總結就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓進行一次全面系統的總結的書面材料，他能夠提升我們的書面表達能力，因此我們需要回頭歸納，寫一份總結了。總結怎麼寫才不會流於形式呢？以下是小編精心整理的體育課總結，歡迎大家分享。
體育課總結1
這個學期，在肖老師的指導下，我們主要進行了排球三個基本動作的學習，分別是墊球、傳球、發球。項目內容比較豐富，學習過程也很充實。 我選擇排球課是因為排球運動是深受同學們喜愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值。經常參加排球運動與比賽，不僅能提高中樞神經系統和內臟器官系統的功能，還能發展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質,增強身體體質。
經過一學期的學習，最深的感受有兩點：
一是對於體育課本身。體育課不再是自由活動課，不再像過去那樣打打球，而已，它是一門專業而嚴肅的課程，需要我認真對待。 二是對於自己的成長。剛上體育課時，對其是有種反感的情緒的。由於身體素質較差，我認為自己很難完成訓練目標，考核時也許會完成不了。但在老師的指導下，按照教學要求與同學們一起練習，身體素質確實有所提高。雖説進步不大，一些項目的考核成績也不過剛及格，但至少完成了基本的學習任務，更重要的是讓我更加堅定：只要認真付出，都會有所收穫，不管是成績上或者別的方面。
一學期的相處，雖説對肖老師的瞭解還不深，但對肖老師的教學可以説得上深有體會了。
肖老師課上的訓練量是很大的，一堂課90分鐘安排得滿滿當當，非常充實。準備活動豐富多彩，除了基本的熱身活動，還會有一些説
不上名字但需要很賣力的練習。項目練習過程中的訓練量也會比較大。但是稍加休息就會恢復。可見肖老師對訓練量的把控很精準，不會讓我們過度運動。
肖老師外表堅毅嚴肅，授課時很認真，但課堂上氣氛卻一點也不壓抑。竺老師常和我們開個把玩笑，再加上一些準備活動和教學比賽，大家上課時的興致都很高。
大學體育屬於娛樂體育，它開設的目的就是讓學生在沉重的學習壓力下娛樂身心以擁有一個健康的體魄。同時也掌握一些基本的運動項目技能。一學期的體育課，我很快樂的度過了，之前很陌生的同學有很多都成為了好朋友，我覺得這就是一個很大的收穫，人際交往能力是一項很重要的能力，它需要隨時來培養，我覺得體育課就給這種能力的培養提供了一個很好的平台，這學期我覺得我很好的利用了這個平台。
從老師那裏我最大的收穫就是老師對人生對生活的積極態度，人説，做學問之前首先要學會如何做人，同樣，我覺得肖老師在教學中，除了傳道、授業、解惑之外也特別重視對我們學生人格的培養，正確引導我們的人生道路。
體育課總結2
體育課改實驗已經進行了幾年，在這幾年的嘗試過程中，我們感到這是一項非常艱鉅的任務。新的《課程標準》和教科書貫徹了《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》和第三次全國教育工作會議的精神，依據《基礎教育課程改革綱要(試行)》的要求，我們要認真貫徹“健康第一”的指導思想，全面推進素質教育，在新的課程標準指導下,遵循兒童身心發展規律,努力創造出有利於學生主動合作,探究的氛圍,指導學生形成良好的鍛鍊身體的習慣,掌握學習策略和發展學習體育的能力。創設豐富的教學情境,激發學生的學習興趣,充分調動學生的學習積極性,建立和諧的課堂氣氛,與學生們一起分享他們的情感體驗和成功喜悦。
1。從注重教法，到注重學法
新的課程標準積極倡導學生自主、合作、探究的學習方式,讓學生在感興趣的自主活動中全面提高體育綜合素質。因此，針對新課程教材編注欄中眾多的“自我測評”、“自我認識”、“自我閲讀”、“想一想”、“看一看”、“讀一讀”、“試一試”及“學一學”等等，作為教師首先應克服思維定勢，提倡發散性思維，讓老師和學生總是同處一個平等交流的氛圍之中，學生可以隨時打斷老師提問，甚至於可以立刻進行課堂討論，把寶貴的課堂時間用在激發創造性思維、培養學生多角度看問題、分析問題的能力上，鼓勵引導學生根據當前條件和已有經驗，沿着不同的角度進行學習和思考，產生大量的設想，進而提出獨特見解，並通過教學實踐進行檢測。採用這種方式進行教學，可以使新課程教學落到實處。
２。有教無類，尊重學生的個體差異
要關懷每一個學生,使“好學生”、“中等生”和所謂的“差生”、“後進生”都在原有的基礎上得到充分發展,得到新的提高。沒有什麼統一的先決條件,能使學生都獲得好的學習成績。好的學習成績本身也是相對的,對一個學生來説,五分是成績好的標誌,而對另一個學生來説,三分可能就是很大的成功,應當説實際上不存在所謂“差生”,存在的只是單一、呆板、一刀切的教學內容和方法。學生的差異不僅指考試成績的優劣,還包括心理特點、道德品質、興趣愛好等各方面表現出來的個性特點。如:在“山羊”教學時,為滿足不同學生的學習需求,針對學生個體存在的差異,佈置高、中、低三種不同高難度的“山羊”,以供學生自由選擇練習,並指定能力強、身體素質比較好的學生承擔保護與幫助工作,對那些心理素質差的學生則加強引導、幫助,最後每位學生都能在各自選擇的高難度“山羊”上完成動作,而且學習積極性非常高,氣氛比較活躍。因此,體育教師應重視學生個性特徵和心理素質、體能基礎,關注個體差異,滿足不同學生的學習需求,創設能引導學生主動參與的教育環境,激發學生的學習積極性,培養學生掌握和運用知識的良好態度和能力、技巧,使每個學生都能得到充分的發展。
３。學生才是課堂教學的真正主體
學生是從師學習的受教育者,但學生不是被動裝填知識的“容器”,不是接受教訓、聽話的“馴服工具”,而是活生生的有主觀能力的人,是學習的主體。國際學習科學研究領域有句名言:聽來的忘得快,看到的記得住,動手做更能學得好。在教學中,我們應該改變以往教師講解、示範,學生模仿,亦步亦趨的教學模式,採用“實踐-創造-學習”的教學模式。“帶着知識走向學生”不過是“授人以魚”,“帶着學生走向知識”才是“授人以漁”。教師是學生成長的引導者,學生髮展的領路人,而學生本人才是成長的主人,發展的主體。人的主體性只有在活動中才能形成,只有在活動中才能發展。比如:在彎道跑教學時,為了讓學生更快更好地掌握彎道跑的動作要領,我們可以依次讓學生觀看實物演示,並提出球受到繩的拉力,被拋擊後作圓周運動,那人體怎麼才能沿着彎道跑呢？學生進行體會練習、交流;然後再觀看滑雪運動員過彎道時身體姿勢和滑板的變化錄像,並進行討論→交流→練習→交流;最後觀看運動員彎道跑時的正確動作錄像,學生再進行比較、自糾練習。學生通過自己的觀察、交流與實踐、思考,很快找到了彎道跑的學習方法,掌握了動作要領,學習效果很好。
以上是我在這幾年來在新教材實施過程中的一點做法。作為一名體育教師，要想把學生培養成為高水平的人才，我們還需要長期的探討和實踐，不斷提高自己的業務素養和敬業精神，在觀念、教學方法、教學內容上與時具進，為進一步提高體育課的教學質量而努力。
