在日常的學習、工作、生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，藉助作文可以提高我們的語言組織能力。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的心理的作文4篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
一、寫什麼與發現思維
“寫什麼”實質上是解決文章內容的問題。從寫作過程來看，主要包括主題、立意、選材三個階段。其中材料是作文的基礎。“寫什麼”主要解決材料問題，不少學生在動筆之前往往有“無米”之感，思緒茫然，一片空白，有人引學生的一句順口溜，説是：“作文難，難作文下筆無言難成文，頭兒空，肚兒空，空來空去空對空。”一般人據此認為學生作文難是由於生活貧乏、感情空虛，因此無話可説。其實，正如劉國正、張定遠先生曾指出的：“像中學生這樣的年紀，已經閲歷不少，大至世界和社會，小至學校和家庭，其中發生的許多事情都會扣動他們的心絃，引起他們的關注和興奮，他們有強烈的求知慾和辨別是非的能力，有自己的喜怒哀樂，自己的興趣愛好、‘供求和理想，他們有一個時而變換色彩，時而湧起波瀾，天真爛漫的生活領域，有許多可以取來作為生活的材料。”針對學生動筆之前的“一片空白”，不知“寫什麼”的思維障礙，教師指點和點撥要注意培養學生創造性思維中的發散思維能力。
1.流暢性
社會生活具有多面性，有些生活現象就如多稜鏡，可以折射出不同光，常規思維思考問題往往從一點出發，沿着一個方向想開去，缺少左顧右盼、縱橫聯繫，因而思路容易受阻。作文教學中訓練寫作立體發散思維的流暢性，可以“多路出發”，即啟發學生從事物的某一點出發，向四面八方展開聯想，多方位、多角度、多層次思考、試探與求索，並隨着變化情況隨時修改思維內容，不拘一格，縱橫輻射，使發散的量越來越好，從而開闊思路，以致思如泉湧。用“多路出去”訓練寫作主體發散思維的流暢性，可以促使寫作主體神經系統的活動頻繁，加強神經元之間的聯繫，促進大腦功能開拓，有利於開發寫作主體的智力，使其心智活動達到“橫看成嶺側成峯，遠近高低各不同”的境地。
2.變通性
變通性以流暢性為前提，頻繁擴散為主，使寫作主體溝通各主體之間的聯繫，不斷拓寬其思維空間，從而達到“思接千載”、“視到萬里”的境界，寫出的文章不落窠臼，藴含豐富。如“木質”和“皮球”是兩個離得很遠的概念。若經過五步聯想，就可以從木質聯繫到皮球：木質———樹林———田野———球場———皮球。再如“天空”和“茶”：天空———烏雲———雨———水———茶。聯想可以有條不紊地把信息保持在大腦中，保證迅速檢索出需要的信息，隨意使用需要的記憶材料，作文教學中訓練寫作主體發散思維的變通性可以從“尋找聯繫”出發，即通過聯想，使表象之間架起一座橋樑，並選擇一個聯繫中心，使多種表象多多碰撞，觸類旁道，由此發散出一系列聯想。
3.獨特性
訓練寫作主體時，不僅要“準”，還要“新”，即“換之運思”出發，將寫作主體思維的對象作某種變換，即以一種反中求正、異中求新的思維方式，要求寫作主體不人云亦云，敢於發表與眾不同的意見、設想，或在思路選擇上與眾不同；或在思考技巧上另闢蹊徑；或在思維過程中標新立異；或在思維方法上獨樹一幟；或在思維結果上鶴立雞羣，如此等等，不一而是。用“換之運思”訓練寫作主體發散思維的獨特性，使學生擺脱思維定式的牽絆，鍛鍊學生勇於創新、求異的氣魄和膽量，同時培養他們“見前人之所未見，發前人之所未發”的探求精神，達到“別有洞天”的境界。
二、“怎麼寫”與輻合思維
葉聖陶先生説：一篇文章的寫成，最要緊的自然是“説些什麼”，這是所謂的內容，有什麼可説的，最要緊的是“怎樣把它着手組織”。從寫作過程來看，“怎麼寫”同樣包括構思、表達及修改三個階段。其中，思路是作文的線索。一篇文章內容的展現，是通過一些小思路完成的，如果思路堵塞，那麼即使頭腦中有許多與題目相關的材料也不會被激活，而思路暢達，頭腦中的材料就會沿着思路被激活並被組織起來。“怎麼寫”主要解決的是思路問題。針對學生動筆之前的“一團亂麻”、不知“怎麼寫”的思路障礙，教師要注意培養學生創造性思維中的輻合思維能力。輻合思維是與發散思維相對應存在的，作文教學中將不同方向的材料，經過不同角度的思考，經過分析、綜合和篩選，集中到中心點，圍繞形成清晰的思路和結構。首先，引導學生確立文章的中心，選取自己體會最深的一點，從“一團亂麻”抽出思路，作為全文的綱，圍繞中心安排文章的材料及佈局。其次，理清思路，這是構思的關鍵，思路不是憑空產生的，而是以客觀事物為基礎，經過寫作主體觀察、理解、認識的過程，形成對這些事物的印象、看法、態度和情感，繼而進一步對這些印象、看法、態度和感受進行分析和綜合，條分縷析，理出頭緒，這就是所謂的思路。在作文教學中培養寫作主體的創造性思維，既要訓練其發散思維能力，解決“寫什麼”的問題，又要培養其“輻合思維”的能力，解決“怎麼寫”的問題，同時，把兩者有機結合起來，既要從“發散”到“輻合”，又要使“輻合”中有“發散”，使學生作文不斷求活求新，得出富有創造性的結論。在作文教學中培養學生的創造性思維，主要是為了提高學生的作文水平，更重要的是培養學生創造性的思維品質。不過，中學生作文“求新”不同於作家的“創新”有自身的內涵，在訓練中要掌握一定的分寸。中學生掌握的基本要求是中心明確、文通字順，求新應理解為：善於突破自我，突破思維定式，在同齡人中形成對客觀事物比較獨特的認知和感受。
心理諮詢，有時能讓自己更加清楚，瞭解自己；有時能讓內向的'你，變得活潑開朗，喜笑顏開。中午，我們體驗了一場獨特的心理諮詢。
這次的心理諮詢，可不是請專家來對你進行諮詢，而是讓我們一起做遊戲，從遊戲中感悟人生。
心理老師將我們分成四隊，馬上開始了激烈的比賽。
首先，進行的是“水果蹲”。裁判員一聲令下。檸檬隊便把攻擊目標轉到了我們火龍果隊上：“檸檬蹲，檸檬蹲，檸檬蹲完火龍果蹲！”給我們來了個措手不及，我機智地回過神來，猛地號召其他隊員：“火龍果蹲，火龍果蹲。”隊員們也全神貫注，拼了命的喊。我們隊贏了。
