2020年12月7日大雪節氣注意事項

説起我國的二十四節氣很多人都不會覺得陌生，但是具體的有哪二十四個節氣也是人們會困惑的地方，在這其中就包括了大雪節氣，下面和小編一起來看2020年12月7日大雪節氣注意事項，希望有所幫助！

2020年12月7日大雪節氣注意事項

1、保暖護陽氣

冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨着温度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。

2、起居宜早眠早起

大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚温差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。

3、養宜適度

所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹慎，則會導致調養失度，不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神，稍有寒暑之異便閉門不出，食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐，如此狀態，都因養之太過而受到約束，不但有損健康，更無法“盡終天年”。

4、泡腳按摩

必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用温熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。

5、要多喝水

冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的'細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000～3000毫升。

大雪節氣是下大雪的意思嗎

不是，“大雪”，第21個節氣，是冬季的第三個節氣，標誌着仲冬時節的正式開始。“大雪“的意思，不是説要下大雪啦。而是，降雪的可能性更大了。這時我國大部分地區的最低温度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。真正跟“大雪”節氣相關的還是在咱老百姓們的生活裏，在大雪初降時，老百姓們感受到的是節令的召喚“小雪醃菜，大雪醃肉”。