關於中年人食療的養生方法的知識

中年人食療的養生方法

發表於：02-12

人到中年，機體開始“滑坡”，逐漸出現一系列由盛向衰的生理變化。許多中年人產生一系列生理危機感，由此影響生活和工作質量。但是，營養學家提醒，這種“危機”是可以消除和減輕的；中年後要關注...
學習古人坐姿養生方法

發表於：05-02

大家在看古裝片時，都看到過古人的坐姿，但是，你知道嗎，古人的坐姿也有養生之道。下面本站小編為大家整理了學習古人坐姿養生方法。每種坐姿都有講究坐，首先是一種禮，然後是一種儀;先有了禮節...
立冬飲食養生的方法是什麼

發表於：01-12

時序十一月初，暮秋終將離去。芙蓉花香還未散盡，山茶花已競相爭開。二十四節氣之立冬是冬天的第一個時節，是秋冬季節的交替之際。下面和小編一起來看立冬飲食養生的方法是什麼，希望有所幫助...
食療養生:適合高中生補腦粥的13種做法

發表於：08-05

桑椹粥：做法：新鮮桑椹30克洗淨去長柄，與糯米50克、冰糖適量，文火煮粥，至粥粘稠為度。早上温服。功效：補血安神，滋陰益腎，補肝明目。適合陰血不足引起的失眠、頭暈、目眩、耳鳴、視力減退等。特...
食療養生吃掉濕氣的方法有哪些

發表於：02-11

體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷...
《內經》中的食療養生

發表於：10-26

引導語：《黃帝內經》是我國中醫傳統著作，在這部作品裏包含很多經典的醫學知識，還有女性朋友們最為關注的美容養生知識，今天就為大家講解一下關於《內經》中的食療養生。合理膳食，科學進食俗...
初秋時養生的方法

發表於：01-31

9月23日就是秋分了，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有“燥令傷肺”之説，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季...
春分養生方法

發表於：09-22

春分時，太陽直射點在赤道上，此後太陽直射點繼續北移，故春分也稱“升分”。古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。下面和小編一起來看春分養生方法，希望有所幫助！調理情緒此時人體...
常用中醫養生的方法

發表於：02-07

推背：一方俯卧於牀上，枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於牀邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌...
大寒氣節的養生食療

發表於：03-01

大寒即將來臨，在這個二十四節氣裏最後一個節氣，我們要吃什麼菜能夠健康的度過呢？今天小編就為你介紹五款食療，幫助你們健康温暖的度過這個節氣，不受大寒寒氣的侵襲，下面就一起來看看吧。大寒...
《內經》中“真人”的養生法

發表於：10-04

《內經・上古天真論》説：上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。十分簡要地揭示了上古真人的養生訣要，值得仔細玩味。一、深諳養生...
驚蟄養生方法

發表於：08-27

在中醫看來，不同體質的人養生方法也不一樣，切勿亂吃亂補，下面和小編一起來看驚蟄養生方法，希望有所幫助！驚蟄養生方法一、陰虛體質：形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便幹，尿黃，多喜冷飲。飲食調養...
眼睛乾澀疲勞的食療方法

發表於：11-05

長期坐在辦公室內，自己已經感覺快成了瞎子，上班用電腦，下班用手機，有時實在是受不了了才會強迫自己放下手機，但是這樣的情況是堅持不了多久的。現在眼睛常常會十分乾澀，而且還會出現疲勞，疼痛...
古代名人的養生方法

發表於：02-11

看古代名人如何養生嵇康克服養生五難魏晉時期最傑出的文學家、思想家和音樂家嵇康，一生崇尚老莊，講求養生服食之道。他的《養生論》是中國養生學史上第一篇較全面、較系統的養生專論。後...
不同國家女人的養生方法

發表於：03-02

自古以來女性都比男性更容易長壽，但是也有很多女性平時不注意保養，導致自己也是提前早衰等。而且，每個國家的女性養生方法也都是不一樣的，她們的養生重點也存在很大的差異。下面就由小編給...
小雪養生方法

發表於：02-14

“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”下面和小編一起來看小雪養生方法，希望有所幫助！1、多吃葉酸食物防抑鬱小雪節氣是冬季開始...
《內經》中“聖人”的養生法

發表於：10-04

人與社會保持和諧關係，這是又一個重要的養生法則。人際關係融洽，可以使人感受到親情、友情的温暖，感受到生活的快樂和幸福，這對人體的生命運動過程將會產生良好的影響。《內經・上古...
男性養生的方法

發表於：01-31

男性養生的方法搓腰眼腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位。腎喜温惡寒，常按摩腰眼能温煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅...
內經老年人養生方法

發表於：10-26

內經，傳了這麼多年，真正解讀清楚的不多，下面是小編分享的內經老年人養生方法，一起來看一下吧。老年人由於臟器老化，機能衰退，宿疾易發，也易誘發新病。《靈樞·天年》篇認為:人老肝先衰，...
食療方法巧改善老年人失眠

發表於：11-20

隨着老齡化社會的不斷深入，老年人的健康問題是近年來大家所關注的重要問題。老年人常見的健康問題除了“三高”高血壓，高血脂，高血糖之外，就是，缺鈣，失眠，便祕的問題最為嚴重。以失眠為例，很多...
湯唯的養生方法

發表於：09-25

湯唯因為最近的被詐騙事件引起了很多的關注，湯唯沒有很讓人驚豔的相貌，但是卻十分的有氣質，你知道氣質美女湯唯是如何健康養生的嗎?今天小編就為大家推薦一些湯唯的養生方法，還在等什麼，趕...
扁桃體炎的食療方法

發表於：05-02

扁桃體炎的食療方法?現在很多人都注重養生，在平時的生活中能夠使用食療治療疾病，就肯定不使用藥物治療，畢竟藥物有一定的副作用，要是長期服用，對身體的傷害比較的大，所以更多的人選擇食療，下...
《內經》中的真人養生法

發表於：10-04

《內經.上古天真論》曰：中古之時，有真人者，淳德全道，和於陰陽，調於四時，去世離俗，積精全神，遊行天地之間，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也，亦歸於真人。這段話特別是其中游行天地之間，視聽八達...
白露養生食療方推薦

發表於：01-08

白露，是“二十四節氣”中的第十五個節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。下面和小編一起來看白露養生食療方推薦，希望有所幫助！一、香酥山藥：配方：鮮山藥500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克...
內經飲食養生法

發表於：10-04

《上古天真論》説美其食：即便是粗茶淡飯味也很美，進食時要恬愉專注，忌鬱怒憂傷和恐懼，更不宜做各種活動，心不在食，不符合飲食養生，也不合攝神為先的養生精神。古人講食不言，寢不語，專心吃，一心睡...