我叫叫“歡歡”，生活在一個美麗的大森林裏，那裏有我的長輩，還有我許許多多的夥伴。它們當中有個叫“樂樂”的，和我同年同月同日生。我倆從小一起玩耍，形影不離，就連個頭兒也一樣高。
有一天，幾位園林局的叔叔為了修復古建築，找不到合適的材料，所以來到了大森林，當他們看到我倆時都高興極了。他們仰起頭，撫摸着我倆説：“太棒了，真是兩棵好材料啊！要是用你們來修古建築，準能又保存幾千年呢！”聽了這話，我高興極了，“我願意為人類服務，您們就快點兒動手吧！”就連連催促着園林叔叔們。而一旁的“樂樂”卻很不高興地説：“我不願意！我還要在這裏聽鳥兒唱歌，看動物們賽跑，何必去受那份苦呢？！”園林叔叔們輕輕地拍了拍我説：“好的。”然後，便開始動手了。當想到能為人類服務時，我忘記了疼痛，高興地隨他們任意擺佈。後來，叔叔們用我那粗大的身軀做成了宮殿的橫樑。
而留在森林裏的樂樂整天還是看着小兔，小猴們賽跑，聽着鳥兒們的歌聲，悠閒地生活着。後來，它終於老了，再也抵不住風寒了，在一個風雪交加的夜晚，無聲無息地死去了，而我卻快樂地為人類服務着，供世世代代的人觀賞。
【點評】
這是一個非常生動的童話故事。故事中，兩棵同年同月同日生的小樹，一棵願意被園林叔叔砍伐去當宮殿的橫樑，一棵想繼續在森林中聽鳥兒歌唱，看動物們賽跑。最後，當宮殿橫樑的供人們世世代代欣賞，而在森林中的那棵卻無聲無息地死去了。兩棵一樣高大的小樹，由於想法不同，結果導致命運不同。這就充分説明，只有為社會服務，為人類服務，才有價值，才能永生。你看，小作者創編了一個多麼有教育意義的故事啊！願我們的同學們都能創作出這麼生動，這麼富有教育意義的童話故事。
“生命在於運動”。運動，不僅能帶給我們健康，也能使我們感到快樂。
運動·健康
一年一度的冬季長跑在瑟瑟寒風中拉開了帷幕。每當下午第三節課下課，廣播裏就會傳出富有節奏感的樂聲。迎着帶有絲絲暖意的餘暉，我們邁着整齊劃一的步伐沿着跑道奔跑，鏗鏘有力的腳步，和着樂聲，在操場上久久迴盪着。
冬天，對於我們來説是一種煎熬。寒冷的天氣往往很容易使人感冒發燒，許多同學防不勝防，再加上為了抵禦冷風的肆虐侵襲而不常開教室的門和窗，便都陸陸續續得了重感冒。這樣一來，同學們看起來懨懨的不説，課堂效率也降低了不少。
冬季長跑開始以後，這種現象開始有了好轉。每天跑個三四圈，活動活動身體，舒展舒展手腳，不僅讓我們精神抖擻，同時也增強了我們的體魄。
運動，帶給了我們健康。
運動·快樂
到了冬天，體育老師們會適當地在課程中加一些運動量比較大的活動。例如跑步，跳遠等等，有時還會有一兩次的小測。往往在這個過程中，同學們能感受到很多的快樂：一次小小的進步，同學之間的你追我趕，收穫經的經驗……都讓我們在運動中共同進步，彼此享受樂趣。
我們，在運動中揮灑着汗水，在運動中收穫快樂。運動伴隨着我們成長，讓我們擁有着陽光一般的美好青春!
