全國無煙日手抄報資料

導語：五月三十一日是世界無煙日。但是這個節日似乎被人漸漸淡忘了。下面由小編為您整理出的全國無煙日手抄報資料內容，一起來看看吧。

全國無煙日手抄報資料1

一年一度的世界無煙日就要到來了。自從世界衞生組織在上世紀八十年代末將每年的5月31日定為“世界衞生日”以來，每當這一天快要來臨的時候，都會引起人們對吸煙問題的關注。

香煙中含有一千四百多種成分。吸煙時產生的煙霧裏有四十多種致癌物質，還有十多種會促進癌細胞發展。在促進癌細胞發展的物質中，其中對人體危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多種其它有害金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一隻健壯的小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾病。更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。研究結果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大。

當一支支煙被點燃時，並被人們一口一口地吸入體內時，你可知道一襲白衣的“妖精”正順着你的呼吸道，慢慢地開始了它的這場身體掠奪之戰。

研究表明：每天吸煙超過二十支的人比正常人患口腔癌、咽喉癌、食管癌、肺癌、胰腺癌、膀胱癌的概率高出上數十倍，而且吸煙者比不吸煙者少活三至八年。

世界衞生組織在今年發表的一項聲明中指出：“如今煙草已經成為全球的第二大殺手。吸煙所產生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到2020年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。”世界衞生組織的報告還顯示，吸煙對人類的危害是多方面的，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病和生殖發育不良等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害一點也不比主動吸煙者輕，特別是對少年兒童的危害尤其嚴重。

研究數據指出：在通氣條件極差的環境下，暴露在充滿煙草煙霧的房間內僅一小時，被動吸煙者血液中碳氧血紅蛋白明顯升高，大致相當於一支含中等量焦油的捲煙。暴露在一氧化碳濃度較高的環境下兩小時，等於實際吸十支普通捲煙。

全國無煙日手抄報資料2

煙，在我們的生活中無所不在。據統計，每年因為吸煙導致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢。吸煙變成了殺人兇手！

五月三十一日是世界無煙日。但是這個節日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的魔爪也伸向了初中生甚至小學生。我父親就是一個老煙民。

哈哈。我的身份可以讓父親一年裏至少戒煙一天呢！我是五月三十一日出生的，每逢我生日，父親都會很識趣地停煙一天。但是一天在一年裏是那麼的渺小，那麼的微不足道。

我決定對父親實行戒煙行動。一，整天在父親面前囉嗦，吸煙的壞處、有哪些致癌物質。一一把它們的缺點數出來。二，把父親的打火機、煙灰缸、煙統統收起來，讓他找不到，那麼他就吸不到煙啦！我看電視上説吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點點的，特別的恐怖。

三個月前，父親説，抽煙都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽了，立刻反駁道：只要你肯戒就肯定會成功。俗話説：‘只要有恆心，鐵柱磨成針。’父親想用無謂的話略略帶過就算了，但這一招已經沒有效了！正當父親侃侃而談的時候，我正忙着把家裏的煙具收起來呢。父親講完了，哈哈，我早就收完了，就連父親手上的那支點着的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當父親反應過來的時候已經遲了。我搶在父親的面前開口了：我知道你是不會輕易死心，我拿出了事先準備好的照片，目瞪口呆了吧，一旦染上吸煙的惡習，下場就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的背後的含義。

現在，父親的抽煙量已經從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的.頻率也慢了下來。父親也漸漸體會到戒煙的好處，戒煙的熱情也越來越高。

也許，在不久的之後，煙已經不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會以曾經擁有或擁有而感到負累、感到厭惡！

全國無煙日手抄報資料3

被動吸煙對健康有多種危害，特別對兒童和婦女危害更加嚴重

在中國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童，儘管她們自己並不吸煙，但經常在家庭、公共場所遭受被動吸煙的危害。百分之55的15歲以上女性每天都遭受被動吸煙的危害。由於兒童缺乏自我保護能力，被動吸煙情況就更為嚴重。

2017年中國由吸煙導致的死亡人數近100萬，超過艾滋病、結核、交通事故以及自殺死亡人數的總和，佔全部死亡人數的百分之12。如不採取控制措施，預計到2020年，該比例將上升至百分之33，死亡人數將達到200萬，其中有一半人將在35歲至64歲間死亡。

另外吸煙也對青少年危害性更大。據醫學研究表明，青少年正處在生長髮育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較弱，身體易於吸收毒物，損害身體的正常生長。若吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率也就越高。

吸煙不僅是身體受損，還使大腦遭受損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低一半。

各位，為了我們自己的健康，所以我呼籲，大家都要自覺地遠離香煙，並勸説吸煙的親友早日戒掉香煙。我也倡導各位養成良好的生活習慣，少吸煙或者不吸煙。吸煙會對人體造成嚴重的危害，為了您和您家人還有身邊的人的健康和幸福，請自覺行動起來，拒絕吸煙。過去的悲哀，已經過去。今天就讓我們一起行動起來，為今年的世界無煙日貢獻自己應有的力量吧!

全國無煙日手抄報資料4：戒煙的步驟與方法

第一步：分析你的吸煙習慣。

把你通常在24小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點煙的時間(如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙)，登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸煙，這樣你才會對自己所抽的每一口煙加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸煙動作，有助於為戒煙做好準備。

第二步：下定決心，永不再回頭。

把你為什麼要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙後有哪些好處在內。例如，戒煙後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒煙是值得一試的事情。

第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。

這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子裏，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時(例如就在你去度假的時候)戒煙。有些吸煙者發現，以小題大做的方式向所有的人宣佈自己要戒煙了，這可有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。

第四步：在最初的戒煙困難期內，你可儘量使用任何代替香煙的東西。

嚼口香糖、或者戒煙貼都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就夾支鉛筆或鋼筆。此外可做一些適當的鬆弛運動，以緩和香煙似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄(至少是暫時放棄)你的一些與吸煙有關聯的活動對戒煙也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裏喝酒時，會習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸煙有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸煙區，這對戒煙也有幫助。

第五步：你要享受不吸煙的樂趣!別忘記，你不吸煙，每週就可省下幾十元錢。

你可以將原本用來買煙的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對自己的獎勵。

第六步：在戒煙前期的數週，儘量多吃你想吃的地熱卡食物及飲料。

你的胃口幾乎一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時，你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。大約過了八週之後，你對香煙的強烈渴求感會消失，此時，你可以開始減少零食了。

我國有句成語“亡羊補牢，猶未為晚”，意思是説：羊逃跑了再去想辦法修補羊圈還不算晚，可以防止再受損失。上面説的一些事實也説明了這個道理，如果過去染上了吸煙這一不良習慣，已經給自己身體造成了不同程度的損害，現在下定決心，以堅強的意志下決心戒除，隨着時間的推移，長癌的概率會逐漸減少，甚至和不吸煙的人完全一樣。