在生活、工作和學習中，大家最不陌生的就是作文了吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那麼，怎麼去寫作文呢？下面是小編幫大家整理的生存訓練作文，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
今天下午我們又來到哇哈哈小學，進行第三次生存訓練。
首先我們來到游泳池，一進水中我們就發現我們的老師竟然換成了男老師。那位男老師看起來很兇，可是跟他相處一段時間，你就會發現那位男老師很温和。他十分用心指點我們不正確的姿勢，而且給我們充分的練習時間和自由活動時間，不用水潑我們，不罵我們。後來漸漸的熟悉了那位男老師。現在我們不用提心吊膽地接觸那位男老師了，真是太好了!
然後我們來到生存訓練教室。今天我們又學了一個新的知識，就是在野外的時候我們應該怎麼預防蜜蜂和蛇。如果在野外一定要穿淺衣淺褲，因為這樣蜜蜂才不會把你當成花。如果蜜蜂后面的刺，刺進你的皮膚，記住不能用手拔，一定要用其它東西挑出來，然後把毒血擠出來，最後一定要到醫院看一下。如果在野外除了穿淺衣淺褲，還要穿長褲，因為這樣才不會被蛇咬到。如果被蛇咬到一定要看咬的地方咬得深不深，還要看過一會有沒有發紫，如果發紫就説明是毒蛇，要馬上送到醫院，如果沒有發紫也要去醫院確認。
這就是今天的生存訓練，我學到了很多知識。
今天是生存訓練營閉營的日子。在這段簡短而難忘的日子裏，我收穫很多。我學會了很多在學校課堂上學不到的東西，同時帶給我的不僅有知識還有許許多多的快樂！在泳池邊，在更衣室，在生存知識教室裏都曾留下過我們的歡笑！
今天的測試和比賽無論哪項都精彩無比，讓人興奮難忘。先是生存教育知識的考試。老師隨機抽測，結果每一項都沒抽到我。真是謝天謝地，由於看病請假了一次，除了半結以外，剩下的漁人結、雙平結、卷結和八字結我都沒學。看來老天爺終於放了我一馬呀！害我緊張了好一陣。
接下來的游泳比賽，那可真叫精彩！一開始時，實力較強的四（2）班的選手們比我們班的快很多，可是別忘了我們四（1）班的個個都是深藏不露。沒多久我們班的八位比賽的同學就遙遙領先了！我們勝券在握。我開心極了，激動地和附近的陳岱呤和陳思豫擊了一下掌。後面的女子25米接力賽也不例外。兩個第一都我們莫屬了！
這是一個金色收穫的九月，一個簡短而令人難忘的星期，我們把我們的歡聲笑語留在了這裏——上城區生存教育基地。感謝每一位在這個星期裏為我們而付出的老師！這段日子讓我十分留戀……
今天的生存訓練又開始了!我萬分激動。
我們去更衣室更衣，沒幾分鐘我們便去岸上集中了。我們先在岸邊做熱身活動和十個俯卧撐，就下水了。剛下水我就全身起了毛，教練：“遊二次自由活動一會兒，再遊二次，好不好?”“好!”我們回答道。“快!快要開始了!”“快排好隊!”“快站到黑線後面去!”大家你嚷嚷我嚷嚷，在這吵鬧的人羣中開始了兩場游泳接力比賽。準備——遊!教練一聲下令，第一棒的金穎就遊了起來，金穎給我們全班帶了個頭，而且帶了個好頭!“下一棒劉忻靈!”趙凱璐在後面叫着，時間一分一秒地過去了，金穎也慢慢接近了我，三、二、一GO!我奮力地遊了起來，但是我覺得好像有人追上來了，原來是羅程怡，這場面讓我驚慌失措，花了90%的力氣向前遊，最後我有氣無力地遊向快要接近的終點。突然，我聽到了趙凱璐對我説：“劉忻靈，輸贏就靠你了!”這讓我有了勇氣。最後一點，衝壓!耶!我們又贏了!
