鍛鍊作文400字10篇

在學習、工作或生活中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編整理的鍛鍊作文400字10篇，僅供參考，歡迎大家閲讀。

鍛鍊作文400字 篇1

自信是成功的一大要素，只要敲門聲夠響夠大，終會有人把門打開。我很喜歡這句話，尤其是在那一天，我經過無數次的害怕後最後得到了鍛鍊，更讓我覺得這句話很有道理。

記得那是一個晚上，家裏突然停了電。我嚇得一下子躲到了被子裏，此時我在想：好可怕，爸爸、媽媽你們快點辦完事回來吧！但是爸爸媽媽並沒有因為我的祈禱而馬上回來，而電也一直沒有來。

我心裏很害怕，我想起來以前停電的時候媽媽都會買來蠟燭點上，我默唸：我要勇敢起來，不行，我要勇敢起來，去買一支蠟燭。於是我三下五除二把衣服換上，迅速地直奔樓下超市。一路上，我心裏都很忐忑，看誰都像壞人，每次有陌生人在我身邊經過，我都感覺他像是要把我偷走。我不斷地自己給自己打氣：沒關係的，我一定可以的！

終於到了超市，阿姨看到我害怕的樣子問：“孩子你是不是很害怕？”我點點頭。

阿姨説：“沒事的，內心要有自信，挺胸抬頭有勇氣。”

我買完蠟燭後，勇敢地一步一步走回家，在把蠟燭點燃的那一刻，我開心地笑了，彷彿蠟燭在對我説：“小朋友你真棒！”不一會兒爸爸、媽媽回來了。我把事情的經過和爸爸、媽媽講了一遍，爸爸、媽媽説我真勇敢，真棒。

是花就要開放，是樹就要成棟樑，而我，經過這次鍛鍊後我會更勇敢！

鍛鍊作文400字 篇2

每個人都有探險的經歷：或許是在漆黑的夜晚獨自回家；或許是在草地上找“寶藏”；也許是在樹林裏，躲過怪物的攻擊；也許……我記憶最深的，是在心品基地進行的夜間尋寶，因為它讓我得到了鍛鍊。

四年級時，我們在心品基地進行夜間尋寶遊戲。我們要在廢磚窯旁找到一封密信，找到了，就可以領取一個小禮品。我們走出心品基地，外面，是一條鄉間小路，兩邊只有昏黃的路燈。往遠處看，一片漆黑，在這片田地裏，只能聽到同學們呼吸聲，腳步聲，我不禁害怕起來，看一下地圖，天哪！廢磚窯就在這無邊的黑暗中，看看同學們，都在往前走，每辦法，只能跟着走了。

我們拐入了一個土路上，路旁邊沒有路燈，只有一望無際的田野。藉着月光，我隱約看見路兩旁有一些大小不等的土堆。呀，這不會是墳吧！怎麼又有些像鬼的家？我一下聯想起同學講的鬼故事。媽呀，鬼不會把我捉走吧！我只感覺頭髮麻，心撲通撲通亂跳，腿像灌了鉛，一點也動不了……“加油，別害怕！”對，我要加油，世界上那有什麼鬼神呀。我要加油，我不能害怕……漸漸地，我們走到了磚窯旁，找到了那封信，得到了一個小禮品。

經過這次鍛鍊，我明白了：其實，困難就暗礁，沒有暗礁，怎能激起美麗的浪花？困難就像太陽，沒有太陽，怎能產生美麗的朝霞？困難就像掉進貝殼的沙粒，沒有沙粒，怎能產生潔白的珍珠？困難就像風雨，沒有風雨，會有美麗的彩虹嗎？

鍛鍊作文400字 篇3

那是一個秋天的下午，天氣晴朗，萬里無雲。在房間裏看書的媽媽見我無所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這麼遠？我能行嗎？媽媽見了，便教導我説這樣可以接受鍛鍊，我便答應了。

剛騎了一會兒，我便感覺到了涼意，不由得緊了緊衣服。原來騎車沒有坐汽車舒服，風吹動時，會掀起漫天塵埃，讓我睜不開眼。才騎了不到15分鐘，我就已經累得腰痠背痛，兩腿發軟，氣喘吁吁了。這時，一輛汽車向我衝了過來，我急忙一歪，車一斜，躲過了那輛車。我長長地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無險。

騎了一會兒，出現在我眼前的是一個大十字路口，等到綠燈時，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推着自行車跑到了馬路的中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的過了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽説我們騎過來一共花了30分鐘，我聽了真是大吃一驚，平常開汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這麼長時間，一路上還吹風受冷，險象環生。不過自己騎車過來，還真有一種自豪感，我也是一個大孩子啦！

通過這次騎車，我得到了鍛鍊，知道了在道路上有變化莫測的危險，要學會隨機應變和麪對突發情況時的冷靜；還知道了我們原來一直都是温室裏的花朵，還要多多鍛鍊，體會生活的冷暖，學會各種本領，才能成長為參天大樹！

