如何培養寶寶自己入睡

家庭教育，是大教育的組成部分之一，是學校教育與社會教育的基礎。下面和小編一起來看如何培養寶寶自己入睡，希望有所幫助！

1、固定寶寶的睡覺時間。

雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯後2點。

2、對寶寶獨自入睡的環境很重要。

睡前必須讓寶寶吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調暗一點，安靜一點，可以給寶寶播放或哼唱搖籃曲。選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

3、記得每次都要説固定的睡前話語，如“寶貝，睡覺了。”

把寶寶放在自己的.小牀上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，温柔地摸摸他的頭、背等部位，然後輕輕地説“寶貝，睡覺了。”（不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他説同樣的話，這樣以後他就知道了，説這個聲音的話時就是要睡覺了。）一段時間以後，你只需要把寶寶放在牀上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然後走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。

4、玩累了，自然睡了。

在孩子的小牀上多掛一些好玩、好看的東西，比如氣球，卡通造型的玩具（不要掛得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。

5、側身睡覺能給寶寶安全感。

讓孩子脱離媽媽的懷抱躺到牀上，寶寶可能會大哭。媽媽不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，並試着給寶寶側身，媽媽也貼着寶寶身體側睡，安慰他哄他，一般寶寶睡在大人旁邊一會就睡着了。