有效驅趕疲勞的三大妙招

快節奏的都市生活總是讓人倍感疲倦，有時候哪怕前晚睡飽了覺，第二天仍然覺得精神不振，這實在是件讓人頭疼的事情。那麼，如何才能讓自己時刻都保持充沛的精力呢?這不僅僅是一晚充足的睡眠就可以給予的。還有很多細節，闢如：從你衣服的顏色，到你的睡覺的習慣……都會影響到你的狀態。下面本站小編為大家分享了有效驅趕疲勞的三大妙招。

一、家居用品和飲食要色彩鮮豔

當你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會讓你感覺興奮——這種瞬間激增的能量可以清除你頭腦中的混亂，讓你興奮起來。

專家告訴我們，把你清晨睜開眼睛就可以看到的枕頭，毛毯，或者藝術品換成紅色，橙色或者紫紅色，你還可以在自己的睡袍上添加這些温暖的色彩。你甚至可以給自己倒一杯富含抗氧化劑的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，讓早餐充滿魅力的色彩刺激你的感官，從中就可以得到很健康的營養支持。

二、要把鬧鐘調整到確實需要起牀的時刻

有一句這樣的話“如果你不注意，就會錯過良機”。在你按下鬧鐘的時候，你的大腦也清楚它幾分鐘後還會再次響起——所以你就不可能再次睡熟，得到充分的休息。這同時也意味着起牀以後，你會比第一次聽到鬧鐘就起牀感到更加疲倦。

給你提供一個更好的方法：把你的鬧鐘設定在你確實需要起牀的時候，要記住，是你不得不起牀的最後時刻。不受干擾的睡眠會讓你在起牀的.時候，感覺得到充足的休息，精神煥發。

三、房間裏要有鮮花的裝點

鮮花、綠色植物代表生氣與活力。你的房間裏一定要經常擺放一些適合的鮮花，或者綠色植物盆景。清晨醒來就看到一束鮮花，會讓你的心情有一個極大的提升，並獲得一整天的能量。所以，還等什麼呢?趕快讓自己的卧室擁有綻放的花朵和鬱鬱葱葱的盆景吧!