學生生理和心理活動變化規律把本堂課分為三個部分：
準備部分（10分鐘）基本部分（30分鐘）結束部分（5分鐘）
（一）準備部分：（10分鐘）
1.課堂常規
集合整隊、清查人數；服裝檢查；安排見習生；宣佈本次課的學習內容。
2.“反口令”課前小遊戲
目的：由於才上課，學生的情緒很激動，注意力不集中。通過“反口令”.練習，可以使學生的注意力集中，有利於教學內容的順利完成。
3、熱身運動
目的：由於天氣太冷，為了降低肌肉的粘滯性，減少學生在運動過程中肌肉，關節處的損傷（圍繞操場慢跑兩圈）。
4、遊戲
名稱：“報數成團”
目的：激發學生學習的積極性。
場地：畫一個半徑為10m的圓
方法：學生在圓上慢跑，當教師報數是幾，就幾位同學抱成一團。
規則：如果當教師的口令下達後，（3秒鐘）學生沒有做出相應的反映，就罰5個俯卧撐
5、徒手體操：
頭頸運動、擴胸振臂運動、體轉運動、腹背運動、壓腿（弓步、僕步）、手腕踝關節運動。
（二）、基本部分：（30分鐘）
1．複習內容：立定跳遠。
學會在跳遠時做到收腹舉腿的動作要領。並在原來的`基礎上提高跳遠成績。
練習方法：集體練習。（體操隊行）
2．新授內容：跳遠——騰空步：
跳遠騰空階段的任務是維持身體平衡，為完善的落地動作創造有利條件。
起跳騰空後，運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢，向前上方騰起。要做好起跳離地後的擺動腿，大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿自然伸直放鬆留於體後
教法：（在教師的口令下集體練習）
1．講解騰空步的完整動作的技術要領，並作示範。
2．分解練習：
①練習擺臂（提肩、制動），兩手位置：擺動腿同側手向側擺，異側手向前擺。
②起跳練習：
上一步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上三步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上五步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
注：擺動腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放後面。
3．主要練習：
主要練習跳遠---騰空步
複習練習立定跳遠
練習方法：採用“分組輪換”練習法
具體方法：男生先練習騰空步，每人4次。女生複習立定跳，每人4次。
練習完後，男女生交換練習內容。（教師指導練習並糾正錯誤動作）
4、錯誤動作分解及糾正：
a、手臂的擺動
b、擺動腿的“擺”與起跳腿的“蹬伸”
c、送髖不充分
（三）、結束部分（5分鐘）
2．總結、點評
3．安排學生歸還器材
4．佈置下節課的學習內容
八、預計教學效果
本課平均心率預計：130—135次/分；最高心率：170次/分；出現在約三是八分鐘時，估計練習密度為40—45%左右。
九、場地器材
踏跳板、皮尺、錄音機一台、音樂磁帶
文萃咖
