認真品味一部名著後，大家一定對生活有了新的感悟和看法，這時候，最關鍵的讀後感怎麼能落下！可能你現在毫無頭緒吧，下面是小編收集整理的蛤蟆先生去看心理醫生讀後感600字，歡迎大家分享。
讀完這本書，不僅是蛤蟆先生去看了心理醫生，隨着書中幾次談話的進行，我好像也去看了心理醫生。我忽然明白，認識自己是很重要，也是很難的一件事情。我就像一開始腦子裏一團糟的蛤蟆先生，在經過與諮詢師蒼鷺的一次次談話與一次次引導下，開始正視自我，理解自我。
書裏的每位角色都有自己獨特的性格，他們是蛤蟆的好朋友，但卻只是從自己的角度出發想要對他好，忽視了蛤蟆自己內心的感受。在看到後面的幾次談話後，我認為導致蛤蟆變得糟糕的原因除了朋友們對他的所作所為，更重要的是原生家庭對他的影響。
蛤蟆的家庭看似沒有問題，甚至可以説是大户人家。在這樣的家庭裏生長哪裏會有煩惱呢？可是這樣的家庭卻實實在在地影響了年齡尚小的蛤蟆的內心，以及長大後的世界觀與價值觀。蒼鷺説過：“大多數的父母會盡最大努力來養育孩子，很少有父母要故意傷害自己的孩子。可是父母也是人，會不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給後代，正如他們一定會把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學會的是，如何應對和防禦因此而產生的後果。”因為我們無法逃離，所以我們必須得學着調整自己，就像父親不讓蛤蟆哭，他只能調整自己不哭。但這樣蛤蟆就不能表達內心的壓抑，一直處於低自尊的狀態。並且，少了這份情感，他在某種程度上來説就成了一個殘缺的人。童年的經歷使他常常處於兒童自我狀態，以此減輕自己所受傷害帶來的影響。但好在有蒼鷺的引導讓他找回了自我。
原生家庭多多少少都會對我們造成影響，我們要做的不是去責怪父母。父母也是人，人都是不完美的，所以我們不能苛求他們的教育方式做到完美。我們要認識自我，認可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己。
《蛤蟆先生去看心理醫生》是一本藉以童話《柳林風聲》的角色書寫的一本大眾心理學著作，故事內容以活潑開朗的蛤蟆先生患上抑鬱症，朋友們勸他去看心理醫生，然後在與心理醫生蒼鷺的對話中逐漸與自己和解，放下小孩子的心性，找到真正成熟的自己這一條線展開。主要表達的是原生家庭給人帶來的影響。
故事結尾是個常規的好結局（這兒有點跟不上莊園世家子蛤蟆先生被治癒的速度），在最後所有的小動物都明白了無論風險如何，都必須繼續前行。可大家都知道數十年所經歷的童年創傷僅憑几次心理諮詢對話就能被治癒嗎？這恐怕不是件容易的事。好在這樣的結局讓人充滿希望。
第一次瞭解原生家庭、兒童心理創傷等概念時是在《愛的藝術》這本書裏，當我看完“父母和孩子之間的愛”這章後，瞭解到父母的愛是不一樣的，父親與母親扮演的角色有偏差，會使孩子性格往單一方向發展，童年父母給孩子的愛對孩子成年後甚至是一生都會產生非常重要的影響。
《蛤蟆先生》這本書中説“我們的父母把我們帶到世上來，他們盡他們最大的努力來養育孩子，很少有父母要故意傷害孩子，可是父母也是人，會不可避免地將他們的觀念和行為傳給後代，正如他們一定會把自己的基因傳給下一代一樣。”所以沒有任何一個原生家庭是絕對完美的，因此孩子們要學會的是，如何應對和防禦因此而產生的後果。
