1爸爸減肥記
爸爸全身都是肥肉，爬起樓梯來非常吃力。所以媽媽決定讓爸爸減肥。我擔任監督員的重任。爸爸喜歡睡懶覺。我和媽媽就決定，每天6點準時起牀，不準睡懶覺。早上去跑步，爸爸總是沒跑幾步就喊累。早上只給爸爸吃稀飯。
上午爬樓梯爸爸又喊累，真受不了他。中飯不準給他吃肉。我想這麼殘酷的減肥記爸爸肯定會去食品店。不出我所料爸爸果然偷偷跑進了食品店。我攔住了爸爸，他怕我告訴媽媽就乖乖的回去了。 爸爸看着我們津津有味的吃着肉口水都流出來了。功夫不負有心人爸爸終於減了幾斤。我們長長的舒了口氣，要爸爸再接再力。
2爸爸減肥記
望着爸爸日趨肥胖的身軀，我和媽媽決定每週陪爸爸去爬山，鍛鍊身體。
這天，我們爬山回來，媽媽為了加大運動量，決定爬樓梯回家。“MY GOD！”在一旁已經疲憊不堪的爸爸似乎再也承受不住了，他發出抗議，“你們也太殘忍了！16樓呀，你們還要我爬16樓，3600級台階，這不是開玩笑吧？！”“平時叫你多鍛鍊，少吃肉，你就是不聽。這點運動量，你就是不行了？”媽媽用上激將法。“誰説不行。”爸爸果然中計了。咬着牙一步一步往上“蹭”。好不容易到了家，氣喘如牛的老爸一屁股掉進了沙發裏，再也起不來了。
過了許久，一陣春雷平地起。“我要減肥！”爸爸看來下了很大的決心，發出了“怒吼”。“別是雷聲大雨點小吧。”媽媽在一旁打趣。“這次是真的，我一定要減肥。每天爬樓梯上下班，每週爬山鍛鍊身體，每餐吃一碗飯，每週吃一次肉，多吃蔬菜……”爸爸像背書似的，琅琅上口。“老爸，你這是第N次減肥了。”我故意取笑道。“別添亂，你們就看我的行動。”“行，從今天晚餐開始執行你的減肥計劃。“媽媽不失時機地提出意見。“沒問題！”爸爸很乾脆地回答。可憐的老爸，他真能抵擋住誘惑嗎？
“開飯了。”奶奶不合適宜地端上了美味佳餚：紅彤彤油亮的大蝦、香噴噴的紅燒肉、還有那天下名菜——德州扒雞……我在一旁偷着樂，但願老爸能夠堅持住，那麼我就可以大快朵頤了。可當我回頭望着老爸時，“這是我老爸嗎？”望着桌上的美食，老爸的眼珠子好象快掉出來似的。他已經不知不覺地坐到餐桌前，拿起了筷子，伸向那香噴噴的紅燒肉。“停住，您可不能吃。”我大聲阻止。這下可真的要了老爸的老命。“媽。您這不是故意和我做對嗎，做那麼多好吃的。”老爸在一旁嘟嚷着。看着爸爸的讒樣，我和媽媽大笑起來。奶奶被我們搞得莫名其妙：“你們不是消耗了體力嗎，我在給你們補充營養。”“媽，別理他，我們趕快吃，他在減肥呢。”媽媽故意大聲説道。“減肥，誰要減肥，明天才開始呢。”老爸已經迫不及待地吃了起來，嘴裏還嘀咕着。看來老爸的減肥計劃又失敗了。
3爸爸減肥記
爸爸屬老鼠，按説應該不會太胖，可他偏偏吃出了一副胖身材。我下定決心，要幫爸爸減肥。第一個方案是打羽毛球。週末我拉着正坐在沙發上看電視的.爸爸，央求他去外面舒活舒活筋骨。
我撒嬌地説：“就當陪陪我嘛!”“真拿你沒辦法。”爸爸點了點我的小鼻子，然後我又直奔一樓，把叔叔拖出來。叔叔也很喜歡打羽毛球，這下兩人廝殺得難解難分，我在一邊直拍手叫好。打完後，爸爸還意猶未盡地説：“打一會兒羽毛球真舒服啊。”聽了這話我高興得又蹦又跳。第二個方案是轉呼啦圈。為了教爸爸，我都快成半個專業教練了。“爸爸，你要聽好動作要領，兩條腿擺成類似於馬步的姿勢，然後扭動肚子。”這一個動作爸爸就學了一天。
一看爸爸有鬆懈情緒，我就不失時機地“教育”他：“減肥要有恆心。”工夫不負有心人，幾個月下來，爸爸果然瘦了一丁點兒。雖然我很辛苦，但是能讓爸爸擁有一個健康的身體我覺得很值得。
4爸爸減肥記
一到夏天老爸就熱得不行了。經過我幾天的苦思冥想，終於想出了一個辦法——超級減肥A計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同。
減肥第一天，任務是做仰卧起坐。爸爸把自己肥碩的身體一點一點用力地向上抬。啊，快一個啦！“撲通”爸爸又倒下來。好不容易做滿了30個，汗珠順着爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已濕了一片。
晚上，按計劃還有20個俯卧撐。可爸爸在房間裏不肯出來，我走到房門前，減道：“爸爸，快出來。”“靜靜，就等一會兒。”老爸央求道。可等了很長時間，爸爸還沒出來。我和媽媽打開門一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打着呼嚕……
暑假過去了，爸爸的體重不但沒有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。
5爸爸減肥記
老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸説下，終於開始了減肥計劃。
老爸的目標是減肥10公斤，他現在體重是90公斤。
老爸開始減肥了，沒想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開始是晚上不吃飯只吃菜，後來改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個健身器——收腹機，練仰卧起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對我説如果他哪天沒做，就給我十元錢，可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢，其實我老爸是一個十分走極端的人，什麼事只要他認定了做了，就不聽別人的話了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的爸爸，我覺得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺得老爸這樣子做也不好，比如説他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家脣槍舌劍後砍了價，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什麼東西都不吃（除了水），其實晚上也要適量的吃些東西，否則會把腸胃搞壞，還會營養不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽了後竟然答應了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。
