“串燒天下故事，體會百態人生。”今天我給大家講一下我老爸減肥的趣事。
老爸稍微有點胖，為了幫他減肥，我們全家傷透了腦筋。一天，媽媽高興地對我説：“我幫你老爸辦了一張健身卡。”可是爸爸去健身了兩天就死活不去了。我和媽媽就納悶着，爸爸為什麼不去了呢？我問爸爸，爸爸神情緊張地説：“那健身房太悶，我喘不過氣來。”第二天早上，天氣涼爽，窗外鳥語花香，我和爸爸伸個懶腰，洗刷完畢，爸爸興奮地對我説：“我的下一步減肥計劃是跑步。”我高興地跳起來，我心裏暗暗地高興：“太好了！這下子有人陪我跑步了，而且可以試試讓老爸再減肥。”我和爸爸來到小區花園，我對爸爸説：“我們來個跑步遊戲吧！”遊戲規則是：共跑六圈，如果是誰輸了，羸的一方出一個謎語給他猜，如果是猜錯就再罰跑三圈。為了讓老爸減肥成功，我咬緊牙關，堅持跑完了，而且比老爸跑得快呢！最後，我給老爸出謎語了，我把我課堂上、書本上學過的新鮮謎語講給老爸猜，果然，老爸沒有猜出來，只能受罰了。老爸和我喜歡這樣的有趣的挑戰。就這樣我們堅持了兩個月，爸爸的體重下降了六斤，我的抵抗力也上升了不少，我們一家高興地咧開了嘴。
減肥不單單是一個人的事，還是一個家庭的事。有這樣一個有趣的老爸，我每天能不開心嗎？
小朋友們，你們看見過我的老爸嗎？他長得什麼樣子呢？如果你沒見過的話，那就讓我來給你簡單描述一下吧，你要坐下來聽好了！
我老爸長的很精神，頭髮理的很特別，顯得英俊、瀟灑。他以前特別喜歡吃各種各樣燒法的肥肉，所以變成了名副其實的“大胖墩”。跟我打一會兒羽毛球，他就説要回家休息了；跟我跑幾圈步，他就説不行了，但我跑五圈也不怎麼吃力。有好幾次，我和媽媽一直在勸告他：“不要再多吃了，你必須減肥！”但任憑我們跟他説多少好話，他也聽不進去；有時就算他聽進去了，結果還是食言。我和媽媽束手無策，只好等待奇蹟出現了。
我們説他的次數多了，老爸好像也有所觸動。有一天，他終於熬不住了，主動説自己要正式減肥了。為了查明清楚，我和媽媽都在暗中監視他。幾天後，我們發現爸爸挺自覺的，一有空就主動去鍛鍊，還辦了一張健身游泳卡。看樣子，老爸這次真的要減肥了！
又過了好多天，我發現老爸終於告別了“胖兄肥弟”，重新變回了以前的他。
老爸的肥胖一直是我們家頭痛不已的問題，而體重的超標也為他帶來了許多煩惱。你聽！老爸又開始嚷嚷了。
“熱死我啦！”老爸躺在椅子上直叫喚，一到夏天，老爸就熱的不行了，躺椅上濕漉漉的，電風扇狂吹，有時還有空調的熱情幫助。可老爸還是外甥打燈籠——照舊！
經過幾天的冥思苦想，我終於想出了一個前無古人，後無來者的辦法——超級減肥計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同，我光榮的被聘為“項目經理，”媽媽被聘為“監督員。”
