流程：一、帶領學生慢跑兩小圈。
二、頭頂書接力比賽。
三、放鬆。
情景回顧：比賽開始的時候，我先進行講解。講完之後，我就組織學生開始比賽。學生在走的過程中出現了下列現象：1.雙手扶住書往前走。2.超線。3.隊列站的不直。一輪比賽結束後，針對學生出現的問題，我集中講解了一下，對學生提出了幾點要求。然後就開始了第二輪比賽。學生們玩的'很開心。
反思：
一、組織形式不夠靈活。30多個學生用4本書進行練習，效果不理想。學生的練習密度沒有達到自己的要求。
二、課的目標不夠突出。這節課的目標是什麼？我本來是想讓學生通過頭頂書走來到提高學生平衡能力，使他們從小養成正確走的姿勢。但是僅僅通過這樣一個接力比賽的形式，很難到達預設的目標。
三、講解、示範不夠規範。講解、示範匆匆忙忙，學生沒有看清老師的示範，聽的也不少十分清楚。
改進措施：
一、講解慢，示範要採取多個方向，以讓學生看清楚為準。
二、提前準備教案，詳細制定課時教學計劃，不上沒準備的課。
三、多采用啟發式的教學方式，促進學生的理解。
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