正能量讀書筆記900字範例

看完一本名著後，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，為此需要認真地寫一寫讀書筆記了。可是讀書筆記怎麼寫才合適呢？以下是小編整理的正能量讀書筆記900字範例，僅供參考，大家一起來看看吧。

正能量讀書筆記900字範例1

現在網絡上和生活中比較流行正能量這個詞，什麼是正能量？科學解釋：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。作為中學生的我理解不了這樣抽象的解釋，我去問媽媽，媽媽笑説”正能量是一切健康樂觀、積極向上的思想和行為。我們身邊包括你自己都有正能量的存在。用心發現和感受吧，自己可以找到答案。”真的自己就可以找到這個時髦詞的答案麼？這個寒假我就在尋找着。

年評選感動青島10大人物之一的高舉穩就住在我家樓前面，媽媽和他都是城陽微塵之光公益羣的。有一天媽媽帶我去拜訪了高叔叔。那是一個很樸實的小夥子，他開了一家微塵之光足療館。他幾年前經歷了一次車禍，是社會的力量幫助他逃離了死亡線，出院後立志將感恩和愛心用自己能做的方式傳遞下去。幾年來每週堅持到敬老院給老人修腳，風雨無阻。受其影響，。我後來跟他一起到小北曲夕陽紅敬老院看望了老人，我是一個學生沒安排其他，只是和幾個老奶奶説話，就簡單聊家常什麼的，但老奶奶那麼高興，拉着我的手親的不得了，有個叫紀佰玉的老奶奶83歲了，高興了背出了木蘭詩還唱了歌，我雖然不是她的親孫子，但她比對親孫子還用心，一勁告訴我學生時光最美要學文化長知識。看到那麼大年紀的老人每天精神矍鑠的讀報學習我為之感動，看到我們給他們帶來少許的天倫之樂我為自己温暖。關愛和互助也應是正能量的體現阿，照亮別人也温暖自己！挺好的！這是我第一個答案。

爸爸是名軍人，春節幾乎都是最忙的時候回不了老家，今年依然是我和媽媽回去陪爺爺奶奶過年。以往總是嫌棄家裏冷啊不衞生啊經常讓奶奶不知怎樣招待我。今年我決定以實際的孝心和行動跟奶奶更親近些，在老家的這幾天我決定和奶奶睡和奶奶玩，這簡單的動作讓奶奶高興合不攏嘴，出門就説：我大孫女回來了，晚上都跟我捂腳睡！在老家人眼裏，在城裏長大的姑娘回到農村像公主那樣嬌貴不得，這樣體貼有些跟常規另類，別人大都回應：妞妞（我乳名）長成大姑娘了這麼懂事啊！出門時我挽着奶奶的胳膊，也美美享受別人對我的美言和對奶奶的羨慕中。説來慚愧，就是簡單做了和老人親近的事最普通的孝道卻得到那麼多光輝表揚。尊老愛幼是我們傳統美德，肯定也是在正能量的範圍裏，我找到第二個答案。

春節爸爸隊裏有新兵晚會，我作為家屬可以參加唱首歌。爸爸説要唱激情上進的歌曲，要帶有自信青春活力的狀態否則不能登台。我選了首英語歌曲adail的drollinginthedeep，但後來我很忐忑，其中有個高音我怕上不去唱不好，但放棄了心裏會不安會有遺憾，在張老師和媽媽的鼓勵下，我和耿千惠姐姐還是半猶豫步入舞台…。看到台下那年輕的新兵大哥哥們的期盼，感受這曼妙的舞台，我意識到沒有退路必須做好現在的自己，我們在用情投入忘記膽怯放開自己，結果力量泉湧歌聲飛揚掌聲雷動！我們唱得很成功，太棒了！此時此刻，我找到這種環境裏的自信和快樂。正能量也體現在個人素質中，自信努力本是我們做人基本品質，不給自己設障礙，積極用心全力以赴去做，原來可以成就更好的自己！那麼簡單，我又找到了一個答案，這樣的答案應很多……

真如媽媽所説，我'們都是生活在正能量輻射的光環圈裏並且一切正能量可以互相點燃激勵和傳遞。記得誰説過”你要想着照亮温暖別人，首先你自己是一束陽光”，為了社會和諧為了我們生活的環境更加美好，我們都來做一束正能量吧！馬上開學了，作為我們實驗中學8。9班一員，我應該以怎樣的姿態站在這個團隊裏？熱愛學習集體、自信、付出、積極關愛助人對，就要做那樣的學生，哈哈隨時在行動啦，因為我、我們就是那最璀璨醒目的一束正能量！

正能量讀書筆記900字範例2

堅持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會在無形之中釋放出能量，推動你走向成功。如果你自卑或畏懼，它也會在無形中釋放出能量，導致你走向失敗。成功的人會因為體會到成功的快樂而更加自信，失敗的人則會因為體會到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，但是大腦和心靈則需要源源不斷的正能量的滋養，人生才會更加精彩！