其中，令我印象最深的是“穿越彩虹城”。只見大家一齊圍成一個大圈，手緊緊相拉，將一隻彩色呼拉圈套在手上，將它繞過全身，並不能鬆手。大家臉上都露出一副迫不及待的樣子。比賽開始了，大家都十分機靈，扭幾個身子就將呼拉圈繞過去了。瞧！這組同學可真齊心協力。周文文要將呼拉圈傳給身旁的莫勝南，可是費盡周折也沒有成功。他似乎若有所思，將牽在一起的首相上一拋，機靈的她也彎下了腰結果，完美的投進了。轉眼，已經輪到了我。孫樂將圈丟向我，一時疏忽，沒接着，我試圖從龍戲中鑽進去，可是卻比登天還難，反而被撞了個紅包，心中甚是苦惱：怎麼進不去！！！於是，我決定讓圈套到頭上，唉！三招落空。最後藉助同學的幫助，艱難的繞過全身，就如那滔滔的黃河水流過峽谷。但是，由於我們反映遲鈍了些，最終還是失敗了。
我們披着世事的衣裳，走向教室。剛剛的一幕，仍然迴盪在我的腦海中，揮之不去。
媽媽我已經十歲了，不在是一二歲的小孩子，為什麼我每次做家務你們都説：“萌萌，你還小，別幹了，讓我來吧，你去寫作業，寫完作業玩一會。”我總想對您説：“媽媽，請別阻攔我，我已經長大了，我能行，請相信我。”
記得我剛上學的時候，第一次月考我沒有考好，考了九十四分，老師説九十五分或九十五分以上才算及格。我的情緒非常低落，也很上火，媽媽，您回家告訴我，“萌萌，不要放棄，這次沒有考好，要找到自己錯在什麼地方了，下次再考時一定要注意。也不要灰心，只要你自己努力了，下次一定能考好。”聽了媽媽的話，我自己下定了決心，一定要好好學習。
媽媽這些話，伴我走了三個年頭，而我的成績也一天比一天好，真的謝謝媽媽，當我失敗的時候媽媽會鼓勵我，當我成功的時候，媽媽會誇獎我。我覺着我是全世界最幸福的孩子，因為我有媽媽的關心與呵護。我有一位全世界最偉大的媽媽，既然是偉大的媽媽，我也一定要做個聽話的好女兒，我一定不能辜負媽媽對我的期望，媽媽，我想對您説：“I love you very much。'也祝媽媽，"天天開心快樂，永遠年輕漂亮”。
無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產生，現代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑鬱，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。
那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對於生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉化，並常常在你意想不到的狀態下爆發出來。因此情緒管理並不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒並承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實呈現、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常説的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶着這樣的概念，小男孩長大成人後，自然會竭力迴避、壓抑難過的情緒，可是現實生活中種種大事小事都可能引發傷心、難過的感覺，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。
情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學上的“abc”理論。“a”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對於不同的人並不會導致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產生情緒的另有一個介質“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經驗、觀點乃至價值觀密切相關。既然瞭解了其中的關鍵點在於自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過於片面、極端，適當地調整一下“b”，自己的“c”也會跟着隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老闆又在剝削我、我真是倒黴”，那接下去的加班時間一定很鬱悶；如果“b”是“看來老闆還是離不開我”，那就會忙併小小得意着。所以説，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試着以適當的方式來表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板着臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發泄，不如真實表達“這項工程那麼複雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經驗的下屬幫忙，讓我心裏踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會願意更努力地承擔起自己的那部分責任。
情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：説出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛鍊如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着壞情緒像球一樣被打出去，或者隨着汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香薰等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們願意去面對原本就屬於我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。
文萃咖