體育課總結3
時光飛逝，轉眼期末即在眼前。一學期的體育課接近尾聲了，這學期的體育課帶給我的決不僅僅是兩套健美操或是身體素質提高那麼簡單，更重要的是一種心態，一種對待鍛鍊對待生活的心態，自信，樂觀，永遠把自己最為陽光最有魅力的一面勇敢的展現在人前。
健美操看起來很美，跳起來卻是要下一番功夫的。第一堂課，我們從基本動作學起，然後是各種組合……雖然只是基本的動作，但是卻是整個健美操的基礎，可是馬虎不得的。因此我學得特別認真。健美操看起來是很輕鬆的跳，實際上跳的過程中每一塊肌肉都是用力的，鬆鬆垮垮跳出來的健美操肯定是沒有美感的。站立的時候，背肌、腹肌、腿部的肌肉都會感到力量，而做動作的時候，這些地方同樣不能放鬆，要將動作做得清楚到位，這樣才能展現出動作的力度和美感。
第一套健美操前三節基本是胡老師和蘇老師親自教的，在老師們不厭其煩的悉心指導下，我們在音樂的伴奏下循序漸進，從單一動作到組合，由慢到快，逐漸體會動作與音樂結合在一起的美，同時心靈上的到了放鬆，享受着健美操的快樂。
到第一套操最後一節的時候，我們認識了可愛的實習老師王老師。她的教學風格輕鬆愉快，但是很認真。考完三級健美操，我們開始學習五級。王老師演示完後，我們個個瞠目結舌，覺得這是不可能完成的任務。可是在王老師不厭其煩的耐心指導下，我們一遍又一遍地練習、加強和鞏固，遇到不明白的地方就向老師請教，也漸漸取得了不小的進步。
健美操的動作複雜多變，而且節奏感韻律感很強，如果不復習，只要一週時間就會把上節課的動作忘光。因此，晚上的時候，我們總會三三兩兩的集合在樓道電梯間的空地上練習。開始我們只是數着拍子，後來乾脆就下載了健美操的視頻，帶着電腦上陣，那種集體舞動的場面尤為壯觀。
愛美之心人皆有之，作為一名大二的女生，我更是渴望自己能夠向美的方向發展，用美來豐富自己的生活。健美操就是一種良好的手段，它輕鬆活潑、舒展優美的姿態和高超的表演給人以美的享受，配上動感的音樂，體現了它的節奏感和韻律感。歡快的音樂可以使人情緒興奮，讓人心情愉快，情緒高昂，跳完後更是酣暢淋漓。
這學期的健美操課程就要結束了，但是在我的人生中，健美操已經成為了重要的一部分。拋開這種有氧運動對身體健康的好處不談，一學期的學習已經使我對健美操產生了某種依賴。動感的節拍，充滿活力的動作，使我在緊張的學習之餘的到了放鬆，緩解了壓力。這是一種美的享受，也給我了樂觀積極的心態。在以後的生活中，我還會不時的跳跳健美操的。
總之，這學期的學習帶給我很多收穫，很多回味，很多感慨。感謝胡老師，感謝蘇老師，感謝王老師，感謝健美操，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長，更在我的人生中增添了一抹律動的青春，舞動的奇蹟。
體育課總結4
學校為了豐富我們的課餘生活，讓我們能學到我們真正感興趣並且喜愛的運動項目，特別選擇了自由選擇體育項目的授課方式。
這學期，由於小學時期培養的對足球的興趣，我毅然選擇了足球這個項目。當然，在以前，我接觸的只是一羣小孩在一起湊熱鬧，你一腳我一腳地隨意踢球，並不瞭解這項擁有悠久歷史的，世界性的運動。通過這一學期的學習和練習，我對足球有了初步的認識，並且十分希望繼續深入地學習。
由於足球的本身集合了人類各運動的特點，比如“運動員之間的突然起動，競跑爭球，就像是短跑；守門員上縱下跳，橫撲側撲，就像跳的項目；那些柔韌性好的運動員一個倒掛金鈎，魚躍衝頂，像體操；兩個運動員之間的合理衝撞，又有點像橄欖球的展現力與美……”足球又被稱為運動的精華。
同時，足球又因其大眾化、不可預知性、精細性、正義性和對抗性，被譽為世界第一運動，受到了世界各國人民的喜愛。
而現在，最知名的足球聯賽是歐洲的五大聯賽，即意甲，英超，西甲，德甲，法甲。當然還有深受各國青少年的狂熱追捧的街頭足球。
從第一節課開始，我們每節課都必須進行的一項是體能訓練，就是繞着操場跑步。女生隊伍每節課最少的時候是2-3圈，最多的時候有5圈，每圈400米。這對整個高中都坐在教室裏，“一心只讀聖賢書”的我們來説，是個相當艱鉅的任務。好在從小就精力充沛，活潑好動的我，每次都能保持比較快的速度，並且支撐下來。同時，每節課的體能訓練，對於疏於運動的我們，也確實是很好的鍛鍊機會。
在每節課的訓練中，我們學會了相互之間原地傳球、跑動中傳球和直線傳球；在每節課的自由練習時間，我們還學會了射門。每節課中，我們都會有所提高，因為對足球的練習既可以鍛鍊自己，提高自己的球技，也可以培養我們相互之間的合作精神。
最後的期末考試，我們的考試內容是在兩個賽道的範圍內直線傳球。最後的考試成績是相當可喜的，因為我們平時在課上的積極學習和練習。
當然，這一切都必須感謝我們的教練，楊凱老師和周輝老師。是他們讓我們有機會學習並掌握了足球這項在中國不甚發達的體育項目，給了我們接受體育鍛煉的機會。
我會繼續努力，在明年的體育課上提高自己的水平，爭取拿到更好的成績！
體育課總結5
通過網絡學習，以及實踐中總結，發現我們現在的學校中，初中學生足球教學計劃全部是以技戰術教學為主，沒有把規則的介紹列入教學計劃，從而導致了我們學生在學習足球技戰術之後，大多數初中學生還不知道什麼是任意球，怎麼樣發邊線球等。在以往的教學中，我們一般把足球規則作為理論課的教學內容，從來沒有納入實踐課的教學之中，學生在理論課上，聽講的能力一般，況且，現在初中學生對於足球的熱愛程度本身就不是很高，所以，理論課講完後，能記住的很少很少。所以才導致了在足球比賽中，出現了學生扎堆追着足球滿場跑，還有故意用手去抱球的行為出現，這些問題值得我們深思。另外，有些學生參加足球運動的興趣不高，我們也要在教學中解決好這個問題。在教學中，我們教師一般是按着教學計劃往下進行，所以，要改變這種現狀，我們就要從我們的教學計劃中，想辦法。從而制定一份更好，更適應我們初中學生接受的教學計劃。
一、 初中學生足球教學計劃制定的重要意義
在中學體育教學中，我們要考慮他們掌握足球技術的現狀，為我們的教學做好向導。在教學中，我們要教授足球技術，還要講解足球規則，所以，在教學計劃的制定中，我們要進行改革，做出一份更好的教學計劃。
二、初中學生足球教學計劃的制定(共8課時)及簡單的分析
1. 移動技術：包括後退跑、側身跑、後退跑、急停急轉等。
在這個計劃的制定過程，考慮的是學生基礎差，加強他們對於足球運動中防守的練習。在本次教學中，可以輔助以遊戲來進行，加強學生學習的積極性。另外，我們要打破常規的教學方法，不單單隻限於動作技術的教學，我們要在室外課堂的教學中，加以足球規則的講解。比如説，在這一課時中，我們可以在講解後退跑的同時，給學生講解在比賽實踐中所運用的方法，後退跑主要用於比賽的防守中，所以在這裏，我們一定要向學生講解規則中涉及的部分規則，比如“合理防守位置”、“防守三角原則”、“阻擋傳球路線”等。這樣讓我們的學生在學習技術的同時，讓他們明白什麼是正確的防守位置，什麼是正確的防守方法，避免在課餘參加足球運動時，造成無謂的犯規。所以説，在這一個課時內，我們不但完成了動作技術的教學，而且讓學生掌握了一些簡單的規則，提高了學生對於規則的瞭解程度。以前專門組織講解規則，聽的時候都很認真，下來後，在實踐中運用的遠遠不理想。我們現在這種，技術加理論教學的模式，提高了學生學習的興趣，加強了學生掌握理論知識的能力。