不知不覺，步入教師這個崗位已經是第五年了，隨着時間的增長，工作環境的改變，壓力的增大，剛開始的激情與熱情開始慢慢退卻，脾氣卻越來越暴躁，芝麻大點兒的小事都忍不住要發脾氣，完全體會不到這份工作的幸福感與價值了，正在這時，看到了校長贈的正能量這本書，幡然醒悟。

在我們日常生活和工作中隨時隨地地都可以製造正能量，儲備正能量，傳遞正能量。比如，當我們走路時抬頭挺胸，步伐有彈性，胳膊前後擺動，我們就會覺得充滿自信，我們感到快樂，感到自豪。可見，快樂是可以被創造出來的，身體上小小的變化，就能讓全身充滿正向的能量，再比如，我們每天課間操跳的兔子舞，激情的音樂，充滿活力的節奏，瞬時，我們就會感覺自己充滿活力，渾身輕鬆有力！

在自己製造正能量的同時，我們也要傳遞正能量，向我們的家人，同事和學生。我們都會模仿身邊人的語言動作和表情，這一過程是在無意識中自發進行的，只需要一眨眼的功夫。當你看到別人微笑時，你的嘴角也會不自覺地上揚，同樣，當你看到別人皺着眉頭時，你的眉頭也會不自覺地緊鎖，這一過程使一個人的情緒傳遞給另一個人，激發相同的能量，並且能夠印發內部同理心和凝聚力的產生，作為一名教師，面對着那麼多個性差異的個體，我們要改變自己的行為方式，平靜地處理每一件事，無論是令人生氣或是憤怒，多微笑，向學生傳遞積極的正能量，這樣你就會變得更親切，更自信，更受歡迎，從而在工作和生活中更得心應手！

總之，這本書使我受益匪淺，它能幫住我及時走出誤區，調整到最佳狀態，也能使我們更加快樂，使我們變得更加自信，更加的受歡迎！

正能量讀書筆記900字範例3

本書由擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”頭銜的理查德·懷斯曼所著。理查德·懷斯的心理學研究成果享譽國際，是英國媒體最常引用的心理學家。

我一直對心理學方面的書籍有着挺濃厚的興趣，雖然這些書籍能夠為我帶來什麼實質性的意義。心理學的知識是及其深奧的，因此也充滿着神祕色彩，讓人嚮往。之前看過幾本弗洛伊德的著作，也是從弗洛伊德那裏感受到了心理學的深不可測。之後一直就對心理學有着獨特的'喜愛。讀這本書其實是衝着這本書的名字來的。所幸的是，這本書並沒有讓我失望，相反，這本書給了我很深的感受。正能量雖然在科學上的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。但在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得幸福的動力和感情。

正能量，是我們每個人都需要的。説簡單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態度。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，因為擁有那些也許可以快樂，但也許也不快樂。但是，沒有健康的心理，一切都無從談起。不管你擁有什麼，你都像是生活在無盡的黑暗和痛苦中，並且是長久的。因此，正能量對人來説就變得尤為重要。或者是因為很多時候自己太悲觀太消極而讓生活變得更加不順利，所以更加明白正能量對自己的重要性，也更加覺得這是一本好書。

這本書深入淺出，淺顯易懂，運用大量的實驗原理來呈現所要表達的東西。因此在看的過程衝很容易消化，因此感受也更加深刻。“表現”原理在這本書中被反覆提及。其中變化表情能夠改變情緒，面部的表情是我們基本的一種表達方式，我們通常能夠通過別人的表情來了解別人的想法與情緒，看着別人笑我們知道別人開心，看着別人哭我們知道別人在難過。但是，原來不僅是情緒可以通過面部表情表達出來，面部表情的改變還可以改變情緒。書中説，表現出一種情緒，不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情緒，才能激發出正能量。既然如此，改變表情並不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那麼，正能量的激發亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實驗證明，當人們流暢地運動時，他們會感到更快樂；而當人們做固定的直線運動時，他們會感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。作者在本書中都有提到。但不管是何種凡事影響情緒，作者只是想要給我們找到一些可以讓我們感覺愉快的方式。這就是“表現”理論的強大之處。

基於“表現”原理的研究，作者告訴我們：請盡情微笑，讓腳步輕快起來，高昂起頭，快樂地説話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動起來，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！或者，換句話説，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。

在告訴我們如何提升正能量的同時，作者也告訴哪些事會抑制我們的正能量，例如生氣。但關於如何控制憤怒找到正能量，出現了兩個截然不同的觀點。弗洛伊德認為人們生氣是因為他們壓抑了自己的想法，所以應該要釋放出來，他堅持疏導情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認為，人們之所以會生氣是因為他們表現得很生氣，弗洛伊德疏導情緒的治療方法往往會使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實驗中看出，作者是傾向後者的。弗洛伊德的理論對於釋放怒氣的成效並不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關如何抑制怒氣的實驗證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確説出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過表現得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對的，並且可能會使情況變得更糟。其實不管是其中哪一種方法，在實際生活中都有用到。究竟哪種方式才是真正有效的，或者我要試試才知道吧。