因此在看完《愛的藝術》後第一次接觸到這個概念時，像是被重錘敲了一下，我嘗試着把我童年的經歷就像電影一樣在我腦海裏完整的放映了一遍，這是個較為痛苦的過程，好比在鏡子前將看似完整的自己一點一點撕開，逐步撥開自己身上的每個角落查找，然後發現每個地方都有需要去填補的地方。於是產生了對自我、父母、家庭的思考。
看《蛤蟆先生》後比較有代入感，將自己代入到每個動物身上，發現他們身上的劣根有部分都是我自己，於是得到提醒要儘量改變自己的這一部分。從中也得到啟發：辨別三種自我狀態“父母、兒童、成人”、自證預言與人生座標、心理遊戲與角色扮演。
最後希望自己能成長為一個有共情能力（具有強大的意識，瞭解自己的情緒，能從不幸中重新振作，能控制得住衝動，懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為）、高情商（也指共情能力，體現在成熟和自我接納和求同存異接納他人）、獨立自我（做自己的自豪感）的成人狀態。
將自己剖析這無疑是個痛苦的過程，沒有痛苦就沒有收穫，正如那句所説的：沒有一種覺醒不帶着痛苦。但是正因為有覺醒才會有改變，儘管沒有那麼容易脱胎換骨。
所有的愛都是需要學習和練習的，包括父母與孩子之間的愛、戀人之間的愛、朋友之間的愛，自己對自己的愛等。就像是學習其他的藝術一樣，如音樂、繪畫等。那自己愛自己無疑是最重要的，足夠的愛自己，才有能力愛別人，愛這世間萬物，所以請務必學會好好愛自己！
最後，引用這本書的一段話作為結尾：如果你為自己負責，就會認識到你對自己是有自主權的。因此你就知道自己有力量來改變處境，更重要的是，有力量改變你自己。
最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書，這是一本心理學諮詢入門的暢銷書籍，講述了一隻抑鬱的蛤蟆先生通過去做心理諮詢，重新發現自我，瞭解自我，最終找到自我、重獲快樂的故事。
書裏的蛤蟆先生在外界看來是一個令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開心果，但現在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔心他，決定送他去蒼鷺先生那裏做心理諮詢。在開始諮詢的時候，蛤蟆先生坐在那裏等着接受指導，希望聽到蒼鷺先生告訴他應該怎麼做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對他説：“心理諮詢是一個自發的過程，諮詢師和來訪者雙方都處於自願。所以，這就意味着，只有當你來諮詢是為了自己而不是為了取悦朋友們的時候，我們才能真正的合作……為諮詢負責的只能是你，而不能是其他任何人。”對於蛤蟆先生來説，“合作”是個新鮮詞，第一次他不再被人當做命令或是説教的對象，這些年來，不論做任何決定，他總是習慣性地問問別人，不管是嚴肅的獾還是明智的河鼠，彷彿這一問，責任就從他自己的肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無關。
在後續的`諮詢過程中，蒼鷺先生問了蛤蟆先生很多問題，這些問題都是蛤蟆先生以前從未思考過的，因為以前的蛤蟆先生總是讓周圍的人告訴他答案，他也會努力地讓大家對他感到滿意，為他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內心真實的想法。經過每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開始重新尋找自己，思考那些往往會勾起痛苦的回憶，但在這個過程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。
