《生活需要適度緊張》閲讀答案

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《生活需要適度緊張》閲讀答案1

挪威人喜食新鮮沙丁魚。而漁民們每次捕魚歸來時，魚在途中就死了，只有個別船能帶着活魚返港。這其中有個奧妙：有的船主為了使魚活着抵港能賣個好價錢，在魚艙裏放了幾條鮎魚。鮎魚入艙後因環境陌生而驚恐亂竄，挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁魚發現這些個頭大的“異己分子”就會緊張起來，加速遊動，避免了因窒息死亡，從而保證了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達港口。人們稱此現象為“鮎魚效應”。這個生活中的例子告訴我們：生活需要適度緊張。

隨着生活節奏的加快和競爭劇烈，人們普遍有一種緊迫感、危機感，心理壓力加大，容易出現精神緊張。持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性，緊張並非都有害無益。適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利於健康。

現代生活中，人們無時無刻不感受到時代氣息——緊張。精神緊張一般分為弱、適度、強三種。筆者所提倡的是適度的緊張。生活的經驗告訴我們，積極進取就必須有健全、飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷。醫學家們提出，當一個人保持一定緊張的工作和生活節奏時，心臟往往要通過加強收縮並排出更多的血液，以供給全身各器官組織，而血管的舒縮功能也隨之而改善，從而有利於心血管的健康，避免或減少心血管病的發生。研究人體健康與長壽的專家們還認為，適度緊張是一種經常性的健身運動。這是因為人們在生活或工作緊張時，往往需要手動得勤一些，腿跑得快一些，身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而這些活動本身可以使肌肉發達，體力增強，使各關節的功能活動保持良好的狀態，從而對健康起到一定的促進作用。國外心理學家通過對數百名大公司經理進行觀察、分析後發現，處於適度緊張狀態下的經理，其生病和生重病的機會比工作輕鬆的同事要少得多。美國心理學博士雷米曾作過一項研究，發現適度忙碌而緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29％。著名的心血管病專家懷特説，生活本身就是緊張。你最好以緊張為樂，因為，人若善於對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。美國科學家認為，人類並非象想像的那樣脆弱，緊張確是生活中不可缺少的部分，多不得也缺不得。適度的緊張可使人體的免疫系統處於戒備狀態，使疾病難以發生擴展。前蘇聯科學家對此也作過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低於生活在和平環境中的人。他們認為，這是由於人們在戰爭環境中精神緊張、生活積極、進取心強，因而長期充滿活力，抗病能力也隨之增強。相反，如果長期生活鬆懈，缺乏進取心，就會削弱人體抗病和適應環境的能力，促使衰老。

長期過度緊張能使大腦神經系統處於持久性的興奮狀態，對身體有害。但過於鬆弛和散漫的生活也不利於健康。古人説得好：“張而不弛，文武弗能也。弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。”現代生活中的人們，尤其是離、退休後的老年人，在安排日常生活中，既不要過分緊張，也不要懶散，要有所追求，要建立多種興趣與愛好。要根據自己的健康狀況，把生活內容安排得儘可能充實一些，保持一定的緊張度，這對促進身心健康是頗有裨益的。

閲讀題：

1、本文作者説明的主要內容是______________________________________ 。

2、從全文來看“持續的緊張”和“過度緊張”對人的健康有怎樣的危害？

3、“適度的緊張”對人的健康有哪些好處？

4、怎樣理解文中所説的“你最好以緊張為樂”這句話？

5、讀了本文後，結合自己的理解，談談在生活和學習中怎樣才能做到“適度緊張”？

答案：

1、適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利於健康。

2、持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因；過度緊張能使大腦神經系統處於持久性的興奮狀態，對身體有害。

