初讀張德芬的這本書，我一頭霧水，是小説，卻沒有故事情節，穿插的人物也是個模糊的影子，遇見未知的自己——讀後感。是訪談，卻感覺是自話自説，是傳説，卻只有個神祕的老人，説的話卻全是現實生活。就這麼囫圇吞棗了粗讀一遍，回頭細細回味，才發現，是通過敍事，在講一個淺顯易懂的處世方式，是主人感悟多年來的收穫，是給讀者的心靈雞湯。張德芬曾經是台灣著名的美女主播，台大畢業，有豪宅名車，一定社會地位的老公，可她不覺得自己活得快樂。
後來，她離婚，去美國讀了MBA，有了一個新好男人，二個可愛的孩子，在北京住着別墅，有三個幫傭，一個專職司機，自己在很大的國際公司做培訓經理，薪水很高，在外人眼裏應該是世界上最幸福的女人了，可她依然不快樂，讀後感《遇見未知的自己——讀後感》。追其根源，她發現，讓人快樂的不是那些外在的東西，房子車子工作老公孩子服飾髮型，這全是外在的東西，你想抓住的更多卻離自己的內心越遠，自己內心的'真我，愛，喜悦，和平，需要靜下心來修煉。對待負面情緒的辦法也不是一味的抗拒，當悲傷，憤怒，絕望面臨時，只能臣服，接受然後等待消散，如能量的轉換，你越抗拒，力量越強大。“親愛的，外面沒有別人，所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內看。看着自己那個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有那些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。”當我再次反覆讀這些文字時，我發現，我明白了。
一個人要快樂，首先不要率性而為，要管理好自己的思想和情緒，不要擔憂未來的，無知的，不確定的事，要學會享受當下。好多讓自己不快樂的情緒，其實是自己潛意識裏編出來的故事，並不存在。當然，説起來容易，做來不容易，作者説好的習慣要堅持21天。就真成了習慣（無意識的），這需要長時間的定靜，所謂定靜，就是修身養性了吧？
雖説，我亦然似是而非，似懂非懂，但感覺對自身目前思想狀況能有所幫助吧，可以緩解杞人憂天來帶來的壓力，讓自己有忍耐力，有包容心，笑對生活中的一切好與壞，幸與不幸。
文萃咖
