投擲實心球的教學反思範文（通用7篇）

在不斷進步的社會中，教學是重要的任務之一，反思是思考過去的事情，從中總結經驗教訓。那麼問題來了，反思應該怎麼寫？以下是小編為大家收集的投擲實心球的教學反思範文（通用7篇），希望對大家有所幫助。

投擲實心球的教學反思1

通過對四年級三個班級上了投擲實心球后的教學情況反饋，感覺除了事先對易犯的錯誤（實心球出手無力，或未完成擲球動作，實心球就離手；向下擲實心球，向下擲實心球，幾乎不存在拋物線。）講解後，這二個方面有了些提高，但同時也出現了新的錯誤：

一、實心球出手角度太大，高而不遠

產生原因：

1、只是向前上方伸直肘關節，而不是向前上方做鞭打動作，近似投籃動作；

2、肩關節靈活性差，兩臂無法向後引，造成擲球時工作距離太短，使擲出的球只是向上拋；

3、最後用力時，沒有適當的收腹，使身體沒有正常的前傾，或沒有適當的扣腕拔球動作。

糾正方法：

1、先用單臂交替向前上方做鞭打練習，並結合蹬地、重心前移、收腹動作，然後雙臂同時進行。動作由慢到快，逐步過渡；

2、多做壓肩練習，以增加肩關節的柔韌性和靈活性。可以兩人一組相互同時壓肩，也可在單槓、肋木上做壓肩練習。另外，學生持球時，教師一手輕託學生持

球的手，一手輕頂學生的背，使其所持的球儘量向腦後上方引；

3、方法同“1”，將徒手練習改為持長約50釐米的木條進行，並要求練習者揮臂手儘量向前引。

二、開始擲球時，先屈肘將球降至腦後下方再擲球，用不上以胸帶臂的力量

產生原因：

1、不理解將球置於腦後上方的動作要領；

2、將向後下屈肘誤解為向後引臂。

糾正方法：

1、再次強調將球置於腦後上方的動作要領；

2、教師示範區別向後下屈肘和向後上引臂動作，然後教師一手輕託持球手，一手輕頂練習者的背，使其感覺向後上方引臂。

投擲實心球的教學反思2

投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那麼如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。

一、實心球的項目特點

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最後用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決於學生的身體素質發展水平及掌握正確的投擲實心球技術。

實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定範圍內它隨着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質的學生而變化，男生可以大一點而女生應小一點。

實心球的出手高度對每位學生來説是相對穩定的，它取決於學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。（如個別學生蹬地送髖不夠或最後用力出現屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。）

二、投擲實心球的技術

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1——2釐米），兩大拇指緊扣在球的後上方成“八”字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：

①球應握穩，兩臂肌肉放鬆；

②在動作過程中能控制好球並有利於充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢

兩腳前後開立，前腳掌離起擲線約20——30釐米，前後腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，後腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放鬆，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺

預擺是為最後用力提高實心球的.初速度創造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最後一次預擺時，此時球依次是從前下方經過胸前至頭後上方，加速球的擺速，此速上體後仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

4、最後用力

最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺並向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

三、實心球教學、訓練幾種方法

（1）實心球教學誘導方法

對初學者進行遊戲形式教學，培養學生的學習興趣，熟悉球性，初步建立投擲實心球的意識。遊戲用球可以是實心球也可以用重量較輕的實心小球。

1、原地傳球接力

場地器材：在球場或田徑場上，實心球8——12個。

方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊，每隊人數相等，隊員前後相隔1米左右，遊戲開始，每隊排頭隊員雙手持球從頭上後襬傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數隊員按第一人方法，雙數隊員按第二人方法傳至最後隊員，先傳達到為勝。

規則：

①以教師口令統一開始；

②按規定動作傳接球；

③誰掉球誰撿球。

2、拋實心球練習

（一）器材：實心球或小球每兩人一個。

（二）把學生分成兩組人數相等（男女生相等），每次比賽每組兩隊進行比賽，另兩隊隊員為裁判三次有二次是勝的即為勝。

第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌後接球，以擊掌次數多者為勝；

第二次：拋球轉體，腦後向上拋球，轉體後接球，以轉體度數多者勝；

第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時向上拋球，下蹲拍地後接球，以拍地次數多者為勝。

3、規則：

①接不到球或接球脱手落地均為失敗；

②單手拋球算失敗；

③越位接球算失敗。

四、容易產生的錯誤動作及糾正方法

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放鬆，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關節過早下降或摔小臂現象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關節不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協調。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協調做動作。

糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協調，再由輕球到重球進行練習。

投擲實心球的教學反思3

本課學習內容是雙手持實心球向前投遠。如何通過有效的方法、手段和組織措施去激發學生主動參與學習的積極性和興趣性。首先確立以身體練習為主要手段，以健康第一為指導思想，以學生的發展為中心，注重培養學生主動參與學習的積極性和興趣性，探索學生創造思維、展示自我、完善自我的教學方法與手段，始終要把學生主動發展放在主體地位，要通過教師營造寬鬆的教學氛圍，採用多種教法、手段激活學生，給學生一段自由發展空間。教師加強引導、啟發，放手讓學生參與教學過程。教師與學生共同參與活動，培養他們的自主性、終身體育的意識和創造能力，把“教學”轉化成“點撥”，同時在設計上採用了開放式的教學，讓學生自己設計活動，並採用自己喜歡的方式進行練習，使學生的個性得到發展，創造慾望得到滿足。在學生的練習方法中，我們能充分感受到學生那極其豐富的想象和不受拘束的創造。而這無不得益於教師對學生的尊重和教學開放式的組織。

在教學過程中，我儘量體現學生為主體的特點。創設主動參與的條件，形成主動參與的氛圍，為使學生主體性得到充分的發揮和發展，課中不僅鼓勵學生參與，而且積極引導學生主動參與，把教師自己的角色放在導演的位置上，讓學生自己去尋找解決問題掌握技能的方法。

總結本節課，我個人認為總體上還算成功的，基本上達到了新課程標準的要求，()體現了“健康第一”以人為本的教育理念。但是在細節方面也存在着不足，比如基本技術、動作的協調性、用力順序、最後發力等，還需要多思考，多學習，多積累。通過對各種練習方法的展示和評價，教師及時指出其是否合理、科學以及它的價值所在。讓學生學會自我欣賞和互相欣賞，有利於學生提高上、下肢力量，有利於學生自信心的培養。

投擲實心球的教學反思4

投擲實心球，是小學三年級的學習內容。但小學生自控能力比較弱，所以在體育課中要“動中學、動中健、動中樂”的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。下面就實心球的教學做一個反思：

一、玩中練

玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那麼肯定不能吸引學生，不能體現“寓快樂於體育教學之中”的教學目標。因此，在教學中設計了各種各樣的遊戲，讓學生自己體驗，小組體驗，來解決學習中的問題。讓學生始終在玩中開展技能的練習，獲取更多的知識，學生通過玩，愉悦身心。從教課的情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，樂於參加各種教學實踐活動，並敢於在活動中表現自我。

二、玩中學

新課改的體育課，我覺得並不是簡單的玩。因此無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收穫。本課的教學重點和難點是讓學生掌握原地雙手頭上持實心球屈肘的技術方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度，以及重心的移動。為此我設計了兩個小遊戲：一個是向後的實心球傳遞接力，一個是向前的傳遞接力。通過組織讓學生玩這兩個遊戲，讓學生在玩中明白了“雙手頭上持實心球屈肘和腳步重心的移動”這兩個重要技術的原理，並能在實踐練習中運用，達到了較好的效果，許多平時體育不是太好的學生也很快的學會了這個技術動作。這種教學方法要比教師直接講解示範的效果要好，而且在這種教學實踐中，學生通過自己的親身體體驗獲得了知識。

教師評價鼓勵學生語言不能太單調，沒有更好激發學生的興趣。如：學生投的遠時，我只説了“真不錯”，“好”等語言，語言過於平淡，大眾化，對學生沒有激勵。

通過反思，我看到了教學上的優點以及存在的問題，在今後教學中，應發揚優點，改正不足問題，深挖教材，多研究學生，杜絕低效課堂現象發生，真正體現課堂教學的實效性。

投擲實心球的教學反思5

本節課的主要內容是正面雙手頭上投擲實心球是一節鞏固提高為主的教學，根據學生的特點制定了相應的目標，通過教學知識目標、技能目標、情感目標達到了預期的效果。

課堂教學中運用了遊戲的組織形式，使學生輕鬆自然地融入到練習中去，課堂氣氛活躍，各個教學環節銜接的自然流暢，設計注重學生的行為習慣養成，學生在教師的安排下能有序的進行練習，能自覺的等待對面的同學投擲完之後才去撿球，他們的安全意識得到了提升。