説到運動，很多人都會怨聲載道：運動有什麼好的？減肥又減不下去，好身材也得不到。到底是竹籃打水一場空，還白白浪費了時間。
其實運動並不像有些人想的那樣乏味又無益，只要適時、適量地做適合自己的運動、就可以做到以下幾點：
1、消除多餘的脂肪和熱量。
2、改善心臟和血液循環系統。
3、加強新陳代謝。
4、強健肌肉。
5、通過改善體循環降低心臟病的風險度。
6、控制體重。
7、減緩老化速度。
8、降低早逝的發生率。
9、改善體形。
10、降低癌症的發生概率。
這就是“我運動，我健康”，看都這麼多好處，我都
驚呆了，相信你也會驚訝運動帶來的這麼多好處吧！而運動還有一個最大的好處---使人放鬆。
經常運動的人都會有這樣的感受：每次運動後，整個人都是身心鬆弛、精神愉悦的。而一段時間不運動，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦。這到底是為什麼呢？難道運動有一種神奇的魔力？其實人們運動後神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因，它在運動過的大腦中格外活躍，在沒有運動的大腦中則不活躍。當vgf活躍時，會在大腦中產生強勁的抗抑鬱反應，令人身心情輕鬆，抑鬱頓消。這樣一來，人們的精神會變得活躍，心情也愉快起來。所以，人只要運動就會變得更加快樂。
我運動，我健康，我快樂，還等什麼，快跟我一起去運動吧！
“生命在於運動”這句話説的一點也不假，它既能促進生長髮育，又能增強體質，使之擁有一個健康的體魄。但為什麼還會有那麼多朋友不喜歡運動呢?問題就在這裏，所以，我們要儘早地提倡做些適量的運動。
運動——非但沒有害處，甚至還可以強身鍵體，使那些愛漂亮的人不用為肥胖所苦惱，再説，肥胖對自己的生長髮育和健康都有着一定的影響，又容易生脂肪肝。也就是説，在現實生活中，我們周圍還普遍存在着不良的生活習慣和不正確的健康觀念，我就是一個很好的例子：平時我經常不鍛鍊身體，跑步時，嘴也會情不自禁張開，大喘氣，沒多久便會因為氣不夠而被迫停下來;而如果經常運動的人，跑步時肯定會用鼻子呼吸，儘管呼吸會不斷加快，但不會像我那樣大喘氣。運動可使呼吸深度增加，呼吸肌發達，肺活量增大，促進新陳代謝，使之更具活力。
小萱萱有首歌很切實際，叫《健康歌》，它時刻提醒着你要經常做運動，不僅可以增加生長激素的分泌，而且還可以促進體格發育。運動不僅對青少年朋友，還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運動項目，可以讓身體在各方面得到發展。
朋友們，你們是不是已經按捺不住了，是否覺得運動對每個不同年齡段的朋友來説都是受益非淺的，只要你相信“生命在於運動”這句話會成為“歷史文物”。在這裏我提個建議：最好在下午的4點到6點這段時間內效果是最佳的。相信我，那就趕快行動吧!
説起有生活健康，我們大家都知道，“生活好、休息好、鍛鍊好。”沒有了健康就沒有了一切，健康才是排在第1位置的。健康才是生活的根本，沒有了健康就沒有了一切。這，就是健康的意義！
俗話説：生命在於運動。運動不但能強健身體，還可以陶冶情操，鍛鍊大腦的思維能力。每當我學習累了的時候，都會來到户外，呼吸新鮮空氣，鍛鍊身體。鍛鍊完後，立刻就會感覺輕鬆了許多。當暖暖的陽光照耀在我的身上時，我終於感覺到了生命張揚的活力！
我們小區裏有許多健身器材。每當我寫完家庭作業時，媽媽和姥姥就對我説：走，下樓活動活動去，讓大腦也休息休息。我們大家都知道，“會休息的人才會，學習好，工作好。”
飲食方面不要偏食、挑食，各種蔬菜、五穀雜糧，都要吃。因為各種蔬菜、糧食都含有不同的營養價值。因此我們的身體中才不會失去營養平衡
還要注意個人衞生，我們飯前便後要洗手。飯後淑口，早晚刷牙。因為飯後口中還會殘留一些食物殘渣，所以要淑口。早晚刷牙，才不會長蛀牙。
説了這麼多，我們應該明白：我們要學會真正的生活健康，做到生活健康。我們才能身體好，學習棒，當一名生活健康的“小使者”！
培根説：“人的一生可以幹很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。體弱病欺人，體強人欺病。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。”可見，健康是生命之本。而可以帶來健康的，是運動。
每天早晨，喚醒我的不是金色的陽光，而是樓下傳來的“咿咿呀呀”的歌聲和整齊的腳步聲。
不知從何時有的這個習慣——每天上學時都要和晨練的爺爺奶奶們打一聲招呼。週六週日則起個大早和他們一起去晨練。
晨練的老奶奶們有的舞動着花手絹;有的拿着一把頗具古風的扇子;有的則是什麼也不拿，就與自己的手一起起舞。她們踏着拍子，靈活地扭動身軀。長滿了皺紋的臉上滿是燦爛的笑容。
我則加入了長跑的那一隊。那對幾乎都是上了年紀的老爺爺，可一個個都很“健碩”。他們每天都要圍着小區跑好幾圈，今天也不例外。我們勻速的跑着，清晨的空氣格外清新，一下把我的睡意驅趕走了。
跑了大概有兩分鐘，領頭的爺爺突然轉過頭來對我説：“孩子，生命不息學習不止，是對的。但是，你也要記住，生命不息運動不止!運動能帶來健康。就説我吧，我天天堅持晨練，所以就算我年紀這麼大了，也很健康。連我都覺得我十分‘年輕’，像個小夥子一樣!哈哈!你也要堅持鍛鍊啊!”