2．運球技術：包括原地的腳內外側帶球、原地變向帶球、行進間直線快速帶球、行進間變向帶球等。在這一課時的制定中，考慮到原地運球是基礎，練習原地運球是為了給行進間運球打好基礎，另外是讓學生第一次觸球時，增加腳對球足球的感覺，也就是球感、腳感的練習。
3.傳接球：
原地傳接球練習，包抱腳弓傳接球、中短距離長傳球、頭球傳接球、行進間短傳配合練習，行進間長傳配合練習等。涉及規則：進攻原則、越位等。
4.行進間射門：行進間腳內側射門、行進間腳外側射門等。規則講解：比賽時間2×45分鐘、換人。
罰點球練習，附帶講解罰球站位及規則。 規則講解：戰術犯規和技術犯規、違反體育道德犯規。
5.教學比賽：講解一場足球比賽的組織，及裁判員的執法程序。
在這份計劃中，我們可以看到，不但有了技術的教學內容，而且也把我們在以往的理論教學中的規則部分，放到了我們實踐課的教學之中，在講解足球動作的同時，我們進行相近規則的講解，這樣，讓學生加深記憶，也好理解，避免學生在學習完足球之後，不懂規則的事情發生。採用一些好的教學方法，增加初中學生對於足球運動的興趣愛好，更好的投入到足球運動的學習中來。
體育課總結6
問題1：心率的自我應用原則是什麼？
答：脈搏檢測是很好的自我監督手段。
晨脈的應用（即早晨醒後起牀之前測脈搏）主要看其穩定性。通常晨脈基本穩定，或隨運動水平的提高呈減少趨勢；如晨脈突增，10秒增 2次（1分鐘12次）應警惕，10秒增 3次（1分鐘18次）應去醫院。如果平時經常發現有脈搏節律不齊的現象，且次數超過6次/分，也應去醫院。
運動中脈搏的應用：“30秒鐘20次蹲起”一次負荷試驗方法簡單，即靜坐片刻後（3分鐘左右），測安靜時的脈搏（10秒），然後起立，在30秒鐘內做勻速20次全蹲起，蹲起結束後，立即測10秒鐘脈搏。如果負荷結束後，脈搏上升幅度超過70%，説明心功能較差。在鍛鍊後測脈搏可反負荷量的大小。練後5～10分鐘時如脈搏恢復，表明負荷量較小；如脈搏比練前安靜時快2～5次/10秒，表明中等負荷量；脈搏快6～9次/10秒錶明負荷量較大。結合成績定期檢查在定量強度跑後的脈搏也很有意義。若跑後即刻脈搏較前次下降、成績提高，表明訓練適宜；若跑後即刻脈搏較前次增、成績下降，表明訓練不適宜或身體狀況佳。 問題2：改善身體成分的意義與原則是什麼？
答：身體成分是指組成人體各組織器官的總成分，其總重量就是體重。它包括脂肪成分和非脂肪成分兩大類。前者重量稱體脂重，體脂重量體重的百分比稱體脂率，後者包括內臟、骨骼、肌肉、水分、礦物鹽等各種成分的重量，又叫瘦體重或去脂體重。身體成分能反 人體的體質狀況、體型特徵和身材大小，其中脂肪成分又能反人體胖瘦程度。
調控體脂含量的方法原則是 ：
（1）速度： 1Kg/周≈1000Kcal/天。增重者可降低速度。
（2）方法原則：以飲食和運動為基礎（減肥者的熱量安排比例可為飲食：運動＝
400Kcal :600Kcal）。 據條件可選擇配用多種輔助手段（如理療、藥療、心理等）。用1-3個月達 後進入維持階段。
（3）飲食要點：營養 結構（低熱量、高蛋白、低糖、低脂、充足的礦物質、維生），保障食物纖維的攝入，充足飲水。
保持和改善肌肉力量的方法：
（1）經典方案A、靜力（等長）練 ：最大用力10秒，放鬆20秒，重複3～4次，3～7次/周。
經典方案B、等 力量練 ：負荷10RM，3組，組間歇3～5分，3～4次/周；每隔4～5次練 檢查1次，如力量增長使10RM負荷降為14RM，則將負荷重量增 5％，從而做到負荷遞增。
（2）應重點練 的部位：一般健康人以肩頸、腰背、大腿部位的肌力練為重點，體力活動有專門要求者（如某些工種的工人及運動員）應增 專項力量練 ，運動器官傷病者應逐步使損傷局部的肌力水平增強到超出傷前水平。
（3）在改善肌肉力量的同時應該保證高蛋白、維生 B2及鉀的攝入，特別注重肝、蛋、蘿蔔、水果
等的選用。
飲食建議：
食物多 化 避免吃過多的糖；要維持理想體重；避免吃過多的鹽；避免吃過多的脂肪，特別是飽和脂胞和膽固醇；如果飲酒，要適量；吃含有適量澱粉和纖維的食物。
第一部分：對比大學與中學體育教學
大學的體育課一週只有一節，所以感覺體育課的時間非常緊湊，不像中學的體育課感覺有很多。大學的體育課中，自由活動的時間明顯減少，這一點和初中高中反差很大。
大學體育教學我認為應該更加註意分級，不同身體素質的人要求應該不一樣，比如對擅長體育的可以在第一節課就把期末的內容測試掉，這樣之後簽到後就可以放開活動，這一點在高中時已經有體現，但是到了大學反而不明顯了。
第二部分：體育課程對我的改變
首先，身體素質方面我的力量變強了。由於原來耐力較好，3000米完全不是問題，但是體育課的一些力量練習的要求使得我愛上了力量練習。其次，我的運動成績維持在高中的水平沒有下降，但是提升也不明顯，主要因為在鍛鍊方面花的時間明顯少於高中時期。再者，我感覺比以前更加健康了，主要因為生活的節奏保持的較好，對於鍛鍊的量把握適中。最後，我感覺我在運動中心理素質還是在不斷提升的，一年的體育學習使得我更加熱愛體育了。
第三部分：對清華體育的建議與設想
首先建議在入學後第一節課，建議測試體育水平，然後能考試得滿分的就可以直接參加考試，單獨形成班級，在體育課時就不用和一般的或者水平比較差的同學一起重複勞動。
其次，建議增加自由活動時間，減少比較無聊的“清華長拳”的學習，可以針對對武術有興趣的同學開設清華長拳的教學。
再者，可以實行期末必考+選考制，體育水平較差的可以考長拳這些對天賦要求較低的體育項目，天賦較好的可以考更難的項目，這樣有利於隱藏在同學當中的高手浮出水面。只要難度等級設置合理，而且主流導向是重視必考，挑戰選考，那麼我認為會收到不錯的效果。 最後，對於體育水平不理想的學生，要單獨組成一個班級，由易到難逐漸加大訓練強度，這樣可以更快進步，和體育較好的同學在一個班級會使得本來就對體育學習沒有多大熱情的他們渾水摸魚。
以上幾點是我一年來對於體育教學的建議和感想，僅供參考，如果有幸得到採納，我會非常感激。
體育課總結7
還記得開始自己選體育課的時候，選定向運動這門課是因為自己選課不及時，沒有其他課可以選擇。但是一學期的體育課下來，自己逐漸感覺到，選了這門課是自己的幸運，因為定向運動這門體育課是一門能真正鍛鍊人的課，在這堂課上自己真正得到了很多的鍛鍊。
