户外出遊安全的七大注意事項

現在參加户外活動的人越來越多了，主要是因為大家對健康和生活趣味的要求比以前更高了，不錯，參加户外活動確實可以給我們的身心帶來很多的放鬆，但是，有一點，大家一定要注意，就是安全。下面是小編整理的户外出遊安全的七大注意事項，歡迎大家閲讀。

户外出遊安全的七大注意事項1

1、在進行户外活動的出發前一晚一定要確保充分的休息，第二天才會有充足的體力和精神，才不會掉隊。另個，途中要尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。

2、有些驢友們喜歡挑戰自己，想要享受那一份成功的喜悦感，但大家的體力和經驗不一樣，最好量力而為，避免帶來不必要的傷害。

3、在户外行動時，不要亂吃野果，亂飲生水，以免誤食或中毒

4、活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，團結在户外活動中也是十分重要的，零散的隊員活動很容易導致意外的發生。

5、不要在偏僻的地方生火做飯，特別是草木較多的是方，容易引發火災。

6、不要在山崖邊上拍照，以免發生意外。

7、儘量不要去走那些沒有經過開發的偏僻小路，以防迷路掉隊，萬一出現意外，等待救援也不方便確定位置。

户外出遊安全的七大注意事項2

1、揹包不離身。

2、每次出次一定要做一套備份計劃。

3、危險線路上預先設定關門時間，不能完成立即撤退。

4、野外山裏走，隔幾百米喊一聲（驚嚇野獸）。

5、走一段回頭看看來路，這樣你在返回時，不會發現沒印象。

6、當領隊一定要帶繩子，過河攀登都有用。

7、提前想好救援方案，讓自己和夥伴都知道，若發生事故需要救援，第一是下山找村民，若沒有村民願意去就找村委幫助和用重金。第二找消防官兵，報警，尋求媒體幫助和找救援隊。

户外安全生活常識

一、出行準備：

1、衣服一般要求寬鬆、舒適、輕便、耐磨。下肢要穿褲子和鞋襪，不能太暴露身體。平時要戴帽子，主要是防止野外各種蟲咬、蜂蟄、植物抓傷或皮膚刺痛。如果要穿過茂密的竹叢和樹木，就不要穿顏色鮮豔的衣服，以免受到蜜蜂的攻擊。運動鞋要舒適，鞋底花紋厚，防滑性能好，不宜穿新鞋。襪子要厚，仔細穿，有助於保護腳踝。

2、家長要了解一些户外活動必備的食物，提前為孩子的出行做好準備。

（1）水。除了空氣，水是生命最不可或缺的元素。

（2）糖。糖是能量的來源。維持體温和產生工作活動的能量依賴於糖的分解，而腦組織的活動則完全依賴於葡萄糖的氧化。在野外多吃糖類食物，既好吃又方便。尤其是在遇險的情況下，維持生命意義重大。你可以多帶些巧克力。

（3）蛋白質中的食物。動物蛋白的營養價值比植物蛋白高，所以在野外一定要注意蛋白質的攝入。

（4）維生素。

二、旅途中：

1、食物：提醒孩子一些不能食用的食物。

（1）雪水、死水、有異味、顏色異常、死水、濁水。

（2）萬不得已，不要隨便吃野果和蘑菇，尤其是顏色鮮豔的。

2、走、跑、跳：通過獨木橋等狹窄障礙物時，要兩腳張開行走。跳下來的時候可以用大步走的動作來緩解衝擊力。

3、在泥潭中遇險：如果腿陷進去，無法自拔，就不要硬踩下去。而是立即仰面躺在地上，張開雙臂，然後慢慢拉出陷在泥裏的部分，以仰泳式的姿勢爬到安全的地方。

4、發現蜂巢要少走彎路或者趕緊跑路。犯了蜂羣的錯誤，先用罩子護住頭頸部，迅速擺脱反方向蜂羣的攻擊。

5、迷路：仔細看地圖，仔細對比周圍地形，知道自己的位置，選擇正確的路線折返，千萬不要驚慌失措地行走或亂跑。

6、在毒蛇可能出沒的地區，可用樹枝或竹枝“打草驚蛇”。遇到毒蛇，要繞開它；如果被蛇追，應該往高處跑，或者左右轉彎；如果你看到一條毒蛇在原地豎起腦袋，靠近人體，你也不必驚慌失措，掉頭倉皇而逃。而是要一邊觀察一邊慢慢後退，做好快速反應的準備。

7、小心火種，防止山林野火。

三、常見的急救方法：

1、中暑了。立即平躺在陰涼通風處，解開內衣腰帶，全身放鬆，然後服用十滴水、任丹等藥物。發燒的時候可以用冷水澆頭或者冷敷散熱。如果昏迷，可以捏人體中間的穴位，點和龍，使其甦醒。

2、蚊子叮咬。可用氨水、肥皂水、生理鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏塗於患處，止癢消毒。被蠍子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲咬傷。先擠出毒液，再用肥皂水、氨水、煙油、醋等擦拭傷口。，或者用馬齒莧搗碎，榨汁服用，渣打外用。也可以用蝸牛洗淨，搗碎，搗碎，敷在傷口上。此外，大蒜汁對蜈蚣咬傷有療效。遇到水蛭咬傷，不要用力拔。可以用手輕拍或在它的前吸盤上滴肥皂、鹽水、煙油、酒精，或用燃燒的煙頭燙使其自行脱落，然後按壓傷口止血，在傷口上塗碘酒防止感染。

