只有借基砌屋，嘸沒拆屋還基。
在家千日好，出門半朝難。
羊嫌草場掉肥膘，人嫌飯食必瘦弱。
鹽筋醋力。飲食知節。
小寒大寒，殺豬過年。
細水長流，吃穿不愁。
少吃一口，活到九十九；多吃一勺，半夜睡不着。
上屋搬下屋，出脱一籮谷。
三間茅屋，一世勞碌。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
寧吃鮮桃一口，不吃爛杏兩簍。
莫飲卯時酒，莫食酉時飯。
飯後百步走，能活九十九。
冬吃蘿蔔，夏吃薑，賽過醫生開藥方。
粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。
粗菜淡飯能養人。
吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
吃全雜糧不生病。
吃米帶點糠，一家老小都安康。
病從口入，禍從口出。
文萃咖