對於定向運動這個詞，自己不是很瞭解，只是感覺上是一種會很有意思的體育運動。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學習，算是對我們進行的一次惡補。從理論學習中，大致對定向運動有了一定的瞭解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現在也大體知道是怎麼一回事，該注意些什麼問題，有些什麼技巧等。接下來就是體能訓練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟於各種鍛鍊體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，並未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，鬆緊適度，我們可以根據自己的具體情況，進行鍛鍊。雖然開始覺得老師每堂課讓我們跑十圈的要求有點過分，但是自己還是堅持下來了，雖然跑完了以後渾身累的走都走不動了，但是真正靠自己的努力跑下來，那種成就感是很棒的。所以，自己也是不斷鼓勵自己，不管老師不知什麼任務，老師肯定都是考慮周全的，因此自己只要靠自己的努力堅持下來，這樣才能真正提高自己的體能。
每學期都有幾項體能測試，也算是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質的一項措施。50米和1000米是必測項目，之前自己對於這兩項測試是非常不情願的，因為總是擔心自己會跑不好，但是這學期的定向運動課真正使自己得到了鍛鍊，每堂課比較大的運動量是自己的體能真正得到了很大的提高。以前是自己不想跑，因為總是緊張自己會跑不好，可是現在自己希望通過這兩項測試來證明自己，表現自己。
大學生是祖國的未來和希望，學生從事的體育鍛煉少了，身體素質提高不上去，將來怎麼會很好的發揮自己的智慧，為祖國和社會貢獻自己的一份力量。體育本來就是為了鍛鍊身體才誕生的，我一直把體育活動等同於身體鍛鍊，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落，可是大學生活裏的體育鍛煉卻還遠沒有結束。看看身邊的同學，能堅持鍛鍊的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看着大學生的體質係數一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以後從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以後怎麼好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛鍊身體，“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛鍊身體的行列中來，以提高自己的身體素質，這才是體育的真諦所在。
總之，這學期誤打誤撞的選課讓自己收穫了很多，真正靠自己的努力將自己的身體素質提高上去，在操場上真正靠自己的努力跑完老師規定的圈數，真正的堅持到底，身體上的疲憊已經不算什麼了。定向運動帶給我的東西除了體能上的提高以外，更重要的是堅持到底的韌勁，我想有了這股韌勁自己在將來的學習和工作中會走的更遠，回去的更大的成功。非常感謝定向運動這門課，非常感謝定向運動老師。
體育課總結8
大家都知道，上好一堂體育課必須要有嚴明的紀律，嚴格的要求，又要充分調動學生的積極性，激發學生的學習興趣，使學生感到輕鬆愉快，從而能自覺地、全心地去鍛鍊身體。體育教學的雙邊活動，如能在一種和諧的氣氛中進行，體育課就會收到較好的效果。
什麼是和諧的氣氛呢？我認為就是教師上課時態度和藹，講解具體生動，示範優美正確，學生能在積極愉快，嚴肅活潑的氣氛中學習鍛鍊。眾所周知，體育課主要是從事各種身體練習，身體練習屬於運動條件反射，它是在大腦皮層支配下而進行的一種有目的，有意義的隨意運動。和諧的氣氛能夠使學生的大腦皮層建立起適中的興奮狀態，便於接受新知識，掌握新動作，並能在此基礎上進行創造性的學習鍛鍊。相反，課堂氣氛沉悶，師生之間存有隔閡，學生的心理狀態就會出現不均衡，大腦皮層的興奮性就會降低，甚至會處於抑制狀態。因此主動肌與對抗肌的協作也就會受到影響，從而引起動作失調。
怎樣才能建立起和諧的氣氛呢？我覺得要創造一個良好的課堂氣氛，首先，必須建立好融洽的師生關係。教育心理學的研究表明：“師生間無時不在進行着微妙的情感交流，學生的情感自始至終都伴隨着教學的各個階段。”因而教師在教學過程中的每一個細節、表情；或一個眼神，一句話都直接影響和諧的氣氛。如學生畏懼新動作或練習動作失敗時，教師要用親切的語言，信任的目光，反覆的示範與鼓勵他們，去幫助他們找出癥結所在，增強他們完成的動作的信心。反之，教師如果有意或無意地流露出急躁，不滿的情緒或嚴加指責，學生就會加重原有的心理負擔，降低興奮性，就更難完成動作了。其次：教師要理解學生的自尊心理，循循善誘，少批評，多表揚，這點特別是對於身體素質較差，膽子小的學生尤為重要。如當他們完成動作稍有進步進（即使是失敗的）都要及時給予
肯定，那怕是點點頭，學生的精神上都會感到滿足，提高他們上體育課的積極性，增強學習的信心。再次，需要批評的通過採用動作、表情、提醒的方式，使學生能夠容易接受和理解。如做徒手操時，某同學做操時動作不到位或者不認真，這時教師通過表情、動作結合的方法，對該生微笑地點點頭，（表示指他或她）再做一下要指正的動作，學生就心領神會，此時無聲勝有聲，也能收到立竿見影之效果。又如在教學內容分組練習中，常會遇到個別調皮的學生對練習動作不協調的同學進行裝腔作勢或出言不遜的譏笑；此時教師應採用嚴肅的表情和提醒的方式，對該生瞪一下眼，接着説：“注意團結，敬重同學”。事後，被批評者會感到慚愧而低下頭，虛心接受批評，被譏笑的那個同學感到激動和內疚，就會大膽積極地去練習。這樣既促進了同學間的諒解和團結，又提高了體育基礎較差的學生的練習積極性，一舉兩得。
和諧的氣氛並不意味着不要上課的嚴肅性，二者是統一的，有着密切的聯繫的。高度的組織紀律性是組織教學的前提，而和諧的氣氛則是更好地完成教學任務的重要因素。所以，教師要努力創造和諧的氣氛，讓學生在心情舒暢中上好體育課。
體育課中的紀律與課堂管理
教師在教學管理中的主要任務，就是積極協調教學過程中的各種矛盾，對教學活動實行有效的控制，充分調動學生學習的積極性和自覺性，以利於培養有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。
紀律與課堂管理是體育教師為了維持正常的教學活動開展，鼓勵學生積極配合教師參與體育學習活動，阻止和處理違紀行為的手段與行為。目的在於為學生專心致志學習，積極主動參加學習鍛鍊活動創造良好的條件。
體育課中學生違紀的表現形式：
在體育課教學進行過程中，有時學生會出現一些違反紀律的現象，或稱越軌行為，這些行為從現象上分有兩種的形式：（1）是做一些明文禁止的事情；如在教師講解示範時，有些學生不聽不看，談論與學習內容無關的事情；有些學生的注意力不集中，兩眼出神地觀望其他的事情；穿皮鞋，牛仔褲上體育課；教師吹哨要求停止練習而學生我行我愫等。（2）是不能完成教師所規定的任務或練習：如進行投擲教學練習時要求學生完成推鉛球練習時將鉛球放在鎖骨窩處，學生未執行；在跑的練習時，要求學生跑50米，學生僅跑30米；在力量練習時，要求學生完成多少組次，學生也沒執行等等。