3、①能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷；

②改善血管的舒縮功能，有利於心血管的健康；

③是一種經常性的健身運動；

④生病和生重病的機會減少；

⑤使人的免疫系統處於戒備狀態，使疾病難以發生發展。

4、因為人若善於對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。

5、要有所追求，要建立多種興趣與愛好，把生活和學習安排地充實一些。做到既不過分緊張，也不要懶散。

《生活需要適度緊張》閲讀答案2

挪威人喜食新鮮沙丁魚。而漁民們每次捕魚歸來時，魚在途中就死了，只有個別船能帶着活魚返港。這其中有個奧妙：有的船主為了使魚活着抵港能賣個好價錢，在魚艙裏放了幾條鮎魚。鮎魚入艙後因環境陌生而驚恐亂竄，挑起摩擦和碰撞；而大量沙丁魚發現這些個頭大的異己分子就會緊張起來，加速遊動，避免了因窒息死亡，從而保證了一條條沙丁魚活蹦亂跳地抵達港口。人們稱此現象為鮎魚效應。這個生活中的例子告訴我們：生活需要適度緊張。

隨着生活節奏的加快和競爭劇烈，人們普遍有一種緊迫感、危機感，心理壓力加大，容易出現精神緊張。持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性，緊張並非都有害無益。適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利於健康。

現代生活中，人們無時無刻不感受到時代氣息——緊張。精神緊張一般分為弱、適度、強三種。筆者所提倡的是適度的緊張。生活的經驗告訴我們，積極進取就必須有健全、飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷。醫學家們提出，當一個人保持一定緊張的工作和生活節奏時，心臟往往要通過加強收縮並排出更多的血液，以供給全身各器官組織，而血管的舒縮功能也隨之而改善，從而有利於心血管的健康，避免或減少心血管病的發生。研究人體健康與長壽的專家們還認為，適度緊張是一種經常性的健身運動。這是因為人們在生活或工作緊張時，往往需要手動得勤一些，腿跑得快一些，身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而這些活動本身可以使肌肉發達，體力增強，使各關節的功能活動保持良好的狀態，從而對健康起到一定的促進作用。國外心理學家通過對數百名大公司經理進行觀察、分析後發現，處於適度緊張狀態下的經理，其生病和生重病的機會比工作輕鬆的同事要少得多。美國心理學博士雷米曾作過一項研究，發現適度忙碌而緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29％。著名的心血管病專家懷特説，生活本身就是緊張。你最好以緊張為樂，因為，人若善於對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。美國科學家認為，人類並非象想像的那樣脆弱，緊張確是生活中不可缺少的部分，多不得也缺不得。適度的緊張可使人體的免疫系統處於戒備狀態，使疾病難以發生擴展。前蘇聯科學家對此也作過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低於生活在和平環境中的人。他們認為，這是由於人們在戰爭環境中精神緊張、生活積極、進取心強，因而長期充滿活力，抗病能力也隨之增強。相反，如果長期生活鬆懈，缺乏進取心，就會削弱人體抗病和適應環境的能力，促使衰老。

長期過度緊張能使大腦神經系統處於持久性的興奮狀態，對身體有害。但過於鬆弛和散漫的生活也不利於健康。古人説得好：張而不弛，文武弗能也。弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。現代生活中的人們，尤其是離、退休後的老年人，在安排日常生活中，既不要過分緊張，也不要懶散，要有所追求，要建立多種興趣與愛好。要根據自己的健康狀況，把生活內容安排得儘可能充實一些，保持一定的緊張度，這對促進身心健康是頗有裨益的。

12．本文作者説明的主要內容是______________________________________ 。(3分)

13．從全文來看持續的'緊張和過度緊張對人的健康有怎樣的危害?(4分)

14．適度的緊張對人的健康有哪些好處?(6分)

15．怎樣理解文中所説的你最好以緊張為樂這句話?(3分)

16．讀了本文後，結合自己的理解，談談在生活和學習中怎樣才能做到適度緊張?(2分)

參考答案：

12．答案：適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利於健康。

評分：本題答對得3分。

13．答案：持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病、高血壓等多種身心疾病的誘因；過度緊張能使大腦神經系統處於持久性的興奮狀態，對身體有害。

評分：本題4分，答對一個方面得2分。

14．答案舉例：①能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷；②改善血管的舒縮功能，有利於心血管的健康；③是一種經常性的健身運動；④生病和生重病的機會減少；⑤使人的免疫系統處於戒備狀態，使疾病難以發生發展。