“嗯。”我點了點頭，應到，“我知道了。謝謝爺爺。”
不知不覺中，我們已經繞着小區跑了兩圈。我累得上氣不接下氣，可老爺爺們還是跟剛跑時一樣輕鬆。
“孩子，要多鍛鍊啊!”一位爺爺説。
運動可以帶來健康，可以帶來快樂。就像柯蒂斯説的：“幸福的首要條件在於健康。”我運動，我快樂，我健康!
我叫“歡歡”，生活在一個美麗的大森林裏，那裏有我的長輩，還有我許許多多的夥伴。它們當中有個叫“樂樂”的，和我同年同月同日生。我倆從小一起玩耍，形影不離，就連個頭兒也一樣高。
一天，幾位園林局的叔叔為了修復古建築，來到大森林，尋找合適的建築材料，當看到我和樂樂時都高興極了。他們仰起頭，撫摸着我倆説：“太棒了，真是兩棵好樹啊！要是用來修做木料，古建築準能又保存幾千年呢！”聽了這話，我高興極了：“我願意為人類服務，您們就快點兒動手吧！”就連連催促着園林叔叔們。而一旁的樂樂卻很不高興地説：“我不願意！我還要在這裏聽鳥兒唱歌，看動物們賽跑，何必去受那份苦呢？！”園林叔叔們輕輕地拍了拍我説：“好的。”然後，便開始動手了。當想到能為人類服務時，我忘記了疼痛，高興地隨他們任意擺佈。把我放倒，運至城市。後來，叔叔們在我那粗大的身軀上噴塗油漆彩畫，做成了宮殿的橫樑。在這高大的古代宮殿裏，我每天都在傾聽我的祖輩、祖祖輩、祖祖祖輩給我講那些古老的故事，並答應它們把這些故事講給今後來到這裏的同伴。想到自己不僅有幸成為古老宮殿的脊樑，還載負着傳承歷史的任務，我心裏別提多麼自豪了！
留在森林裏的樂樂整天還是看着小兔、小猴們賽跑，聽着鳥兒們的歌聲，悠閒地生活着。後來，它終於老了，再也抵不住風寒了，在一個風雪交加的夜晚，無聲無息地死去了，而我卻快樂地為人類服務着，供世世代代的人觀賞。
隨着我們台上演員一個“騎馬蹲襠式”的精彩亮相，台下全校師生響起了熱烈的掌聲，“中國功夫” 的表演進入了尾聲。這就是我們實驗一小2004年在人民大會堂校慶的一幕。
記得去年剛開學，學校就在二年級同學中挑選演員，準備在校慶時表演“中國功夫”，我光榮地入選了，當老師叫到：“耿宗澤”時，高興得我一蹦三尺高，從那以後我們進行了幾個月的艱苦訓練。
每天早上我七點準時到校，舞蹈老師教我們基本動作。每個動作都要反覆練上幾十遍，或者是上百遍。開始同學們都很認真，吳老師一聲“壓腿”，大家都用自己的 身子使勁下壓。不一會兒豆大的汗珠流下來了，可誰也不叫一聲苦。漸漸地，時間長了感到腰痠，腿疼，有些頂不住了，真想找個機會不練了。
一天早晨起來，我頭有些疼，便對媽媽説：“媽媽，今天早上我不想練了，您給我請個假吧。”“孩子，做事要有毅力，不能半途而廢。”媽媽説得是對的。“走，媽媽，別遲到。”説完，我背起書包讓媽媽帶我去學校。
經過嚴冬酷夏的考驗，我終於熟練地掌握了“中國功夫”的每一個動作，幾次排練都非常成功。艱苦的訓練鍛鍊了我的身體，使我更健康了；它又磨練了我的毅力，也讓我學會了做事有始有終。
人民大會堂校慶“中國功夫”的表演給我帶來了快樂，我知道成功演出是我們每個同學用辛勤汗水換來的。今天我終於懂得了台上十分鐘，台下十年功的道理。我還要堅持鍛鍊下去，用健康的身體去迎接2008年在北京舉行的奧運會。
體育運動中，最簡單、最容易、最能體現出運動效果的就是跑步了。跑步是一種全身運動，它可以鍛鍊上肢、腿部、和肺活量，但是更主要的是能鍛鍊我們的意志力。跑步方法有很多，如：慢跑、短跑、長跑……