以上的兩種違紀現象從性質上來劃分可以分成中性行為與消極行為。中性行為即既不進行也不干擾體育教學的行為；消極行為即直接干擾體育教學的行為，如故意干擾教師的指導或其他學生的練習。
學生中出現違紀現象的主要原因：
（1）安排的教學內容學生不感興趣，甚至是反感；教學內容進度欠妥偏難，學生無法完成；或偏易，學生覺得無收穫，沒意思。
（2）教師的講解聲音偏低，不清晰，學生聽不懂；教師的示範不規範，不成功；教師教學不負責，情緒低落，處理問題不當，不公正。
（3）教學的場地不平整，風沙大，場地器材佈局不合理；學生練習互相干擾；受外界環境的干擾。
(4）學生學習目的不明確，動機不端正；對學校或教師有成見，偏見；好表現與炫耀自己；害怕參加各種體育活動，怕髒，怕累；學生之間存在矛盾等。
三、維持紀律與課堂管理的要求：
(1)建立和一貫執行必要的體育課堂教學常規：
為了使學生能較好地配合體育教師參與體育學習活動，在教學之初，教師就要向學生明確宣佈要求學生做的和不允許做的行為要求，為了維持良好的課堂教學秩序，體育教師要防患於未然，尤其是剛剛開始上課的時候，一定要狠抓常規的執行，待學生逐漸適應並形成習慣後，再使學生具有更多的靈活性。
（2）注意認真觀察與分析學生的行為：
體育課中師生的空間活動範圍都比較大，要維持良好的課堂紀律，教師必須及時全面瞭解教學過程中全體學生的情況，關注他們參與體育學習活動，完成學習任務的情況。當學生出現違紀行為時，要作出正確分析與判斷，才能採取相應的，合適的措施。
(3)及時妥善地處理違紀行為：
當學生在學習過程中出現違紀行為時,教師必須迅速作出反應並及時處理。一般來講,如果一個學生只是消極地完成學習任務,教師不必立即公開處理,可採用沉默,皺眉,走近等方法處理。如果一個學生的違紀行為已明顯干擾整個教學過程,教師必須立即處理,並按情況採取提示、暗示、制止、甚至懲罰的方法。如果學生了為吸引教師的注意而出現違紀行為時，教師可以用不予理睬來處理。總之，在處理違紀行為時，儘量不要中斷教學的正常進行，尤其是不要頻繁地中斷教學來處理違紀行為。
(4)正確運用獎勵與懲罰：
獎勵與懲罰是維持紀律，進行課堂管理的重要手段。獎勵積極性的行為是維持紀律的課堂管理的最有效方法之一。俗話説：“罰其十，不如獎其一”。當學生的積極性行為得到獎勵後，這種行為將得到鞏固與強化。體育課中的獎勵方式通常是非物質性的，如口頭讚揚，口頭表揚“你終於成功了”，“真不簡單”“大家看，××同學做得真好”，或給一個滿意的，讚許的目光和微笑。為了維持紀律，一定的懲罰是必要的。懲罰是體育教師有意識通過使學生經受不愉快的體驗，以影響和改變學生行為的一種手段。懲罰的目的是為了制止或阻止違紀行為的產生和重現。在體育教學中，懲罰的方式有兩種：一是挫折型：即暫時中止違紀學生參加體育學習活動的權利；二是否定型：即當眾批評，教訓，課後留下來，罰做俯卧撐，跑步等。在運用懲罰時，教師必須讓學生明白，懲罰的是違紀行為而不是人，一般情況下不搞集體懲罰。
（5）嚴密課的組織，提高練習密度：
體育課中學生的違紀行為大多出現在學生互相干擾或等待練習時間過長的時候。因此體育教師要注意嚴密課的組織，充分利用現有的場地器材，合理分組，增加學生實際從事練習時間，減少違紀行為現象的發生。
（6）提高體育教師自身的素質：
體育課中的紀律狀況往往與教師給學生的形象，威信，及處理問題的方式等密切相關。為了維持紀律和進行課堂管理，體育教師要不斷提高自己在思想，業務，方面的素養水平，熱愛本職工作，對工作充滿信心，情緒飽滿地投入教學，熱愛學生，與學生建立融洽的關係，並注意有時應站在學生的角度看待問題，妥善處理違紀行為和進行課堂管理，營造和諧的課堂氣氛，順利完成體育教學任務。
體育課總結9
一個學期就要告一段落，體育課也要結課了，經過一個學期的學習與鍛鍊，對自身來説可以説是受益匪淺，在這裏對一個學期的學習進行一下簡單的回顧。
學校對於體育課的設置可以説是比較合理的，也比較符我們的興趣，體育課選課時我選的是武術，不僅因為它是我們的國粹，更主要的是它有防身的作用，而且個人感覺武術可以是女生看起來更瀟灑幹練。這個學期我們一共學習了兩項：三路長拳，散打。雖然項目很少，但卻很實用，不會感覺白學。老師是個女的，而且人很隨和所以交流起來也很容易，所以學新招式感覺不是很難，也不會打擊我的興趣。更令我們興奮的是在最後的散打考試中老是採取的史實戰的方式，讓我們學以致用，增強了散打的實用性，同時也發現了自身的缺陷與不足。對以後的生活也會有幫助。
我們的體育課在教授長拳和散打的同時老師為了增強體育課的趣味性，會不時地組織一些趣味遊戲。使本來因為不是一個班而互相不熟的同學，通過遊戲互相瞭解，增強了體育課堂的協調性。以前在課前互不交流，通過遊戲後在課前常常互相討論學習，達到互補的效果。對我的身心有很大的幫助，我覺得體育已經達到了比我想象中的大學體育還要好的效果。
另外，學校給我們設置了運動場，讓我們能很好地參加體育鍛煉，在課業的時間也可以加強鍛鍊，使我們的學習生活達到了鬆弛有度，不會枯燥無味。
體育課總結10
大學的體育課的學習上了為數不多的幾節課後就要接近尾聲了。這學期的星期五似乎更颳風下雨天槓上了，體育課課時也一減再減。但是即便是風雨也無法阻擋我們對體育課的熱情。大學體育與高中時候的體育相比，有很大的不同。這不僅僅體現在學習方法上，它更注重對我們體育素質的培養與提高。大學體育進行的是素質教育。它不要求精，但要求我們掌握一定的基本技能。
來到大學，每週一節的體育課便成了我們唯一固定的運動時間。即便只有一節課，王老師也是認真地講解、示範，教會我們排球的基本知識，就像基本的傳球、墊球、扣球的姿勢和動作要領。讓我們感受到了這門體育的魅力。
大學體育課除了完成由老師指定的達標測驗以外，給了我們多樣性的選擇餘地。想學籃球的選籃球，想去打排球的學校就有排球課程。所以體育課的學習變得實在，輕鬆，及提升了我們的體質，發揮了我們的興趣特長。並且體育課的學習還佔了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，並且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛鍊身體的科學方法。在缺乏運動學習的生活中，排球課給了我們一個很好的調節自我身心的機會，緩解了來自學習生活中方方面面的壓力。
