在學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編收集整理的健身作文7篇，希望對大家有所幫助。
今天，我要向大家介紹的是一種我媽媽常用的健身錘。從外觀來看，它像一個拖着長長尾巴的“蝴蝶結”。它大概有30釐米左右長，6～7釐米寬。是生活中必不可少的健身器材。
其實，在生活當中，有多種形狀各異的健身錘，有木製健身錘、塑料健身錘。雖然木製健身錘的體積看起來很小，但它的作用很大。媽媽下班回來，累得腰痠背痛，媽媽便在背上錘一下，肩上敲一下。它可以消除疲勞，緩解疼痛。塑料健身錘，有彈性，方便攜帶，而不像那按摩器一樣不便攜帶，它價廉物美，很多人都喜歡用它。你也許會問我，木製健身錘比塑料健身錘硬，捶起來不痛嗎？不會，它雖然比塑料健身錘硬，但你絕不會感到非常痛。
健身錘比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身錘它體積雖小，但可以隨身攜帶，隨時隨地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那麼大，怎麼能隨身攜帶呢？所以它只有放在家裏，只有回叫才能做按摩。所以説，健身錘是物有所值，經濟實用。
今天我就介紹到這，希望這些健身錘能給更多的人緩解疲勞，能給更多人帶去歡樂和輕鬆是我最大的快樂。
專家點評:
這篇説明文，以“健身錘”為説明對象，列舉數據和事例進行比較，説明了“健身錘是生活中必不可少的健身器材”。全文運用邏輯順序，説明順序合理，語言也比較準確。
你又沒有想過使你瘦小的身體變得健康;不再讓人嘲笑你是一個瘦弱無能的人;不再被你背上的那個書包壓得腰痠背疼。那就跟隨我來到我的祕密世界—體育鍛煉。
我相信你一聽到“體育”這個讓人累得氣喘吁吁的項目，你就會十分苦惱。那你就看看我是怎樣經歷這個痛苦而又美妙的過程吧!
我小時候是一個瘦弱的小女孩，走到路上可以被風吹得搖搖擺擺，而且經常生病，就像温室裏的花朵，經不住風吹雨打，所以經常請假，連課都上不好。一次偶然的機遇，使我喜歡上了一項運動—乒乓球。於是爸爸便給我報了這個考驗我的能力的活動。
日復一日，我不知跑了多少圈，流了多少汗，摔過多少次，但是我沒有喊過一聲“累”，沒有喊過一聲“疼”。因為我明白，只有這樣，我才能讓身體好起來，不被同學欺負，才能讓爸爸媽媽臉上露出久違的微笑，不再為我擔心，憔悴。我要讓一切都變得充滿活力起來。
終於有一天，我成功了，我不但把身體練好了，而且獲得了榮譽，這讓我感到無比自豪。真是“功夫不負有心人”啊!
這一刻，我學會了健身。
怎麼樣，聽了我的故事，一定使你的心蠢蠢欲動了吧!我相信你也一定想鍛鍊自己，挑戰自己。
我們不但要學會健身，而且要讓自己變得堅強起來，不要讓你的心永遠躲在黑暗裏，不要讓你的身體成為你的心理陰影，讓你的心隨太陽而陽光，活潑，讓你的身體隨火焰一樣跳躍，精神煥發。
你們見過天空上的雄鷹嗎?他們的命運是無比痛苦而又悲慘的。剛出生沒幾天，先是被母親推下懸崖要自己學會飛翔。然後是把翅膀折斷再次被推下懸崖，經過這樣的磨練，鷹成為天空的主人。可是要想讓自己的生命再延續幾十年，必須要經過一番掙扎後，才能再次翱翔在廣闊的天空裏。
牽牛花説：向上攀吧，在頂梢，有地面望不見的絢麗。我們要學習牽牛花那種頑強拼搏，堅持不懈的精神。也要像仙人掌那樣不希望自己的靈魂頹廢，我們要讓自己的身體強壯起來，迎接明天的輝煌。
俗話説“不經歷風雨，怎能見彩虹?”所以，我們要努力拼搏，塑造一個完美的自己!