這已經是最後一天了，明天就考試了，希望能考個好成績!
我們開始了第二天的游泳生存訓練。我一下冰涼的泳池就冷得發抖，我跳着向教練的方向前進，身子慢慢熱了起來。
今天我們要挑戰在10次換氣內游完15米，這對我們這些初學者來説是個很大的挑戰啊！我排在第二個，心裏不停地想着教練講的要領：先蹬腿兩次，在把手劃出去換氣，在換氣時把腳收回來，換完氣再把腳蹬出去。我滿腦子都是要領，早就忽略了前面的同學已經游回來了，我手忙腳亂地游出去連牆也沒蹬，就衝出去了，腦子裏瞬間一片空白，剛剛還記得的要領，就像資料從電腦裏被刪除了一樣，我的小電腦裏什麼也沒了。
這一次我稀裏糊塗地遊了過去，不用説我肯定挑戰失敗了，這次失敗讓我吸取了教訓：別太緊張，一緊張就會變成小糊塗鬼，我耐心期待着下一輪的到來。盼星星盼月亮，終於又輪到我遊了，我對自己説就當是玩游泳類的遊戲，別緊張。果然這次我把老師説的要領全用上了，充分發揮了我的潛能，這次我不但把游泳的技巧掌握了，還使出了我吃奶的'力氣，遊過目標好幾米，成功挑戰了自我，創造出了我游泳記錄中的最好成績。
哇哈哈小學的生存訓練課，讓我學到了很多關於游泳的新知識，讓我得到了許多快樂。
今天，是一個值得興奮的日子，因為我們要去娃哈哈小學學游泳了。
一進入娃哈哈小學，我們就來到了游泳館內，兩位老師在岸上有板有眼的做着熱身運動，我們也一起跟着老師做着同樣的動作，熱身運動做的差不多了，就開始下水了。
我會游泳，所以我被分到了會遊的那一組，一開始老師就給了我們一個小測驗： 30米往返遊，輪到我了，我迫不及待的遊了出去，一開始，我像離弦的箭一樣“射”了出去，幾秒後，我到達了終點，但游回來時，就有點體力不支了，我大口大口地喘着粗氣，心裏只有一個想法：我一定要游回去，終於我游回來了，完成了測試。
接下來就簡單了，都是蛙泳動作，不過也挺好玩的。
游完泳，我們又去了一個教室，學習生存教育課的《防範篇》。裏面講到了災難到來時的逃生方法，非常有趣。
今天真快樂呀！
昨天，我們學校很榮幸的請到拓展公司的教練，為我們開展了一次生存訓練。
開始第一項活動了，我們很好奇，很興奮，教練先給我們分 組,每個組自行取一個遊戲隊名，大家議論紛紛，過了幾分鐘，經過同學們的討論，我們的遊戲隊名是“龍王隊”。開始遊戲了，教練喊到一班悟空隊蹲，一班喊到 “悟空蹲完龍王蹲。”就是我們隊蹲了，我們必須口號統一齊聲喊下個隊蹲，才算過關，可是我們有的同學喊唐僧蹲，有的喊悟空蹲，有的喊如來蹲，説的亂七八 糟，説明大家沒有齊心，也沒有統一指令，造就了我們輸的定局，大家唉聲歎氣，邵老師安慰我們：“不要灰心，加油，還有下個環節和活動呢！”老師的鼓勵給了 我們極大的信心，我們鬥志昂揚，越玩興趣越濃。接下來教練還教我們被馬蜂和蛇咬了怎麼處理等等很多生存方面的訓練和知識。
下午，教練教我們搭帳篷，開始我們還不熟練，搭着搭着就順手多了，終於搭完了兩個帳篷，足足用了半個小時，但是很有成就感。晚上，我們王教練給我們講單車的故事。
這次的訓練非常有意義，增加了班級同學之間的凝聚力，教會了我們怎樣搭帳篷、迷路了怎麼辦等等，在以後成長的道路上都受益匪淺。