減肥的第一天，任務是做仰卧起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點一點用力的向上抬。啊！快一個啦！“撲通”爸爸又倒下去了。好不容易做滿了30個，汗珠順着爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已經濕了一大片。
終於到了吃午飯的時間了，老爸迫不及待的衝過去，夾起大塊的紅燒肉就往嘴裏塞。我看見了，連忙和媽媽一起搶了下來，並警告了爸爸，爸爸才極不情願地吃起了自己最不喜歡的青菜。晚上我正在暗暗得意:照今天這樣，不用多久老爸就會瘦一圈。這時，“監督員”開口了:經理，項目人在房間裏不肯出來，按計劃還有20個俯卧撐。我走到房前，喊道:“爸爸，快出來。”“夏天，就等一會兒。”老爸哀求道。我心軟了，就放了他一碼，可等了很長時間，爸爸還沒出來，我和媽媽打開門一看，爸爸睡得正香裏，口水流在嘴邊，還打着呼嚕……
暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少，我和媽媽都傻眼了。
這天，老爸瞅了瞅自己的啤酒肚和自己那肥碩的大腿，下定決心似的了一句：“我一定要減肥！”
“啥？你減肥？今天太陽打西邊出來了？”老媽放下手中的活兒，驚奇地説道。
“呦呵，老爸，今天這是怎麼啦？”我和老哥一臉看戲的模樣。
誰知，老爸一臉義正詞嚴：“我一定要減肥！如果我減不下來，這二百塊錢你們就分了吧！”
於是，老爸踏上了減肥這條辛酸之路。
剛開始，老爸還挺積極的，早上五點多起來跑步，晚上也不去飯局了，開始老老實實的做運動。
堅持了一個星期，不行了，老爸再也管不住他自己了，早上已不再起那麼早了，有時我都起了，他竟還在呼呼大睡。晚上，只要有人約，老爸二話不説，立刻眉飛色舞的去了，自然也滿嘴油光光的回來了。
我調侃道：“老爸，你知道三天打魚，兩天曬網的故事嗎？”
“哦，知道。那你沒聽説過吃飽才有力氣減肥的名言嗎？”
“”
最後，老爸依舊是該吃吃，該喝喝，該睡睡。
他似乎不知道“吃”與“胖”是成正比的。嘿嘿，我卻知道我的小金庫又會有新成員加入嘍！
看到這個題目，大家一定會問：“救生圈”――老爸？難道你爸在水上游泳？肚子上放個人還不會沉下去？不是的，是因為他的肚子太大了，肚子上的肉一圈一圈的，所以江湖人稱“救生圈”。
就在前一陣，我爸上秤一稱，就“啊”的一聲叫了起來，我們連忙跑到客廳，發現是爸爸又重了十斤。他轉過身來堅定地對我説：“乖女兒，你要幫我減肥。”
“什麼？你要減肥，你都對我説了十遍了，你要不不練，要不跑着跑着吃起東西來了，你能堅持住嗎？”
“能！乖女兒，你還不相信我呀？”
“對不起，你每次都是這麼説的。”我一臉無奈地説。
“相信我好吧，最後一次！”爸爸堅定地説。
我看爸爸轉過身去，把口袋裏的錢都掏了出來，我一看足足有四五百元，他把錢放到了媽媽的手裏，給自己留了30元，説：“這是我的零花錢，其它的你們拿去吧！”沒想到老爸把錢都給了老媽，看來這回爸爸是動真格的了。