過年啦！過年啦！一家人吃喝玩樂真開心。可是年一過完，問題就出現了，爸爸鼓起了小小的將軍肚，媽媽腰圍有了“救生圈”，而我呢，雖然吃得也多，但是不長力氣。於是，我們在客廳召開了一次家庭會議。討論了半天，我們決定採納爸爸的意見——健身。可怎麼健身呢？這是一個難題，我們討論來討論去，也沒有討論出個方案，於是，這場家庭會議就這樣糊里糊塗地結束了。
一天，我外出回家，一陣強勁有力的音樂聲把我吸引到了書房，只見媽媽正聽着音樂在跑步機上跑步呢！吃過晚飯，爸爸休息了一個小時，就拿出電腦，把一個光盤放了進去，之後就伴着舞曲手手舞足蹈地學跳健身操。跳完健身操，爸爸又到牀上去做了幾個仰卧起坐。因為沒有人幫忙，爸爸做仰卧起坐的時候頭翹腳也翹呢！我在旁邊笑得肚子也疼了。爸爸看我笑了，非常不服氣，就做了幾個很標準的俯卧撐給我看。而我被爸爸拖到了牀上，爸爸説：“你來做幾個仰卧起坐吧。”但是因為我剛才笑得太用力了，才做了一個就起不來了。於是我又被媽媽拉到跑步機上跑步去了，可我跑了10分鐘就不想跑了。媽媽又搬出了一件健身神器——呼啦圈。真奇怪，媽媽腰一扭，呼拉圈竟可以神奇地繞在媽媽的腰上而不掉下來。她一邊看電視一邊轉呼啦圈，我羨慕極了，也想試一下。可是一圈還沒轉到，呼啦圈已經掉下來了。哎，也許我沒有這方面的天賦。到底什麼健身運動合適我呢？有了，跳繩！對，就是跳繩。老師説跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！我立刻找出我的繩子，得意地甩起來。爸爸媽媽臉上也露出了滿意的笑容。
經過一段時間的鍛鍊，我們全家都有了明顯的效果。“生命在於運動。”，我以後一定要多運動，使自己健康、快樂地成長。
那天早上，小明和他的媽媽早早地就去菜攤買菜了。
在他們去買菜的這段時間，有兩個叔叔一前一後來到樓下的公園裏。只見他們揮舞着胳膊，壓着腿，準備鍛鍊身體。其中一位叔叔大喊一聲，用力跳到旁邊的一棵大樹上，使勁抓着樹枝，晃動起了身體。那柔弱的樹枝也隨着他的晃動劇烈搖晃起來，感覺很快就要斷了。可是，這位叔叔絲毫不在意，還在“嘿、嘿、嘿。”地為自己加油。另外一位叔叔則把腿劈開，往上一抬，一條腿就使勁壓在了樹幹上。瞬間，這棵小樹的腰彎向了一邊，還發出“咯吱咯吱”的聲音，這位叔叔反而覺得這樣很舒服，隨着樹幹的下壓和反彈唸叨着“一、二、三……”
過了一會兒，小明和他的媽媽買菜回來了，經過這個公園。他看見這些人健身的`樣子，不由得很好奇，因為在樹下立着一個牌子，上面寫着“請愛護花草樹木”。小明看着這些人，問媽媽：“媽媽，叔叔們不識字嗎？這裏明明有標語，他們還要破壞樹木，真是太不文明瞭。”媽媽看了一下這兩位成年人，也覺得小明説得有道理，便準備和小明一起去阻止他們。
小明和媽媽讓兩位叔叔從樹上下來，然後，小明對兩位叔叔説：“難道你們沒有看到這個標語嗎？這上面明明寫着‘請愛護花草樹木’你們為什麼還要在樹上鍛鍊？你們這樣會把這棵小樹害死的。”聽了小明的話，兩位叔叔羞愧地低下了頭，默默地走了。
從那以後，再也沒有人在那些樹上鍛鍊身體。是啊，健身是好事，可是，也不能忘了環保啊！
我的媽媽是一位中學老師，她體質弱，為了少生病，最近一段時間媽媽開始鍛鍊身體。她先是練習太極拳，頭幾天堅持得很好，可後來媽媽又覺得太極拳太慢了。又在網上找了瑜伽，過了一段時間媽媽仍在堅持練習，我心想：這個運動項目最適合媽媽了，希望她可不要再象上次一樣虎頭蛇尾了。
