演講稿的格式由稱謂、開場白、主幹、結尾等幾部分組成。在社會一步步向前發展的今天，演講稿在我們的視野裏出現的頻率越來越高，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，下面是小編收集整理的關於積極健康話題的即興演講稿，歡迎閲讀與收藏。
關於積極健康話題的即興演講稿1
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
我是來自高一(9)班的 今天我國旗下講話的題目是《做個健康快樂的人》。
世界衞生組織這樣給“健康”進行定義：“健康不僅是指身體疾病,而且還要有完整的生理、心理和社會適應能力。”隨着時代的變遷，人們逐漸認識到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格，共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。特別是進入充滿競爭的21世紀，勇於探索、敢於競爭、善於合作、富於創造，已成為人才規格的基本要求，而這些品質，無一不與良好的心理素質密切相關。可以説，心理健康，是一個人成長成才的條件，是一個人幸福生活的基石，是我們社會和諧美好的基礎。
然而，正如我們的身體一樣，我們的心靈也難免偶爾“感冒”。據美國心理學者調查，全世界90%的人都曾經有過不同程度的心理問題。同學們不妨回想一下，在已經走過的生命旅途中，你是否曾感到過莫名的惆悵和迷惘?你是否曾與同學、老師、家長關係不和諧?你是否體驗過難耐的焦慮、孤獨壓抑和自卑?你是否面對考試的失敗和生活挫折，曾經情緒消極低落，失去了戰勝困難的勇氣和信心?……相信絕大多數同學都有過這種經歷或體驗。隨着年齡的增長，年級的升高，學習壓力大了，情緒情感豐富了，人際關係也敏感了，這些都容易讓我們在各種衝突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現心理的困擾和障礙;於是，在我們活潑、開朗、富有激情和朝氣的青春花季裏，也時常會飄落着苦澀的花瓣雨。
人就像一台有很多頻道的電視機，我們擰到幸福的頻道，我們就是幸福，擰到痛苦的頻道，我們就是痛苦，所以我們不能讓一個單一的頻道佔領我們。我們不妨換一種樂觀、積極的心態，認認真真過好生活的每一分鐘，也許平淡，但絕不是空洞，要試着去享受生命中的自然，平靜生活，認真讀書，用心吃飯，悉心品味，就會覺得世界是如此美好。
我們的人生有時會面對種.種心靈困擾，我們應該怎樣面對、怎樣調整，來保持樂觀的情緒、豁達的態度和輕鬆的心境呢?今天，我要送給同學們幾句話，用心揣摩，也許，你就會覺得心靈的“感冒”並不那麼可怕：
1、不追求完美。有缺點不足為奇，但必須樂意接受別人的忠告。
2、失敗不可怕。面對挫折，關鍵要不灰心，不氣餒，而是找出癥結、吸取教訓，更加努力。
3、富有正義感。好人永遠是坦蕩和快樂的。
4、關愛他人。以尊重信任友愛寬容的態度與人相處，分享接受給予他人愛和友誼。
5、珍愛自己。認識自我、接納自我，不論是優點還是缺點，樂觀自信。能體驗自己的存在價值，為自己鼓掌，為自己喝彩。
6、懂得求助。每個人都難免有孤獨、無助的時候，朋友、師長的默默傾聽，能使我們的苦悶得以宣泄，幾句暖言，能使我們感受莫大的温暖和支持，旁觀者的'看法和建議，能助我們跳離自我設置的迷局。
同學們!風雨過後是彩虹，窗外依然是藍天。面對喧囂，假如你能在自己的心中構築一片寧靜的家園，那麼你就是一個快樂、健康的人，你就會欣賞到藍天和大地上生機勃勃的美妙的事物，所以讓我們學會呼吸，學會調整自己，維護身心的健康。
祝我們都能成為一個健康快樂的人!謝謝大家!
關於積極健康話題的即興演講稿2
親愛的老師，同學們：
大家好!
假如人生是一條小溪，那麼自強自立就是衝擊巨石的激流。
假如人生是一條路，那麼自強自立就是斬斷這條路上荊棘的鐮刀。
假如人生是一條航道，那麼自強自立就是帶領你乘長風破萬里浪的船帆。
有這樣的一個故事：有一個小男孩，在家裏父母對他十分疼愛，連蛋都要剝了殼才給他吃，一次他到外面吃飯，吃到了沒剝皮的雞蛋，他居然説：“這裏的雞蛋太硬了，不好吃，我家裏的蛋都是白皮的，很軟，拿着就能吃。”看了之後，我感慨頗多，不由感歎：學會自強自立對於一個人而言，是多麼重要呀!
回眸歷史長河，歷不能強自立的事件有如恆河沙數，留給後人的總是太多太多的遺憾。一代英豪劉玄德，何等英雄人物也，但其子劉禪，從小不自強自立就連世之奇才諸葛亮都對他無可奈何，最終父之基業喪乎其手，他此時竟也還樂不思蜀。真可悲也。又如東吳周郎文武雙全，也是當世之豪傑，然其子周胤也不自立自強，憑其父親之功，橫行霸道，荒於政事，最終墮落於市井之中。
大浪淘沙抹去了歷史的陰影，然而我們再看看自己，我們要擁有自強自立嗎?我們也是否像那個故事的男孩子一樣?在生活中我們是否要自己能做的事自己做呢?在學習上是否要自己付出努力呢?
