認真讀完一本名著後，相信大家一定領會了不少東西，為此需要認真地寫一寫讀後感了。想必許多人都在為如何寫好讀後感而煩惱吧，下面是小編整理的《破解幸福密碼》讀後感（精選7篇），歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
《破解幸福密碼》是畢淑敏老師的一本關於幸福的書。全書共六章，分別是《有意義的快樂就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《從自卑走向幸福》《封印悲傷，再建自我》《適當應激，緩解焦慮》《幸福不是奢侈品》。在書中，畢淑敏老師從心理學、醫學、人文科學的角度，通過案例，為我們詳細解答如何破解自卑、抑鬱、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識深層的創傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術。書中還講述了許多人遭遇過的心靈痛苦，以及許多人正在經歷着的現實痛苦。
在當代社會，物質條件好了，卻有許多人覺得不幸福（和好友閒聊時，常聽到一些歎息：“越過越沒勁，一點兒幸福感都沒有”、“幸福離我越來越遠了”等）。那麼，幸福究竟是什麼？我們要如何才能得到幸福？畢淑敏老師認為，幸福首先是一種情緒，也就是我們常説的，幸福是一種感覺。其次，幸福不是電光石火般的短暫之旅，而是要持續相當長的時間甚至一生。生命中温暖的瞬間、美妙的時刻，那種在我們心中可以久久去體味的真情，就是幸福最樸素的東西。所以，她特別強調：“一個人如果心理不健康，他是無法體會到幸福的。”這不禁使我想到了現實生活中的一些人。有一種人，他們放縱自己的生理本能，享受模擬幸福而成癮，如購物癮、結婚癮、攀比癮、網絡癮、吸毒癮等，但這個本能很快會枯竭，最後遭遇更大的困苦。還有一種人，貪多多的錢就認為獲取了幸福，自然最後就毀滅了自己。而也有一種人，他們在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他們的幸福是持久的，甚至是一生的！
所以，“有一個良好的社會支持網絡，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機”。當我們因為家庭瑣事欲罷不能深感滄桑之時，當我們遭遇挫折淚如雨下之時，是身邊的親人、朋友，他們為我們擺脱煎熬的依靠，成為我們傾訴和依靠的臂膀——這就是我們幸福的最大源泉！
閒暇時，我有幸拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，使我對幸福有了新的認識。
本書主要是圍繞心理學來展開進行的，幾乎所有人都會在某個場合提到心理學，比如説：某個平時技能不錯的員工去參加技術比武，結果卻輸給比自己技能差的員工，我們會説：“他心理素質不行。”再比如説：平時很能説的員工去參加面試卻支支吾吾，我們會説：“他太緊張了。”這還是心理問題。
人的積極與消極也是心理的一種外在表現。積極或消極，全看他心理是否健康，心理不健康的人看問題容易鑽牛角尖，並且不接納他人的意見，認為別人反饋意見是攻擊、是別有用心、是雞蛋裏挑骨頭，而心理健康的人遇到類似的情況就會勇敢的接受，並在以後的工作中吸取教訓，避免類似的錯誤發生，這樣的人在其整個人生體驗的外在表現上是幸福的。
什麼是幸福？有人説幸福是個人感覺，有人説幸福是物質的滿足，有人説幸福就是沒有痛苦、沒有挫折。其實，真正幸福的人，即便在經歷痛苦的時候內心也是樂觀向上的，因為他們明白這些痛苦的意義，甚至可以説：痛苦也是幸福的一部分。
記得剛學電焊時很痛苦，整天拿着手錘、鏨子、砂輪機給師傅們清渣打磨，搞得灰頭土臉。趁師傅喝水休息時我找來廢鐵板自己練習，脾氣好點的師傅過去給指點指點，脾氣不好的師傅過去説：一邊去，瞎焊啥！但是當我保持好的心態，不斷地去努力嘗試，最終得到師傅們的認可：焊縫成型不錯啊！那一刻我充滿了自豪與幸福。同樣的事情，如果那時候我沒有調整好心態，活又髒又累，師傅又沒個好話，要麼不幹了，要麼消極對待敷衍了事，那麼走到哪裏我都學不會電焊。
其實，只要我們有一個健康的心理狀態，敢於面對生活中的困難，相信我們都可以去大膽地擁抱幸福。
