跑步感觸演講稿四篇

跑步感觸演講稿四篇

跑步感觸演講稿篇一

有的人的愛好是游泳，有的人的愛好是讀書，而我的愛好是再平凡不過的跑步。

上一次，我被老爸臭罵了一頓，我傷心地開起電視機，正好聽見電視裏的人説：“想哭就去跑步，讓汗水把眼淚都蒸發掉，這樣會好受些。”聽完這句話，我立即下樓去跑步了。

我看着天空跑步，天上的雲忽然變成了小人兒，好像在為我加油。

跑完之後，我滿身大汗跑了回去。一進家門就看見老爸正氣呼呼地坐在沙發上看電視，還翹着二郎腿呢!

此時，餘興未盡的我便和老爸打了個招呼：“怎麼啦?老爸，傷心啊，傷心就去跑步吧!跑步會讓你把所有不開心的事都拋到九霄雲外!”老爸還沒回過神來，我就把他手中的手機搶了過來，兜在口袋裏，又去跑步了。

我一邊聽歌一邊跑步，一會兒快跑，一會兒慢跑，一會兒正着跑，一會兒倒着跑。

我覺得一個人跑不過癮，就把我的夥伴們全都召集起來，去學校的操場上比賽。她們都是騎單車去的，只有我是跑着去的，我沒想到我着兩條腿，竟然能跑過兩個輪子的單車，夥伴們都驚歎不已。

到了操場，她們把單車放一邊，都站在了起跑線上。“各就位，預備——跑!”小丫一聲令下，我像箭一樣衝在了最前面。快到100米衝刺的時候，夥伴們都有氣無力了，可我還是體力充沛，第一個衝過終點線。

……

只要我傷心的時候，我就會去跑步，因為汗水會洗去所有的傷心事，從此，我喜歡上了跑步。

我在跑步中找到了樂趣。

我跑步我快樂。

跑步感觸演講稿篇二

當天空黑幕漸漸拉開，星星隱去的時候，我被爸爸拉到江邊跑步。

江邊被一層濃濃的霧籠罩着，一片朦朧。清冷的風吹在臉上，我不禁打了個寒喋，脱口而出：“好冷!”我用手拉拉父親的衣襟，想説回去，可父親沒有理我。我抬頭看了父親一眼，只見父親正向前方看去，我隨着父親的目光望去，只見迷霧中幾個藍色身影忽隱忽現，他們不停地揮動着什麼，向這邊走來，漸漸傳來“刷刷”的聲音。父親意味深長地對我説：“看見了嗎?清晨的美是這些清潔師傅掃出來的。他們每天早晨天不亮就起來，寒風照樣吹着他們的臉，可他們並沒有因為冷而退縮。”聽完這話，我看了父親一眼：“爸爸，咱們跑吧!”爸爸微笑着點點頭。就這樣，我在爸爸的身邊跑了起來。

霧漸漸地淡了，江畔的景物漸漸地清楚了。剛跑時，我勁頭很足，可是跑了一會兒，我的臉、耳朵都疼了起來，上氣不接下氣，心好像要跳出來一般。我累極了，真想停下來，腳步漸漸地放慢了。這時，前面一個穿紅衣的小男孩兒也在跑着，後面傳來他爸爸慈愛的聲音：“貝貝，慢些跑，累了就歇歇吧!”“不，這次比賽我要拿第一，一定要堅持跑下去。”我爸爸微笑地與他們父子點點頭，又側過身來，放慢了速度，回頭示意我看着那小男孩兒，我不覺羞愧起來：“這麼小的孩子都能有始有終，而我……”

一輪紅日從晨霧中跳了出來，萬道霞光照亮了江水，也染紅了晨霧。晨霧在陽光的照耀下逐漸退去，世界頓時清晰了。我又加快了腳步，跟着爸爸，向着那輪紅太陽跑去。

跑步感觸演講稿篇三

望着中學寬闊廣大的操場，一圈火紅的塑膠跑道，上面還有幾個學生在努力地奔跑着。我的思緒隨着唐們的奔跑又回到了小學那個小小的操場。在那裏，留下了我的汗水，留下了我快樂的往事……