不幸真被我言中了，媽媽由原來一天學一次瑜伽變成了二天學一次，漸漸地變成了三天學一次。我和爸爸都對媽媽失去了信心，爸爸説：“看你前幾天還學太極，現在又改瑜伽了，依我看，這你也堅持不了多久。”我也在一旁不緊不慢地煽風點火説：“媽媽真是朝秦暮楚。”其實我和爸爸都想用話來激勵媽媽，讓她能堅持學下去。
可是，激將法還是沒起作用。有一次，我到媽媽辦公室去，看到媽媽正在練街舞。慢慢的媽媽不學瑜伽了，甚至連提都不提了，更不用説太極了。有一天，媽媽竟拉着我的手説：“來，我教你跳舞吧。”我雖然不情願，但為了媽媽，也只好學呀!有我陪着，她也不好意思放棄吧?開始，我們跳的時候腰像要頭一樣硬硬的，後來我們動起全身，好看多了。每天運動完，我和媽媽熱得汗流浹背，頭髮也一綹一綹的，濕漉漉的。爸爸每天給我們放音樂，鼓勵我們練下去，我真希望媽媽能説到做到，堅持鍛鍊，體質一定會好起來的!
老年健身球已經練習半月有餘，聘請的老教師也教的細緻耐心，五節動作卻怎麼也做不到位，還有一些老教師也和我差不多，由此我想到自己的教學：
高期望不一定好成績
學生每天的學習任務那麼多，上了語文上數學，上完中午上下午，一科挨着一科，一節接着一節，不停的連軸轉，疲於奔命，我們還責備學生怎麼那麼笨，老師都講了好幾遍了榆木腦子不開竅。其實，我們和學生相比，我們積累了很多學習經驗，學起來比學生自然快一些，靈一些，但是學練老年健身球操，半月時間學不會五節，我們對學生有什麼可以責備的呢？學生學習不就像我們練習健身操，有學生學習不好再正常不過了，有學生不想去學沒有興趣，有學生不想複習，貪玩一些都在情理之中。所以，要想提高全體學生學習成績，不要對學生要求太高，要像教練一樣，放慢速度，不驚不躁，切不可貪多嚼不爛。尤其是八年級，本來一學期的課程，要在四月下旬進行第一次模擬考試，要求結束全部課程，五月下旬又要求結束第一輪複習，四本書，一個月，水過地皮濕，甚至水過了地皮濕都沒濕，淨是夾生飯，教學複習都達不到應有的效果。只有腳踏實地，學一點會一點，這樣雖然慢一點，但是效果會成倍提高。
預習温習出效果
學練老年健身球操，有的老師學的風生水起，有時客串教練對不會的教師，手把手輔導，甚至有時還會和教練交流，一些動作應該這樣做更好，動作要領該注意什麼，分解動作該怎麼教學……這些教師為什麼學的好，領會的準確？究其原因，這些教師都下了暗功夫，要麼是研究了健身球操的視頻，有的是經常複習，揣摩，所以他們取得了真經，做的動作規範優美，甚至比教練領會的還要好。我們教學也是這樣，學生如果熱愛學習，事先進行了有效的預習，老師在教學時就會學的輕鬆自如，甚至理解的比老師還好，有更加新穎的思路和方法。有的學生善於複習，學的效果也不錯。可見，有效的預習和複習既是良好的學習習慣，也是高效學習的方法。
學習方法因人而異
通過健身球操練習，有的教師跟着教練學的又快又好，有的研究視頻，動作自然優美，有的暗暗揣摩練習，動作銜接天衣無縫，有的互幫互學，共同成長……我們的教學又何嘗不是如此，不適合的方法再好也不能提高學習效果，只有適合自己的才是最好的。所以我們不要強加給學生，更不能代替學生，要讓學生選擇適合自己的學習方法、學習習慣，甚至學習時間，只有這樣，才會事半功倍。
一次簡單的健身球操學習，讓我受益不淺，對待學生我們該再蹲低一點，再慢一點，讓學生們尋找適合自己的，最好的方法。
文萃咖