去年和前年的冬季，學校都舉辦了“冬季長跑比賽”，要有能力的同學自願報名參加。我都踴躍地報了名，我也不知道當時哪裏來的勇氣。長跑路線的全程有一千五、六百米呢，而且在學校外面小區的公路上跑，再加上冬天天氣又冷……報完名後，我心裏就有點兒打退堂鼓了：畢竟，我在家的時候沒有跑過這麼長的路啊！但是，我的心裏，又有一種強大的力量驅使我一定要參加比賽。
臨近比賽了，倒數24時，12時，1時，20分……只聽“嗙”的一聲槍聲，所有“選手”像脱了弦的箭一樣，衝出了起跑線。我被擠在了最外道，再看看前面的同學，她們個個有着纖細、長長的雙腿，我有些擔心：我是否能跑完全程呢？我甚至都不敢想我能得第幾名。要出學校了，這是我最害怕的路段了。有些同學，在出了校門的路上沒跑多遠，就在路邊走路了。我跑了有100米，有些喘不過氣了。唉，真是雪上加霜，在我前面一輛汽車橫停在那兒，還排出令人噁心的尾氣。這不但影響我跑步，還讓本來就夠難受、快出不來氣得我更加難受了。一股難聞的尾氣，頓時吸入了我的鼻腔，當時那種感覺是任何人都體驗不到的。我在心裏告訴自己：不是很期待比賽、很想體驗到終點的感覺麼？一定要加油，跑到終點！那種力量，又驅使着我，我連着超越了很多人……進了學校，還要跑上一圈，我越戰越勇，衝過了終點，雖然我不是第一名，但是我已經很滿足了。
我超越了自己，這次比賽也鍛鍊了我的勇氣與毅力。
俗話説：“生命在於運動。”那麼趁這美好的天氣，跟着我們一行人到廈門薛嶺山玩耍吧。
下午風和日暖，我們小分隊參與的五位同學在家長的帶領下，來到約好的地點集合，並且拍了照，大家都很準時。從虎頭山這邊的天橋健康步道走到路對面就是“薛嶺山公園”了。我們首先來到了就是近期網紅打卡點——彩色“雲梯”，從下面抬頭抑望，這樓梯是多麼的夢幻而創新，樓梯上嵌着藍天、白雲和彩虹，卡通漫畫人物也在那“藍天”中翩翩起舞，生動極了。這不禁讓我們的腳步變得輕快，感覺空氣裏都到處瀰漫着浪漫的氣息，192個石台階走上去一點也不覺得累，每走一步都美到心坎裏！
走上彩色“雲梯”，我們來到了公園的最高處，這裏位置空曠，視野開闊，加上這微風和暢的好天氣，我們就開始運動起來了。瞧，小吳、小宇他們正在激烈地進行着羽毛球輪打，我與小芊在一旁跳繩：雙人跳、單人跳、單腳耍繩，雙腳跨繩，一條繩子我們玩出了花樣。家長們在一旁聊天、拍照，不時傳來笑聲和鼓掌聲……
接着，我們從另外一側的台階走下山，來到了“兒童樂園”。看見那麼多遊樂設施和運動器械，同學們童心歸來，不顧形象地直奔那兒。我們有的玩滑梯，有的在盪鞦韆，有的在玩轉轉杯，還有的竟跑去和其他的小朋友打籃球，真是玩到忘了自我。到了下午五點左右家長們在一旁催促我們準備回去，我們這才戀戀不捨地離開。
我運動，我健康，我快樂！今天下午的小分隊活動，真是別有一番風味。我們期待小分隊活動更多地到户外體驗。
“體育節開幕！”隨着陸老師大聲地宣佈，同學們都興奮地跳起來，我們盼望着參加到素質運動會的每一個項目中，各個摩拳擦掌，躍躍欲試。
我們整好隊，由孟老師帶隊，先參加了運球項目，我們好多同學都順利過關，得到了三個章。接下來，我們各自走班，我們先到了自己班級，參加了夾彈珠的.項目，項目的規則是：在規定的30秒內，用筷子將彈珠從一個碗內夾進另一個碗，夾5個以上可以得3個章。夾彈珠這個項目主要考察我們手眼協調的能力和手指的靈巧度，有的同學夾進二十多個呢，差不多每一秒鐘就夾進一個，真厲害！接下來我們又參加了深蹲擊掌、羽毛球投遠、往返三十米跑、立定跳遠和乒乓球向上顛等項目。我平時跑四層樓總感到有些累，今天上上下下不知跑了多少回，卻一點也沒有感覺到腿痠，倒像腳底抹了油似的，跑起來特別輕鬆，特別帶勁。
