好習慣使人終生受益，壞習慣可以毀掉一生。
北宋范仲淹兒時家境貧寒，在寺廟讀書的期間十分刻苦。每天晚上，他都用糙米煮好一盆稀飯，等第二天凝成凍以後，用刀劃成四塊，早上兩塊，晚上兩塊。生活的十分艱苦卻毫無怨言。有同學看他貧窮就給他拿了些好吃的東西。過了幾天同學又去，發現給他的東西絲毫未動，已經變壞了。就問：“為什麼你不吃呢？”范仲淹説：“並不是我不想吃，只是我習慣了艱苦的生活，如果吃了好吃的東西，以後再過苦生活就不習慣了。”范仲淹就是在這種艱苦的環境中勤奮苦學，不僅在文學上有很高的造詣，而且在政治上也留下了卓絕的成績。
昨天，家裏的.牛奶喝完了，而每天晚上喝一瓶牛奶是我從小到大不變的一個習慣。早上我給爸爸説了，讓他去給我買一箱牛奶，爸爸答應了。吃過了早飯，聽到門鈴聲才想起來今天是週末，爸爸約了幾個朋友來家裏玩。爸爸媽媽忙着照顧他們，給本沒時間出去給我買牛奶，但心想爸爸已經答應給我買了，爸爸從沒有食言過，也就放心了。
一直到了晚上八點過了，爸爸媽媽對我説:“兒子，我們把叔叔送到車站就回來。”説完，我還沒來得及提起牛奶的事，他們便啪的一聲關上了門。我喃喃道：“只知道關心別人，早把我忘了！”説着，我打開電視看了起來。一個小時過去了，兩個小時過去了……都十點了爸爸媽媽怎麼還沒回來。漸漸的我由憤怒變成了恐懼。我焦急地望着門口，希望爸爸媽媽能快點回來。我躺在沙發上，終於，還是困得受不了睡着了。
不知過了多久，感覺身體被誰拍着，一睜眼看見是爸爸，爸爸説：“在這裏睡會感冒的。回牀上去睡吧！對了，牛奶給你買了，送你叔叔之後，我們這裏的超市都關門了，我和你媽媽找了好久才找到，不過只有一瓶了。”説話的時候，爸爸已經給我把吸管插好了，我接過牛奶，總覺得今天的這瓶奶特別香甜。
爸爸又説：“我沒食言吧。你要記住培養好的習慣與克服壞的習慣需要堅韌不拔的毅力，一旦養成食言的習慣，便會愛説謊話，吹牛，那我們就不會被人尊重也不會有任何的成就了。”
文萃咖