在我的監督下，爸爸堅持天天跑步，不吃肉，嚴格控制飲食。經過一個月的努力，爸爸瘦下來了五斤。這可把爸爸樂壞了。為了慶祝，爸爸的朋友請我們全家去吃飯。我們一到飯店，爸爸就大口大口地吃了起來，我一看全是肉，心想這下完了。回到家，爸爸上秤一稱——長了三斤。
哎！看來爸爸又要減肥了，老爸什麼時候才能瘦下來呀……
在我的家庭中，老爸因為大胃王這個響亮的名號“享譽天下”。然而，隨着食量不斷增加，老爸體重劇烈增加已經使我和媽媽傷透了腦筋，連吃減肥藥、打減肥針這等妙招用在他身上也無一奏效。
我不妨告訴你，我和媽媽策劃了好幾天，才勉強想出一個萬全之計。在前幾天，媽媽花重金聘請了一位經過多番物色的“減肥好幫手”——跑步機，這時，工作完畢的爸爸回到家來，發現這台休型龐大的跑步機，便覺大事不妙，他趕緊在客廳裏四處逃竄，撞翻了幾張椅子。在一番折騰後，媽媽總算逮住老爸了，只見媽媽揪着老爸那對招風耳，攆到了跑步機旁邊，老爸疼得直叫喚：“哎喲，疼呀！老婆大人，我跑就是了。”得到了老爸的承諾，媽媽才放心地把手鬆開了……
一個月後，喜新厭舊的老爸果斷放棄了當初的承諾，説死也不跑了。於是，萬全之主地中的a計劃失敗了。
後來，媽媽又不知從哪兒撈來一張天馬健身館的卡，希望老爸能去試一試。結果，到了那兒一看，老爸瞬間被健身館裏所有人的熱情征服了，很快，老爸迷戀上了去健身館，一個星期去兩三次，幾個月下來，老爸苗條了不少呢！
我十分慶幸，這個令人想炸腦仁的問題總算解決了。
最近幾年，爸爸的身材是不斷的橫向發展，肚子也一天天的鼓起來。在媽媽的督促下，爸爸決定開始減肥。
放了暑假後，老爸讓我當他的小陪練，給他每項運動評分。我也有模有樣畫了一張表格，非常得意的當起了老爸的陪練員。
7月5日，是我陪爸爸鍛鍊的第一天。第一項任務是跑步。早上，我和爸爸來到了時代廣場樓上，商定目標是跑２５圈，可爸爸剛跑了５圈，就氣喘吁吁，上氣不接下氣，嘴裏一直咕嚕着：“不行，不行，乖兒子，我跑不動了。”我見狀立馬喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！繼續！”爸爸又堅持了兩圈，就一屁股坐在地上再也不起來了，任憑我想盡各種辦法都沒能再激起老爸的鬥志。
唉！這怎麼能瘦下去呢？
第二項任務是騎車。下午我便和爸爸一起去騎車，要求騎３０公里，這個任務爸爸算是完成了，我們倆個騎車騎到了柏香又騎回了沁陽。
就這樣我們倆每天都堅持這樣的訓練強度，最後爸爸在我的“魔鬼式”訓練下。一個月下來，老爸成功的減掉了１４斤。
看來，做什麼事情都需要堅持，因為堅持就是勝利！
人生就像五味瓶，酸甜苦辣樣樣俱全。但最讓我記憶猶新的還是老爸減肥——
愛“帥”之心，人皆有之，當然也包括老爸。他不會想入非非要李小龍那樣的身材，但至少要把肚子上的一圈“呼啦圈”減掉。於是便下定決心，一定要減肥成功，不達目的不罷休。
方案一：節食。晚飯開始了，一桌的美味佳餚居然敵不過爸爸一個小小的決心，他竟然在痛苦的啃一根黃瓜，只見他好像在默默説什麼，湊近一聽：“這不是黃瓜，這不是黃瓜，這是雞腿，這是雞腿。”頓時無語...