蛤蟆先生和蒼鷺在最後一次面談中討論了“高情商”的含義。“它和智商完全不是一回事，情商真正的意思是理解你內心的情感世界，並且還能掌控它。高情商的人都有強大的自我意識，瞭解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制衝動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。”成年以後“高情商”是我們需要培養的，情緒穩定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。
作為一個做過心理諮詢的人，我在這本書中更能找到共鳴，同時也讓我回憶起之前做心理諮詢的經歷。心理諮詢是一個能夠幫助自己進一步瞭解自我的方式，我非常慶幸當時去嘗試了這種方式，並從中獲得了成長，走出了當時的焦慮，並且現在也能夠主動地探索自己、調整自己，讓自己處於平和快樂的狀態。
瞭解自己是一生都值得探索的命題，在探索內心的過程中才能真正瞭解自己，甚至驚喜地發現一個不一樣的自己，從而接納自己、順從內心，幫助我們變得更加平和幸福。
五個小時，可以幫你揭開心理諮詢的神祕面紗，可以幫你深入瞭解心理諮詢是怎樣帶來改變和成長的，你是不是也很心動？
《蛤蟆先生去看心理醫生》講述了一隻熱情又愛冒險的蛤蟆先生，因為生活中的種種失利導致心情抑鬱，然後去做心理諮詢，每一次的心理諮詢都給他帶來了不一樣的收穫，一點點從抑鬱狀態中走出來，最終恢復了熱情和活力。全書只有10.8萬字，人們的閲讀速度一般是每小時2萬字到4萬字，按最慢閲讀速度2萬字/時，5個多小時也完全可以讀完本書。這麼短的時間就可以打開一個新世界的大門，你要不要嘗試一下？
通過閲讀這本書，可以消除很多人對心理諮詢的誤解，比如有些人覺得只有得了心理疾病才做心理諮詢，或者像書中所説那是針對經歷過嚴重或者可怕事件後進行的一項神祕活動。不是的！心理諮詢其實是一件普通的、科學的事情。每個人在人生的成長過程中，都會遇到很多心理問題或者説是心理困擾，比如工作壓力大導致情緒抑鬱、親子關係緊張讓人煩悶、親密關係無法調節讓人痛苦、絕望等。心理諮詢師幫助人們解決的是心理問題，不是心理疾病，心理疾病是屬於精神科醫生的職責範圍。
另外一個誤解就像書中的蛤蟆先生一樣，以為心理諮詢就是被動接受的過程，見了心理諮詢師就説：“是他們讓我來做心理諮詢的，你告訴我怎麼做才能好受一些”。其實，心理諮詢應該是一個自發自願的過程，來訪者有想要改變自己的想法，諮詢師幫助來訪者改變自己，也就是所謂的“助人自助”。來訪者不能像學生時代一樣被動的聽老師講課，學點新知識就算完成任務了，更多的是需要自己去探索痛苦的來源並摸索出解決痛苦的方法。諮詢師在整個過程中會傾注全身心的關注和陪伴，使來訪者更高效的完成自我改變和成長。
書中描述了蛤蟆先生每一次諮詢的詳細過程，從蛤蟆先生和心理諮詢師蒼鷺的對話中，我學會了一種思考方式，一種聯繫過去再看向未來的思考方式。這種方式幫助我更好的理解自己，有效的改變自己的行為。
有一次，愛人開車送我去辦事然後他再去上班，因為時間緊張導致他有可能遲到。一路上他在不停的表達自己對於遲到的焦慮，而我卻一直默默無語。自己事後一直在疑惑，當時的自己為什麼那麼冷漠無情，跟平時相差很大呢？我嘗試着用諮詢師的話問自己。
“你當時的感受是什麼？”