評分：本題6分，答對其中的一項得2分；3項以上得6分。

15．答案：因為人若善於對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。

評分：本題答對得3分。

16．參考答案：要有所追求，要建立多種興趣與愛好，把生活和學習安排地充實一些。

做到既不過分緊張，也不要懶散。

評分：本題2分，意思對即可。

《生活需要適度緊張》閲讀答案3

生活需要適度緊張

①隨着生活節奏的加快和競爭劇烈，人們普遍有一種緊迫感、危機感，心理壓力加大，容易出現精神緊張。持續的緊張通常是神經衰弱、潰瘍病等多種身心痰病的誘因。任何事物都有兩重性，緊張並非都有害無益。適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利於健康。

②現代生活中，人們無時無刻不感受到時代氣息——緊張。精神緊張一般分為弱、適度、強三種。筆者所提倡的是適度的緊張。生活的經驗告訴我們，積極進取就必須有健全、飽滿的情緒和適度的緊張感。適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷。醫學家們提出，當一個人保持一定緊張的工作和生活節奏時，心臟往往要通過加強收縮並排出更多的血液，以供給全身各器官組織，而血管的舒縮功能也隨之而改善，從而有利於心血管的健康，避免或減少心血管病的發生。研究人體健康與長壽的專家們還認為，適度緊張是一種經常性的健身運動。這是因為人們在生活或工作緊張時，往往需要手動得勤一些，腿跑得快一些，身體各部位的肌肉活動也隨之增多。而這些活動本身可以使肌肉發達，體力增強，使各關節的功能活動保持良好的狀態，從而對健康起到一定的促進作用。

③國外心理學家通過對數百名大公司經理進行觀察、分析後發現，處於適度緊張狀態下的經理，其生病和生重病的機會比工作輕鬆的同事要少得多。美國心理學博士雷米曾作過一項研究，發現適度忙碌而緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29％。著名的心血管病專家懷特説，生活本身就是緊張。你最好以緊張為樂，因為，人若善於對待生活中的干擾和緊張，它便不是健康的威脅，而恰恰是健康的促進劑。美國科學家認為，人類並非象想像的那樣脆弱，緊張確是生活中不可缺少的部分，多不得也缺不得。適度的緊張可使人體的免疫系統處於戒備狀態，使疾病難以發生擴展。前蘇聯科學家對此也作過研究，他們發現，生活在戰爭期間的人，發病率明顯低於生活在和平環境中的人。他們認為，這是由於人們在戰爭環境中精神緊張、生活積極、進取心強，因而長期充滿活力，抗病能力也隨之增強。相反，如果長期生活鬆懈，缺乏進取心，就會削弱人體抗病和適應環境的能力，促使衰老。

④長期過度緊張能使大腦神經系統處於持久性的興奮狀態，對身體有害。但過於鬆弛和散漫的生活也不利於健康。古人説得好：“張而不弛，文武弗能也。弛而不張，文武弗為也。一張一弛，文武之道也。”現代生活中的人們，尤其是離、退休後的老年人，在安排日常生活中，既不要過分緊張，也不要懶散，要有所追求，要建立多種興趣與愛好。要根據自己的健康狀況，把生活內容安排得儘可能充實一些，保持一定的緊張度，這對促進身心健康是頗有裨益的。

小題1:本文説明的主要內容是什麼？請你用原文語句回答。（3分）

小題2:“適度的緊張”對人的健康有哪些好處?(5分)

小題3:文中第③自然段劃線句子應用了什麼説明方法？有什麼作用？(5分)

參考答案：

小題1:（3分）適度的緊張不僅能增添生活情趣，提高工作和學習效率，而且有利於健康。(3分) (若只抄標題可得1分)

小題1:(5分) ：①能增強大腦的興奮過程，提高大腦的活動功能，使人思維迅速，反應敏捷；②改善血管的舒縮功能，有利於心血管的健康；③是一種經常性的健身運動；④生病和生重病的機會減少；⑤使人的免疫系統處於戒備狀態，使疾病難以發生發展。(每點1分；意對即可)

小題1:（5分）説明方法：作比較、列數字。（各1分）作用：通過名人與普通人緊張程度的比較，説明適度緊張能使人更健康，更長壽。（3分）

小題1:瞭解文本內容，明確本文説明對象及其特徵，依次説明本文説明對象特徵即可。

小題1:學會用原文的內容來理解問題，做題時，學會從原文中找出相應。

小題1:瞭解常見的説明方法，並理解每一種説明方法的作用。作答時要結合語境具體回答。