岳母今年90歲，耄耋之年，算得上老年高壽吧，除了彎腰駝背，滿頭銀髮，口中無剩幾隻牙外，其他都還健康。何以為證？別看體重只有80來斤，可是從我認識她37年來，很少聽説過她生病，耳不聾，眼不花，記性好，説起話來高喉嚨大嗓門，一輩子基本不吃藥，不打針，精神矍鑠，思維敏捷，拄着枴棍還能一歇氣從我家住宅（沒電梯）一樓上到六樓，不用人攙扶，你説身體好不好？
看官要問，既然她身體那麼好，肯定有高壽的祕訣，是出身富家名門養尊處優？還是生活條件好了注重養生呀？我的回答：“都不是！”
其實，老岳母是個家境貧寒地地道道的老農民，而且一生生育了12胎，成活9胎，即7個女兒兩個兒子，大女兒今年67歲，幺女44歲，絕大多數都是農民，丈夫59歲早逝。她年輕時家裏地裏活沒少幹，因爭強好勝做活棒，生產隊大集體時人送綽號“老穆（穆桂英）”；因脾氣倔強也沒少挨脾氣更倔的丈夫的打，可以説吃苦受罪大半生，始終生活在社會的最底層，到晚年才算享點兒女們的福。要我看，老岳母不生病能長壽的祕訣主要是愛勞動，勤活動；心態好，不計較；吃飯不挑食，能吃飯；睡眠好，很樂觀。
愛勞動、勤活動能使人健康長壽，聽起來不可思議，道理很簡單：生命在於運動，通過適度的體力和腦力勞動，能舒筋活絡，氣血暢通，思維敏捷，強身健體。對此，在我老岳母身上體現的最明顯。
老岳母不識字，大腳，中等身材，人生90年經歷了新舊社會兩重天。解放前，經歷過吃糠咽菜餓肚子、兵荒馬亂“跑反”（躲日寇、土匪）裹腳等艱難的生活，17歲當小媳婦嫁到貧困的陳家，接受了父母“三從四德”的傳統家教，小時候因為性格倔強不願意裹腳沒少捱打，可以説是苦水裏泡大的。解放後雖説政治上翻了身，可是“子女多了母受苦”，和丈夫共同養家餬口頂起了“半邊天”。
提起老岳母的綽號“老穆”，最近她來俺家長住，我有一次曾好奇地當面問過她：“為啥人家叫你老穆啊？”她很自豪地説：“還不是大集體時候我家裏地裏幹活棒，像戲出子裏唱的古時候的穆桂英，53歲還能出征！我也不懂，人家説我是啥——巾幗不讓鬚眉”。我説：“你幹活咋樣棒得像穆桂英，説具體一點。”她就像打開了話匣子：“象夏天在地裏割麥，因為孩子多，家務活多，往往上班晚，好挨生產隊長的吵，可我來裏晚不少幹活，人家歇我不歇，我一天能割二畝多地，男男女女都攆不上我。還有象夏天鋤地，同樣都把一丈寬，我鋤得又快又好，總是比人家先幹完。象給牲口割草，別看我個子不高，有的是力氣，手腳麻利，同樣的時間我總比別人割得多。象秋天裏摘棉花，我總是同樣時間比別人摘的多，我是生產隊婦女中掙工分最多的，年年生產隊裏都評我出席大隊裏的勞動模範，三裏五村都知道”。
聽了她滔滔不絕地介紹，我已經知道了她綽號的來歷，可是，總覺得還描述的不夠充分，還想讓她再舉例講講在家裏是咋樣表現幹活棒的，她就像背一本書，翻開了一頁又一頁：“那個時候，孩子多，吃的多，穿的'多，用的多，除了有個婆婆能幫帶孩子外，主要家務活都靠自己幹，煮飯、磨磨，洗衣、做衣，我經常起五更，睡半夜，套騾子套馬都是自己一個人從飼養室夜裏牽來牽去，天不明就磨完面，不耽誤早晨上地裏幹活掙工分；點上提燈（一種煤油燈）一天我能織土布一丈八尺，手腳麻利得很，全村人沒有不佩服我的；用秫秸納鍋蓋一天能成幾個，紡棉花一天能紡兩個線穗子，完不成不睡。”聽到這裏，我已經被老岳母當年愛勞動、拼命勞動、會勞動的模範事蹟所感染、所折服，不必再讓她講下去了，因為，我家兄弟姊妹7個，我母親也是和她一樣辛苦，大集體時別人也給起有綽號“老慢”，意思是性子慢，幹活慢，生活節奏慢，今年也虛歲80了，但一身都是病，人稱“藥簍子”，每年要至少住兩次縣醫院。和老岳母相比，都是熱愛勞動，勤勞大半生，只不過身體素質差。像她們那代人，都是不怕吃苦受累不怕勞動喜歡活動的人！