今天的游泳課和前幾天不一樣，因為教練要選出兩個女生和兩個男生去參加明天的考試。今天，我們換了一個教練，他先教我們如何踩水，然後讓我們遊了一個25米並讓我們上岸。他對我們説：“今天我們有一場比賽。”並讓我們排好隊，四個人四個人地遊。我在最後一組。我們先跳進深水區，緊張地扶住地板，生怕掉下去。我聽見教練説：“開始！”我就立刻用腳用力地瞪了一下牆，拼命向前遊。終於到終點了，我得了第一輪比賽的第一。第二輪開始了，這次的對手遊得都很快，因此我沒有獲得第一、二名。我失望極了。
之後，我們學習瞭如何進行心肺復甦。首先，我們要判斷溺水者是否可以説話；然後用右手定位，把左手掌放到右手手指上，並把右手放到左手上按壓7次；再把溺水者的頭抬起來，捏住他的鼻子並往他的嘴裏吹氣，吹一口氣鬆一下鼻子，一共吹三口氣。老師還説：“如果看到一個人溺水了，要先保證自己的安全才能去救人。”
今天是最後一天的練習，在這個寶貴的四天訓練中，我的游泳技能又提升了，學會了反蛙泳、踩水和抬頭蛙；在技能課中，我學會了如何使用滅火器、打繩結、拋繩和心肺復甦。
今天早上，我早早地來到了學校，高高興興地等待中午的來臨。
中午真是説到就到。又是輪到我們先游泳了，我們換好了衣服，就去游泳池了，我們做好熱身運動，就下水了。當教練説要游到底時，我心裏很害怕，會不會淹死呢？我越想越害怕，輪到我遊了，當我游回來時，看了一下水底，覺得一點也不深，我一邊想一邊看着，就想：如果我沉下去了，沉到水底，就用腳蹬一下，就可以回到水面了。我這樣想着心裏就不害怕了，我成功遊了50米。
時間過得很快，該我們去聽講座了，我飛快地穿好衣服。到了聽講座的地方，老師給了我們5分鐘的休息時間，我跑到電子感應書面前看，又跑到後面的櫃子那兒，看一看壓縮餅乾是什麼樣子。上課了，今天，夏老師教我們打八字結和雙重八字結，夏老師剛説完，羅茵之旁邊的那位同學説簡單，當夏老師來檢查時，那個同學就錯了，我覺得那位同學太驕傲了，應該虛心一點。
下課了，我好想再留一會兒。
今天，是我期盼已久的原動力生存訓練夏令營。
我們到達目的地後，就開始了訓練。第一個玩的是攀巖，我望着眼前高聳的石崖，心裏不由得哆嗦了一下，不過，看着別的同學都在爬，我覺得應該不難吧，於是，調整好心態，輕輕鬆鬆地上了場。可一到爬時，我才真正感受到了難度：凹凸不平的石壁刺着我的手，而且石壁的上下差距很大，我的手抓住凸穴，腳卻找不到相應的凹穴，我還沒爬到一半，就已經筋疲力盡了，只好鬆開了手，讓那裏的工作人員放我下來。
第二個玩的是滑索，那裏的工作人員讓我們自己跳下去，我的天啊，站在這，我已經非常害怕，還讓我跳……“下定決心，不怕犧牲，”我眼睛一閉，跳了下去，我感到我的身體直線下降，心“咚咚”直跳，像是有隻兔子在跳。終於到了地面，我的心才平靜下來，不過，我感到很高興，克服了恐懼，超越了自己。接着我們又體驗了八級地震，火災逃生等十多個項目。
生存訓練夏令營，不但讓我們克服了恐懼，更讓我們鍛鍊了身體。
今天是我們杭師附小四年級全體學生參加生存訓練的第一天，我們可是期盼已久了。
