陽光、健康、和諧演講稿範文

使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在學習、工作生活中，接觸並使用演講稿的人越來越多，那要怎麼寫好演講稿呢？以下是小編為大家整理的陽光、健康、和諧演講稿範文，希望能夠幫助到大家。

陽光、健康、和諧演講稿1

尊敬的各位領導，老師，同學們：

大家好！非常榮幸由我代表所有教師作今天升旗儀式的演講。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留着這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在這裏我想和同學們説：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧。因為，我運動，我健康，我學習、我快樂！

作為高中生，面對繁重的課業負擔，面對巨大的升學壓力，同學們往往無暇顧及身體。然而健康的身體是學習知識的前提，沒有健康的身體，再大的能耐也無法發揮，健康不只是學習的基礎更是生命的基礎。同樣是在一個教室裏學習，為什麼有同學整天埋頭讀書，學習成績卻不盡如人意呢？

這跟學習方法有關，更重要的是學習效率的問題。如何提高學習效率，我想同學們應學會科學用腦，在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等基礎上保養大腦。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的前提條件。玩的時候痛快玩，學的時候認真學，全身心地投入。積極主動地學習，不斷感受其中的樂趣，才能對學習越發有興趣；要防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒。如此，才能大幅提高學習效率。總之，學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，與人的體質、心境、狀態等諸多因素密切相關。

我們要向身心健康努力，既要科學地生活，鍛鍊，不斷提高生活質量，又要加強學習和修養，塑造美好的心靈。應當珍惜自己的生命和健康，儘可能地愛護身體，講究衞生，增強體質。同時，人又要有健康的心理，要有自尊、獨立、平等、自信、自律、堅強、寬容、樂觀等良好的心理品質。在現代，心理是否健康已成為衡量健康的重要標準。

即使一個人身體殘疾或患有疾病，但只要有健康的心理，不自卑，不放棄，照樣可以成為對社會有用的人，可以生活得快樂，幸福。相反，即使一個人有健康的體魄，但心理不健康，心理承受能力差，自我調節能力弱，他的生活不會開心，甚至可能逐漸損害身體健康。

作為中學生，我們要以積極的心態和科學的方法，不斷陶冶人性，健全人格，提高素質和能力，發揚實事求是、勇於創新的精神；堅持學習科學文化和加強思想修養的統一，把自己培養成為理想遠大、熱愛祖國、追求真理、勇於創新的人，在人生廣闊的舞台上，充分發揮自己的聰明才智，展現自己的人生價值，努力創造無愧於時代和人民的業績，實現自己的全面發展。

老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，讓我們行動起來，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持體育鍛煉，科學用腦，努力學習，爭創一流！讓我們的生活充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采。

謝謝大家！

陽光、健康、和諧演講稿2

大家早上好！我是高二（6）班的學生張鈺奇。

今天我講話的主題是擁抱健康，陽光成長。同學們，人生什麼最可貴？有人説金錢，有人説時間，有人説理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨着社會的發展，健康越來越被人們重視。那什麼是健康呢？有些同學認為，健康就是不生病，不進醫院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態，以及良好的社會適應能力。

今天，我主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態。

其實，在我們同學中間還存在着這樣或那樣的心理問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，有的學生極易產生焦慮、緊張、恐懼、説謊話等心理問題，有的學生害怕與他人交往等。

作為一名學生如何擁有陽光般的健康心態，我有一些想法要和大家分享。

首先要善於正確地評價自己，並能通過別人來認識自己，能夠愉悦地接納自己，並能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。

在與他人交往的時候要學會微笑地問候，學會熱情地幫助，學會寬容地待人，學會友善地相處。

在學習上能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常複習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣。在學習中獲取知識的營養，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實。

當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。

當你有滿腔的'心事傾訴時，請別忘了親愛的老師和同學們，在他們那裏，你可以暢所欲言。心理輔導室的老師們也會耐心傾聽同學們的心裏話，並堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰。

同學們“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來。”讓我們行動起來，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。

最後祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天。謝謝大家，我的演講結束！

陽光、健康、和諧演講稿3

老師們，同學們：

大家早上好！

今天我講話的題目是“攜手創衞，共建健康和諧校園”。

提起創衞，我們大家都知道，創建國家衞生城市，是我們臨沂人民政治生活中的一件大事，是每一個市民都應當大力支持，積極參與的事情。現在，我市的創衞工作已經到了最後的衝刺階段，從本月開始到7月份，我市將迎接國家衞生城市驗收組的全面檢查和驗收。作為我們十小，我們十小的每一個老師和學生，都應該積極響應市委市政府的號召，馬上行動起來，以自己的實際行動為“創衞”出一把汗，盡一份力！

在這裏，我向同學們提出以下要求：

一、要認真上好健康教育課。

現在，我們學校已經開設了每兩週一次的健康教育課，同學們在通過健康教育課，認真學習社會公德，熟記衞生常識，全面掌握健康知識，並努力把這些知識運用於指導、改善家庭衞生，形成良好的健康行為。

二、要維護好校園環境衞生。

這一點，我想作為一個重點來講。作為學生，學校是我們學習生活的地方，是我們大家共同的家。維護學校衞生整潔是每一個學生義不容辭的責任。這一點，我們大多數同學做的很好，但也有一些不文明、不衞生的現象卻總是屢禁不止：樓道里，亂扔的字紙，廁所裏，隨便丟棄的飲料盒子、吸管，餐廳裏，吃剩的一盤盤飯菜；更有甚者，在西樓梯四樓至五樓的拐角處，學校發現了一大堆煎餅，打掃下來，足有十多斤，讓人看了觸目驚心！

這些行為，都是極不衞生、也極不文明的表現，與我校的創衞工作格格不入，我們應該堅決制止，堅決批評。我也希望有這種現象的同學要認真反省自己，及時改正這種不良習慣。為更好的杜絕這種現象的發生，我們學校將繼續實施衞生獎罰制度，根據我們學校《班級評估條例》中的“衞生監督管理辦法”，凡有同學發現亂扔字紙、亂丟飯菜等不文明現象者，一經檢舉，給所在班級加兩分，給違反規定學生的所在班級減兩分。

希望全體同學互相監督，互相促進！早日形成良好的衞生習慣！當然，獎罰不是目的，重要的是在於我們要把良好的行為逐步內化為自覺地行為習慣，當我們每一個學生髮現字紙等垃圾能主動彎腰撿起，發現亂丟飯菜等不文明的現象能主動制止，我們學校也就向文明靠近了一大步！

三、要講究個人衞生。

主要提三點，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，乾乾淨淨過好每一天，清清爽爽迎接創衞！

老師們、同學們，創建國家衞生城市需要我們大家共同努力，讓我們攜起手來，從我做起，從現在做起，從身邊的小事做起，為營造一個健康和諧的校園，也為創設一個美麗、文明的臨沂做出自己的貢獻！

我的講話完畢，謝謝大家！