小學三年級時，體育不太好的我突然接到了這樣一個任務。下課時，老師跟我説：“運動會馬上就要開始了，我希望你能為班級跑400米，”到你，我吃了一驚，要知道，我跑200米就會累得氣喘吁吁，讓我炮400米，簡直就相等月那麼難。可是沒辦法，老師已經把名單報上去了。

到了第二個星期，運動會如期舉行了。邊上的同學都在為自己班的同學高聲喊着“加油”，一聯的激動，揮舞着手裏的小旗子。而我，則老老實實的坐在自己的座位上，手用勁地抓着自己的褲子。怎麼辦?怎麼辦?我不行的。400米。那麼遙遠，我可不想拖班級的後腿。

可是，偏偏400米的比賽排在前面，我兩腿像灌了鉛一樣艱難的移到起跑線上。一聲槍響，我們都像離弦的箭一樣衝了出去，風在我耳旁呼呼地吹過。不出我所料，還沒有跑滿200米，我就不行了。只喘着氣，肚子也開始疼了，我真的好想停下來。偶爾瞅見我身後的同學一個個超過了我，我想：不行，我不想當最後一名，我得快點跑。可是身子就是不聽使喚，反而越跑越慢。

終於，只剩下最後一圈了，我這才發現，我已經是最後了。不行，我要堅持，我要堅持。於是我閉上眼睛，奮力向前跑着，同學們的喊叫聲也在我耳邊漸漸遠去，模糊。只有風聲愈來愈大。當我郵睜開眼睛時，已經快到終點了，我看到那根標誌着終點的'紅線了，是那麼清晰。不一會，我衝過了終點，到在了地上。老師過來説：“好樣的!”

我笑了，我從來都沒有這麼如釋重負，也從來沒有這麼快樂，雖然沒有得到名次，但我也真的很自豪，我學會了堅持，我懂得了超越自我，我現在才知道，原來跑步是這麼快樂的一件事!

跑步感觸演講稿篇四

今天去跑了1500米。今天放學後，我照例去了中學打乒乓球。來了乒乓球室，發現只有兩位老師在打，他們都是高手，水平高出我許多。見他們戰得正酣，我就不便打擾了，於是我放下自己帶的球拍和茶杯留在球室，準備上跑道先跑上幾圈。

因為已經有一段時間沒有進行長跑練習了，也不知道還能不能跑得動，所以準備只跑1500米(5圈)。趕上今天是大禮拜放假，大部分學生都回家去了，跑道上只有幾位女同學在慢跑，不知道是不是她最近有什麼跑步比賽。我稍微做了一下準備活動，壓壓腿，活動一下關節，然後就開始跑了。

起跑的同時，我按下手錶上的秒錶開始計時。然後每跑完一圈回到起點處時，我都看了一下時間，第一圈用時1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最後跑下來共了5分53秒。因為這兩週沒有練習，並且跑步時也沒有穿短褲輕裝上陣，所以這個成績似乎還不錯，只是跑下來後喉嚨有些灼痛的感覺。

今天這次跑步為什麼狀態還好呢?我想可能是因為我受了前段時間拉弧圏球要放鬆手腕的啟發，今天在跑的時候，我的手臂比較放鬆，擺臂時儘量加大幅度，小臂與大臂之間的角度也隨着擺臂動作有一定的開合變化，這樣就帶動步伐也變大了一些。我終於明白為什麼上次跑步比賽之前的每次訓練時都感覺到吃力，邁不開步伐了——原來就是擺臂動作沒有做好的原因，手臂過於緊張，沒有充分地甩動起來。以後再練習長跑時一定要注意放鬆手臂，校正擺臂的動作，相信會發揮出更好的水平來。