作為投擲的教學，學生練習的密度一直以來都很難衝上去，我在開始練習的分組中特意安排了動作技術掌握較好的、感召力較強的同學擔任小組長，對小組內的同伴進行幫助和指導，並且根據學生的自身條件進行同質分組。

通過學練習和學習，我覺得學生的練習熱情很高，課堂練習密度迅速有所提升，效果很好。充分保證每一名學生都有收益和提高。結束部分的放鬆，我運用了歡樂喜悦的音樂伴奏，同學們緊張情緒很快得到了放鬆。這正印證了專家所説的好的放鬆等於好的訓練。

本節課也存在不足之處：

一、學生在課堂上大膽提問和質疑的較少，獨立思考的能力要進一步提高和培養。

二、小組之間的合作探究在課堂中體現的不夠。

三、雖然有些環節運用了遊戲教學模式，但是學生和老師的配合還有待進一步提高和完善。

投擲實心球的教學反思6

一、學情分析

本課參與對象是水平四八年級的學生。具有一定的辨別思維和動手能力，注意力指向性較強，並對新生事物感到好奇認知和技能有一定的提高，學習新知識速度快模仿能力強，具備一定的探索知識自主創新的能力。本課採用設疑解答等環節，調動學生學習積極性，達到師生之間心理互動，增強學生對上好體育課和樂於參加各種技能學習信心。

二、教材分析

投擲是人們日常生活中的實用技能，又是鍛鍊身體，增強力量的鍛鍊手段，按田徑規則的投擲方法，是田徑運動的比賽項目。投擲教材包括投擲能力及投擲技術的教材。發展投擲能力是初中投擲教學的主要目標，但必須通過發展速度力量和掌握合理的技術才能充分發揮，並取得良好的成績。

本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是正面雙手頭上擲實心球的動作要領，難點是上下肢協調配合技術。教學過程中要精講多練，以增加學生實踐練習的機會。

