各位評委，各位老師：上午好
今天我説課的內容是水平三的教材（單掛膝擺動），下面我將從以下十個方面進行説課。
一、指導思想
1、發展學生潛能
2、提高學生身體素質
3、激發學生學習興趣
二、教材分析
1、單掛膝擺動是水平三低單槓的教學內容，是小學生在學習單槓懸掛技術後進一步學習的一項掛膝懸垂與擺動相結合的技術。
2、單掛膝擺動是增強學生力量、提高學生身體協調性及前庭器官機能。
3、單掛膝擺動第二課時，為接下去的幾課時作好鋪墊，打下良好基礎。
三、學情分析
本節課的教學對象是水平三的五年級學生，五年級學生初步掌握一些簡單的單槓技能，學生的身體素質與運動能力發展空間很大，模仿力強、表現欲強。根據學情我擬定了本節課是通過遷移教學法、講解示範法、遊戲教學法進行教學。在學生練習時，根據實際情況確定評價標準，以表揚鼓勵為主。
根據上面的教材和學情分析，我擬定本課的教學目標和重難點：
四、教材目標及重難點：
1、認知目標：瞭解單掛膝擺動動作的結構和自我保護幫助的.方法。
2、技能目標：通過學練，90%的學生正確掌握正握槓技術動作，90%的學生掌握直臂懸垂穿槓掛膝，並能在保護與幫助下80%的學生掛膝擺動3——4次。通過本節課的學習發展學生的手臂力量、柔韌性等身體素質。
3、情感目標：激發學生的學習興趣，培養學生克服單掛膝擺動練習的恐懼心理，培養學生之間互相合作精神，提高自信心。
根據對教材的分析，擬定這節課重難點：
重點：握槓、直臂提膝貼腹
難點：動作連貫性
五、教學策略為了掌握本堂課的重點，突破教學的難點，教師採用了循序漸進法，講解示範法，分層教學法和小組練習法，學生通過嘗試—對比—自主探究—合作討論學習形式，促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。
六、教學流程
開始部分：
1、教學常規：
體育委員整隊，師生問好，宣佈課的內容，安排見習生。
目的：規範課堂，明確任務，集中注意力。
2、準備活動：
a、遊戲“穿越火線”——老師帶着學生穿越單槓場地慢跑、做活動操。目的：通過遊戲“穿越火線”，可以讓學生得到充分的熱身、活動關節同時提高學生學習的興趣。
b、玩槓——教師講解玩槓的要求及注意點，將學生分成4組在雙槓場地，組織學生進行玩槓。目的——玩槓是為了讓學生熟悉槓性同時可以發揮學生的想象力作出穿槓掛膝的動作，從而引出主教材的內容。教師講解要求及注意點是為了讓學生在練習過程中不做危險動作也是為了培養學生一個良好的學習習慣。
基本部分：
1、直臂提膝
在玩槓過程中，通過觀察發現，部分學生能夠做出穿槓動作，但是握槓、穿槓動作不準確。為了讓穿槓動作做到更好，我用2分鐘時間集體練習了直臂提膝動作。為什麼要進行直臂提膝練習呢？目的在於讓學生正確掌握直臂正握槓，讓學生體驗提膝貼腹動作。通過練習，95%以上的學生能夠正確的完成直臂提膝動作。為接下來到練習打下良好的基礎。
2、斜站提膝踩槓
為了鞏固直臂正握槓及提膝貼腹動作。本環節在直臂、提膝貼腹動作不變的情況下提高練習難度，安排學生斜站提膝踩槓練習。為什麼要斜站提膝踩槓練習呢？一方面是為了發展學生的手臂力量及髖關節的柔韌性，另一方面掌握正確的踩槓動作，為接下來的斜站穿槓掛膝做準備，為上下兩個練習起一個過渡。在練習過程中，觀察到部分學生不是腳掌正面踩槓，這時我要求雙槓兩邊的同學相互監督，以提高學生練習動作的準確性。
3、斜站穿槓掛膝
在本環節安排了學生斜站穿槓掛膝練習。為什麼要安排斜站穿槓掛膝練習呢？一方面讓學生提高直臂正握槓動作的穩定性，另一方面是為了讓學生學習正確的穿槓掛膝動作，為最終的單掛膝擺動打好基礎。在練習過程中，一部分學生按照騎跨的錯誤動作進行掛槓，這時我要求兩邊學生進行監督練習，教師個別指導練習來有效的完成穿槓掛膝練習。
4、掛膝微擺動
為了把本課推向高潮同時也是為了檢測本節課的成效。本環節將前面學過的內容再次拓展提高，在正確穿槓掛膝之後在擺動。在練習過程中，發現很多學生在正確完成穿槓之後還沒有擺動就已經落地。這時，我要求一位學生在練習時，在他後面的學生進行保護與幫助，一手託練習者背，一手在練習者擺腿時順勢下壓其擺動腿，幫助其擺動。
5、素質練習:俯卧高抬腿
在本節課的素質練習中安排了學生練習俯卧高抬腿練習，為什麼要練習呢？一方面本環節之前的練習中，主要是發展了學生的上肢力量及柔韌性，本環節安排的俯卧高抬腿是為了上下肢協調發展。另一方面是通過不同體位做高抬腿有力於提高學生練習興趣。
結束部分：
放鬆活動：學生坐在墊子上，扮演正被充氣的氣球，教師則是充氣的，隨着教師打起的動作增多學生要慢慢起立，最後聽到“彭”的一聲學生要模仿泄氣的氣球掉在墊上。
七、本課特色
1、本課充分發揮學生的主動性，學生的主體性，教師的主導性。
2．本課教學內容新穎，利於激發學生的學習興趣。
3．合作學習、互助學習在本課中得到了充分的體現，利於學生社會適應能力及團隊協作能力的培養。
八、教學效果
練習密度
練習強度
平均心率
30%---35%
中
120—135次/分
九、場地器材
雙槓4付單槓4付跳箱4個大墊子4張小墊子16張
文萃咖