不知不覺已經將近一個學期，收穫了太多。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次都會把球墊飛，然後跑到很遠的地方撿球，一堂課下來基本上全撿球了，這可累苦了自己的搭檔。即使如此，排球課總是所有科目當中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至排球課的時間能夠長一些，讓我們更加盡情地學習玩樂。練習的時候，老師和搭檔的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道掌握基本要領的重要性，只有熟練的把握了以後才能有更高層次的進步。對於排球本身技術的感受最深的是通過不斷的練習有了進步，並開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習，重點學習練習。由於考試的科目為傳墊球，所以就把學習的重心放在了這個上面。每次練習時都會想想動作，和該留意的細節。發現自己在傳墊球過程中的不足，及時糾正錯誤。並在不斷練習的同時穩固自己的傳墊球能力。
體育課總結11
20xx年第八次課程改革在全國38個實驗區全面啟動，這次課程改革的實施，對每一個教育工作者來説無疑都是一次挑戰，因為這次改革無論是規模、理念、還是內容、形式都發生了巨大的變革，學習這次課程改革的先進理念，如同在觀賞一幅壯美的中國教育的藍圖，然而從專家設計的課程改革到實際的課堂教學，這中間還有一個漫長的探索、實踐的過程。
20xx年我區在非典的緊張階段走進了課程改革的潮流之中。對於體育學科來説，如何迎接新課程的挑戰，變革體育教學，也是一個值得深入研究和探索的問題，經過六年的摸索，我們克服了種種困難，在一片“荒蕪”中開墾出了一塊塊“耕地”，我們辛勤的“澆灌”，終於看到她“返青”、“吐綠”有了勃勃的生機。回想六年的改革歷程，有太多值得我們去總結的經驗，下面我就從以下幾個方面進行總結和梳理。
一、加強教師培訓，引導體育教師保持先進而正確的教學理念
第八次課程改革，是對傳統教育的一種發展，它繼承了傳統教育中優秀的實踐經驗，改革了制約學生全面發展的教學方式。突出強調了學生的主體地位，倡導一種積極、生動、合作的學習方式，它作為一種思想，貫穿課程改革的`始終，不能理解這些新的理念，同時不能跟上理念發展的不斷修正的步伐，就會多走彎路，使課程改革蒙受不必要的損失。因此在六年間我時刻關注體育改革發展的動向，依託中心組成員的力量採用多手段、多維度的方式，累計培訓教師百餘次，取得了令人滿意的效果。
在六年實驗裏，我始終鼓勵大家自己學習，就近結組，在交流中學習，並結合實際寫出心得，然後抽時間再集中進行探討碰撞，使教師從不同的角度出發，體現出個性與自我，使學習變為自我提高的過程，不是在複製理論，而是從一個個新的視角考慮一個個理論問題，站在時代的高度，理解、明晰一個個有價值的問題。六年間這種培訓方式收到了一些可喜的成果：每位教師都有自己的學習心得，上交的就達100餘篇。每位教師都能自己梳理自己的教學體會，上交的有50餘篇。大多數教師都有自己的教學案例，上交有40餘篇。以上這些上交的材料在不同的時期報送到上級業務部門進行評選，共有7個案例獲市級一等獎居全市之首，多篇教學心得獲區級評選一二三獎。40餘篇論文獲國家和市級論文評選一二三等獎。
教師教學基本功是進行課堂教學的基石。體育課堂教學尤其需要教師具有紮實的基本功，教學的基本功包括組織課堂的能力，與學生溝通的能力，課堂上的講解、示範能力和教學設計能力等。每一位教師都在上課，但他的基本功並不一定紮實，基於此在六年裏，我們進行了多次講座，對教學基本功所涉及的方方面面都進行了各種形式的培訓。對課堂的組織能力，如何站位、走位等，我通過現場課進行了集中的學習探討，讓教師明白如何根據學生的心理、生理特點，年齡特徵及不同教材內容恰當的組織課堂教學，進行合理的站位、走位、講解等。通過講座的方式，對如何進行教學設計進行了重點的研究學習，通過講座使教師明白你在課堂教什麼、為什麼教？怎麼教？學生學什麼？怎麼學？並通過教師説課的方式，將其表述出來，答辯出來，並通過不同的現場課，指導教師們合理的處理教學內容。另外一個方面就是教師的示範能力的培訓，這一點，我主要是通過教師基本功大賽進行，為了促進教師自覺提高自己的示範能力和身體素質，我們開展了三次大型的基本功比賽，內容包括理論部分、課的設計、説課、動作實踐示範等，實踐示範內容達14項，有球類、田徑、體操等多方面內容，基本上涵蓋了教師課上示範的方方面面，這次比賽，有效的調動了教師的自覺提高示範能力的積極性，收到了非常好的效果。
二、以新舊對照課求創新，提高教師對新課程下體育課堂的駕馭能力
新課程下的課到底該如何上，上成什麼樣子，這是每一個實驗教師都在深深思考和研究的問題，在體育學科中，為了讓教師對新課程的理解，並不停留在觀念上，讓他們對新課程有一個有形的認識，幾年來我們始終採用了新舊對照課的方式，有效的解決了教師在新課程下如何正確運用恰當的教學方式的難題。即按照原來的思想觀念上一節課，再按照新的理念上一節課，對照這兩節課，每一位教師都會有自己的思索，能夠找到其中的變化，通過這一個個活生生的課堂實例，促進體育教師對新課程的理解，進而從中吸取營養，改革自已的課堂教學。通過這種方式，收到了講授起不到的作用，有着非常明顯的效果，每一位教師在設計課時，自覺不自覺的就會想到如何改革原有的課堂教學中存在的問題，融入新的教學思想的理念，真正上好新課程下的體育課。在六年的實驗中，幾乎每位體育都教師上了課改對照課，有的教師幾乎將所有教材都進行了對照。通過這種方式，教師們在理論與實踐間找到了橋樑，教師們真正能夠做到理論指導實踐，用實踐銓釋理論。六年間，漢沽區小學體育共有三節課獲全國優秀課評選一等獎；13節錄像課獲全國優秀課評選而三等獎；三節課獲市級雙優課二等獎，三節獲市級雙優課評比三等獎；三節獲天津市優秀課評比一等獎，11節獲天津市各種優秀課評比而三等獎；9節優秀課面向全市體育同行進行了展示，以上這些為漢沽區在天津市體育教學領域中確立其領先地位，給與了有力的詮釋。
三、温故改良傳統教材，豐富教學內容倉儲，在繼承中求得發展。
在傳統的體育教學中，有必修教材和選修教材，必修教材教學是體育教學的核心部分，它對學生體質的協調發展；身體各方面素質的增長；以及意志品質等非智力因素方面的培養，有着不可替代的作用。然而，由於受各種因素的影響，曾幾何時我們的體育教學將必修教材的許多內容避過、繞過或砍掉了。原因是學生對這些教材沒有“興趣”，或稱這些教材“不安全”，學校體育教學主要開設的是那些“安全”的、學生有“興趣”的教學內容。為了全面實施體育課堂教學，讓學生的身心得到全面的發展，六年間我們要求上好每一個必修教材，我們組織了十幾名體育骨幹教師深入研究，並有的放矢的舉辦三屆漢沽區九年義務教育階段必修教材創優課活動，兩屆選修教材創優課評比活動和一屆創新類改良傳統教材優秀課評比等活動。為了更好地發揮這些資源的價值，我將每一個教材有針對性的下放到全區各校，讓各校專題研究。成型的進行錄像收集，同時將優秀的24篇教案編緝成集，教案集中對每一個教材幾乎都進行了分析，在此基礎上制定了單元計劃，並從單元計劃中抽出一課時進行設計，同時制定課時計劃。這本案例集對有效的指導我區體育教學工作起到了非常重要的作用，並且這本教案集也得到了其它18個區縣的好評，根據需求先後印刷了20xx多冊。現今它已成為了我市廣大體育教師備課的重要參考藍本。
