改革開放三十多年來，我國學校的心理健康教育工作從無到有，取得了很大的進步，但主要還是基於“解決心理問題”為目標，其定位也僅僅侷限於預防和治療上，其對象為有心理問題或有問題傾向的學生，對於大多數學生的心理髮展需求關注不夠。而20世紀末興起的積極心理學，由於其“激發人自身內在的積極力量，培養人類的優秀品質，並利用這些積極力量和優秀品質來幫助每個人獲得良好的生活”的新視角，為我國學校的心理健康教育提供了新的視野、啟迪和思路。基於這種背景，筆者嘗試將積極心理學的思想應用到學校的心理健康教育中，引導廣大學生積極接納自己、他人和社會，挖掘潛能，培養樂觀、向上的心理品質，大幅度提高學習和生活的滿意度。
一、開設積極心理教育課程
基於積極心理學觀點，學校的心理健康教育不能只着眼於學生心理疾病的預防和矯正，還應拓展到促進全體學生的心理品質積極發展。而最近發佈的《中國學生髮展核心素養》報告中，也提到了要培養學生“積極的心理品質，自信自愛，堅韌樂觀……依據自身個性和潛質選擇適合的發展方向”。因此，在開展心理健康教育活動中，把積極心理教育引入學生的心理教育中，既是教育的目標方向，也是達成教育目標的有效方法。而關鍵是要轉變心理教育理念，並據此改變心理教育課程設置的內容，將積極心理教育作為學校心理健康教育的重心，在現行的心理教育中加入積極的部分，突出積極心理教育的主旨。
積極心理教育涉及的領域和內容十分廣泛，它不僅涉及人的個體心理髮展，也涉及與其相關的學習、生活、工作等各個領域，而且涉及同學、教師、家長、社會等多個對象。所以，積極心理教育的實施過程不可能採取單一的教學模式，而應該採取靈活、多樣的教學模式。所以除了要設置積極心理教育的課程外，還要注意積極心理教育中隱性課程的影響。除定期開設有針對性、具有心理教育意義的主題活動，在平時的班主任工作、團隊活動、學校管理工作、班級活動中，都應當注重進行積極心理教育，有目的、有計劃地對學生的心理施加積極的影響，使學生在活動中培養積極向上、健康的人格。同時將積極心理教育融入多種活動課程中，不僅可以使廣大學生拓展思維、豐富想象，還可以激發學習興趣，陶冶情操，鍛鍊意志，訓練技能，大幅度提升心理素質。
二、在學科教學中滲透積極心理教育
作為學校教育的主要形式，在學科教學中滲透積極心理教育是對學生進行積極心理教育的一種行之有效的形式。學校教育中的任何一門學科不僅具有知識、技能的價值，還具有能力、方法價值，以及興趣、需要、動機、態度、意志、品格等心理素質。因此，在教學過程中，適當地加強心理訓練活動，對於學生創造性思維的培養和良好心理品質的塑造均有無可比擬的功效。
從教學情境創設來看，教師需要以先進的教學理念為指導，根據教學目標、教學內容、學生特點，合理地運用多種有效的教學手段，營造一個學生樂於自主探究、合作學習的環境，激發學習的興趣，獲得相應的積極情感體驗，使學生積極動起來、活起來，在活動中掌握知識與技能、生成情感。從具體的教學過程來看，教師需要通過引導、暗示、感染等多種方式，給學生更多的參與、表現的機會，推動學生在活動中自主挖掘潛力，進而增強能力，形成良好的心理品質。從學習評價來看，相比於傳統重結果輕過程、重分數輕能力、重知識輕情感的片面性評價方式，教師更應關注學生在學習過程中的良好表現、是否積極參與學習，是否有所成長，潛能是否得到開發等，重在激勵性評價。此外，模仿性是學生最顯著的特點之一，而模仿的過程實際上就是學生性格的塑造過程。學生常會以自己崇拜和愛戴的教師作為模仿的對象，因此在教育教學活動中，教師一定要具備愉快、樂觀、積極進取、自信、自尊、自愛等良好和積極的心理品質，用自己得體的舉止、積極穩定的情緒、高尚的情感、健全的個性去影響學生，使學生在模仿中完善自己的人格。
三、開展學生自我教育和心理互助
蘇霍姆林斯基認為“促進自我教育的教育才是真正的教育”，積極心理學也認為“反思是一種思考，一種對事物的關注，一種對人性的傾聽，周全的反思是對生命、生活、生存意義的探尋”。學生只有通過自我教育，才能成為真正的人，教育目的在他身上才能真正實現。要充分相信學生，鼓勵他們發揮主觀能動性，學會自我管理和自我評價，儘可能地挖掘自身潛能，有效調節自身情緒，培養積極的心理品質，努力保持樂觀、積極的`心理狀態，從而使自己能夠更加積極、健康地生活。
四、促進家庭與社會協同開展積極心理教育
教育作為一項涉及千家萬户利益的社會事業，是一個綜合性系統工程，不可能僅僅是學校的事情，需要家庭、社會的有效配合。所以，在開展積極心理教育時，要建設學校、家庭以及社會協作的一體化教育網絡，形成教育合力，將更有利於學生獲得積極的情感體驗，形成健全的人格。學校可以開展一些針對家長的關於積極心理健康知識的培訓，適當地引導家庭心理健康教育的開展，幫助家長擁有積極的心態，給予孩子獨立自由的空間，傾聽孩子心聲，與孩子一起幸福成長，提升家庭教育的品質和效果。同時，學校要儘可能充分合理地運用一切積極的社會力量，儘可能使學生得到來自家庭以及社會的積極、正向的影響，使學生的心理潛能得到有效開發，個性得到和諧發展。此外，在有條件的情況下，還可以利用網絡等現代化手段對學生進行積極心理教育。如建立心理網站、創建QQ羣、微信羣等，不僅可以宣傳心理健康知識，也便於師生、生生、家校之間傳遞訊息，互通有無，溝通情感。
21世紀心理健康教育的核心理念是促進和實現人的發展，積極心理學理念是對心理健康教育的創新。借鑑積極心理學的研究成果來進行積極心理健康教育，培養學生積極的心理品質，不但有利於學生自身的成長、成才，而且有利於整個社會心理素質的提高，進而推動和諧社會的建設。
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