我們徒步來到了娃哈哈小學。經過簡短但對我們來説卻十分漫長的開幕式後，同學們都迫不及待地到更衣室換好各自的游泳衣，然後向泳池進軍。此時，我才看到了游泳池的全貌：泳池共分六排，每排越往前越深，最深處可達1.8米。我們在教練的帶領下先做了熱身運動，之後便陸陸續續地下了水。
一到了水裏，我們都冷得瑟瑟發抖，不過一會兒就又興奮起來，有的打起來水仗，有的在湊熱鬧，有的索性就遊了起來。而我呢，也“撲通”一聲潛進水裏，鼓起腮幫子，憋了會兒氣。等安靜下來，教練就讓我們進行一個游泳小測驗，再讓大家開始了漂、蹬腿遊的比賽，我們玩得不亦樂乎！
之後，我們來到了安全應急教室上課。老師給我們看來許多關於山洪，海嘯等自然災害的視頻，還教我們如何防範這些災害對我們帶來的傷害......讓我體會到自然災害的頻發是全人類的責任，我們要保護好環境，防止災害頻發。
希望下一次活動會更精彩！
上週六，我經歷了一次難忘的雨中親子活動，體驗了“堅果部落”的野外生存訓練。
石頭等教練把我們小朋友稱為“小堅果”，爸爸媽媽們是“大堅果”。他們先教授我們怎樣穿戴防護裝備、怎樣系安全繩，還有遇到蛇、螞蝗等危險時如何應對。我們專注地看着教練進行示範，認真地跟着練習，因為這些安全知識都能在山上保護我們。
之後，我們來到山上，開始“峽谷穿越”，大家一個接着一個，把安全繩系在纜繩上，一步一挪向峽谷上方前進。空中正下着濛濛細雨，越往上走，山勢越陡峭，山路也很濕滑，我們都要靠安全繩的幫助才能爬上去。在接近山頂的時候，我前面的趙冠宇和他媽媽突然滑倒，我幫助他們穩定身子，重新站起來。
其實，往山上爬還不是最艱苦的，向下速降才是最困難的。“叢林速降”是對大小堅果們最大的考驗，要通過安全繩在坡度70度以上的陡坡速降下來。我藉着安全繩慢慢地往下降，一不小心就會摔倒，所以我格外小心，但還是好幾次被藤蔓纏住腳，費了千辛萬苦之力，還有爸爸的幫助，才翻身起來繼續下滑。
最後將近6個小時訓練完成後，我已經感到精疲力盡了，但我終於明白了一個道理：堅持就是勝利。爸爸還表揚在整個訓練過程中我努力幫助同學。
今天，我們X隊針對三班的明星人物戴俊豪也制定了相應的對策，我們換上了同樣是游泳健將的陳鑫堃，有了這位上城區的冠軍，我相信我們一定不會比三班落下太多的，我們還是有一拼之力的！
開始比賽了，我作為第一棒，聽到老師的哨聲我就衝出了起點，雖然耳邊模模糊糊地聽到同學們的加油聲，但我心裏只有一個念頭，那就是快些，更快些，我把三班的對手甩到了身後，終於到了終點。“啪”杜宇軒應聲入水，開始了屬於他得戰鬥，開始的時候他還落後三班的同學一點點，可是三班的同學嗆了一口水，大好時機，杜宇軒加了一把勁，超了過去，兩個人的距離越來越遠，偏偏在這個時候，杜宇軒用力過猛，撞了一頭，於是三班的選手也抓住機會趕了上來，我們看得心都懸了起來，還好，杜宇軒略佔上風，並把優勢保持到了終點。很快就到了巔峯對決的時候，陳鑫堃和戴俊豪兩個人彷彿水中蛟龍一般，在游泳池裏掀起了高潮，大家都扯着嗓子為他們兩加油，可惜的是，參加全國比賽的選手終究比上城區的選手要強，最後陳鑫堃輸了，我們比三班慢了6秒！
我們雖然輸了比賽，但是沒有輸掉志氣，我們一定能夠在其他比賽中贏過三班的！
