在平時的學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編整理的第一次晨跑作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
“從這個週六開始，每一個人都要6：30左右起牀。然後去一個地方晨跑，讓家長髮你跑步的視頻發到羣裏。”孫老師宣佈了一件非常重要的事，就是週末的晨跑。
因為，期末考試中有一項，就是跑400米。並且通過這一次的期中考試，孫老師嚴重的認識到了體育鍛煉的重要性，因為我們班體育平均分是27分，並且是第十六名-也就是年級倒數第一名。
大家怨聲連天，好好的一個週末就給又削了時間，連睡懶覺的資格都沒有了，作業又多，還讓不讓人活了！不過我那慘的可憐的體育成績擺在那兒呢，沒辦法，練吧！
週六起牀稍晚，不過不影響我跑步。我和爸爸頂着刺骨的寒風，走到了綜合辦公樓。我準備繞着綜合辦公樓前邊兒一圈兒跑步。
開始跑了。我並沒有急速衝刺。因為我的體力不如別人好。如果開始衝刺的話後邊兒更加跑不動，不如保持均勻的步子跑。很快，我跑到了大樓前，已經跑了四分之一的距離，不過這時候，我就開始覺得累了，此時一輛車開了出去，我站到一旁避讓。我本以為站一會兒可以得到休息，跑得更快，但是當我再次跑起來時，卻明顯發現我似乎更累了，雙腿像灌了鉛一樣沉重，邁出每一步都十分艱難。彷彿下一步我就會支撐不住一樣。再加上早上天氣冷，我的兩隻耳朵凍得生疼，好像耳邊呼嘯的冷風要把它們撕扯下來一樣，讓我受不了。我終於跑到了400米。站在原地大喘氣。看來以後真的要多加鍛鍊才行啊，我的體質太差了！
星期天早上我練了跳繩，雖然成績不怎麼好，但是經過鍛鍊，總算是比以前要好了許多。所以説，體育還是要多加訓練。
“可惡的老師，第一天上學校，讓起的這麼早，來了還要晨跑。天知道我暑假為什麼十點多才起牀，我怎麼就忘了倒時差呢！”
“兒子，快起牀了，今天要早起上學！”隨着媽媽清脆的聲音，我迷迷糊糊的起牀了。我看了一下表，已經六點二十了，我趕緊洗了臉，拿着書包順手又拿了一個麪包衝進了學校。進了學校一看，我驚呆了，大家正在慢慢悠悠的走着，還邊走邊聊天。我趕緊先把書包放在班裏，然後到操場上跟隨着他們的步伐。走了半圈後有人説：“老師來了！”我回頭瞄了一眼，老師真的來了。我們趕緊跑起來，不知怎麼了，看到老師的時候，我的腿不由自主的加速了，很快就跑完了。第一圈跑完準備跑第二圈的時候，我的腳步沉重極了，就像兩個人正抱着我的腿一樣。過了不久老師説：“今天先跑十圈。”我停住了，想：我剛才跑了幾圈來着，是五圈還是六圈呢？算了就當七圈吧。我努力加快速度，但同學們還是一個一個超過了我。過會兒我才發現，我跑得比人家走的還慢。我緩了一會兒，直接衝刺了一圈，現在還剩一圈。有的同學已經跑完跟着老師在散步了。我咬了咬牙，終於跑完了。散步了以後，我們開始拿樂器練習了，我累的連拿樂器的力氣都沒有了。回班拿完樂器到操場後，我用我的最後一點力氣吹樂器。
晨跑一是為了鍛鍊身體，二是鍛鍊肺活量。我才跑十圈就累成這樣，以後要多鍛鍊了。
今天早晨我早早起牀了，因為爸爸要約我去早跑。早晨的空氣特別好，太陽公公已經出來了，對着我微微笑。
簡單的準備了一下，就帶了一瓶水下樓了。我家的小S區也挺大，早上做早操的阿姨，鍛鍊的伯伯的還有跑步的人也挺熱鬧的。
