![有氧運動和無氧運動哪個更加減肥]( "有氧運動和無氧運動哪個更加減肥")
發表於：02-11
身上長了贅肉的MM最容易“疾病亂投醫”，不瞭解清楚自己的實際情況就盲目選擇運動方式，這樣做只會讓減肥效果事倍功半哦。哪些靠運動減肥成功的苗條MM們一定是摸準了自己的情況選對了運動...
![有氧運動的好處高中英語作文]( "有氧運動的好處高中英語作文")
發表於：08-12
Aerobicexerciseisaseriesofactivitieswhichcanimproveourheart-lungfunctionbymaintaininglonger,includingrunning,bicycling,swimmingandsoon.Itbringsalotofbenefitstoourbodyandp...
![英語作文有氧運動的好處]( "英語作文有氧運動的好處")
發表於：10-27
Aerobicexerciseisaseriesofactivitieswhichcanimproveourheart-lungfunctionbymaintaininglonger,includingrunning,bicycling,swimmingandsoon.Itbringsalotofbenefitstoourbodyandp...
![作文：減肥要運動]( "作文：減肥要運動")
發表於：06-14
每個人都有愛美之心，以我這個年齡來説，臭美打扮自拍使我們的特性，但是，我的老媽似乎返老還童回到了她18歲的年齡，也和我一起臭美起來了。那是星期六的早上，突然從媽媽的房裏傳來一聲尖叫，我趕...
![有氧運動的計劃]( "有氧運動的計劃")
發表於：02-29
有氧運動的計劃有氧運動是指人體在充分獲氧的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動時，人體主要通過有氧呼吸獲取能量。有氧運動要求：第一，每次運動必須達到一定的時間；第二，各年齡段的運動者在有...
![運動減肥作文4篇]( "運動減肥作文4篇")
發表於：12-30
在日復一日的學習、工作或生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小...
![有氧運動的健身操]( "有氧運動的健身操")
發表於：02-08
有氧運動操就是具有“有氧運動”特點的健身操，即在音樂的伴奏下、能夠鍛鍊全身的健身運動。它也必須是運動連續時l間至少在半個小時以上，並且有全身的大肌肉羣參與的運動。有氧運動操是...
![八大有氧運動減肥法]( "八大有氧運動減肥法")
發表於：02-11
秋季是最適合運動的季節，在這個季節，運動瘦身正當時。用在健身器械上練得精疲力盡，不用跟着音樂跳得大汗淋漓，你只要按照下面的訓練，就可以收到很明顯的塑身效果。八大有氧運動減肥法效果驚...
![運動減肥記作文]( "運動減肥記作文")
發表於：06-14
ohmygod!大小姐，你再瘦就成竹竿了哎!這幾乎是所有朋友對我身形的評價。但是我卻還是覺得自己是個肥肉之王!so……我決定，用運動來減肥!我是個説的出做的到的倔傢伙，於是作出...
![須謹記有氧運動的要訣]( "須謹記有氧運動的要訣")
發表於：01-31
每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。●運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶...
![無氧運動有哪些]( "無氧運動有哪些")
發表於：02-03
科普知識是一種用通俗易懂的語言，來解釋種種科學現象和理論的知識文字。用以普及科學知識為目的。下面和小編一起來看無氧運動有哪些，希望有所幫助！無氧運動有哪些1、舉重實際上，“舉重”...
![體驗有氧運動健身課件]( "體驗有氧運動健身課件")
發表於：05-03
一、指導思想本課以“以人為本”“健康第一”為指導思想，突出高中（水平五）田徑必修模塊教學和選修模塊教學的“主題性”與“拓展性”，面向全體學生、激發學習慾望與運動興趣，創設學習情境，引...
![吃完飯是否可以有氧運動]( "吃完飯是否可以有氧運動")
發表於：01-29
1、進食量的多少關於進食後是否可以運動具體是根據進食量的多少來決定的,一般情況下在進食後的1-2個小時後才能夠運動,剛開始剛開始可以先進行緩和型的運動,比如拉伸、漫步、快走、慢...
![有氧健身操運動]( "有氧健身操運動")
發表於：01-20
健身操相信大家都聽説過，但是有氧健身操大家有聽説過嗎?我有一個業餘愛好-有氧健身操，那還要從2009年初説起。媽媽一直想給我在少年宮報一項運動類課程，來改變我那肥胖、懶惰的體形。媽媽...
![運動減肥作文]( "運動減肥作文")
發表於：06-14
我想我這個年紀是最愛臭美的也是最愛打扮注重身材的，不過我家裏似乎有一個比我還愛臭美的人，那就是我老媽。那是星期六的早上，突然從媽媽的房裏傳來一聲尖叫，我趕緊跑過去，只見媽媽穿着連衣...
![有氧運動減肥方案]( "有氧運動減肥方案")
發表於：02-26
所有肥胖的人都已經深刻認識到，減肥不光是嘴上説説的事情，要想真正的達到減肥的目的，必須要打一個持久戰，要做好一切減肥的方案，並且要堅持下去的決心，才能收到很好的減肥效果，下面就讓小編給...
![有氧運動可健康減肥]( "有氧運動可健康減肥")
發表於：02-11
減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的，可能你都實行過...
![有氧運動減肥的類型]( "有氧運動減肥的類型")
發表於：02-29
通過有氧運動沒有減肥成功的朋友，並不是這些有氧運動沒有效果或不適合你，那是因為你沒有堅持下去，一般來説除非有特別的疾病，其有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果，關鍵的...
![春季有氧運動有哪些]( "春季有氧運動有哪些")
發表於：01-08
不少愛美人士除了在日常飲食上控制外，還會注意日常的運動。越來越多的人喜歡有氧運動，加快身體的新陳代謝，排除毒素。最簡單常見的有氧運動包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、...
![肥胖大學生有氧運動處方實驗研究論文]( "肥胖大學生有氧運動處方實驗研究論文")
發表於：05-21
摘要：通過對蘇州大學2007級40名肥胖大學生進行8周的有氧運動處方實驗，實驗結果表明：75%的肥胖女生和70%的肥胖男生的體質健康測試成績達到及格以上，提高了肥胖大學生的《國家學生體質健康...
![最能保護心臟的有氧運動有哪些]( "最能保護心臟的有氧運動有哪些")
發表於：03-02
快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調節血脂，調控血糖。推薦運動頻率：每天步行約4.5公里，時間在30分鐘以上，每...
![有氧和無氧運動區別有哪些]( "有氧和無氧運動區別有哪些")
發表於：02-12
有氧運動和無氧運動的區別有氧運動和無氧運動的根本區別,在於能量代謝系統不一樣。當運動強度比較小，你能持續進行三分鐘以上，靠的都是有氧代謝供能系統。當運動強度增大，你需要的能量超...
![跑步運動減肥有哪些方法]( "跑步運動減肥有哪些方法")
發表於：01-31
很多MM都堅持不了運動減肥方法，只是因為感覺特別累，雖説運動減肥是最有效的減肥方式，那麼我們該怎麼樣才能輕鬆減肥呢?下面小編就給大家介紹運動減肥中的五個減肥小技巧，讓你輕鬆減肥做時...
![有氧運動要注意什麼]( "有氧運動要注意什麼")
發表於：03-02
注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的氣温已經開始有些低了，鍛鍊時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起牀就穿着單衣到户外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤...
![制定有氧健康運動鍛鍊計劃]( "制定有氧健康運動鍛鍊計劃")
發表於：01-08
制定有氧健康運動鍛鍊計劃有氧運動，相信大家都不會陌生的。它是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。這種鍛鍊...
文萃咖