兩週後老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯吧（鼓掌）！看來有的時候走極端也是會帶來好處嘛。老爸現在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒吃東西，老天爺啊！老爸也太有毅力了吧！
現在老爸已經堅持了一個多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以後我也要向老爸學習，學習他做事的毅力。
6爸爸減肥記
現在爸爸吃的非常多，也沒在大學裏那麼愛運動了，所以長胖了不少，那個肚子像個鼓挺在那裏，拍起來“啪，啪”響。於是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時，爸爸都吃兩葷兩素，現在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，説如果這樣一會餓一會撐，不但瘦不了還對身體不好，得堅持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上牀睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實在忍不住，便到客廳裏拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發現，可是幾天後看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的。看來，這招不行，不但讓人缺營養，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個星期後減了幾斤。可是時間一長，他總是偷懶不去，一會説單位有事，一會説要去打牌，一會兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網，減了的幾斤又長回去了。
最後一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。於是我們打賭：一個月後，爸爸絕對減不了。這個不費力的辦法，爸爸倒是堅持了下去。可是都快一個月了，他的肚子還挺在那，我們實在沒辦法了，什麼辦法都試過，可是最好的方法是運動，但他卻不堅持，到底什麼時候才能讓他減肥成功呢？
7爸爸減肥記
我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們全家的一項難題，奶奶和我嘀咕着想辦法讓爸爸主動減肥。
這天，爸爸躺在沙發上吃着一盤肥膩的軟炸裏脊。奶奶一本正經的像個播音員的樣子説：“最近發現瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會變得更加肥胖。”奶奶着重強調了後面幾個字。此時爸爸手裏筷子似乎被削減了鋭氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子説：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經不再強硬，懷疑地説：“想減肥？何等容易？”我靈機一動：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩興大發道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根。”“我不是説喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟着説。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的。”
第二天是星期天，我拉着爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什麼要買那麼多？”我摸摸他的大肚子説：“看你的肚子這麼大，不多喝點怎麼行？”爸爸無奈只好點頭説：“好吧！”
第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看着電視。正播一條關於減肥錯誤方法的新聞，説減肥茶中含有左旋肉鹼的成份會導致心臟病的發作率升高。爸爸頓時放下手上的茶杯，憤怒地説道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經遭到很大的影響，必須要引起全社會的重視。”他轉頭對我説：“兒子，我們還是運動減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點頭道：“太好了！”最後奶奶笑了：“科學的減肥就是運動減肥，一定要堅持！”
8爸爸減肥記
夏天的一個下午，爸爸覺得自己有點胖，就想減肥讓自己瘦一點。於是他早上沒吃飯，中午沒吃飯，晚上沒吃飯。
忽然爸爸覺着餓，走起路來晃來晃去，暈頭轉向。他趕緊吃了一塊饅頭，吃上以後好多了。放學後爸爸告訴我，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
通過這件事我明白了，人不吃飯是不行的。同學們大家一定要記着吃早餐。
我調查的資料：“一般不吃飯七天會死，不喝水三天就會死。”
文萃咖