——“我有點內疚、有點不知所措，我想要安慰他卻不知道該説什麼。”
“這種感受讓你想到了什麼？”
——“想到了小時候我媽對我説‘我這麼苦、這麼累都是為了你，你還不好好學習，你對得起我嗎’。那種內疚感、無力感很相似，甚至還有點憤怒。”
“現在的你，理解了當時的自己嗎？知道該怎麼做了嗎？”
——“是的，我理解了。默默無語的我其實回到了‘適應型兒童狀態’，體驗着跟童年時候一樣的感受，然後用相同的沉默迴應了那種感受。如果是現在這種‘成人狀態’，我可能會向他表達因為自己的拖延導致時間緊張的歉意，會安慰他幫助他緩解焦慮，也可能會跟他一同探討避免遲到的其他解決方案。”
從問題中看清自己的情緒和感受，然後回憶小時候是否有相似的情境，再回到當下用理性大腦解決問題。這種思考方式不但揭開了我的疑惑，也讓我有了建設性的方法。如果以後再有類似的內疚感和無力感，我相信可以更快速的理解自己，幫助自己跳出“適應型兒童狀態”，回到“成人狀態”去面對問題、解決問題。
《蛤蟆先生去看心理醫生》是英國暢銷20多年的國民級心理諮詢入門書。作者是一位資深心理諮詢師，Robert de Board，他巧妙的將自我心理探索的一些實用方法和技巧在一個小故事裏緩慢發酵並推演出來，深入淺出。故事裏患了嚴重心理疾病的蛤蟆先生，在與諮詢師蒼鷺的十次面談之後，慢慢跳出了童年傷痛帶來的困擾，並對未來有了清晰的方向和規劃，他身邊的朋友們也相繼產生了對新生活的憧憬和期待，是個不折不扣的happy ending。
當然，我們不要去探討現實生活中十次諮詢能不能解決一個困擾人生非常嚴重的心理疾病這樣的問題，傷痛的治癒可長可短，有些人用一生來修復傷痛，還有些人一生可能都不知道自己的傷痛是什麼。一句老話——幸福大抵相同，不幸則各有各的不幸。這本書其實旨在幫助人們找到各自的傷痛，以及背後相似的原因——那個源頭，換句話説就是引領我們發現問題並尋求背後的答案，而尋找答案的過程我們很大程度上實現了自我療愈。
蛤蟆從最開始那個想要依賴蒼鷺“給出”答案的“孩子”，成長為一個願意主動配合和探索的“成人”，他在整個過程中沒有“得到”過現成的答案。諮詢師蒼鷺大多時候扮演“傾聽”的角色，引導蛤蟆“説出”自己的故事，而“説”的過程其實就是蛤蟆與自我生命鏈接的過程——他一邊説，一邊發現，一邊產生疑問，這時蒼鷺又適時扮演起另一個角色：“講解”，幫助蛤蟆找到正確的方向。
在剝繭抽絲的過程中，蛤蟆多年來的諸多困惑得到了開解，心態也逐漸變得積極爽朗起來，而作為看客的我們都感同身受吧：是否也曾為自己的不快樂責怪他人？又為他人的眼光嚴苛自己？情緒沒來由的失控？還有深陷“心理遊戲”的泥沼直至贏了遊戲輸了自己……人生似乎總有解不開的小疙瘩，擰巴成了情緒，其中有一種叫“憤怒”的情緒，蒼鷺用兩個例子來説明它的兩種表現形式——一種是強烈的，如同煤氣罐的爆炸，威力很大，殺傷性也很強，我們可以理解為雷霆震怒；還有一種是不帶攻擊性的緩慢釋放，這種方式可以持續很久，幾小時甚至好幾天，便是慪氣，這種情緒我很熟悉，為了抵抗父母老師的嚴苛，向外順從討好，向內用利劍傷害自己。而這些從童年發展而來，用來自我保護免於受到傷害的防禦機制，會幻化為成年人一些不當的行為策略，雖無關“道德”對錯，但看到一個成年人撒潑慪氣，實在是件有點讓人尷尬的事，而更尷尬的，是鮮有人意識到這一點。
