中職生心理健康心得體會範文

心中有不少心得體會時，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣有利於我們不斷提升自我。你想好怎麼寫心得體會了嗎？下面是小編收集整理的中職生心理健康心得體會範文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

中職生心理健康心得體會1

《中職生的心裏健康教育》這本書引導當代中職生正確對待從一下幾個問題即：心理健康、自我探索、人際交往、學習心理、情緒與壓力管理、青春期心理、網絡心理、生命教育。本書就圍繞這幾個問題展開分析和引導。本書的教學目標是全面提高學生的心裏素質，增進學生的心理健康，培養學生處理現實生活和適用未來職業所必需的心裏品質；使學生掌握必要的心理保健知識，增強心理保健意識，提高心理保健能力，為學生未來的創業奠定堅實的基礎；通過心理健康教育活動，提高學生的學習能力，培養學生的道德品質，促進學生全面、健康、和諧的發展。

自我探索篇首先通過心理故事———斯芬克斯之謎的故事及心裏遊戲——我是誰，然後通過心理測試——性格傾向測試讓學生來了解自我，通過心靈雞湯教我們如何認識自我，掌握自我，相信自我，超越自我，欣賞自我，接納自我，打造自我，選擇自我，通過自我感悟如何做才是真正瞭解自我、學會支配自我。

人際交往篇教我們人際交往的技巧：傾聽、信任、真誠、寬容。通過一系列的心理測試——你是個受歡迎的人嗎、你會交朋友嗎、師生關係測驗讓學生更好的發現自身交往存在的問題通過心靈雞湯給予必要的點撥和指導讓學生更好地與同學、老師、進行溝通、交流、合作；通過個案分析，心理遊戲，心理故事來了解父母在生命中的重要性，通過心靈雞湯給我們上了一堂生活課，你從一歲到五十歲，你的母親給你做了哪些事，終於有一天母親去世了，就會讓你想起所有沒有做過的事，它們像榔頭打着你的心。為我們洗澡穿衣，牽手走路、為我們遠行牽掛的母親是我們一生的財富。通過心靈雞湯來理解父親，通過心靈感悟來思考如何感恩父母儘自己的孝道。通過心理遊戲盒心裏故事及心靈雞湯讓我們意識到團隊合作的重要性及如何與團隊合作。

學習心理篇中通過一系列的心理測試：座位選擇與學習傾向，你有厭學情緒嗎，想象力測試思維方式的測試、思維能力的測試、考試焦慮測驗量表，讓學生找出自己存在問題，然後根據存在問題進行相應的訓練練習，通過心靈雞湯給予疏導讓我們學會如何詮釋思想、充盈知識、擁有夢想、設計藍圖；學會追逐睿智、追逐希望、追逐陽光，追逐夢想，情緒與壓力管理篇通過心理測試——測測你的情緒穩定度和目前存在的壓力，通過心裏故事和心理實驗和心靈雞湯來調整自己的情緒，找到化解壓力的妙法，進行心理放鬆來緩解壓力訓練通過感悟來思考如何盡心盡力地支起一個樸素的舞台，架起一個心靈品茶的“涼棚”，洗禮冰冷的心靈，滋潤乾涸的心田。

意志和挫折篇中通過意志力自測和你的耐衝擊力如何等心理測試我們自己檢查自身存在的問題通過心靈雞湯闡述了一個亙古不變的道理，失敗挫折並不可怕，只要有堅強的毅力，成功就在不遠處朝你招手，他將助你在迷惘困惑中領會許多人人生真諦，確立人生的航向。

職業心理篇中主要通過一系列的心理測試，具體包括興趣與擇業自測量表，性格與擇業自測量表職業能力傾向的自我測定，氣質自測量表來讓學生了解自己的興趣、性格、職業能力及氣質，根據自身具體的職業心理，設計合理的職業生涯規劃

青春期心理篇，通過心理遊戲心理測試讓學生來分析自己在與異性交往中存在的問題，心靈雞湯教學生如何把握異性交往的度。如何正確對待初戀，如何擁有正確的愛情觀，讓我們走出渴慕的季節，把握交往的尺度，恰當處理青春心理影響，明白愛的真諦，在晴朗的心空歡樂翱翔。

