週末，我和小夥伴們在教練的帶領下觀看了一上午國家級的跆拳道比賽，出來時，我目瞪口呆也深有感觸，他們給我上了難忘的一課。
那是一個極其悶熱的早上，熱風一波一波地迎面吹來。我們還未走進訓練場，就聽見了砰砰砰的聲音，那聲音極短促又極有力量，轉瞬而逝又接連不斷
訓練場裏更加炎熱，沒有窗户，更沒有風扇，我們都穿着短袖，但還是熱得不行。我們發現一羣哥哥姐姐們穿着兩層的道服，正在踢靶子，他們一個個腰間都繫着黑帶，踢着與頭頂同高的靶子。靶子猛烈的震動着，發出砰砰砰的巨響。靶子壞了，我才踢一千三呢，麻煩再拿一個！一位哥哥搔着被雨淋過一般頭髮喊着。
黑帶，這表示着十餘年的苦練，冰凍三尺非一日之寒，他們的動力，他們的毅力，他們的.耐力，他們的體力都是非常人能及的，那是在數十年如一日的練習中出來的，冬練三九，夏練三伏，能經受住嚴酷的挑戰才是真正的王者。想到我自己，五百下橫踢就精疲力竭，一圈蛙跳就要躺三天。他們讓我認識到了，只有打擊才能讓人更堅強，只有磨練才能讓自己的羽翼更豐滿。
終於，切磋開始了，兩隊分成紅、藍兩方，一對一的對決。此刻上場的是兩個大姐姐，她們身高懸殊將近二十釐米。一個大而威武，一個小而靈活，我知道有好戲看了。
矮小的藍方很難踢到紅方的頭，但她側下身子，頭平貼地面，一腳踢上了頭，我隱隱約約的看見，紅方的鼻樑有一些些歪了。藍方又一個激靈跳起來，一場惡戰
我無比激動地看完了所有比賽，堅持、拼搏、忍耐，一次次跌倒又一次次站起來，他們用自己的行動完美地詮釋了堅韌不拔、藝高膽大，他們有着多麼強大的身體和內心哪！這次的觀摩活動讓我見識到了真正的現代武士，真正堅毅而剛強的人，我由衷地敬佩他們，他們給我上了難忘的一課。
文萃咖