爸爸説先做一下熱身運動。我學着爸爸，彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘，就開始跑了。開始我跑的還挺輕鬆，一邊欣賞風景看看花花草草聽聽小鳥唱歌，一點兒也不累。爸爸説現在我們慢慢加速。跟着爸爸的'節奏，腳步加快了點，沒兩分鐘我就開始喘氣了，心跳加快了。再堅持一會兒，額頭的汗珠滴下來了，流過臉頰流到脖子。爸爸説不能停下來，在旁邊為我打氣，叫我調整呼吸，跟着跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經濕透了全背，爸爸喊着加油加油。爸爸説現在我們可以慢慢地將腳步放慢下來，但不能停。我已經是上氣不接下氣了，連説話也不會説了。趁慢跑時候喝了口水，擦擦了汗。我看着爸爸的也是滿臉通紅，氣喘吁吁，爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑，緩解一段路後，也沒那麼喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標是繞着小區跑5圈。我咬着牙，堅持再堅持，爸爸的聲音一直繞在我耳邊，1，2。加油。1，2。堅持。目標越來越近。
完成目標，我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我説：剛剛跑完步，步不能馬上坐下。為什麼我疑惑的問。因為人在運動時，身體血流加快，血流量要比平時增大好幾倍，如果馬上坐下休息，大量血液就會聚集在下肢，血壓就會下降，使腦供血不足，導致頭暈眼花，嚴重着還會休克。爸爸説着。我卻聽的不是很明白，反正聽爸爸的，不坐就行了。
不能坐我就和爸爸在小區走走逛逛。爸爸説以後有時間我們多來晨跑，增強免疫力。我對爸爸笑了笑。
有很多事會令人難以忘懷，使我記憶猶新的是第一次晨跑了，這件事讓我受益匪淺。
“叮呤呤”鈴聲響了，大課間開始了。“嗚—”傳來一陣急促的哨聲，大課間的晨跑開始了。我跟着節奏慢跑，漸漸地，我感到吃力了。看到許多同學都出列休息了。我心想：我受不了了，要不也出列休息吧……可是這樣半途而廢不好吧！正在我猶豫時站在台上的體育老師忽然高呼：“加油，堅持住！”我瞬間有了動力，緊跟着前一位同學。
我越來越感到吃力，汗水浸濕了我的衣服，汗珠還在我的臉上流下了。我彷彿被人丟在火裏燒似的；又彷彿有千斤的大石頭壓着我的肩，累得我氣喘吁吁。我想：算了，放棄吧！正想半途而廢的我突然聽見台上的體育老師大喊：“加油，堅持就是勝利！”我感到很受用，心裏暖洋洋的。我加快了步伐。
我努力地跟着前一個人，可是差距越來越大，我心裏默默想着：堅持就是勝利，不懂得堅持註定只要空。
雖然我在以後的晨跑裏練出了耐力，但是每每想起第一次晨跑心裏一陣激動。我從第一次晨跑中明白了：堅持到最後是勝利，不能半途而廢。
第一次晨跑，我是從母親的呼喊聲中起牀的。起牀後，我剛洗漱完，母親就拽着我的手腕説今天要帶着我去晨跑。接着，母親也不管我同不同意，直接掀開了我的被子，將我從牀上拉了起來。
我牀上了一套休閒服，接着在母親的督促下來到了户外。時間還早的很，天空還泛着魚肚白，紅色的太陽還沒有從東邊露出頭，今天的清晨很涼爽。