方案二：運動。爸爸一吃完他所謂的“滿漢全席”，便又躺到了牀上，“一、二、三......咦,老爸怎麼又做起仰卧起坐了?我不得不佩服老爸的意志力!仰卧起坐剛做完,爸爸突然不知又種了什麼邪,説以後每天晚上都要去小花園跑3圈,這是爸爸可憐巴巴地看着我,我有了一種不祥的預感,果然,我成了“陪練羊”。可憐我這一副身子骨，再跑，估計只剩皮包骨了，這對一個瘦弱的女生來説，是一個多麼大的打擊！！
“呼呼，隨着大喘聲，一圈跑完了！”“加油加油，堅持就是勝利。”爸爸一邊跑一邊給自己打氣。可沒多久，我和爸爸便都堅持不住了，對着樹狂喘。
方案三:吃減肥藥。爸爸拿着積壓已久的私房錢，偷偷跑去藥店買了一堆的減肥藥。結果可想而知，站在電子秤上，哇！足足胖了3斤！之後，老爸就再也沒有減過肥。
其實，胖也是美嗎！
……
圓圓鼓鼓的大肚子，刺蝟一樣的頭髮，小眼睛，笑起來眼睛就眯成一條線。別人認為他眼睛小，才會眯成一條線，我卻認為他肉太多了，導致笑起來把眼睛蓋住了。
你們猜到他是誰了嗎？哈哈，他就是我的老爸！他每天吃好就躺在那裏，這樣懶得鍛鍊的爸爸，居然有一天宣佈道：“我要開始減肥了！”
第一招：吃
“我決定一個星期不吃肉了，你們監督我。”爸爸彷彿下定了決心。哼，我才不相信你能做到！第二天，媽媽燒了青菜、蘿蔔和牛肉，笑嘻嘻地説：“某人説過不吃肉的哈！”爸爸果然搞點辣椒、青菜和蘿蔔，坐到沙發上吃飯去了。但牛肉的香味時不時地飄送過去，老爸再也忍不住了，跑回餐桌旁，大口的吃起肉來了。哈哈，第一招失敗。
第二招：走
吃完飯，老爸站在凳子上大聲説：“從今天開始，我和你們一起去走路。”到了晚上，我們下樓散步，可剛到樓下，老爸就要蹲下來休息了。我們一路有説有笑，只有老爸是不開心的。才走到天潤髮對面時，只聽爸爸叫道：“不行了！不行了！”我笑着説道：“爸，你連弟弟都不如。”第二招又失敗了。
第三招：跳
老爸無奈地説：“這是我最後一招了，圍着茶几跳。”老爸的計劃是一天跳二十圈，上午十圈，下午十圈。上午的十圈開始了。一圈還沒跳完，爸爸就坐在地上了。“不行啦！我實在是沒有勁了。”第三招再次失敗。
唉，爸爸呀，你啥時候才能真正的減肥啊！
“啊！又胖了兩斤......”爸爸站在體重器上，一副欲哭無淚的樣子。爸爸每天大魚大肉，不胖才怪呢！
過了一會兒，爸爸好像在痛定思痛，他把我們全家召集到一起，宣佈了他的減肥計劃：“以後早上我5點起牀，跑步。早飯稀飯鹹菜，中午飯一律改成蔬菜，晚上水果.....請各位監督！” 我聽了撇撇嘴，哼！誰相信你能不吃肉，我看肯定堅持不了兩天。
第二天是星期六，我還在睡夢中，就被一陣“敲鑼打鼓”聲吵醒了，只聽爸爸説：“快，快，起牀出發了。”我睡眼朦朧地説：“你減肥，我又不胖，你拉着我幹什麼？”爸爸語重心長地説：“你正在長身體，當然需要鍛鍊了。”我説不過他，只好不情願地穿衣起牀。
跑完步回到家，吃過早飯，爸爸又説：“快，我辦了一張健身卡，我們一起健身去。”我被爸爸弄得一頭霧水説：“你們去，關我什麼事。”爸爸拉着我邊走邊説：“我辦的是家庭卡，小朋友也有健身器材。”
鍛鍊了一上午，終於到吃飯的時間了，只見餐桌上只有白菜，大頭菜，茄子，看看這一桌子菜，我對爸爸説道：“這是給兔子吃的嗎？我要喝果汁。”我拉開冰箱，只見一盒盒蔬菜果汁，這時爸爸説道：“我買的全是蔬菜汁，又有營養，又不發胖。”