“活動結束，整隊！”陸老師一聲令下，“這麼快就結束了，真希望體育節的活動能一直繼續下去。”我一邊想着，一邊依依不捨地在心裏和體育節説bye—bye。體育節雖然短暫，可我們從中感受到了校園生活的豐富多彩，也知道了提高身體素質是好好學習的基礎。我想，我要加強鍛鍊，成為一個身體好，學習好，各方面都努力爭優的好學生。
我非常喜歡體育鍛煉，非常喜歡運動。在這些運動之中，我可以讓自己變得更強壯。我也體會到了運動的樂趣。
運動可以令人精神百倍，可以放鬆身心，可以磨練自己的意志，也可以增強體質。但運動最令我喜愛之處，是運動是一種隨時隨地都可以做的樂事，是一種沒有任何限制的遊戲，是一種有益於健康的行為。
在運動之中，我們感到非常快樂。籃球是我們男生的主要活動，我們打籃球時，經常發生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。比如籃球掉到某人的腦袋上；或籃球變成了橄欖球類運動，運動員都在一起；甚至發生一些被我們笑稱為“妙傳”的失誤動作。這些笑料更加讓我們喜歡籃球，喜歡體育，喜歡運動。在運動之中，我們每個人都會感到其樂無窮。就讓我們在操場上自由自在地飛奔吧！
我認為運動是一種規則很寬的遊戲，任何人、任何時間都能玩的遊戲。玩的人數自然是越多越好。這種遊戲可以讓你心曠神怡，覺得沒有一切束縛。這種遊戲可以讓你變得更有自信。而且，運動也可以在遊戲中建立團隊意識。運動這種遊戲，是益處多多的。
運動也能使我們的身體更加健康強壯。據有關報道，運動有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強人體的適應能力。所以，我認為運動是對人體大有好處的。
運動可以使兩個素不相識的人結為至交，運動可以讓我們更有勇氣去挑戰，運動可以讓我們的精神世界得到充實。
我在運動中得到了健康；我健康，令我快樂。我誠摯的邀請你來分享我們的快樂。一起來加入運動的行列吧！
伴着深秋的氣息，我們盼望已久的運動會在週五拉開了帷幕。 其中，最扣人心絃的就是800米比賽了。我望着開闊的200米跑道，想到自己要在上面奔跑4圈，我的心在想象中狂跳起來，手心也冒出了汗。 “各就各位，預備——跑！”隨着發令槍的聲響，我們如離弦之箭，從起跑線彈射出去。很快大家都在一道開始併線，擠成一團。“啊！”觀眾席上發出一陣驚呼，原來謝子愷不知和誰拌在一起，跌倒在地。我竭力從他身旁跳過，加速超越前面的同學。
兩圈之後，我已被長時間加速而耗光了體力，不停地喘着粗氣，嗓子眼被風吹得火辣辣的，我嚥了下口水，潤潤了乾燥的嗓子。一班的鄭浩南被我漸漸拉近了距離，我腦海裏浮現一個念頭：我要超過他！在這個意念的驅使下，我跨大步子，有力地擺動手臂，拼盡全力一搏。鄭浩南似乎也感覺到了，竟加快了腳步，他看了我一眼，激動的眼神裏跳出挑戰的火光。我累得已經感覺不到自己的身體，彷彿就是用慣性在前進。這給對手帶來了好機會，他憑藉體力優勢超上了我，只留下了他的背影。堅定的決心再次照亮了我，我咬緊牙關，努力拖動發僵的腿，一點點跟上他的速度。我們又並肩向前了，這時似乎名次已不重要，這是我們兩個人之間的鬥爭。一時間，我們變成了觀眾的焦點：“加油！超過他……”在彼此的你追我趕中，我們拉鋸了5、6次，甚至還超越了潘笑天。