四、課題研究作先導，促進教師專業成長
教學研究科研先行。六年來我依據體育課堂發展的需要，先後立項了構建“四育一網”，培養小學生體育能力的研究；建立“先學後練”模式培養學生自主學習能力的研究；構建“情景劇”課堂，提高小學生運動參與度的研究；構建“三度平台”，進行體育教學發展性評價的研究；建立區域協作網絡，進行差異教學的研究；建構“情景式”教學模式，培養小學低年級學生運動能力的研究；改革課堂教學結構，構建課堂教學新模式的研究等七個課題。其中國家級重點子課題一個，市級重點課題一個，市級課改課題一個，區級課改課題兩個，區級課題兩個。這些課題有針對教學評價的，有針對教學方式轉變的，有課程資源開發利用的，有差異教學的，有學習方式研究的。每個課題都是當前熱點或難點問題，課題成員覆蓋小學的絕大多數教師，可以説，每位教師都有他研究的方向，每位教師都有他研究的主題。這些課題4個已經成功結題，3個還在研究之中，通過這些研究我們不但解決了一些困擾我們的難點問題，同時也使參與研究的教師在研究的相關領域得到質的提高。與之相關的論文30餘篇獲國家、市級、區級一二三等獎，其優秀案例成果6個獲全國和市級一等獎，其中有5個被收錄在天津市優秀案例集中。同時，通過這些課題的研究，進一步使廣大教師明確了課改得方向，找到了課改得抓手，促進了我區小學體育教學得到了良性的發展。
五、多維教研求特色，提高教師的能力，輔助學校體育教學得到發展。
對教師的培養來説，更多的內容應該立足於學校，這不單是因為時間的原因，更重要的是隻有把研討當成一種習慣，學校體育教學的面貌才會得到真正的改變。基於此，六年間我們多次開展了多維的教研活動。
1．走出去，請進來，開闊教師眼界
為了更好的使教師的教學觀念，教育觀念發生轉變，六年間我們多次邀請市體育教研員和專家來漢講座，使教師們聆聽到國家最新的課改動態和最前沿的理念與先進理念，使教師們的思想站在課改的最前沿。多次組織全區小學教師在大港、河西、和平、津南、河北等本市兄弟區縣和瀋陽、重慶、廣州、大連等地聽課並與上課教師進行面對面的研討，使教師們開闊眼界，學習借鑑其它地區的有價值的經驗方法，改革課堂教學。
2．提倡“三個一”校本教研方式
校本教研是課改的一個亮點，是促進課改實驗實施的重要途徑，六年間我們鼓勵學校自主研究校本交驗模式，先後有四所學校7次現場性介紹自己的校本性教研模式，同時我在全區提出了“三個一”的校本教研模式，即每月教研組每個教師説一節課，促大家點評探討，每月上一節好課，供大家觀摩、探討，並自我反思，每週看別人一節課，並給予點評，這種模式在全區已基本推廣開來，它對教師間的理念碰撞，自身提高，有着不可估量的作用。
3．發揮教研員的作用，引領、搭台、推廣
各校的實際情況不同，但它是在統一的區情下開展課改的，經常下校蹲點聽課，與教師共同探討結合全區共性問題，有區別的分散到各校進行分別研究，我參與到每個問題中，組織有成果的單位或個人面向全區進行展示或講授，六年裏，上錄像講解課26節，上錄像課的教師結合着自己的課逐步講解，使教師們能真正領悟到課堂的改變。組織現場展示課市級7節，區級50餘節。參與到學校教研活動百餘次。這些都有力地推動了我區小學體育教學改革實驗的前行。
4．開展換位教研課，使教師真正感受到學生的想法
教師的思維，如何去理解學生的需要，這是課改中的一大難題，針對這一點，六年間我數十次開展換位教研課活動，即有一位教師上課，全區其它體育教師變成學生去上課，在一位教師的指導下，同上一堂課，讓每位教師去感悟換位後的感受，通過課下的交流，教師們真正體會到了學生需要什麼，在給上課教師提意見的同時，也改變了自己的觀念，這種方式，極大的推動了教師們觀念的轉變，使好的教學方式，一點一點的形成。
以上這四教研方式，在這六年裏，交叉開展，立體出現，使教師們的頭腦愈來愈明白，愈來愈清醒，全區教師的教學方式觀念已發生了質的改變，它促使着我區的體育課堂也發生了質的改變。
六、校本課程開發為拓展，促進教師特色的形成與發展
《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出，要“調整和改革課程體系、結構、內容，建立新的基礎教育課程體系”；《國務院關於基礎教育改革和發展的決定》進一步明確了“加快構建符合素質教育要求的新的基礎教育課程體系”的任務；教育部制定的《基礎教育課程改革綱要》，更是明確提出了要實行國家、地方、學校三級課程管理制度。根據新課程的明確要求，作為一個體育教師，也應該具有開發和校本課程的能力，因此，我組織了多次如何開發校本課程的講座，使教師們理解校本課程的重要性、如何開發、開發中需要注意什麼等。在這些培訓的引導下，我區的部分體育教師以地方的民俗和地方遊戲為選擇內容，對其進行改造，開發出五大類300於個校本個例教材和遊戲，目前，已編輯整理了近150個，其中有19個個例在全國課和市級賽課中，市級展示課中及天津教育報記者面前進行了展示，受到普遍好評。20xx年11月，四個課例面向我市19個區縣600餘名領導和體育同行進行了展示，好評如潮。20xx年體育學科作為漢沽區課改兩個亮點之一面向全市部分領導和教師進行了校本教材特色展示。這些具有地方特色的校本課程的內容，為體育課堂教學注入了生機和活力，為體育教師在課堂中，體現出他的思想和個性，彰顯風格和特色提供了一個舞台，在這個開發和利用的過程中，教師們在成長，學生們在收益。隨着學習和理解的深入，教師的個性和魅力在課堂中上得到了釋放，其實這也許就是我們追求的體育教師所應達到的境界。
以上是我對漢沽區六年來體育教學改革的一個梳理和總結，這裏不單單隻有成功地喜悦，同樣隱含着艱難轉變的艱難，今天的總結決不是畫上了一個圓圓的句號，而是我們的改革才剛剛的開始。
體育課總結12
大一年級第二學期的體育課中，我參加了籃球項目的學習。時間過得真快，這個學期的學習又接近了尾聲。
回想這一學期以來的體育課，我收穫良多。我不單單在身體素質上提升了不少，同時也在意志品質上不斷磨練着自己。籃球是一項很有技術含量的運動，我從前總是因為畏懼而不敢突破自己嘗試這項運動。而這個學期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項運動。事實上，通過這學期的學習我也深深的愛上了這項運動。
在老師的指導下，我們從最簡單的、運球開始到後來的投籃，上籃，一步一步的有序地進行着。從最基礎的動作開始夯實，到熟練地投籃上籃，對於我而言，不得不説是一項巨大的突破。期間，我也嘗試過失敗和傷痛。當別人投球百發百中時，我卻一顆未進。但是老師卻給予我醍醐灌頂式的提醒與教導，讓我終於能夠自信地投球，竟然也有很高的命中率。
每節課老師都會安排打比賽的環節。在與小組同學的配合中，我學到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。儘管打比賽對於我們女同學而言是一件很費體力的事情，但是為了集體的榮譽，我們大家都是積極迎戰，全力以赴。但是結束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學到了一種積極向上的體育精神，無關惡意和競爭。