看這本書時，每每看到至真至情之處，我就淚流滿面，我想大概是書中講述太有道理了，書中指出：忽視身體的語言，微妙創造了自己的疾病。並且還複述了路易斯海給出了身體語言的小詞典。那時我正感到喉嚨不適，對照一下看了看。看完這部分的內容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？
那什麼叫幸福？作為一位資深的心理學醫生，作者畢淑敏告訴我們，幸福感來源於目標感，所謂有意義的快樂便是幸福。畢淑敏説，“人是一種奇怪的動物，他一定要為生活找點意義。生活本沒有意義，所以我們要讓它變得有點意義。生活本身並不幸福，所以我們要幸福地生活。”
很多新穎的觀點首次出現在《破解幸福密碼》裏。在書中，畢淑敏從心理學、醫學、人文科學的角度，通過案例，為我們詳細解答如何破解自卑、抑鬱、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識深層的創傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術。
書中最主要從這三個方面開始闡述幸福的：要出自卑走向幸福……封印悲傷，再建自我……適當應急，緩解焦慮……
書中指出：“哀傷不必強求消失，只是成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠存放在記憶的衣櫥裏，一打開櫃門就散落一地。要把它打包，放在記憶的深處。心裏的安靜，也要漸次完成，不必急。”哀傷也要釋放出來。
在全書，我深有感受的是這一句：“有一個良好的社會支持網絡，有值得信賴的人，能有效抗擊焦慮和危機。”願拿到這本書的人能細讀、細品、細悟，生命的律動，生活的節奏，也許會因此而不同。
人生多麼不容易。所以，抓住生活裏每時每刻的幸福，享受生活，接受自己，快樂伴隨！這本書很平易近人，娓娓道來，並不覺得説教！我覺得有收益。幸福，原來真的可以調試。“幸福有盲點，失去過的人才知其可貴”“找到新模式，覆蓋內心深處的自卑”“哀傷不必強求消失，讓其成為歷史的一部分”。
最近，讀了畢淑敏的《破解幸福密碼》一書，心中略有所感。
以前也看過畢淑敏的書，主要是小説，比如《血玲瓏》《生生不息》等，感覺她雖然是寫小説，卻不僅僅是講故事，而是一直執着於對於生命意義的.探討。《破解幸福密碼》這部書，更是直麪人的心靈深處。在這部書中，畢淑敏以簡潔清新的文筆，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的內涵解剖得淋漓盡致。
隨着年歲逐增，我也在經常思索，生命的意義是什麼？幸福是什麼？相信不同的人，對於幸福會有不同的理解。畢淑敏認為，幸福是一種感覺，是靈魂的成就，而不是任何物質的東西。幸福就是我們的生命存在的理由。畢淑敏還説，長久以來，人們以為幸福就是物質。時至今日，如果沒有愛情，有再多的配偶，都和幸福無關，因為人畢竟不是動物；有再多的金錢，也和幸福無關，因為幸福是一種精神境界。
那麼，怎樣才能走上幸福的康莊大道呢？畢淑敏説，最重要的，是要有目標感。她説，目標感必定是某種崇高的東西，是在一己生命之外，對整個族羣和更大範圍內的他人有所幫助的期翼。
結合個人的實際情況，我覺得，我所做的工作，就是一種具有崇高的目標感，能帶來幸福感覺的事情。精心認真地備課，是很辛苦的，但是，當我在課堂上感受到學生的喜愛與認同的時候，我就不再感覺到勞累，而是感覺到幸福。作為教師，能夠做到像畢淑敏説的“對他人有所幫助”，所以這是一種距離“幸福”很近的職業。
畢淑敏所講的“目標感”以及她所講到的幸福的感覺，歸結到一點，就是“愛”。在給學生講授周國平的《面對苦難》這篇散文的時候，我就提到，什麼能夠給予我們戰勝“苦難”的力量？什麼能讓我們體會到幸福？是“愛”。我們追求人類的幸福，這是“大愛”；我們追求個人家庭的幸福，這是“小愛”，不管是“大愛”還是“小愛”，所有幸福的感覺，都和“愛”有關。
就像刀郎在《愛是你我》這首歌裏所唱的：“真心的愛的承諾／讓我看到了陽光閃爍／愛擁抱着我／我能感覺到她的撫摸／就算生活給我無盡的苦痛折磨／我還是覺得幸福更多”。
或許幸福的話題總能吸引住自己的眼球，即使在無意中看到它，自己也會決心去探討它。
《破解幸福密碼》不是我從暑假中特意找的，而是在某以角落裏無意中看到的，粉紅色的字體寫着“畢淑敏《破解幸福密碼》陪護心靈心體協一得大幸福”。或出於對畢淑敏感興趣，或被對書的封面深深吸引，或對出於對幸福這一話題的探尋，我毫不猶豫的借了這本書。