悲慘的一天過去了，不知道減肥的爸爸明天又會折騰出什麼新花樣。
有句話説得好“增肥容易，減肥難”，最近幾天老媽再也忍受不了老爸的“啤酒肚”，準備讓他減肥，而我光榮的成為了監督員。為了防止老爸偷吃，我制定好了三種計劃，就正式“上崗”了。
第一種計劃：節食。老爸每頓飯吃4個饅頭，現在改成2個，而且晚上不準偷吃夜宵。沒想到好景不長，剛開始老爸還吃這一套，誰知過了幾天，老爸就不再喊餓了。為此我很好奇，放學一回家，就偷偷在老爸下班的地方跟蹤他。不跟不知道一跟嚇一跳，這“奸詐狡猾”的老爸居然在外面吃了牛肉麪才回家。“老爸你怎麼這樣，竟然犯規？”我朝正在津津有味地吃着面的老爸大聲喊道。老爸像一個做錯事的小孩子一樣低着頭。算了，第一個計劃宣告失敗。
第二個計劃是：運動。我本想第一個計劃失敗了，第二個計劃或許能補救。沒想到第二個計劃更加不堪一擊。第二個計劃還沒進行到白熱化的階段就宣告失敗了。
這兩個計劃都不行，我和老媽只能使用必殺技：吃藥。對於這個計劃老爸是非常反對的，因為他並不想吃那亂七八糟的減肥藥，但是最後在我和老媽的軟磨硬泡下終於同意了。這一星期老爸都在減肥藥和減肥茶中度過，“嘻嘻，過了一星期了，老爸，我們去稱一下吧。”
“額……好吧！”老爸及其不願意地説道。到秤上一站，啊！還是180斤，怎麼“雷打不動”。
唉！沒辦法，減肥這種事就是靠人的毅力，而這往往是老爸最缺少的。
人到中年的老爸身材漸漸發福了，原來瘦削的臉也變成了胖胖的球形，肚子更是變成了圓鼓鼓的啤酒肚。
老爸不止一次指着當年的結婚照對着我和媽媽説：當年我可是風流瀟灑氣質佳的帥小夥，連校花都給我暗送秋波呢！“是，是，是，校門口賣豆腐花的都給你送秋天的大菠菜。”我和媽媽毫不猶豫的借用本山大叔的話來“打擊”他。這次爸爸沒有和我們一起嬉鬧而是思考了一會兒，然後拍拍手像是決定了什麼，説道；“從今天起，我要下決心減肥啦！”我和媽媽不以為然 。
第二天早晨，爸爸按照減肥方案開始下樓跑步，可是一回到家，早餐足足吃了平時的一倍多。
中午，爸爸説：“我不吃了！我不吃了！”但飯菜剛放上桌子，爸爸就忍不住風捲殘雲般的'吃了好多東西。
晚上，爸爸看《星光大道》，節目中有一個漂亮的阿姨表演肚皮舞，不知聽誰説的可以減肥，於是他也照模照樣地跳起來。誰知‘肚子沒動起來，樣子卻像是狗熊一般張牙舞爪，不用説，又失敗了唄！
看了看緊箍在水桶腰上的褲子，老爸連聲歎氣；“這肉長得快，怎麼減起來這麼難呀！”老媽聽見了對老爸説：“減肥要‘邁開腿，管住嘴’，你這腿是邁開了，可是沒有管住嘴，吃得倒更多了，還想減肥呢，沒增肥就不錯了！”
於是，老爸歎了口氣説：“減肥可真是人生一大難事呀，看來我是擺脱不了這球形身材了！”我和老媽看着他一臉的窘像，忍不住大笑起來。
今天下午，老爸大聲宣佈：“我要減肥！”如同八級地震，硬把我從椅子上給震下地，我掙扎着爬起來：“老爸，你減肥就減肥，吼什麼吼？”“我又重了兩斤”老爸向我訴苦。唉，只要老爸一減肥，世界未日來嘍！
該吃飯了，我狼吞虎嚥地海吃，反正我在長身體，吃多少都沒問題，可問題在於老爸，只見老爸盛了很少很少，少得可憐的飯，我不禁有些同情，這還不抵我的千分之一呢！當老爸吃完了那少得可憐的飯時，他的肚子“咕咕”地叫起來，對於老爸的胃口來説，這顯然是沒吃嘛！只見老爸把筷子一扔，接着“拂袖而去”帥呆了，把我佩服得如“漫天的蝗蟲，一發不可收拾！”，我壞笑着，心想：“誰知能保持多久！”