心態好、心量寬、肚量大、不存事、不計較是岳母能長壽的又一個明顯的特點，也是原因。當我問及她為什麼能長壽時，她的回答很乾脆很樸實：“沒囊倒氣”！啊，儘管她沒文化，可是分析得恰如其分，十分準確，一語中的，可見她思維敏捷。由於年輕時和岳父脾氣不擱，性子都直，針尖對麥芒，尤其是岳父更火爆，大男子主義，重男輕女思想嚴重，所以，岳母沒少挨岳父的打，輕者拳打腳踢，重者揚鞭掄棍。即使是被打得皮開肉綻，岳母從不服輸，從不想離開這個家，而是該吃吃，該喝喝，不會生長氣，不計較，好像是兩個小孩子打架不記仇。對此，她曾經跟我説過：“俺的兩個兒子都問過：娘，俺爹年輕時打你那麼多那麼狠，你咋還願意跟他過下去，還生俺們那麼多孩子不跟他離婚？”我説你咋回答他們？“嫁雞隨雞嫁狗隨狗，嫁個扁擔抱着走；活着是陳家的人，死了是陳家的墳；是死是活認命，根本沒想過離婚，被丈夫休了丟孃家人的臉！”啊，我眼前的老岳母就像魯迅筆下的“祥林嫂”，在幾千年封建思想的統治下，受“皇權”“神權”“族權”“夫權”的影響很深，以至於嚴格遵守“三從四德”（未嫁從父，出嫁從夫、夫亡從子；婦德、婦言、婦容、婦工）封建禮教，從一而終，故她能逆來順受，很有忍耐精神，想得開，看得開，不生氣，才不生災害病。當提到岳父59歲就早逝時，老岳母很自豪地説其順口溜：“有囊有氣熬個墳，沒囊沒氣熬個人。你岳父脾氣怪，昇天快；我脾氣好，活到老（無疾而終）”。是啊，我曾經見過勸人的“不氣歌”，再大的事能不生氣，這是很有利於身體健康的。
岳母心態好，不計較不光體現在夫妻關係的相處上，還體現在她平時與兒女親屬關係的交往上。自從岳父去世以後，她就經常在幾個兒女家轉圈，這家住上一段時間，那家住上幾天。哪家都是三、四代兒孫滿堂，儘管對她很照顧，但是令她不順心的事也經常有，也愛使性子，怕人家嫌棄她，感覺在誰家不對勁，説長道短，拔腿就走，住不長。對此，兒女們都經常勸説她，甚至數叨她，越老越像個老小孩，但她不管跟誰吵嘴，都不會生氣記仇。在我家，她知道我妻子是刀子嘴，豆腐心，兒女們中雖排行第三，但對她最孝順，最能想着她的衣食冷暖，岳父臨死前就囑咐她，以後就多聽老三的話，她是你最靠得住的主心骨。所以，她在我家的時間比較長，妻子有時好高聲批評她，有的話説得很難聽，我就覺得太過分，可她一點兒都不惱，跟沒事一樣，心量寬，不存事。
這裏特意説一件岳母不聽話導致一場災難的事。那是2015年的8月中旬，受大女兒多次邀請，本來從農村二女兒家要到十里外的大女兒家走動，二女婿女兒一同開三輪車送她，她坐在車廂裏木凳上，還要打一口大傘遮陽，由於車拐彎風大，一下子連車帶人掀翻甩在地上，當時造成嚴重的腦震盪，腿也動彈不得。這可嚇壞了二女婿和女兒，連忙送到30裏外的縣醫院搶救，花費幾千元大家兑錢治療，恐怕有個三長兩短。但老太太命大福大，一週後出院在小女兒家靜養，是我妻子一人陪護一個月，天天讓她吃藥食療加康復鍛鍊，有時就是強迫她下牀走動，結果完好如初，也是她人生唯一的一次因意外住院。
岳母能長壽是吃飯不挑食，飯量大。雖説她沒多少牙，到誰家都儘量按她的口味做飯，菜切細煮爛，葷素搭配，一日三餐，頓頓不少。在我家，按飯量，她和我差不多，早晨一個小饅頭，吃一個雞蛋，再喝一杯牛奶；中午能喝一大碗麪條，晚上還能吃一個小饃，喝半碗稀飯。她吃飯時有個特點，總是謙虛，好説咋給她盛恁些，吃不完，可是每次都吃完了。飯後她要在室內走走，天好了上午下午她愛曬太陽。在農村，她就會全村到處跑，找那一茬的老年人聊天。
俗話説：“能吃能睡，不為才外（有病）”；“笑一笑，十年少”。岳母不但能吃，還能睡，心情樂觀。她一天不但夜裏睡，白天還能睡，見人愛説愛笑。現在即使是農村，也不缺吃少穿啦，晚年衣食無憂，心情比較好，沒心病，檢查身體棒棒的，兒女們還算都孝順，生長在這個改革開放的新時代，按現在的身體素質來看，老岳母真能活到百歲沒問題，這也全託共產黨領導的好的福，太平盛世，老年人更能頤享晚年，長命百歲。
以上是我通過觀察分析，從老岳母身上總結出來的幾條很樸素的長壽祕訣，覺得一般的人要想健康長壽，都會有所借鑑：人不能學懶，勞動不但能創造價值，還能強身健體，“生命在於運動”太有哲理啦；講究科學，能吃能喝能睡，有個良好的生活方式，心態好，就會延年益壽。按醫學健康專家提出健康的四大基石“合理膳食，適當運動；戒煙限酒，心理平衡”來衡量，老岳母做到了，我們一般人只要努力都能做到。一定向她老人家學習，保養好身體，身體是革命的本錢，要繼續為實現“兩個一百年”的奮鬥目標獻計出力，就必須“老夫自覺夕陽晚，不用揚鞭自奮蹄”。
文萃咖