不知道從什麼時候起就想着要讀一下畢淑敏的書了，認識她是從高中的一篇文章《我很重要》開始，至今還保留着對這篇文章的讀後感，中肯與犀利的語言總覺得特別有説服力，文章的中心“我很重要”也一直深深告誡自己，珍惜生命，愛惜生命……雖然她給我留下了深刻的印象，但是我一直不知道她是國家一級作家兼內科主治醫師和心裏諮詢師，之前至知道她是作家，而看《破解幸福密碼》以書時才知道這些，不禁感歎她的成就卓越。
《破解幸福密碼》一個很吸引人的話題，之前讀了白巖鬆的《幸福了嗎？》就對幸福這以話題感觸很深，如今再一次涉入幸福的話題，或許可以説別有一番滋味在心頭了。不過此書更注重的是心裏方面的感知，強調我們如何尋找幸福。“幸福有盲點，失去過的人才知其可貴”。有的人對幸福的要求似乎總是太高並且無窮無盡，但其並不知其實幸福已經與其擦肩而過了。失去後才懂得珍惜或許説的就是這樣一些人吧。書中寫到的學會用荷爾蒙去尋找幸福，我覺得是最有趣的一部分了，好像是在談論醫學，但此醫學非彼醫學，它緊緊的與幸福聯繫在了一起。“內啡肽這一強大的內分泌系統，就是我們得以感知幸福的物質基礎。”其實這本書很多處地方都與我們的醫學聯繫在一起，或許是出於在有了健康的體魄才能去感知幸福這一出發點吧！
書中還提到了自卑情節是幸福的最大敵人。事實上我不知道如何定義自卑，不過有人説過我好像有點自卑，或許這真的是阻礙幸福的最大敵人。感覺偶爾的多愁善感或許也是引發自卑的原因之一吧！曾經總是多愁善感的我，不過在歷經磨練與經歷了那麼多的事情後，我自己覺得有了改觀。讀了這書中相關內容後就更加要注意了，絕不可以讓自卑情緒阻礙了自己的幸福生活。年輕人，滿是希望，滿是前景，真沒必要在多愁善感中畏畏縮縮的，要挺拔！以後要儘可能克服這些不良的習慣，讓生活更加美好。
記得人居環境概論的老師在第一節課上就跟我們説過要享受當下，着眼未來。我覺得這是一個很實際的想法，也告訴我們要時時感受幸福，不要被太多的瑣事牽絆住了，而阻礙了自己的幸福生活。給快樂賦予意義，如同讓手指穿過婚戒。
我們生活的世界曾是那麼地廣袤無垠、恍若沒有盡頭，然而科技使溝通變得無處不在，世界突然變成了“地球村”，破解幸福密碼讀後感。可心與心之間，卻慢慢地裂開了萬丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心裏追問：幸福在哪裏？
當我們的目光糾結於物質的虛榮變得遊移不定時，當我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時，誰是我們最值得依賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現代人孤獨靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞着一片書香時，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關於幸福的疑問。
書中言：有意義的快樂就是幸福。人類史上的種種，不過是為着種族以及文明延續，具體到人，所謂生命的意義也無非是讓“生命詩意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對來之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創傷，。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂也如曇花一現，不值一提。但是我們又能悲哀地發現，有更多的人，為着物質上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸着出人頭地的思想，以為站在權力、金錢的頂端便可達到幸福的彼岸，於是勉強自己做不願做或無法做的事。我們習慣性地加入到滾滾人流，擁擠着向前，至於方向，已無幾人認真探究。縱使他日衣錦還鄉，光耀門楣，也無法掩飾烙印在眼角的那一打無奈的滄桑。
書中言：放下包袱，持花而行。當下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識或者無意識地忽略心理的“亞健康”，現代人面前橫亙着一張巨大的網，名曰“壓力”正是這張網，束縛了人們追求個性崇尚自由的腳步。壓力無處不在，無時不在，當幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。
當我們不能改變生存的環境時，只好調整自己的心態。能改變的就盡力改變，無法改變的就試着接受，並非隨遇而安而是盡力而為。
