一、活動背景
由於學生的心理健康已經成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題，為豐富學生們的課餘生活，關注同學們的心理健康，消除個體心理疾患，提高心理健康水平，特進行此次素拓活動。
二、活動目的及意義
本次素拓活動目的在於增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身體、心理素質的作用，同時可以培養參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝聚力。
三、活動名稱
大學生兩小時素拓遊戲活動
四、活動時間與地點
1.活動總時間為2小時左右，地點選在開闊地或活動教室。
2.活動具體時間及地點待定。
五、活動流程
（一）前期準備
1.活動所需物品的購買及準備；
2.熟悉遊戲流程；
3.室內活動要先申請教室，户外活動要注意天氣；
4.通知參與者準時到位。
（二）活動開展
1.遊戲主持人簡單自我介紹及調動現場氣氛，組織大家圍成一個圈，介紹第一個遊戲的規則。（時間：5~10分鐘）
2.開始第一個遊戲：“吸管傳皮筋”。（時間：30~40分鐘）
遊戲目的：增強團隊默契，調動現場氣氛。
遊戲規則：
根據遊戲人數用數1、2或數1、2、3的方法將所有人分為兩隊或三隊，每對選出隊長，並討論出隊名及比賽宣言。給每個小隊一根“橡皮筋”（為節約資金，橡皮筋可用手製綵帶圈代替），再給每位隊員發一根吸管，由隊長開始，先在原地轉5個圈，然後將橡皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道（6米左右），到達目的地後再沿途返回，並將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反覆，來回交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最後一位隊員到達終點為止，計時最短的隊伍獲勝。失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。
3.再次將大家聚在一起，讓大家説説遊戲感想以及鼓勵加油的話，根據參與者需要讓大家休息一下，然後介紹遊戲規則開始第二個遊戲“氣球不落地”。（時間：30~40分鐘）
遊戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛鍊手腳之
間的協調性。
遊戲規則：
每隊的隊員由隊長負責分成2人一個小組（若為單數，則每隊多出的一個人用來當裁判，監督其他隊的隊員），分好組後組織大家吹氣球，並讓組員們用繩子將腳捆在一起。給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的2個人需要將氣球拋起，然後讓氣球在空中保持1分鐘不落地（若實際活動中發現難度較大，可以適當調節難度）。 前一組的組員完成後將氣球交給下一組，反覆進行，直到所有的小組都完成任務為止，用時最短的'隊獲勝。失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，並接受獲勝隊的簡單懲罰。若是人數較少可重複一輪。
4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家説説遊戲感想之類的，宣佈遊戲規則後開始第三個遊戲“正話反説”（10~20分鐘）
遊戲目的：由於上兩個遊戲比較“動”，所以現在進行一個比較“靜”的遊戲，鍛鍊大家的靈活性與應變能力。 遊戲規則： 由主持人隨意指定一個人並説一個3字詞讓他接下去，接的人需要把這個3字詞反過來説，然後再起頭，讓下一個人來接下去，説錯或突然停下來的同學需要接受大家的小懲罰。從三個字開始説起，第二輪四個字，第三輪五個字??從第三輪起即實行淘汰制，即説錯或突然停下來的同學被淘汰，直到淘汰出勝者。 給勝者一支筆作為獎勵。
5.主持人宣佈本次遊戲結束。
（三）善後工作
1.場地的打掃。
2.剩餘的道具整理。
3.若在室內活動注意鎖好門窗，人走燈滅。
六、經費預算
總計：17元 七、活動應注意的問題及細節
1. 注意天氣，若是場地選在了户外，突然下雨的話可轉到開闊且沒雨的地帶（如15教地下停車場）。
2. 若是風大，第二個遊戲無法順利進行，則可以將“氣球不落地”遊戲換為“運送氣球”遊戲，遊戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個人背靠背將氣球放在2人背中間運送，其餘規則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。
3. 若是參與者的積極性不高，主持人則需活躍遊戲氣氛，調動大家的積極性。
4. 若是遊戲結束後還不足兩小時，則可以繼續玩“007”的遊戲。遊戲規則如
下：
由開始一人發聲0，隨聲任指，那人隨即亦發音0，再另指一人，第三者發音7，隨聲用手指做開槍狀任指一人，“中槍”者不發音不做任何動作，但他的旁邊兩人則要發出“啊”的聲音，揚手作投降狀，出錯則接受上一人的懲罰。
5. 若第二個遊戲順利進行，則“運送氣球”遊戲也可作為因時間剩餘而增加的遊戲
八、活動負責人及主要參與者
1. 總負責人：待定
2. 採購負責人：待定
3. 支持人：待定
4. 參與者：待定
文萃咖
