運動與健康同在

運動與健康同在1

當清晨迎着黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴在那暖暖的被窩，不肯起來？當張開雙眸的那一刻，你是否因為外面還沒有日出東方而又躺下？當行走在蔚藍的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？

兒時最有趣的事情就是運動了。那年春去夏來，小夥伴們爭先恐後地到小河裏游泳、捉魚、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來，小夥伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風刺骨中樂此不疲。兒時的我，酷愛運動。每當那充滿朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時候，我都會早早起牀，穿上我的運動服。推開門，清晨的味道撲鼻而來，花香清透沁心，整個人的感覺都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來的是清爽輕鬆。一個半小時的晨跑雖説會很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持，還與我説“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅持每天一小時的運動量哦！”然後我就會堅持，不輕易喊累。果然，自從堅持每天鍛鍊之後，我的身體越來越好，鮮少生病，而且成績也因此突飛猛進，上升了一個檔次。堅持運動，病菌遠離我，免疫力也會提高不少。

步入青少年，生活的壓力也越來越大。學業上的種種問題就像一座珠穆朗瑪峯一般，壓在我的心頭，久久緩不過氣來。面對這些問題為何不嘗試一下用運動減壓呢？對我來説，或許運動才是最好的選擇吧！在家裏，伴隨着平靜的音樂，練着釋壓的瑜伽，而後，細細品嚐早已準備好的飄香四溢的奶茶，心裏的壓力瞬間消失不少；在學校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀賞即將畢業的“家園”，心裏的壓力也會轉瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放鬆許多了嗎？

倘若現在初入老年，身心健康的問題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養生之道的運動法呢？俗話説：飯後走一走，活到九十九。早晨起來，一推開窗户，呼吸着少有的新鮮空氣，換上運動服，出門漫步，看那鳥兒追逐嬉戲，享受着晨風的撫摸；到了晚上，跟着姐妹幾人一起去跳廣場舞，豈不妙哉？運動不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂而不為呢？

還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而歎息嗎？趁現在，還年輕，還有時間，運動吧！

生命不息，運動不止。熱愛運動，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以後我返回運動的道路上，我的腳步也會變得輕鬆許多了吧！

運動與健康同在2

“加油！加油？快點、快點？聽！這是什麼聲音？”哦，原來是百仕達小學的學生在舉行運動會呀！

12月9日下午，陽光燦爛，我們學校開始舉行運動會啦。伴着一首激昂嘹亮的旋律，一個班級跟着一個班級的走下教學樓，來到了寬闊的操場上。運動會的開幕式開始了，第一個上場的是三年級的小朋友，接着就是六年級，他們穿着黑色的衣服，帥極了，伴隨着音樂，跳起了舞，然後是五年級，隨後輪到我們四年級了，我們順利地跳完了舞蹈。精彩的開幕式結束以後，迎來了各種單項體育比賽。

等啊，等啊，終於，廣播裏傳來了“請四年級參加跳遠的同學，來檢閲處檢閲”的聲音。我一聽到這個聲音，立刻站起來，排隊去檢閲處檢閲。很快，我們就到了跳遠場地，我的心撲通撲通直跳，要是我沒得到名次，多不好意思呀！這可是我的強項，代表班級來參賽的呀！於是，我開始做起熱身運動。“四年級的同學來跳遠啦！”一位老師説：“你是第一個，你是第二個，第三個是熊俊婷。”看到前兩個同學跳得那麼遠，我就心裏就像有隻小兔一樣怦怦直跳，輪到我了，我開始助跑，奮力一跳，進了沙坑，哇，我跳了2。5米！下一次我一定要跳得更遠，很快又輪到我跳第二輪了，我先深呼吸了一次，又是一個助跑，又是一次跳進沙坑，耶，我跳了2。6米，又進步了！我真是太高興了！可是這一次還不夠遠，我還要跳得更遠。只剩下最後一輪了，我一定要好好跳啊。終於等來了最後一輪跳遠的機會，我信心滿滿，我使勁助跑，再次奮力一跳，我感到往後倒，手碰到沙子了，竟然沒有前兩次跳得好，唉，失誤了。真是可惜呀！我沒有跳好，怎麼辦？怎麼辦？只能這樣了。

我悶悶不樂地回到座位上，旁邊的同學問我跳多遠，我説：“這次沒跳好”。同學們説：“沒事，盡力就好了。”過了好久，廣播裏傳來我的名字，我跳遠獲得第六名！哎，就是在最後那輪跳遠沒發揮好，我的手沒有碰到沙子，我的成績一定會更好！

這一次，真遺憾！我知道，跳遠要向前，不能向後，以後，我會跳得更好的。

運動與健康同在3

我校的“陽光體育”運動會經過兩天的激烈的角逐，終於到了我們期盼已久的接力賽。説不激動，怎麼可能？回憶以往的接力賽，我們班實在輸得可惜啊，就差那麼一兩步與第一名擦肩而過。這不，經過一年的等待和一個星期的.備戰，終於到了我們證明自己實力的時刻！

比賽前，接力賽的四十名選手已經在跑道上“摩拳擦掌”，一旁沒有參加接力賽的同學也沒閒着，他們“整整齊齊”的站在跑道邊，準備為參加接力賽的同學們加油鼓勁。比賽還沒開始，加油的同學不管三七二十一地就開始“吼”起了加油。嘿！比賽開始了！伴隨着槍響，三個班第一棒的同學像離弦之箭一樣“飛”了出去，每個人都拼了命的往對面跑。第一棒並沒有分出一二三名。第二棒了！我們班開始漸漸領先。我們班的同學發揮的很穩定，並沒有掉棒的情況出現。加油的同學看着我們班穩穩地跑在第一名，就愈加興奮，加油聲響徹雲霄。比賽的同學聽着加油聲，備受鼓舞，都好似山中的財狼豹虎一樣，飛馳向前，其他兩個班的同學也不甘落後，開始加速。呀！我們班和三班的距離越來越短，情況不妙。然而，就在關鍵時刻，三班掉棒了。我班同學趁這個機會猛地加速，距離又拉開了，真是有驚無險啊。

啊！不好，我班的倒數第二個女同學在交接棒時掉棒了，這時我們的心都提到了嗓子眼兒，我不由得抓緊了旁邊同學胳膊，緊張的在心裏不停的説快撿起來，快撿起來啊，周圍加油的同學也不約而同地喊了起來，“快撿起來啊！”幸好接棒的同學反映快，刷的一下撿起棒，奮力敢追，他的神情嚴肅而緊張，直到他安全的將接力棒交給最後一位同學，神情才稍顯輕鬆……“啊，我們贏了！”我們贏了，我們終於贏了，我激動地和同學抱在一起，那種心情真是無法用語言形容……

隨着接力賽的結束，運動會也落下了帷幕。最後一次的運動會，我們並沒有留下遺憾。雖然我們班沒有在最後綜合排名上奪得第一，但是經過努力，我們奪得了接力賽的第一。想起那訓練的日子，我們班留下的汗水不比任何班少。最後，用一句話總結：越努力，越幸運。