鍛鍊作文400字 篇4

小時候，我遇到任何事情都不會主動表現自己，對自己缺乏自信。可自從上了一年級，經過老師們的精心培養，我的自信心增強了許多。

記得去年迎新晚會，老師選我作為領唱。我當時既緊張又高興，緊張的是怕老師交給我的任務完成不好，高興的是老師對我唱歌的肯定。同時，老師也給了我很大的信心，經過不斷地反覆練習，我對這首歌的演唱有了很大的把握。演出當天，在後台準備上場時，我又變得緊張起來，感覺心臟都停止了跳動。但我又想到不能白白浪費自己刻苦練習的成果，辜負老師對我的期望。我深深地吸了兩口氣，緩解自己的緊張，慢慢地走到舞台中央，聚光燈亮了起來，我告訴自己：放聲唱吧，堅持就是勝利。

當第一縷音符從話筒裏飄了出來，我忘記了周圍的一切，全身心地投入到演唱中。演出結束，全場響起了雷鳴般的掌聲，演出取得了成功。我完美地完成了老師交給的任務，這讓我增加了極大的信心。

前段時間，老師又分配給我一個任務——星期一全校的國旗下演講。當聽到這個任務時，我已經沒有了第一次那麼緊張，但還是感覺有一絲害怕，心裏只是想着怎麼樣出色地完成這個任務，我一遍一遍地練習，老師也一遍又一遍地指導，老師特別強調演講時的語氣和語速。很感謝老師陪我的若干次演練，我終於又一次獲得了一次極大的成功。

相信自己，自信會在鍛鍊中成長的，相信自己，努力認真，就一定會成功的！

鍛鍊作文400字 篇5

想長大，卻無法證明我長大了，曾經想證明我長大了，卻無人理會。漸漸的長大的願望也在繁忙的學業中被拋之腦後。

就在今天，我要去青少年活動中心上課，但有了一個問題，爸爸上午要出去辦事，要用到車，所以沒有人來接我，這個問題一直讓媽媽苦思冥想。最後，她終於想到了一個十全九美的辦法，讓我乘公交車回家，聽到這個消息，我如五雷轟頂。但沒有辦法，怎麼説也是一次鍛鍊，死不了人的。我大口深呼吸，大概做了十七八個。終於我懷着忐忒的心情去上課了，心情就彷彿明天就要世界末日了，再也沒有心情聽老師講課。下課後，我走到了公交站點，從兜裏好不容易摸出兩塊錢，往那邊一看，61路公交車來了，我的心又飛快的跳了起來，彷彿心裏有一百隻小兔子在跳，上車後，我更不安心了，甚至把萬一被綁票後，如何向媽媽求救的辦法都想好了（有點杞人憂天）。結果，一不留神，差點坐過了站，不過還好，看到了我熟悉的地方，想都沒想就下車了。走過一段路，過了一個紅綠燈，就到爸爸廠了，在路的盡頭，媽媽已經在等我了，她向我翹起了大拇指。終於，我那站在跳水台的心，“撲通”一聲，落水了。

今天，我得到了鍛鍊，學會了自己過馬路，自己乘公交，自己認路，我非常開心，因為我長大了！

鍛鍊作文400字 篇6

剛開學不久，我們就投入了緊張的體育鍛煉中，每天都有體育課，這讓我疲憊不堪，對於我這個體育本來就不怎麼樣的人來説簡直就是一個大災難。

最近在體育課上老師總是讓我們不停的跑啊，跳啊，沒休息多久又要開始繼續訓練，很多同學都覺得吃不消，但其實都在很努力地堅持着，不過每上完一節課骨頭都好像散架了，我們根本連站都站不起來，所以我們最近這幾天上課站起來説老師好的時候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。

我知道自己體育真的是不行，所以就開始努力的'練習，昨天我就決定週末開始跑步，於是我就與我媽媽一起到樓下的足球場去跑步。長跑需要的是意志力，即使是在很累的情況下也不能停下來，我也是這樣告訴自己，不管怎麼累，就是不能走，於是我就開始了跑步。一圈，兩圈，三圈，這幾圈跑下來我就覺得呼吸有點急促了，背後在不停地冒汗，腳開始有點沒力氣了，但我還是堅持着，儘量讓自己不停下來，自己心裏打着拍子，慢慢地跑着，過了一會兒，我的呼吸變得平穩了，我自己心裏很高興，因為終於有了一點進步，我就這樣一直堅持着，我盡力保持着自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最後終於覺得時間夠久了，就與我媽媽一起回家了，我問媽媽幾點，他説我跑了半個小時，聽了之後我也嚇了一跳，怎麼跑了那麼久，不過這次鍛鍊也算充足了，下次一定要再堅持堅持！