這周學校組織了四年級學生游泳生存訓練，目的是讓我們四年級學生都學會游泳這項生存技能。我也給自己制定了目標：鞏固和糾正游泳姿勢，並在比賽中取得好成績。
第一天我們到了訓練基地後，換上泳衣，在教練的帶領下做了熱身操。做完操，我膽戰心驚地下了水。因為很久沒游泳了，腦袋裏對游泳要領一片空白，所以一下水就感覺透不過氣來了。但我還是鼓足信心遊了起來，很快，感覺就來了，姿勢也標準了。
游完泳，蔡老師給我們上了一堂“用知識保護自己”的理論課，在這堂課上我學習了在危險情況下怎樣自救，並且學了好幾種繩結的打法。
之後的幾天，是快樂的，同學們從怕下水到學會游泳，大家都在努力着。
今天是最後一天訓練了，雖然身體已經筋疲力盡了，但我還是帶着興奮的心情去參加今天的訓練，因為今天有同學們的游泳比賽。
第一場的男生競技賽競爭非常激烈，大家你追我趕，最後張仲一第一個到達終點，太棒了！我們班得了第一名！我也通過了今天的50米遊考核。
通過這一週的訓練，我學會了不少關於自救的知識，鍛鍊了自己，並且懂得了團隊精神，在比賽中取得了好成績。
今天是我們學習安全防護的最後一天，為了考核我們的學習成果，老師讓我們全年級同學來個“大練兵”。她點兵點將，在每個班抽幾個同學來比試。
最先比試的是：怎麼使用滅火器。大家觀察滅火器上的表，當指針指向綠色部分的時候可以使用，然後拔掉插銷，對着火根進行噴射，就能把火撲滅。
之後是繩結接力賽，我們班選出了幾位同學來和（2）班，（3）班挑戰。只見他們的手上下左右，靈活的穿動着，讓我看得眼花繚亂。可是強中更有強中手，結果，我們班落後了一步。
最緊張的是游泳比賽，我們班選出了4男4女進行50接力遊。我第一個先遊，只聽到哨聲一響，我就像鯨魚一樣迅速地衝了出去。我每次浮上來換氣的時候，就聽見同學們在泳池邊為我吶喊助威“林子傑加油！”讓我精神大振。我在水裏猛蹬狠扒，使出了渾身的力氣一個勁的往前衝。接着是邵逸遊，雖然他落後了一步，可是後面的張聞迅和吳翰洋奮起直追，最終我們贏得了比賽。老師宣佈：401班男子女子都得了冠軍，這是我們齊心協力共同努力取得的好成績。大家都高興地歡呼起來。
這五天的生存訓練使我學到了許多知識，真讓我受益匪淺！
今天，我們去娃哈哈小學參加了生存訓練的活動。
第一節課我們去聽老師講生存小知識，這節課的主要內容是講了遇到火災是怎麼逃離的小知識，遇到火災的時候，應該要用半濕半乾的毛巾折3次，捂住嘴，匍匐前進。或用水把自己全身打濕，衝出去。或在窗口大聲喊叫。這是自救的方法。遇到火災時，請關閉煤氣和電源。火是一個“大殺手”，無論它在哪，都會拼搏一戰，個個都不放過。
第二節課，我們走進了生存訓練的基地——游泳館，我們都到游泳池集中了。我激動萬分，可腦子裏卻在胡思亂想：如果我遊不好怎麼辦？如果我的動作做不好，被老師批評怎麼辦？如果，如果……我們在岸上做好了準備活動，就下水游泳。剛下水，就覺得水裏冷冰冰的，可把頭一鑽到水底，像抱了個熱水袋似的，一下子暖和起來了。開始游泳了，準備——游泳！只聽教練的一聲口令，我後腳一蹬，兩手一劃，順利地向前遊，從遠處看就像一羣小魚在水裏快樂地遊着……
生存訓練結束了，游泳池等着我哦！我們明天還來！
文萃咖