網絡心理篇中通過個案分析網絡成癮犯罪產生的原因，通過心靈雞湯讓我們瞭解什麼是網絡成癮綜合症，瞭解上網者的心理，動的網戀帶來的心裏影響，學會正確看待網絡，學會提高自我保護意識。

生命教育篇中通過心理實驗，心理遊戲，心理調查，心理訓練，心裏故事、心理測試、心靈感悟、心靈雞湯讓你的精神與品質感悟到人生的絢麗、生命的短暫、生命的可貴，讓你懂得許多人做人的道理，關注生活、關注世界、關注人生。

總之這本書既有學子們感人的心靈吟唱，又有美麗青春夢幻，它是心靈對心靈的起舞，是生命對生命的動容，給人以震撼和啟迪，從中打開心靈之門，從中可以詮釋青春，健康和美麗。

中職生心理健康心得體會2

在學校第一次接觸到心理課之後，我才發現心理的素質教育對一個學生成長有多麼重要的作用。

隨着社會的發展，我們所要需要的是心理素質與科學知識全面發展的人才，而不是單向發展的科學技術秀才。而許多高校頻頻發生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學生的`心理狀況不容樂觀，不少學生存在着不同程度的不良心理，甚至一些學生存在着嚴重的心理疾患。這些都暗示學校要大力開展心理教育。

通過學習，我對自己的心理狀況也有了一定的自我瞭解，能夠自我分析發生原因與潛在危險因素分析。這對我來説收穫匪淺。首先我認為我自己的心理現況總體上還是良好的，對於大一新生的我來説，迅速適應大學新的生活習慣與規律是最大的挑戰，但我是比較幸運的，覺得沒有什麼困難的出現。我認為我有着積極向上心態，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較好，與同學有説有笑，人際關係還算不錯。我還認為從初中就開始住校的我能夠處理好學習生活中遇到的各種困難。

我生活在一個美滿的家庭裏，父母關係融洽。在家庭出現經濟困難時，他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格；他們注意管理我的思想觀念，引導我從小懂得選擇性接受社會事物。這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑，有正確的價值觀念的主要原因。因為我擁有了正確的價值觀，從而有正確的追求目標，所以我不曾迷惘過。同時在自己的親身經歷中，我也學會了正確對待的心態和放鬆、自信的心情對健康成長是有很大影響的，而通過心理課讓我更加全面、肯定和系統地瞭解了這個觀點。

在此，我通過總結在心理課上學到的知識，準備瞭如下計劃：

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋裏邀遊，拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。

2、保持和諧的人際關係樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規範的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關係，保證大學生心理的健康發展。

3、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

4、積極參加業餘活動，發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利於心理保健。

5、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。就像一句話：我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對症下藥。首先影響情緒發生差異的有環境和認知。對於環境來説，我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環境中，我們可以積極參加有益社會活動，廣交志同道合的朋友，形成積極的生活環境。

同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環境。而對於環境影響來説，積極觀念的改變是戰勝它的最好方法，而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習慣或規律的，所以記住儘可能讓自己微笑吧。對於認知的影響，有一個正確的自我認知和評價系統，保持心理平衡。其次修正不良的個性是預防不良情緒所不可缺少的。同時也可以通過與自己期望的比較、與社會的比較或結合他人的評價來認識自我。

千萬記得要虛心接納，控制情緒。還有控制好自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現過激都會影響人的身心健康；而合理控制情緒的變化，巧妙地運用情緒來調節人體生理指標就會增進人的身心健康。現在治療癌症的方法之一就是控制患者的樂觀情緒提高身體的健康，有時候甚至會有治療作用。不能不説情緒對健康的影響是其作用的。當消極情緒的確產生的時候也不用怕，我們可以再進行自我調節，使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發泄。

我們要想做情緒的真正主人，就一定要記住，要敢於面對、知道如何面對、擁有能克服消極情緒的信心。心理課對我的作用是很大的，特別是現在大學生的心理健康問題有待解決。學好心理知識不僅能讓自己受益，同時也可以為朋友解決一些心理問題，何樂而不為呢？我愛生活，我愛心理課！