我的臉上有一顆、兩顆、三顆好幾顆痘痘，我總喜歡把中指和拇指聯合起來去摳它，摳掉之後感覺皮膚平整了好多，實際上是把我的皮膚給破壞了。有時候扣掉一顆痘痘會血流不止，然後我用紙巾反覆地去擦，每次擦都會有血跡劃在雪白的柔紙上。其實血是擦不完的，擦掉它又會流出來，你應該等它自然地凝結，這樣傷口才會止血，癒合。
所以痘痘也是一樣，你應該自然地任它熟落，展現出來的就是一塊好皮膚了。否則你強行摳掉它，留下的只有傷口。
但是説是這麼説，我總會忍不住去摳臉上的痘痘。有時候是完全無意識的，直到摳痛了自己才感覺到，誒不能再摳了。
所以我從六年級開始長痘痘，一直長到現在大二臉上的痘痘都不見消減，因為我摳痘痘的習慣持續了十年都沒有改正，即使你很明確地知道這痘痘是不能去摳的`。
人就是這樣，很多事情你都知道是不能的，不應該的，但你就是無法為此做出改變。其實改變是可以的，就是非常地難，因為它跟你生活的方方面面，跟你個人的方方面面，都已經締結了複雜的聯繫，所以改變它，就要斷絕這麼繁雜的聯繫，當然是困難的。
比如，你要培養一個一天刷三次牙的習慣。那你就要分析，是什麼東西阻礙了你一天刷三次牙？一般早上刷牙很容易，晚上刷牙就有點難，因為晚上經過一天的勞動學習之後，就疲倦得不想刷牙了。要解決這個問題，可以從兩方面去行動：一是增強克服懶惰的能力。二是在刷牙前想辦法讓自己活潑輕鬆起來。然後再思考，怎麼增強克服懶惰的能力？怎麼讓自己活潑輕鬆起來？如此追根究底，才能有效實現晚上刷牙。
同樣，中午刷牙就更難了。一般是因為中午沒有時間，那你就要想，中午為什麼沒有時間？如果是吃飯晚了，那你就想，中午為什麼會這麼晚吃飯，如此追根究底，找到間隙就長驅直入，從源頭實現改變。
你應該發現，改變一個這麼小的習慣，就要耗費這麼大的精力，那麼一個大習慣乃至改變自己的一生，就可想而知了。但是我這裏給你提供了一個方法論，這方法論是通用的，它也正體現了世間萬物普遍聯繫的哲學原理。
但事實上，用這方法論也並不一定能解決問題，我的痘痘就長了十年，現在不還安然地長在臉上。
有時候，痘痘並不一定只在臉上，它也在我們的生活中。你暗戀一個人十幾年了，這難道不是一顆痘痘？你高考失利終身遺憾了，這難道不是一顆痘痘？你童年創傷留下陰影了，這難道不是一顆痘痘？你一時失誤傷害別人了，這難道不是一顆痘痘？
我們的世界有好多痘痘，好多痘痘，好多痘痘……
文萃咖