作者在書中所例舉的各種各樣的實驗，陳述的各種各樣的觀點，其實都是在告訴如何增加正能量。堅持正能量，人生無所畏懼。

正能量讀書筆記900字範例4

最近，無論是媒體宣傳還是社會輿論，都有一個詞出現頻率頗高——正能量。今天我要推薦的這本書，就叫做《正能量》。這是一本心理勵志書，本書作者擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。本書通過各種實驗和數據，向我們闡釋了“表現”原理，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”“情緒決定行為”等認知，揭示了什麼樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悦、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

追根溯源，什麼是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大於真空的物質為正，能量低於真空的物質為負。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情”這種解釋。這正是當下人們普遍缺少卻積極追求的。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什麼？或者説，讓我們生存下去的原始動力是什麼？對於這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話説得好：人生不如意事十之！現實生活中，每個人都各有負擔，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，並波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質量。

其實，不管我們屬於哪個社會階層，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。這本書採用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習，比如説，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯繫，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，説不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重複自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來説，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悦，才會源源不斷地迴應我們。

一個人的正能量可以讓我們變得自信、樂觀、向上，一個社會的正能量可以形成免疫氣場，讓道德保持健康。一個人可以不偉大，一個社會可以有瑕疵，但是不可以沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞，為了全社會那份向善的信心和希望，我們每個人或許應該反思——在抱怨之前，先要保證自己積極地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人，推動社會和諧和進步，那才是我們應該追求的。

“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”，也許當我們拿起這本書，每個人的感受不一樣，但是這本書一定會激勵我們積極向上。也希望每個人都擁有正能量，以此支撐起一個強大的內心，並影響身邊的每一個人，拓寬生命的廣度，在有限的人生裏，享受無限的思想和愛帶來的愉悦。

正能量讀書筆記900字範例5

正能量是賦予在人身上的神奇力量，它並不神祕，且可以由自己掌控。使用正能量並獲得成功的人不計其數，比如蘇格拉底、亞里斯多德，比如比爾。蓋茨、巴菲特、喬布斯等等。作為生活在這個世界的凡人，我們在觀察這個世界的同時，卻常常忘記了自己的能量。其實，我們現在生活的世界，是被正能量支配着。而順應自然規律，才是最愛惜生命的做法。每一個人都具有能量場，人的一生就是一個耗能過程，如果不人為地加以調控，人的能量場就只會減弱而不會增強。所以，我們要被正能量支配。因為只有這樣，才能使自己代表光明與向上和一切美好的力量。你的存在會讓人覺得，活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。

態度樂觀、積極、向上的人，充滿信心、希望與信念，這樣的人就像是一個正能量磁場，可以補充或改造四周較弱的負能量磁場。就好比是划着的火柴才能點燃蠟燭，同樣只有充滿正能量的人才會把自己的好情緒傳染給別人，激發對方的快樂。每一個生命都有其能量，它是我們身上無形的精神符號，它不需要説話，也不需要特地説明，卻掌管着你與人交往的第一扇大門。也就是説，你擁有怎樣的能量，就有怎樣的命運。當你感覺很好時，你生命磁場的力量會創造出一面盾牌，沒有任何負面能量可以穿透。所以，我們要了解自身的能量，並且學會引導這股能量。

小社區、大社會，我們工作的場所——社區的和諧是社會和諧的基石。如果我們每個社工能夠潛心於推進社區服務標準化，不僅為政府下移職能、規範行為、政策到位提供保障，也能夠為加快和諧社區建設進程，和諧社區建設難題，進而促進社區各項事業發展和服務質量水平的提升。儘管，在實際工作中，社區工作不好做，工作瑣碎、辛苦，得不到一些居民的理解。而有的居民還會覺得社區服務不及時，自己的需求得不到滿足。要解決雙方之間的認識差異，關鍵是作為社工的我們要深刻認識到，只有俯下身子，以自身的正能量為居民羣眾辦實事、做好事，自己在大家心裏的位置才會越來越重要。這就是“有為換有位”的道理，也是我十年社工生涯的切身體會。與此同時，社區工作每天都要與人打交道，社工尤其需要增強人脈能量。而能增強人脈能量的品質是：信賴和感情、禮貌、信用、瞭解、真誠、仁慈、助人等等。在社區工作中，人際能量需要愛心的澆灌，需要精心的梳理，需要細心的呵護，需要耐心的打理。

“每一個人都是一個生命，人是銀河星雲中的一粒微塵，每一粒微塵都有自己的能量，無數的微塵彙集成一片光明。”詩人艾青曾經這樣説過。我們每一個渺小的人，都是宇宙中的微塵。但我們這每一粒微塵，與生俱來都有自身的能量場，只不過強弱不同，內容各異。所以，我們成長的過程就是發現自己能量所在的過程，而成功，就是充分挖掘自身能量的結果。