鍛鍊作文400字 篇7

鳥籠裏飛不出雄鷹，温室裏長不出參天大樹。我們在父母的庇佑下豐衣足食，生活無憂。可英國哲學家培根説過：人的命運掌握在自己手中。一個人從生下來就被父母規劃好了一生，只有少數人能做自己的主人。依賴只是讓我們服從。

我一個人站在角落裏，沐浴着陽光，卻不由自主地幻想了起來，我帶着自己鞭策的小説走上了大會的中央，手中高舉着自己的小説。“不可能”！媽媽的話一語驚破了我的夢境，媽媽好像知道我此時此刻在想着什麼。她又補充道：“我和你爸爸一致認為你應當成為科學家，我們都知道你想當小説家，可小説家有什麼用？”我言之無言以對可卻依然相信我的第六感。

儘管如此，我也並未放棄當小説家，而是一邊學習一邊籌劃着。許多偉大成功都離不開付出的努力、汗水和淚水，成功面前不驕傲，名利面前不迷路。岳飛曾説過“滿招損，謙受益”。成功的道路絕不可能是一路順風。只有在逆風中前進，才比較經得起生活的考驗，鍛煉出一顆獨立自主的心。“鳥籠”裏是最好的考驗。

我們要像蒼勁有力的雄鷹飛上青天，像一棵大樹，高大挺拔，像一隻帆船逆風而行，乘風破浪。站在自己的巔峯説一句：“我的命運我做主”。

鍛鍊作文400字 篇8

人的一生中，會有很多次鍛鍊，在鍛鍊中一次次成長。

今天，我在佳源廣場看到了一個攀巖的項目，就決定挑戰一下。攀巖有四個難度，我先從難度一開始爬。

我扒住牆上的石頭，慢慢地向上攀登。石頭分佈密集，我很快就成功地爬了上去。

接下來是爬難度二，這次，石頭不是那麼密集了，再加之沒有休息，所以，在爬了一大半時，我累得直喘粗氣，想要放棄了，但我抬頭一看，離頂還有一點點距離，於是，我一咬牙，忍住疲勞，還是爬了上去。

接下來挑戰難度三，這可比之前難多了。它有了一定的斜度，石頭也稀疏了許多，我有點膽怯，但還是決定要背水一戰。我休息了好一陣子，我站起身便開始攀爬。

我扒着石頭，一步一步向上爬。這時，只感覺腿痠酸的，因為我已經爬到斜坡了。我滿頭大汗，想要繼續向上爬，可渾身無力，最終，我的手不知不覺得就鬆開了，挑戰失敗了，我非常沮喪，不想要再爬了。

這時，媽媽走了過來，語重心長地説：“失敗不要緊，沒人會責怪你。關鍵是你要去勇敢地嘗試。如果一失敗就被打垮，那你還能做成什麼事情呢？”聽了媽媽的話，我茅塞頓開，決定再嘗試一次。

最後一次嘗試我雖然也失敗了，但我並不難過。因為我得到了一次鍛鍊，也明白了一個道理：失敗並不可怕，可怕的是失敗了就不再去嘗試。我非常開心！

鍛鍊作文400字 篇9

在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕鬆自如地活動着；小孩子們在興奮地玩着體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣裏給我撓癢，舒服極了！

順着馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃着地面上的垃圾。我由於是第一次早間長跑，也不知道怎麼跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。於是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩隻小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑着，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑着，最後總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把杆上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛鍊了一會兒，我們就高高興興地回家了！

鍛鍊作文400字 篇10

今年暑假，媽媽帶我去浙西大峽谷遊玩，領略大自然的風光。

進入風景區，我邊走邊看，感覺一切都是那麼新鮮。突然，導遊説前面是考驗大家的時候，我定睛一看，原來在我們的必經之路上，橫着一座繩索橋。我的心怦怦直跳，因為我在家是最膽小的。開始過 橋了，我雙手扶着繩索，小心翼翼地邁出第一步，可前面的人動靜太大，把橋搖晃得猶如大海的波濤，嚇得我又趕忙把腳縮了回來。

怎麼辦呢？要想到對面，只有這華山一條道。看到比我小的弟弟妹妹們都勇敢地走在橋上，我怎麼能輸給他們呢？於是，我心一橫，一股作氣踏上橋面，雙手緊緊扶住繩索，慢慢向前挪動着。時間一分 一秒地過去了，我邊走心想：萬一這橋不牢固，“啪”一下掉進河裏怎麼辦？一想到這兒，我的手心就開始出汗，腳也微微抖了起來，前面晃得越厲害，我就越害怕，真想一下子就飛到“安全地方”。 我努力讓自己鎮定，可怎麼也鎮定不下來。這時，媽媽向我投來了鼓勵的目光，心裏的那塊石頭就慢慢地落下來，索性不去胡思亂想，加快步伐向前，後來也像別人一樣在橋上歡快地奔跑着……

經過走繩索橋的鍛鍊，我明白了：遇到困難要勇於面對，不能畏縮，相信前面會有更廣闊的天空。在我們的學習中同樣也需要這種精神。