三、教學目標

1、運動參與目標:學生樂於參與投擲項目的學習,並在活動中增強信心。

2、認知與技能目標:瞭解投擲實心球的動作特點和鍛鍊身體,娛樂的意義,初步掌握雙手正面投擲實心球技術,並通過投擲練習,提高學生的協調性,力量及爆發力等身體素質。

3、身體健康目標:提高機體的爆發力和身體協調性,培養學生安全鍛鍊的意識。

4、心理健康目標:學生積極參與,充分展示自我,並在運動中體驗獲得成功的喜悦.通過小組合作學習,增強學生的集體榮譽感,建立和諧的人際關係。

四,教學過程

1、教學過程中，充分發揮教師的主導性作用，積極調動學生的主體性效果。

2、集合男生一隊女人一隊向中看齊，大家把球放到地下第一排的同學蹲下，現在老師做雙手向前投擲實心球的完整動作，大家仔細看一會大家帶着問題去模仿練習，看怎樣才能把實心球投的更遠，投擲實心球的正確用力順序，體育委員出列，站在老師對面如果體育委員站的太近，老師可以説你懷疑老師的能力(有利於調動學生氣氛)，然後老師投兩次，如果學生不鼓掌的話，可以向學生要掌聲，(難倒老師投的不好，怎麼沒有掌聲呢)。起立下面分兩組進行練習，統一聽老師哨音進行投擲，兩組同學都投完以後聽哨音一塊撿球看哪個同學撿球快，練習4遍左右，集合，下面結合自己剛才自己的實際投擲和老師做的完整動作分4個小組進行討論，看看哪個小組能把剛才老師問的問題討論出來，一會每小組派一名同學總結你們小組的討論結果，老師穿插在各小組進行討論，1分鐘後討論結束，然後從4個小組中找出代表回答怎樣才能把實心球投的更遠投擲實心球的正確用力順序是什麼，學生基本能回答的差不多，然後老師進行一下概括剛才這幾名同學説的非常好，現在老師進行一下補充概括，然後説出雙手頭上向前投擲實心球的正確動作。起立結合剛才幾個同學講的和老師的總結再進行練習，大約練習2到3次，集合每小組找一名同學進行展示，然後讓學生給他們糾錯，找出比較共性的問題，就是出手角度太低，然後用力順序不正確投不遠。老師擺放了四組障礙物大家根據自己的投擲能力和水平，結合剛才出現的比較共性的問題，站到相應障礙物後邊進行練習，每個障礙物站兩隊，開始練習老師穿插指導。練習3次左右，集合。大家練習的都非常好，動作也基本到位。下面我們來做個遊戲，遊戲的名稱是攻堡壘搬炸彈，男生女生各分四個小組，每小組5個人，(在障礙物練習時已分好了)女生在北邊場地男生在南邊的場地，1組的同學只能從2組的堡壘裏拿球，2組從3組3組從4組四組從1組，每次每人只能拿一個球不能扔不能滾，輕拿輕放，同組的5個人聽哨音同時去拿球，堡壘處不能留人不能阻礙別人拿炸彈，在規定的時間內哪個堡壘剩下的炸彈多哪一組就獲勝，注意安全。開始，結束，剛才是練習一下現在正式比賽，輸了的隊在場地中間做三個單腳轉圈。

五、本節課特色

一、本課根據教學內容和學生的學習特點本課對現行教育、教學的方法作一次的補充和揚棄，採用了“體悟式”教學法，在“體”和“悟”這兩個字做好做足文章，“體”強調身體的活動，它是對傳統教學只會“講大課”、“滿堂灌”，只重視課堂知識和抽象認識的改造和發展;“悟”則強調頓悟，它體現了學習者智慧發展所應有的爆發力和高峯體驗。“體”、“悟”加起來就是要達到一個身體的悟性即身心的全面融合。我設計了活動多樣化、用腦全面化的教學過程，引導學生通過“體驗—思考--啟發—頓悟-體驗”，充分發揮了學生的主體性，最終完成教學目標。

投擲實心球的教學反思7

體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基礎技術、形成一定的運動技能、發展體育的綜合素質能力、提高身體健康水平的一種基本形式，”讓學生在自主、合作、探究中學習”“重視學習過程和方法的指導”“關注情感態度價值觀的培養”等新課程理念已成為教師教學實踐中的共識。在課堂上學生們都有着良好的精神面貌，多數學生主動熱情，課堂發言落落大方、充滿自信。下面淺談一下感想。

整節課我圍繞圓在做練習從慢跑開始就是一個圓，在實心球投擲練習時是向外放射的圓。在教師做示範時，我只面對了一半的學生，在這一環節中沒有考慮周到做的不夠完善。在學生練習中，沒有注意到學生的投機心裏，有的學生在投實心球時怕跑很遠撿球就把球投的很近，在這時我沒能適時的表揚投的遠而撿球慢了點的同學來變向的批評那幾個投機的同學。在教師與學生互動這一塊，整節課中我參與到學生練習中去的時間不多，在教學中我對學生練習技術這塊要求不到位，給學生在以後的課的設計中我要注重這些。

一、明確目標，讓教學實踐不盲目。

教學時要把握總體目標。明確階段性目標。定準課時目標。只有明確以上三個層面的目標，實驗才會做到既登高望遠，又腳踏實地。

二、整合課程資源，讓知識鮮活起來。

教師要活用教材資源、利用生活資源、捕捉課堂資源。課堂互動經常會生成各種各樣的資源。教學時特別關注並捕捉一些有價值的資源加以利用。如學生在練習時，有的整套動作做得好，有的某一環節做得很棒，有的提出的問題特別有思考價值，有的出現錯誤帶有普遍性等，及時捕捉並加以利用。

三、實施有效教學，使課堂活而不亂。

在新課程理念的指導下，課堂教學活起來了，師生關係融洽，學生競相發言，課堂非常熱鬧。必須理性對待，實施有效教學，讓課堂活而不亂。既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規則。要重視培養學生必要的課堂習慣、獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成。每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓孩子學有所得。要紮紮實實地進行雙基和良好習慣的訓練。今後一定要以記促思，以思促教，每天反思一點，每天進步一點，引導自己不斷在反思中成長。