“好了好了，開始跑起來。”母親今天穿得特別的爽利，原本的長頭髮紮了起來，人都顯得精神了不少。母親説出的話音一落，接着先我一步就跑了起來。我看着母親一下子跑了出去，然後瞧着母親的背影，我的心裏不由得為母親豎起了大拇指。隨後，我跟在母親的身後也跑了起來。
這是我第一次晨跑，身上也穿的很隨意，完全就不像母親那樣經常跑步的人一身裝備。但是這些也都不是重點，重點是，我是一個年輕的小夥子，居然還跑不過我的母親。這可激起了我心裏好戰心理，於是我全心全意的跑了起來。
“你慢點，慢點，不要跑這麼快。”母親招招手，氣呼呼的朝着我喊道。聽到母親的聲音，我也就停下了飛奔的腳步。看着我大汗淋漓的模樣，母親突然的就笑了，母親邊笑邊説道：“晨跑，你跑那麼快乾嘛？又不是百米充斥，慢慢跑，找準節奏就好了。”
受了母親的教訓，接下來的晨跑中，我與母親並排跑着。我從前一直都覺得跑步很累，但是經歷了這一次晨跑，我發現跑步還有另外一面呢，能夠放鬆我們的身心。
晨跑的時候，清風吹着我們的臉龐，耳邊有清脆悦耳的鳥鳴，我們慢步跑着，這一切都成為了一種享受。
昨天，我和爸爸媽媽商量好，從今天起，每天早上起來晨跑，鍛鍊身體。
六點半，我們起了牀。對別人而言，這可能不算早。可是，對我而言，已經很早了。要知道，平時，我這個“賴牀大王”，不堅持到“最後關頭”是絕不罷休的。哎，別了，我的“安樂窩！”
我們沿着榕江大堤向下跑。一開始，我想給媽媽來個下馬威，讓她別小瞧了我，便使出渾身力氣向前衝。而媽媽則不緊不慢地跟在後面。沒想到，沒過幾分鐘，我就沒力氣了，越跑越慢。倒是一直跟在後面慢騰騰地跑着的媽媽追了上來。她從我身邊擦肩而過，還回頭笑着對我説：“早就跟你説過了，‘心急吃不了熱豆腐’嘛！”我只好改變了戰術。
到最後幾十米了，媽媽提議來個比賽，比誰先到達。我想，反正是最後幾十米了，全力衝刺吧！於是，我憋足了勁兒，使勁向前衝，儘管已經累得上氣不接下氣，仍然堅持着。這時，我和媽媽發現了一直跟在後頭的爸爸，催促他趕快跑。爸爸沒辦法，只好跑了起來。爸爸一邁就是一大步，不一會兒，就到了第一的位置。“哇，爸爸真是深藏不露！是匹黑馬！”“這才有點男子漢的樣子嘛！”媽媽説道。爸爸卻不謙虛，説：“老子哪能輸給你們娘倆？我呀，是‘不跑則已，一跑驚人。’”一路灑遍了我們的笑聲。
第一次晨跑就在歡聲笑語中結束了。我相信我會堅持下去的。
“小懶蟲，快起牀！”媽媽打斷了我的美夢。我揉了揉惺忪的雙眼，不高興地説：“媽媽你真是的，人家正在做夢呢！，你喊什麼嘛！”你不是昨天下午和我説你每天都睡懶覺都胖了讓我每天叫你起來晨跑。”減肥”我想了一下自言自語地説：“對呀，咿！怎麼給忘了呀，真是的。”
過了一會兒，我從那暖烘烘的牀上爬了起來，我懶腰一神，説：“嗎，我走了！”“你還真去晨跑呀？”媽媽似乎有些驚訝，平時懶洋洋的我怎麼回去晨跑呢？我説完就穿上那雙新買來的跑鞋，出去了。
跑了才半個小時就累了，就像跑了幾十公里路似的，直大喘氣。我閒了一會兒，就吃飯了，我走到離米粉店是多米的時候，就聞到那香噴噴的氣味了，平常我是最不喜歡吃米粉的，今兒怎麼會這麼遠就聞到香味，咿！恐怕是我太餓的緣故吧！
我立刻就隨着那香噴噴的氣味走了過去。我先要了一大碗粉。不知道怎麼地，就把那一大碗粉吃完了！而且連湯還沒有剩。我回家站在稱上。啊！不會吧，我不但沒有減肥，還增肥了。
唉，晨跑不是減肥，我看應該是增肥咯！
文萃咖