待我吃過晚飯，老爸開始大量喝水，據我所知，目前他這已是第38杯了，不停的上廁所，據我所知，目前他這是第38次了！我饒有興致地看着老爸一進一出，看得我眼花繚亂，我説：“老爸呀老爸，你這是何苦呢？”“老爸，鍋裏還有些飯……”還沒等我説完，老爸就飛快地衝進廚房，可憐廚房的門呀！唉，再也拉不起來了……
老爸今晚連吃帶喝消滅了一大鍋，把我看得瞠目結舌，“減肥呢？”我壞笑説，“嗯，嗯……”老爸若無其事地進了卧室……
唉，這個老爸！
“83 .5公斤！是的！”爸爸站在秤上，一邊擺出一個強大的男神的姿勢，一邊興奮地大叫。你知道嗎？幾個月前，他是一個體重超過200公斤的大胖子。成功減掉了30多公斤。不吃藥，不打針，爸爸的祕密是什麼？
我仍然記得第二天早上，當我父親宣佈他要減肥時，他起得很早。兩個多小時後，我父親回來了。他全身濕透，頭髮看起來像剛洗過一樣。汗水順着他的臉頰流下。他脱下汗濕的t恤，舉起手機，自豪地説，“成功消耗了600卡路里！”明天繼續！“
我真的沒有説，從那天起，我再也沒有看到爸爸躺在沙發上或者邊看電視邊吃零食。他每天跑10，000多步，在朋友圈子裏遙遙領先。
一天晚上，正當爸爸要出門的時候，遠處傳來了微弱的雷聲。媽媽建議爸爸:“不要出去，不知道哪裏下雨，如果你淋濕了怎麼辦？”“怎麼能僅僅因為下雨就阻止我減肥呢？”然後戴上耳機，開門出去跑步。
堅持一段時間後，爸爸每天晚上睡覺前都會給自己“獎勵”10個俯卧撐。
除了鍛鍊，爸爸還非常注意飲食。他每天早上喝一杯牛奶。中午，原來滿滿一碗的米飯被換成了半碗。晚上，只吃西紅柿和黃瓜。我最喜歡的巧克力和薯片也被放棄了。
有一天，當一個客人來到家裏，奶奶做了最好的紅燒豬肉。棕色的瘦肉下面是嫩黃色的脂肪，下面是紅白色的皮膚。爸爸一片也沒吃，其他人建議他“吃一片，吃一片，然後減肥”。”爸爸堅決拒絕。
看着父親快樂的樣子，我衝過去緊緊擁抱了他一下。
我的老爸30多歲，個子不高，1米6幾，但以前體重卻有79千克還多。聽到這個數字，你是不是很驚訝，一個30多歲的年輕人竟然這麼胖。我的老爸其實以前很瘦，怎麼吃都不會胖，現在喝白開水都會胖。我和媽媽擔心他逐漸會有高血壓、高血脂等疾病，就督促他減肥。不過，很多辦法都失敗了，直到第三個辦法才成功。
減肥第一季
鍛鍊：剛開始，爸爸每天早上都要跑上一會兒，堅持了幾個星期瘦了兩三斤，可後來遇到天氣變冷，沒有堅持再跑步，結果又恢復原樣。
減肥第二季
節食：每天只吃一頓飯，每頓飯只吃一小碗。試了幾天，終於受不了美食誘惑，又開始大吃特吃，結果又胖了。
減肥第三季
微信運動：無意中老爸添加了微信運動，每天自己和微信朋友的運動步數都會計算、顯示出來。每個人運動多少，都會被別人看到。我和媽媽給他點贊，有了我們的監督與鼓勵，所以現在老爸每天都會堅持走步，有時還會成為朋友圈微信運動的冠軍。
通過天天堅持不懈的鍛鍊，現在終於有了效果，老爸的體重有了明顯的下降，現在體重75千克，瘦了4千克多。微信運動確實對老爸減肥起了作用，我會一直堅持點贊，鼎力支持，把老爸塑造成一個苗條的帥哥。
文萃咖