終點就在前方，當結果出現時，奇蹟也出現了，我用盡最後所有的力氣跑，終於衝到了對手的前面。停下腳步，有家長一把扶住了我們，汗珠一下子發泄出來，我精疲力竭，回望長長的跑道，心想：雖然沒有得到很好的名次，但我已經努力了！
我運動，我健康，我快樂，生命在於運動，讓我們在運動會上放開自我，一起拼搏吧！
我運動，我健康，我快樂
今天你運動了嗎？運動是什麼？運動就是物體位置的變化。在我們的生活中，我們每天多在運動：上學在運動；拿東西在運動；甚至連睡覺都在運動。可是，我們的身體健康嗎？心裏快樂嗎？
我們是青年，在學校裏的風采是最有活力的：在運動場上跑步的我們；在教室中朗朗讀書的我們；在參加某活動煥發光彩的我們，我們都很健康，我們都很快樂。在青春時期的我們最健康、最快樂。
聽過陳玉成的青春嗎？
太平天國時期的優秀將領英玉陳玉成：
14歲時，他兩度隨軍攻破武昌，斬[西安將軍扎拉芳；
19歲時，他援鎮江、首破江北大營漢潰江南大營，解除天國困境；
21歲時，他再破浦口江北大營；在三河殲素稱驍勇的粗軍李續賓部，使曾國潘束手無策；
22歲時，他封為英王；
23歲時，他再度破江南大營；
25歲時，1862年他在河南就義。
陳玉成在運動中度過了壯麗的青春，他很年輕，很健康；並且在為報效國家的同時很快樂。
運動不只是物體位置的變化，更是精神上的運動，前幾個星期，學校組織的掃雪運動，不僅讓我們鍛鍊了身心健康，還讓我們認識勞動的艱辛，雖然很苦，但同學們都樂在其中。
同學們，讓我們一起運動、健康、快了吧！
今天下午我早早的就來到學校，因為老師説今天下午有一箇中隊活動，叫“我健康、我快樂”，這種課還挺特殊的，因為是我們班的校外輔導員，也是我的同學華夏楊的爸爸華寅來給我們講這堂課。到了學校，我才知道原來是第三節心理輔導課才講。
終於等到第三節課了，叮鈴鈴，叮鈴鈴，上課鈴響了，小朋友們蹦蹦跳跳的走進了教室，在自己的椅子上做的端端正正的，老師首先介紹了一下，然後老師讓華夏楊的爸爸進來，那時候，我們熱烈的鼓起掌來，歡迎華夏楊的爸爸。
華夏楊爸爸問我們：為什麼叫甲型H1N1流感呢？我們想了半天都沒想出來，最後華夏楊的爸爸告訴我們甲型HINI流感實際上是豬流感，豬流感就是豬感冒，後來豬上的病菌傳染到人的環境當中，就是甲型H1N1流感了。那麼“甲”是什麼意思呢？甲就是很厲害的意思，能迅速的傳到每個角落。
華夏楊爸爸還告訴我們：在家裏要勤通風、勤洗手，保持個人衞生，要多鍛鍊，充足睡眠，少吃麻辣等刺激性比較大的東西。
華夏楊爸爸又問：誰知道打噴嚏的傳播能有多快？我們有的説每小時100公里，有的説200公里，還有的説270公里，······，最後華夏楊的爸爸告訴我們：噴嚏的傳播速度每小時能達到177公里的速度，你們説快不快呀？！所以我們打噴嚏的時候要用紙巾或袖肘遮擋一下，避免甲型H1N1流感的傳播。
今天，我很感謝課外輔導員華夏楊的爸爸華寅，他給我講了許多預防甲型H1N1流感的知識，也非常感謝華夏楊，他能讓他爸爸來給我們講課。我覺得這節課收穫很大，我很喜歡，在這裏我希望大家都能健健康康，好好學習，天天向上！
文萃咖
