范仲淹二歲而孤，家貧無依。少有大志，每以天下為己任，發憤苦讀，或夜昏怠，輒以水沃面；食不給，啖(dàn)粥而讀。既仕，每慷慨論天下事，奮不顧身。乃至被讒受貶，由參知政事謫守鄧州。仲淹刻苦自勵，食不重肉，妻子衣食僅自足而已。常自誦曰：“士當先天下之憂而憂，後天下之樂而樂也。”
范仲淹在他兩歲的時候就失去了父親，家裏生活貧困、沒有依靠。他從小就有遠大的志向，常常把治理天下作為自己責任。他發奮讀書，有時晚上昏沉疲倦，就用涼水洗臉。有時連飯也吃不上，就喝粥讀書。做官後，常常情緒激動地談論天下大事，不顧自身的安危。以至於由於讒言而被貶官，因為參知政事降職作鄧州太守。范仲淹刻苦磨鍊自己，吃東西不多吃肉，妻子和孩子的衣服和食物僅僅自給自足罷了。他經常自己吟誦説：“應當在天下人憂愁之前先憂愁，在天下人都享樂之後才享樂”。(此文為歐陽修著）
註釋
1、啖：喝
2、以：用
3、食：吃飯
4、貶：貶官
5、給(jǐ)：供應
6、讒（chán）：説別人壞話。
7、每（以天下為己任）：常常。
8、既（仕）：考取功名後。
9、妻子：妻子與孩子。
10、糜:稠粥.
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