《成長的寓言》那一章，蛤蟆若有所思的説道：“我之前從沒意識到父母其實擁有巨大的權力，可以對子女擁有絕對的控制權。他們可以愛孩子也可以拋棄孩子，可以寵愛他們也可以虐待他們，你擁有怎樣的父母，就像買彩票一樣，得看走不走運。”蒼鷺説:“你説的很對，蛤蟆。大多數的父母會盡最大的努力來養育孩子，很少有父母要故意傷害孩子。可是，父母也是人，會不可避地把他們的觀念和行為傳遞給後代，正如他們一定會把自己的基因傳給下代一樣。所以孩子們要學會的是，如何應對和防禦因此而產生的後果。”
所以，我不斷學習，覺察，接納和自我療愈。沒有傷痛的童年鮮有發生，看到傷痛卻慣於指責也無濟於事，只有嘗試諒解並和過往妥協，積極的做出改變，才能撥雲見日，看到新世界。
今晚和一個友人聊天説起，我心裏有一股勁兒，這股勁兒一直在推動我四處衝撞，像個充了氣但沒收口的氣球，漫無目的的飛，我想，這可能是一股想要“找到答案”的勁兒，始終不滿現狀，始終不信擺在眼前的答案，始終想要追尋真相。而現實中的答案並不會像故事裏那麼完美自洽，可能是遙遠的一個點，可能是近前的模糊一團，需要漫長的時間使之變得澄明清澈。
但只要在找尋的路上，終歸我會無限接近想要到達的地方。
最近花了幾天時間看完了《蛤蟆先生去看心理醫生》一書，本書沿用了《柳林風聲》這本在英國家喻户曉的故事書裏的人物，以蛤蟆先生為來訪者，蒼鷺為心理諮詢師，展開了一段為期十次的心理諮詢。隨着諮詢的不斷深入，蛤蟆也從第一次諮詢的情緒温度計的最低點（1—2），上升到了第十次諮詢中的情緒温度計的最高點（9—10）。
為什麼僅僅通過十次面談，蛤蟆竟從悲觀厭世轉變為以前的熠熠生輝，甚至產生了新的人生規劃，也許這就是心理諮詢的神奇作用吧！我認為蒼鷺心理諮詢師主要運用了人本主義和精神分析學派的一些方法理論，並一步步引導蛤蟆通過不斷自省，認識問題，轉變對自己、對他人的態度。在這個諮詢過程中，蒼鷺真的是把啟發式教育運用到了如火純青的地步，正所謂“不憤不啟，不悱不發”，讓蛤蟆在不知不覺中自己發現、提出問題，自己回答，當蛤蟆領悟到那一步的時候，蒼鷺再上升到心理學的理論框架，幫助蛤蟆理解自己的情緒、行為後面隱藏的深層動機。
首先，我們來看下這本書裏的人物關係。蛤蟆先生出生在一個社會地位很高的家庭，家裏擁有釀酒廠和大莊園，父親給他的印象是嚴苛，總是用責備的語氣訓斥他，母親則把他當小寶寶，認為他是一個永遠長不大的孩子。沒錯，這就是蛤蟆出生和成長的原生家庭，在這樣的家庭影響下，蛤蟆從小養成了順從、道歉和依賴的行為模式，蛤蟆也經常處於本書中提到的“兒童自我狀態”。
蒼鷺心理諮詢師把人的心理狀態分為三類：兒童自我狀態、父母自我狀態和成人自我狀態。每個人都有可能在這三種狀態中進行切換。這三種狀態根植於人生座標的不同象限。
如果人從小形成的觀念是“我不好，你好”，正如書中的蛤蟆，從小受到父親的苛責，形成了低自尊，容易受困於“悲傷的兒童狀態”，經常玩“PLOM”心理遊戲，“PLOM”是“Poor Little Old Me”（可憐弱小的我）的縮寫。雖然雙親已經去世，但是蛤蟆總是認為朋友們在不斷地指責自己，這也是蛤蟆在本書開始抑鬱、焦慮的主要原因，特別是朋友老獾，總是拿嚴厲的目光審視批評自己，讓蛤蟆想到了自己的父親。
這本書裏另一個比較典型的人物就是獾啦，他是蛤蟆父親的朋友，總是喜歡對蛤蟆先生的生活指手畫腳，獾的人生座標是“我好，你不好”，對蛤蟆時刻處於“挑剔型父母狀態”，我相信大家在生活裏也遇到過獾這樣的人物，也許是你的父母，亦或曾經的老師、領導。這類人經常玩的心理遊戲是“NIGYYSOB”，“NIGYYSOB”是“Now I’ve Got You，You son of Bitch”（我抓到你了，你個壞蛋），他們常常會佔據權利和權威的制高點對別人評頭論足。説實在的，有個獾這樣的朋友的人，還真需要具備強大的心理素質。