也許很多人還不知道，我們平時看到的那一篇篇引人入勝的《皇帝的新裝》、《醜小鴨》、《賣火柴的小女孩》，是安徒生多麼努力才創作出來的。原來的安徒生，幾乎家徒四壁，但他並沒有淪落，而是靠着堅強的意志自立自強不息着，他一面操持家務、生計，一面拼命地從各種渠道吸收知識的甘泉，終於他憑着自立自強，成為了享譽世界的大童話作家。
一些成功之士，也為我們樹立了很好的典範，因為他們的自強自立，最後成就了一番不平凡的功業也比比如是。如宋代的范仲淹，憑着自立自強不息的精神終於成為一代文豪;海外的莎士比亞，離家尋求自立，終成為了一個偉大的戲劇家;雨果、歌德、泰戈爾等等的成功也都離不開他們的自立自強不息的精神，當代的大富翁比爾。蓋茨，富甲全球，但為讓其子女自立，竟不給他們絲毫的財產，讓他們自立，結果他們的子女也各有所成就。
同學們、朋友們，我們每個人有一天都會離開父母的臂膀，如果你不自立自強你就會被小小的浪濤所淹沒，被險阻所擋住，讓我們學會自強自立吧，學會堅強，努力奮鬥，相信有一天成功的花是為我們綻開的!
自立自強是立身之本，唯有自立自強，小小的樹苗才能成為參天的大樹，弱馬駒才能成為千里馬，也唯有自立一個人才能茁壯地成長。靠山山倒，靠人人倒，靠自己!動心忍性，增益其所不能!
我的演講完畢。
謝謝大家！
關於積極健康話題的即興演講稿3
親愛的同學們：
從前有一個國家，地不大，人不多，但是人民過着悠閒快樂的生活，因為他們有一位不喜歡做事的國王和一位不喜歡做官的智慧大臣。
這個智慧大臣最大的特點就是積極——不論遇上什麼事，他總是願意去看事物好的那一面，而拒絕消極觀點。由於智慧大臣凡事都抱着積極的態度，的確為國王妥善地處理了許多麻煩事，因而備受國王的敬重，凡事皆要諮詢他的意見。
國王沒有什麼不良嗜好，除了打獵以外，最喜歡與智慧大臣微服私訪民隱。智慧大臣除了處理政務外，就是陪着國王下鄉巡視，如果是他一個人的話，他最喜歡研究宇宙人生的真理，他最常掛在嘴邊的一句話就是“一切都是最好的安排”。
有一次，國王興高采烈地到大草原打獵，隨從們帶着數十條獵犬，聲勢浩蕩。國王的身體保養得非常好，筋骨結實，而且肌膚泛光，看起來就有一國之君的氣度，隨從看見國王騎在馬上，威風凜凜地追逐一頭花豹，都不禁讚歎國王勇武過人!花豹奮力逃命，國王緊迫不捨，一直追到花豹的速度減慢時，國王才從容不迫彎弓搭箭，瞄準花豹，嗖的一聲，利箭像閃電似的，一眨眼就飛過草原，不偏不倚鑽入花豹的頸子，花豹慘嘶一聲，仆倒在地。
國王很開心，他眼看花豹躺在地上許久都毫無動靜，一時失去戒心，居然在隨從尚未趕上時，就下馬檢視花豹。誰想到，花豹就是在等待這一瞬間，使出最後的力氣，突然跳起來向國王撲過來。國王一愣，看見花豹張開血盆大口咬來，他下意識地閃了一下，心想：“完了!”
還好，隨從及時趕上，立刻發箭射入花豹的咽喉，國王覺得小指一涼，花豹就悶不吭聲跌在地上，這次真的死了。
隨從忐忑不安走上來詢問國王是否無恙，國王看看手，小指頭被花豹咬掉小半截，血流不止，隨行的御醫立刻上前包紮。雖然傷勢不算嚴重，但國王的興致破壞光了，本來國王還想找人來責罵一番，可是想想這次只怪自己冒失，還能怪誰?所以悶不吭聲，大夥兒就黯然回宮去了。
回宮以後，國王越想越不痛快，就找了智慧大臣來飲酒解愁。智慧大臣知道了這事後，一邊舉酒敬國王，一邊微笑説：“大王啊!少了一小塊肉總比少了一條命來得好吧!想開一點，一切都是最好的安排!”
國王一聽，悶了半天的不快終於找到宣泄的機會。他凝視智慧大臣説：“你真是膽大包天，我的手指都沒了，你還認為這是最好的安排!”
智慧大臣發覺國王十分憤怒，卻毫不在意説：“大王，真的，如果我們能夠超越自我一時的得失成敗，確確實實，一切都是最好的安排。”
國王説：“如果我把你關進監獄，這也是最好的安排?”
智慧大臣微笑説：“如果是這樣，我也深信這是最好的安排。”
國王説：“如果我吩咐侍衞把你拖出去砍了，這也是最好的安排?”
智慧大臣依然微笑，彷彿國王在説一件與他毫不相干的事。“如果是這樣，我也深信這是最好的安排。”
國王勃然大怒，大手用力一拍，兩名侍衞立刻近前，國王説：“你們馬上把智慧大臣抓出去斬了!”侍衞愣住，一時不知如何反應。國王説：“還不快點，等什麼?”侍衞如夢初醒，上前架起智慧大臣，就往門外走去。國王忽然有點後悔，他大叫一聲説：“慢着，先抓去關起來!”智慧大臣回頭對他—笑，説：“這也是最好的安排!”
關於積極健康話題的即興演講稿4
老師們，同學們：
大家早上好!
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要。
首先要與大家探討的是，什麼是健康。世界衞生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態。”
一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。
所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利於青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、幹勁加倍，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那麼，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢?
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能瞭解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，並據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂鬱頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二，要正視現實，勇於解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇於面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善於排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂於交往，保持和諧的人際關係。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關係。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關係，與他人齊心協力，合作共事。‘少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲;少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪着一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。
我的演講完畢，謝謝大家!
文萃咖