3、咬一口。蛇：讓傷者平躺，保持冷靜。不要驚慌，也不要奔跑，以免加速毒液的吸收和擴散。立即在咬傷上方紮緊，每隔15~30分鐘放鬆1~2分鐘，避免肢體缺血壞死，迅速護送病人到醫院。狗：立即、就地、徹底沖洗傷口，以最快速度洗掉傷口上感染的狂犬病毒，然後立即送醫。

4、暈倒：這種情況下，不用慌。一般過一會兒就醒了。睡醒後要喝點熱水，注意休息。

5、中毒：先洗胃，迅速大量飲水，手指在喉嚨上觸摸引起嘔吐，然後服用蓖麻油等瀉藥清腸，再服用活性炭等解毒劑和其他鎮靜劑，大量飲水加快排泄。為保證心臟的正常跳動，應喝些糖水、濃茶，暖暖腳，並立即送醫院治療。

6、凍瘡：輕度凍瘡用辣椒泡酒搓擦即可有效。如果身體被凍住了，要先搓搓四肢，做人工呼吸。傷者恢復意識後，前往較温暖的地方進行搶救。

户外安全自救常識

1、暈車

在外出旅行乘車、船時，因暈車、暈船引起眩暈、嘔吐等不適，可服用暈車藥，而對於服用暈車藥無效或對特殊反應的人來説，以下幾種方法可供選用：隨身攜帶新鮮桔子，吃完後將桔皮內折對準鼻孔用力擠壓，使霧狀汁液射入鼻腔，旅途中反覆多次，防治暈車船效果甚佳;清涼油或風油精適量塗於前額及鼻脣溝旁，傷濕止痛膏一塊，在上車、船前15分鐘貼於肚臍眼上，輕輕按摩片刻，使之貼緊。鮮生薑若干片置於小瓶內，隨時嗅聞;乘車船前喝一杯加醋的温開水;茶葉1小撮，上車前含在口中有效。

2、腹瀉

出現嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由於旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎。可口服痢特靈、黃連素或氟哌酸等藥物;飯前多吃些大蒜可起預防作用。

3、扭傷骨折及抽筋

途中發生急性扭傷時，切忌局部按摩或回旅館後熱敷，最好停止活動，回去後冷敷20至30分鐘，便能達到消腫和止痛的作用。當抽筋時，拉引患處肌肉，並輕輕按摩;補充水分及鹽分，休息直到患處感覺舒適為止。

4、暈厥

發現突然暈倒的遊客切不可胡亂搬動，應就地取平卧位，頭偏向一側，這樣利於嘔吐物吐出，防止窒息;放鬆褲腰帶和領釦，觀察其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其甦醒;如出現呼吸停止或者心臟驟停，應立即採取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法急救。

5、迷路

在旅途中游客如果迷失方向，又沒有帶指南針，可以在稍開闊的地方，如果周圍有樹，可觀察一棵獨立的樹木，枝葉茂盛的一側是南，稀疏的一側是北。如果有樹墩，可觀察其年輪，南方的年輪寬，北方的年輪窄。也可觀察巖石，一般是北側佈滿青苔，南側乾燥光滑。在晚間可以觀看北斗星，從北斗星的勺柄到北極星正標示着從南到北的方向。此外還有螞蟻洞口朝南，積雪難化的地方在北等物像，可供辨別方向。

6、火災

遊客在酒店遇到火災時，千萬不要搭乘電梯或隨意跳樓;若身上着火可就地打滾或者用厚重衣物壓滅火苗;必須穿過濃煙時，用浸濕的衣物批裹身體捂着口鼻貼近地面順牆爬行;當大火封門無法逃出時，可用浸濕的衣服、被褥堵塞門縫或潑水降温，等待救援，可窯洞色彩鮮豔的衣物呼喚救援人員。

7、食物中毒

遊客如果出現食物中毒症狀，首先應立即停止食用可疑食物，同時，立即撥打中心120呼救。在急救車來到之前，可以採取以下自救措施：催吐，對中毒不久而無明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或讓中毒者大量飲用温開水並反覆自行催吐，以減少毒素的吸收。如在嘔吐物中發現血性液體，則提示可能出現了消化道或咽部出血，應暫時停止催吐。導瀉，如果遊客吃下去的中毒食物時間較長(如超過兩小時)，而且精神較好，可採用服用瀉藥的方式，促使有毒食物排出體外。

8、小蟲入耳

一旦小蟲入耳，簡單的對付辦法是，可向耳內滴一些温開水或冷開水，將耳內小蟲淹死或將它的四肢、翅膀粘住，限制它的活動，有機會再去醫院取出小蟲。

9、毒蛇咬傷

遊客途中萬一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環加快而加速毒素吸收;正確的方法是立即用繩子或褲帶紮緊傷口靠近心臟的一側;每隔三分鐘鬆一下綁，時間在一至兩分鐘，以防肢體壞死，如有條件可儘快用利刃切開傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排除毒素，然後儘快送醫院處理。