當然最健康的人生座標就是“我好，你也好”啦，處在這個人生座標的人對應的是“成人自我狀態”。“成人自我狀態”指人們用理性而不是情緒化的方式來行事，不被父母過去的聲音所驅使，不被童年的情緒所圍困，思考當下的情況，基於事實決定要怎麼做。
蒼鷺心理諮詢師通過十次心理諮詢，逐步引導蛤蟆先生從“兒童自我狀態”過度到“成人自我狀態”，幫助蛤蟆先生擺脱原生家庭的消極影響，當然這個過程離不開蛤蟆先生自己的積極思考和領悟。
書裏詳細介紹了“兒童自我狀態”的概念，並提到了精神分析學派提出的“移情”，以及人本主義學派重視的“共情”，感興趣的小夥伴可以讀下原文。
本書提到了另外一本廣受歡迎的心理學著作《人間遊戲》，這本書的作者是美國心理學家艾瑞克。伯恩。可惜目前只有台灣翻譯的繁體字版本，希望簡體翻譯版儘快面世吧。
這本書講了蛤蟆先生與心理醫生的十次面談，在讀的過程中，讓我想到我的諮詢師，也會把自己帶入到蛤蟆的角色裏，但我走得要比他慢，和現在的諮詢師已經進行了28次諮詢，還在探索中。
剛開始的時候，也會像蛤蟆一樣期待諮詢師告訴我該做什麼以及該怎麼做，但諮詢師沒有給我答案，而是讓我更多地瞭解自己，陪着我去尋找答案，這個過程會比較慢但卻讓自己內心更有力量。
在書中看到“共謀”的時候，讓我很有觸動，“共謀”是我們偷偷地或無意識地配合對方，讓自己產生某種感受。我們會覺得是別人“讓”我們產生了某種感受，但卻沒有意識到是我們“選擇”了自己的感受，別人或許會影響你，但最終還是自己在決定要選擇什麼樣的感受。這樣的觀點是讓自己為自己的行為包括情緒負責，只有這樣我們才會認識到對自己是有自主權的，我們有力量來改變處境，也有力量改變自己。我認為，當我們為自己負責後，改變是自然而然發生的，而不是為了改變而改變。
書中提到兒童、父母和成人三種狀態，當處於“兒童狀態”時，會體驗到童年的感受；當處於“父母狀態”時，不是在挑剔就是在教育別人；當處於“成人狀態”時，用理性而不是情緒化的方式來行事。看到這個概念的時候，突然發現，36歲的我，更多的時候還是處於“兒童狀態”和“父母狀態”，現在才開始有意識地向“成人狀態”努力。有時候，會有些心急，覺得自己成長太慢，領悟太晚，但這樣的想法太多的時候，反而增加了自己的焦慮成了阻力。這個時候就像跌倒在地的感覺，以前，肯定會給自己打雞血，讓自己趕緊站起來勇往直前；現在，開始允許自己在地上趴一會，整理好心情，再爬起來，也允許自己不爬起來。感覺自己變得消極了，但卻更有力量了，因為我開始接納自己的感受了。
其實，與自己相處的方式沒有絕對的好與壞，適合自己的方式就是好的方式。就像諮詢師一樣，有很多種流派不同風格，也沒有絕對的好與壞，只有適不適合自己。
你有沒有時常感覺身體裏有兩種聲音，一種聲音對你説“你還是去看看吧，我感覺我在你身體裏對你不好”而另一種聲音卻在反駁“你覺得不好就不好啊，我要我覺得不好才會去心理諮詢，其實我覺得我在你身體裏挺好的”，這個對話像不像正在被焦慮和抑鬱情緒困擾的你？你對很多事情也提不起興趣，不想見人不想打扮，什麼也不想做。
《蛤蟆先生去看心理醫生》的主人公蛤蟆先生心境就是如此，這看似是一本童話故事，卻道出了我們成年人面對焦慮和抑鬱最真實的感受。
從開始不知道自己怎麼了，到不願意面對，覺得丟臉恐懼，再到了解自己的成長中原生家庭的羈絆，童年中的虧欠，成年後憤怒背後的故事，最後説出“我好，你也好”。蛤蟆先生被治癒了。
一開始，蛤蟆先生哭着跟心理醫生説道“我感覺自己好像沒什麼價值，我把自己的生活搞得一團糟。”