總之，一個學期的學習下來，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了很大的進步。各項技術動作相比開學更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。只是運球還是不太靈活，無法讓球離開自己的視線，速度提不上去，還需要以後的時間裏多加練習。一學期的籃球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。
一學期的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。雖然因為天氣寒冷，不適合打籃球，但我們可以選擇其他鍛鍊方式，比如説跑步等等。
而我們的體育鍛煉更不能僅僅指望於每週只有一節的體育課，那樣的運動量是遠遠不夠的。我想，我們應該在平時給體育鍛煉抽出更多的時間。這樣做雖然表面上看起來是減少了學習時間，但卻可以提高學習效率，還能確保一個健康的身體，實際上對學習是很有幫助的。
感謝這學期的籃球課，感謝老師！
體育課總結13
大一結束了，也意味着這學期的網球課也結束了。選擇網球作為自己這學期體育課的內容，最初是因為我經常在電視上看到網球選手揮拍的帥氣，再加上自己一直喜歡羽毛球，覺得網球和羽毛球一樣，不那麼激烈，卻可以讓人在揮拍中享受運動的樂趣。
真正開始學習網球的時候，才發現網球和羽毛球有很大的差別。特別是在網球的手腕是不能動的，主要靠身體的轉動來發力。最開始練習發球的時候，由於我的手腕總是在轉動，因此很難把握球的方向，球老是飛得老遠。而且，一節課下來，我的手腕也疼得厲害。後來，我把更多的注意力放在了姿勢的矯正上。在老師的講解下，我從開始的一無所知到現在成為一個逐漸熟悉網球的成長型選手，對於正式發球和正反手接球的步伐移動、重心調整、揮拍時間和力度調整都有了更深的體會。為了掌握好這些基本的技巧，我做了大量的訓練。最開始是對着牆練習發球，然後是在球場上和同學練習對打、培養自己對球的熟悉程度。一學期下來，我終於克服了最開始發球老是發斜的現象，而且已經能夠和搭檔打上十幾個的回合，感覺很有成就感。
網球給我帶來了很大的樂趣，雖然我們打的都是小球，沒有那麼用力地擊球，但是每每聽到球拍擊球時發出清脆的聲音，就覺得很踏實，那是最舒服的音樂。有的時候，發出的聲音不那麼和諧，自己就會想想，是不是由於揮拍時間掌握的不夠好而導致了球沒有落在球拍的中央？一次次下來，在反思中提高自己的認識，再從實踐中提高自己的水平。儘管天氣漸漸炎熱，不到半個小時衣服就已經濕了，但在揮汗如雨之餘，感到自己的精神狀況變好了，不再因為前一天晚上的熬夜而睡眼惺忪，而是精力充沛地盯住球。在一個個緊張的回合中，享受放鬆自己、全身心投入到運動的快樂。雖然平時的課程很多，晚上下課跑步的計劃也由於我的偷懶而屢屢擱淺，因此，每週五的網球課成為了我放鬆自己，調整自己的絕好時機。特別是當我心情不好的時候，來到網球場，盡力擊球，就當做一次發泄。流過汗，心情也不那麼沉重了。
期末考試時，最開始覺得要達到10個回合對自己來説可能性很小，不報太多希望的。結果在第一次考試時，看到已經有很多同學能夠達到10個回合了，就對自己也充滿了信心。第一考試時，由於自己的緊張和與搭檔的不熟練，我打得不好。下來後，我發誓一定要達到10個回合，因此在接下來的一週裏，一有空，就越好搭檔，租場地練習。在練習中，我對球越來越有感覺，回合越來越多終於，在第二次考試中，我達到了10個回合的要求。
我相信，只要愛網球，並願意為之下功夫，就一定能有進步。這學期，我已經喜歡上了網球這項運動，在接下來的時間裏，我一定會多練習，把它當做一生的愛好。
體育課總結14
我們的游泳課程已經接近尾聲，考試項目是200米蛙泳。十次課下來，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現在能基本上掌握蛙泳的動作要領，感覺收穫真的很大。
總結一學期來的學習體會，游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：首先要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以後想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。其次在課下要主動去學，多練習，理論聯繫實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。還有要勤于思考，不能只限於練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處，這樣才能真正理解動作要領。作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在並不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的。
在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會學得更快。
一個學期下來，我從體育課上學到了很多，我在課餘時間也都有練習游泳，儘量使自己的動作規範，把動作學得特別標準。學會游泳的好處自不必説，它本身就是一種很好玩的運動，我很慶幸自己選上了游泳課。
體育課總結15
20xx年上期教學任務已經完成。在過去的這一期中，我們組積極探究新課改，努力實踐並取得了一定的成績。
一、在教學上
1、積極極探究新課改
我們打破常規教學，進行分專項教學，優勢互補。四位教師輪流上課，既彌補教師自身缺陷，又滿足學生選修部分內容的要求。
2、 加強集體備課。
儘管我們分四大塊進行教學，但是我們仍然加強集體備課。對教材進行分析，確定重點、難點，並根據教材內容，探索新的教學方法、新的突破口，努力實踐新課改。特別是申麗梅老師的評優課，我們羣策羣力，上網查資料、反覆聽課找問題。最後代表郴州市參加省評優課獲銀獎第一名。
二、在訓練上
1、 組建高二體育高考隊。
根據新的體育高考形勢，我們在高二第一期就決定組建高二體育高考隊。動員了一部分文化成績中等，有一定體育素質的學生參加。由我和王振兵老師擔任教練，着重培養隊員對體育的興趣，教會隊員正確的跑、跳、投的基本姿勢及基本的訓練方法。
2、 開展足球興趣小組活動。
由周文華老師擔任教練，主要是滿足部分學生對足球的愛好，其次也能引導部分學生參加體育高考。
三、積極參加業務學習
我們備課組積極參加業務學習，先是參加了郴州市的體育與健康教育的聽課活動，接着我和申麗梅老師又參加了全省的體育與健康教育課的評優活動。10月，在郴州市中小學生運動會上擔任裁判員，並組織編排了桂陽縣第二屆田徑運動會及桂陽三中20xx年田徑運動會。
文萃咖