當我們果斷放棄那些無法企及的目標時，許多不必要的壓力已經無所遁形，消解在你輕鬆的笑容中。
書中言：從自卑走向幸福！如果不試着擁抱這個世界，那麼這個世界將離你我越來越遠。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因為自卑，不敢追求自己所愛，孤獨一生或者麻木一生；因為自卑，不敢嘗試實現自己的夢想，於是碌碌無為、平庸度日；因為自卑，不敢大膽表現自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……
因為自卑，覺得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責中，徹底地不幸下去。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因為幸福一直都在，就藏在我們的內心裏，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅定和勇敢的心。若是封閉了內心，卻妄圖收穫全世界的愛戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請張開臂膀；要擁抱幸福，就請敞開心胸。我們需要一個轉身，一場靈魂的蜕變。
從今天起，做有意義的事，做一個快樂的人，釋放無謂的壓力，淡然面對，正視自卑，勇於超越。心靈強了，幸福還會遠嗎？
幸福，只有一轉身的距離，一轉身，面對陽光，陰影永遠在你身後，而幸福，洋溢在你我的臉上。
含羞草很遺憾，對於畢淑敏老師我並不熟悉，只知道有這樣一位大人物：著名的心理學家、作家，。可是，當我拜讀了《破解幸福密碼》之後，才重新認識了她。一個離我們原是很近很近的人，近得可以直接走進我們的心靈，傾聽我們的心聲，再用她温暖的理智的語言為我們細細分析潛藏在意識深層中的創傷，比如自卑、抑鬱或者恐懼。誠如她在書中所説："我願在心與心之間架起一道小橋，哪怕只是幾塊墊腳的青石板也好，將我們瑣屑凌亂的生命連接。"
我想，《破解幸福密碼》之所以成為大眾偏愛的好書，除了題目的耐人尋味之外，主要還是內容的充實、豐富。全書分為六個大章，每一個章節畢淑敏老師都以她簡潔清新的文筆，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我們娓娓而談，把幸福的內涵解剖得淋漓盡致。由書而知，畢淑敏老師眼中的幸福不僅僅是指人們生活中每一時刻的快樂，而是指整個的生命狀態，若痛苦過後指向幸福，那麼這些痛苦無疑也是幸福的一部分。這些獨特的見解粗看有點不可思議，可是細細品來卻意義深刻。
我相信每一個人對幸福有着不同的定義，而往往有一些人喜歡把幸福定格在一個模式中，就是説那種讓人相信能夠感到幸福的幸福，。可是那種幸福很虛無，在畢淑敏老師的書中稱為"偽幸福"。試想，連畢淑敏老師這樣一位大師也無從給幸福下定義，只能從"它不是什麼"來推斷，那麼我們又何必做那種無謂的努力。幸福其實本沒有定義，幸福只是一種感覺。
誠然，我們如何才能很好地掌握那種感覺呢？那就完全取決於我們的心態，不同的心態決定了不同的幸福觀。有的人與世無爭，在紛亂之中自處一塊清靜之地，這樣的人就很容易感覺到幸福；有的人愛慕虛榮，一但別人比他出色馬上心存妒忌，這樣的人首先心態都沒有放好，更談不上幸福了。其實幸福説難很難，説易也容易。只要一個具有健康心態的人，再以一種平和的友好的目光看待身邊的事物，幸福就與他不遠了。
其實，有時候幸福就在我們眼前，如果你願意大可隨手取得。可是，我們總是把幸福過於的誇大，甚至在當今社會，談到幸福簡直認為是一種奢侈品。幸福是平淡的，是一種淡淡的美好的感覺，在你勞累的時候感覺到的絲絲的暖意就是。然而，我想説，尋求幸福的本身就是一種"奢侈"。可是隻有這樣我們才不枉了來此一生，也不枉了畢淑敏老師花費這麼大的精力出版此書，給我們細説幸福在生命中的重要。
在生活中，我們喜歡給重要的事情加密，所以，每一個人都應該有各自的幸福密碼。它的複雜與否完成取決於人的本身。我常常對我的朋友説，即使你再累再煩也要試着對自己微笑。在我的理解中，這個微笑就是打開幸福的密碼，至少也是通向幸福的渠道。而畢淑敏老師之所以用"破解"這個頗有神祕色彩的動詞，除了説明她對此書的重視之外，同樣希望更多的人來關心幸福，尋找幸福。無論如何，只有我們都幸福了，這個社會才會更加的美麗、和諧。
文萃咖