這個感覺有沒有似曾相識呢？也許只是在平淡無奇的日子，某個瞬間，一直看似積極樂觀的你，卻突然間失去了快樂的能力，那些讓人鬥志昂揚的正能量通通試失效，所謂堅強，不過是一盤散沙，你像一個皮球慢慢泄了氣，做什麼都沒力氣，甚至覺得活着都沒意義。
這本書將晦澀難懂的心理學知識，通過幽默的小故事，深入淺出通俗易懂，在蛤蟆先生找心理醫生的10次諮詢中，部分讀者可能會有一些代入感，通過閲讀或多或少的感受到力量，但如果已經沒有辦法繼續，請及時尋求專業力量的幫助，相信你也能遇到蒼鷺，我們可以擁有美好。
這本書觸動我的地方就在於，我們深陷痛苦時，卻不自知自己為何痛苦，我們把自己的人生劇本活成了悲劇，卻不知這是我們自己親手造成的自證預言，然而你賣力的演繹悲情的痛苦人生遊戲，最後贏了遊戲，卻輸了自己。
蛤蟆從一開始像個孩子一樣依賴父母權威，依賴心理醫生給他一個答案，通過追溯童年，直面內心的恐懼，到最後幡然醒悟，沒有人可以真正幫你，沒有人可以給你答案，能幫你的人只有你自己。
對於讀書，每一本書對我來説都像是吃大餐，吃完以後心中有飽飽的幸福感，情緒也平和了很多，孩子練習鋼琴時也沒有那種要窒息的感覺了，此處省略500字。哈哈哈哈......
關於《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書，我也是看羣裏的老師一次次的分享，就忍不住買了下來。剛拿到的時候感覺這本書好薄啊，能講什麼呢？結果晚上打開來看，就忍不住了，用了將近兩天的時間才把整本書看完。談談收穫和這本書給我的看見：
習慣性的先看封面和封底，被封底的內容打動了，也引起了我的好奇心。第一次見到心理諮詢師，蛤蟆先生問他：”你認為我會好起來嗎？“諮詢師站定了，直視着蛤蟆先生的眼睛説：“如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了“
想來我看這本書時，我應該把自己當成蛤蟆先生這樣或許有不一樣的收穫和體驗。不知道這本書為什麼叫蛤蟆，而不是蝴蝶，我想大概是蛤蟆本身就特別讓人討厭，而我們每個人都要有被討厭的勇氣吧。
打開這本書，我瞭解到書裏凝聚了作者多年心理諮詢工作的心得，也是英國暢銷20多年的國民級心理諮詢入門書。普通的讀者也能解深奧的心理學理論，明白心理諮詢究竟是怎麼一回事。原來作者也是資深的心理諮詢師。書裏的人物設定借用的《柳林風聲》的人物形象，在這裏演繹了一個心理諮詢療程的標準模板。蛤蟆先生經過與諮詢師蒼鷺的十次面談，他的心裏終於發生了一些悄無聲息的變化。
對於我而言，探索童年這一章的內容，讓我找到了童年心理問題背後的冰山。時光把我拉回到了3歲那一年的某個晚上，那一刻的無助和絕望，這輩子大概很難忘記。
起因是我的母親生了3個孩子，也是弟弟出生不久，由於計劃生育的原因，他們必須要為多生孩子而付上代價，如果沒有錢就需要被關進監獄裏面，那時我3歲，我已經忘記了事情發生在什麼時間，只記得在無數個夜裏鬼哭狼嚎的要找媽媽，會被鄰居攔下，哭累了就睡，白天還好，晚上就會不停的哭。不記得這件事持續了多久，後來媽媽回到了我們的身邊。但這個印記在腦海裏始終無法抹去，直到現在為止，還容易影響到我的情緒和處理事情的反應。
沒有人一生不會受到傷害，而是受到傷害以後該如何包紮自己的傷口。而一個重傷的人，是無法完成自救，需要他人的幫助。要察覺到自己的情緒背後的原因，從而去操練和成長。先接納遇到的傷害，擁抱過去受到的傷害，和自己和解，這個過程會很痛，因為會一次次的失敗，慢慢的形成刻意操練，管理好自己的情緒，就可以被釋放、得能力。這句話也給了我很好的理論支撐和新的看見，慢慢的品，一定會有所收穫和改變。
整本書讀下來，我察覺到了內在的情緒，找到問題的解決方法。雖然3歲那場媽媽暫時的離開，造成巨大的童年心理傷害，我也無法再回到當下去解決那件事。但我學會了遇到事情時，不再讓自己內在的小孩回到3歲的情景中去，需要不斷的提醒和操練自己：我長大了，很多事情可以去處理的很好，也可以得到家人、朋友的幫助。不要絕望、恐懼、無助，相信自己可以處理好這件事。讓我在潛意識裏開始去改變，被生活一點點的醫治。
通過這本書我成長了許多，願你也和我一樣，透過閲讀、閃耀媽媽讀書會，我們用心的陪伴可以讓你的生命不再一樣。
期待着你也像書裏説的那樣“第一次見到心理諮詢師，蛤蟆先生問他：”你認為我會好起來嗎？“諮詢師站定了，直視着蛤蟆先生的眼睛説：“如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。“
《蛤蟆先生去看心理醫生》是英國心理學家羅伯特戴博德寫的一部心理案例的合輯，看過這部書，就會明白，在人生長河裏沒有誰是你的擺渡人。
蛤蟆先生看似樂觀，其實內心傷痕累累。他從小生在這一個刻板陳舊的家庭，爸爸嚴苛，媽媽懦弱，蛤蟆先生從未感受到温暖，有的只是冷漠和責難。
蛤蟆先生七歲被送到私立學校，大學畢業繼承產業，他絞盡腦汁經營父親留下來的蛤蟆莊園，但是大家看不出他的付出，為了得到認可，他努力取悦他們換來的卻是橫加指責。為了看起來合羣，他活成別人的開心果。這一件件的瑣事，讓蛤蟆先生無法自拔，身心疲憊，借酒澆愁，於是再一次大醉之後他偷了一輛車有化粧成洗衣服逃跑，他搶過馬，偷過錢最終入獄。
蛤蟆先生在出獄後身心崩潰，他患上了抑鬱症，家園被黃鼠狼霸佔，曾經光鮮的蛤蟆先生，最後活成了臭蛤蟆，作者通過蛤蟆先生，反映了人們的縮影，其實生活中很多人都是蛤蟆先生，每個人都在費力討好一個人，然而對方卻利用你的善良索取更多，你盡心盡力工作生活，但是命運總是給你使絆子，讓你的辛苦付諸東流。
在這個世界上，沒有人不帶傷，不論願不願意，你都無路可退，所以不管什麼讓你停下腳步，但是都不可以讓自己倒下。蛤蟆先生一度傷心，一度輕生，好在朋友給他推薦了心理醫生。他第一次來到蒼鷺小築，蒼鷺問他誰讓他來的，蛤蟆説是河鼠。蒼鷺搖搖頭説能讓你來的只有你自己。不能指望別人來救贖自己，只有自己為自己負責。
之後每週蒼鷺都會給蛤蟆一個問題思考，每次都是問他這件事你怎麼看？你有什麼感覺？你會怎麼做？蒼鷺一路引導蛤蟆，打開了他的內心。經過幾個月問診，他始終記得蒼鷺説要不要與生活和解，你自己説了算。
蛤蟆終於重新開始，早起划船，感受世界，接納痛苦。幾個月後，蛤蟆結束治療。這次蒼鷺告訴蛤蟆如果你為自己負責，你就會知道你有力量改變環境和自己。於是蛤蟆重拾愛好，買了新船參加皮划艇比賽，開啟了大篷車短途旅行。蛤蟆找回自己的勇氣和魄力。他奪回了屬於自己的東西。幹起了自己喜愛的房地產事業。他賣掉了蛤蟆莊園，另建新居。生活能治癒的永遠是自己願意走出來的人。“面對傷害，我們無處可逃，但必須完成的事，唯有靠自己才能行。”人生苦樂無常，我們總會受傷，也總會有很多迷茫。但不要灰心，不要沮喪。只要能沉得住氣，扛得住難，你自己就是那股最強大的力量。當你在自我治癒的路上，主動邁出第一步的時候，新世界的大門，也會隨之為你打開。
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